Школьная жизнь

Как выбрать школьный рюкзак?

Середина лета – это время, когда и дети, и родители начинают задумываться о школе и собираются за покупками – нужны канцелярские принадлежности, тетрадки, форма и, конечно, ранцы или рюкзаки. О последних мы сегодня и поговорим.

Чем же отличаются ранцы и рюкзаки?

Рюкзак – это сумка с лямками, которую носят на спине.
Ранец – это сумка с лямками, жесткой спинкой и дном.

Ранец отличается от бесформенного рюкзака жесткостью своей конструкции и, соответственно, весом. Именно благодаря своему прочному каркасу он наилучшим образом подходит для школьника. Жесткие спинка и дно позволяют равномерно распределять нагрузку по формирующемуся позвоночнику. И этот, казалось бы, незначительный факт оказывает огромное влияние на детское здоровье, помогая избежать искривления позвоночника, которое сегодня выявляется даже у первоклассников.

Хороший ортопедический ранец позволяет оптимизировать нагрузку, получаемую школьником, который носит более килограмма учебных принадлежностей каждый день. Если он правильно подобран, то способствует формированию правильной осанки, защищает от повреждения плечей и спины и является отличным помощником начинающему школьнику. 

Как выбрать «правильный ранец»?

Прежде всего, обратим внимание на три особенности:
Вес ортопедического (пустого) ранца должен быть не более одного килограмма.
Согласно гигиеническим нормам ребенок может носить ранец, вес которого не превышает 10% веса ребенка. Итого, в среднем имеем:
Для учеников 1-2 класса до 1, 5 кг
3-4 до 2,5 кг
5-6 до 3 кг
7-8 до 3,5 кг
9-11 до 4,5 кг (для мальчиков) и 3,5 кг для девочек.

Ортопедическая спинка – явление многим родителям знакомое, но непонятное. Что же такого ценного в этом понятии?
- Правильно сконструированный рюкзак позволяет равномерно распределять нагрузку по спине и плечам
- Содержимое рюкзака не давит на спину
- Благодаря ортопедической конструкции спинки (плотные валики и вставки) спинка повторяет физиологический изгиб позвоночника, помогая формировать правильную осанку.
- На хороших ортопедических ранцах есть специальный поясничный упор, именно он позволяет «разгрузить» спину.
- Правильный ранец отличается от рюкзака удобными лямками – они не тоньше 4х сантиметров, проложены мягкой упругой тканью, а главное удобно регулируются. Регулировка лямок – очень важная составляющая выбора рюкзака. Благодаря этой возможности ранец можно идеально «посадить» по спине вашего ребенка. У дорогих моделей лямки регулируются не только по длине, но и по расположению на ранце, что позволяет использовать главный школьный атрибут несколько лет.

Еще одним важным элементом любого рюкзака являются светоотражающие элементы. Они могут располагаться полосой по рюкзаку и дополняться элементами декора на боковых сторонах (чтобы школьника было видно со всех сторон).

И вот, вы нашли ортопедический рюкзак с жесткой спинкой, весом не более килограмма и светоотражающими элементами. Теперь его нужно померить. Сегодня многие родители заказывают и покупают ранцы через Интернет-магазины, но стоит иметь ввиду, что главным условием «здорового» ранца является его идеальная посадка.

Существуют следующие правила:

  • ­    Верхний край ранца должен быть на уровне плечей
  • ­    Нижний край ранца не должен быть ниже уровня бедер (ориентировочно – поясница)
  • ­    Ширина ранца примерно равна ширине плечей
  • ­    Ранец плотно прилегает к спине

Теперь поговорим о том, каким должен быть качественный рюкзак.

  • Ткань должна быть прочная, водонепроницаемая и вандалоустойчивая (ведь на ранцах даже с горок катаются!)
  • Обратите внимание на швы – хороший ранец прошит двойным швом, который проклеен, не расходится и выглядит очень надежным.
  • Проверьте замки и молнии – они должны легко и в то же время плотно закрываться.
  • Твердая спинка, дно и усиленные углы, чтобы ранец сохранил свой облик и целостность несколько лет
  • Водонепроницаемое дно, благодаря которому ранец можно плюхнуть в лужу, оставить в сугробе и тому подобное.
  • "Дышащая" спинка - залог тог, что ребенок не будет потетть. Она может быть выполнена из сеточки, либо, если спинка ранца из пластика, там могут быть специальные вентиляционные прорези
  • Хорошо, если у ранца есть передняя и поясная стропы, которые застегиваются на «фастекс», они не дают сползать лямкам, помогают еще более эффективно распределить вес и сделать ношение ранца более удобным.
  • Обратите внимание на клапан. Удачный клапан смоделирован так, что с него легко стекает вода и снег, он надежно закрывает ранец.
  • Рационально расположенные внутренние отделения с хорошими застежками и удобные карманы. Продумайте, что и как будет лежать в ранце, что вам необходимо, а где слишком много излишеств.
  • Не покупайте ранец «на вырост» в надежде, что его хватит на несколько лет, из-за смещенного центра тяжести он будет неудобным и гораздо более тяжелым, чем нужно.

 

Когда вы определились с моделью или требованиям к ранцу, не забудьте спросить ребенка – чего хочет он? Ведь важно не только, чтобы портфель был полезный и удобный, важно, чтобы он нравился школьнику, тогда он с радостью побежит учиться!

Теперь поговорим о правилах использования ранца. 

  • Во-первых, научите своего школьника правильно собирать ранец: к спинке кладут самое тяжелое – книги, дальше тетрадки, а по бокам бутылочку с водой или пенал. Правильное расположение предметов внутри ранца опять же помогает удачно распределить нагрузку.
  • Во-вторых, приучите ребенка к порядку, чтобы он не носил ничего лишнего, своевременно выкладывал книжки, баночки и несъеденные яблоки.
  • В-третьих, научите школьника правильно надевать портфель. Необходимо поставить его на парту и надеть сразу обе лямки.
  • Объясните ребенку, почему нельзя носить ранец (а так же рюкзак и все остальное) на одном плече. Просто покажите человека со сколиозом. 

Каким бы удачным вы ни считали свое приобретение, его реальную пользу покажет время. Поэтому наблюдайте за ребенком, спрашивайте насколько удобен ранец в школьной жизни. Не пропустите тревожные сигналы, которые скажут вам о том, что портфель неправильно отрегулирован либо вообще не подходит ученику:

  • Боли в шее и плечах
  • Покраснения, вызванные излишним давлением лямок
  • Перекашивание спины на один бок
  • Неестественное положение головы во время движения с ранцем
  • Боль и онемения в кистях рук.

Если вы наблюдаете такие симптомы, не игнорируйте их, они могут стать причиной серьезных заболеваний.

Ну и напоследок скажем о стоимости, потому что вопрос этот встанет одним из первых, когда вы отправитесь в магазин. Качественный ортопедический ранец стоит от 3000 руб. Возможно это дорого, но точно не дороже курса массажа (одного курса массажа!), а представьте сколько денег вы отдадите за лечение, если ребенок с малых лет испортит свой позвоночник!

Берегите своих детей и выбирайте качественные вещи. 

Автор Екатерина Федотова

г.Томск 2016