Животик по�ле родов

[Оглыша]

Osya, дл� теб�:
Л�гте на �пину, ноги �огните в колен�х, руками кре�т-накре�т обхватите живот, разме�тив руки на талии. Сделайте вдох. По�ле выдоха начинайте поднимать голову от пола. Одновременно �тарайте�ь руками т�нуть пр�мые мышцы к �ередине живота. �е �пеша �о�читайте до п�ти. Медленно опу�тите голову. Повтор�йте упражнение 5 раз по 3-4 раза в день.
_________________
Тёмка 2 �ент�бр� 2007г.

Oriflame. При заказе от 600 руб. �кидка 10%

[Osya]

Оглыша, большое �па�ибо за �овет. Забыла напи�ать, что � по�ле КС, уже можно начинать? Кому-нибудь из знакомых или тебе помогли такие упражнени�?

[Оглыша]

[Смолка]

Девочки, в�ю тему � не о�илила, конечно... �о вот проблема така�: МОРЩИ�Ы на животе!!! Живот вт�нул��, �тал �тройнее, чем до беременно�ти, ни ра�т�жек, ничего, а вот выше пупка - пр�мо морщины какие-то! �у, живот-то у мен� очень большой был. В�е ждала, что пройдут. Вот уже 5 ме��цев. Может, мазать чем надо?
_________________

�ичего нельз� �казать о глубине лужи, не попав в нее (Законы Мерфи)

[Орешка]

В�ем привет!
Девочки, рпод�кажите пожалуй�та, может кто-нибудь где-нибудь в�тречал - когда можно начать делать упражнени� на "проблемные уча�тки"?
по�ле родов живот и�чез полно�тью, да и фигура не "ра�плыла�ь", но вот мышцы пре��а ра�т�нутые. хотело�ь бы их приве�ти в прежнее �о�то�ние.
_________________

родил�� 3910, 55�м => 1 ме�. 4700, 56,5�м => 2 ме�. 5600, 58,5�м => 3 ме�. 6600, 62�м => 4 ме�. 7500, 66�м

[BlackCat]

кажет��, через ме��ц, но � не помню точно.
� еще знаю, что е�ли при беременно�ти разошли�ь какие-то там мышцы на животе, то еще позже, пока они не �ойдут��.
_________________
�н�, Ру�ька и Машута (12.01.06)

[Смолка]

[Myrkel]

Девочки! Те кто корм�т малышей грудью! До трех ме��цев, пока не у�тановит�� лактаци�, никаких упражнений и вообще физиче�кой нагрузки допу�кать не рекомендуют, может отрицательно �казать�� на выработке молока! Лучше потерпеть немного
_________________
Бе�платные кон�ультации о грудном в�кармливании по телефону 89234111333 Ольга.

[Оглыша]

Myrkel, а обруч крутить?
_________________
Тёмка 2 �ент�бр� 2007г.

Oriflame. При заказе от 600 руб. �кидка 10%

[Myrkel]

И обруч тоже! Вы ведь у�таете когда занимаете�ь? Значит физиче�ка� нагрузка е�ть. Дело конечно каждой мамы, � про�то предупреждаю, что может �казать�� на лактации, что тоже не �то процентов. �о провер�ть не �оветую
К�тати, е�ли мама у�пешно и полноценно кормит грудью, но�ит малыша много на руках (в �линге), то по�ле 9 ме��цев начинает активно худеть, и мак�имум к 1,5 года малыша возвращает�� в добеременную форму не прибега� ни к каким зар�дкам, диетам и упражнени�м Так что не торопите�ь, в�е �амо �абой во��тановит��
_________________
Бе�платные кон�ультации о грудном в�кармливании по телефону 89234111333 Ольга.

[Смолка]

[Оглыша]

Myrkel, а какой-нибудь интен�ивный ма��ажик можно? Типа антицеллюлитного?
_________________
Тёмка 2 �ент�бр� 2007г.

Oriflame. При заказе от 600 руб. �кидка 10%

[Bylgary]

Оглыша, приветик!!! Как л�лька? Тоже фигуру в норму приводишь? Вам же второго но�бр� 2 ме��ца было поздравл�ю !!! К�тати о фигуре. Я делаю бодифлек� по утрам (�ын на кровати, а � р�дышком пыхтю) и йогу в��кую на ди�ках. У�тало�ти нет, молоко в норме, �ын кушает как в�егда - ча�то и много ТТТ. Мышицы пришли в норму. Скоро пойду в тренажерку года черз полтора

[Оглыша]

[Лика-�ата]

[quote="Myrkel"]
К�тати, е�ли мама у�пешно и полноценно кормит грудью, но�ит малыша много на руках (в �линге), то по�ле 9 ме��цев начинает активно худеть, и мак�имум к 1,5 года малыша возвращает�� в добеременную форму quote]
Я �огла�на � Меркель!
�ам 8,5 ме� и � уже в добеременной форме - к�тати по�ледние 4 кг �кинула про�то мгновенно за по�ледний ме��ц! кормлю грудью, допаю в�е и много и �ладкое тоже (кроме шоколада - от него �ильно тол�теешь)! удачи в�ем в �оздании кра�ивой фигуры!!
_________________