* Регистрация  * Вход 

* Интернет-магазин * Фотогалерея * Новостной блог * Группа Вконтакте * Форум 2004-2008

* Правила форума * FAQ    * Поиск
Текущее время: 26 июл 2016, 11:28

Часовой пояс: UTC+07:00


Я умная, красивая, я НАСТОЯЩАЯ МАМА, я экономлю с купонами от CUPON.TOMSK.RU
Купоны для детей______Купоны для здоровья______Купон для красоты
Купон на суши______Купоны в фитнес зал______Купоны на развлечения______

С нами жить лучше - Cupon.tomsk.ru !!!

Середина лета - самое время для начала сборов в школу. Новые статьи на сайте >>Как выбрать школьный рюкзак>>>

Отставить пеленки и дачные грядки! Всего один вечер для себя любимой! В компании не менее прекрасных!)) 31 июля В КВИЗЕ ТОЛЬКО ДЕВУШКИ. Специально для МАМА.ТОМСК.РУ!!
 
 Форум   Темы   Сообщения   Последнее сообщение 

Жизнь на планете "мама.томск.ру":)

 
Нет непрочитанных сообщений Вопросы по работе сайта и форума

Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию.

Подфорум: Рабочий форум для подготовки тем для рекламодателей

168

25403

Вчера, 16:03

ТСЮ Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Форумские тусовки, знакомства и встречи оф-лайн

орумские тусовки, знакомства и встречи оф-лайн и др.

129

123967

Сегодня, 00:17

Бессонница Перейти к последнему сообщению

В ожидании чуда

 
Нет непрочитанных сообщений Планирование беременности

Статьи о беременности на нашем сайте

Модератор: пилофа

Подфорум: Отзывы о врачах и клиниках

279

125441

15 минут назад

Reginleiv Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений В животике

Форум будущих мам и пап. Обсуждаем вопросы, касающиеся беременности.
Статьи о беременности на нашем сайте и в новостном блоге.
Магазины для будущих мам

Модератор: пилофа

Подфорумы: Ведение беременности, Курсы подготовки к родам

277

820904

менее минуты назад

Оранжевая_я Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Выбираемся из животика

Обсуждаем вопросы, связанные с родами.
Статьи о родах на нашем сайте и в новостном блоге

Подфорумы: Роддома, Домашние роды, После родов

196

73838

Вчера, 16:34

Larica Перейти к последнему сообщению

Растем!

 
Нет непрочитанных сообщений О самых маленьких 0-3г

Форум для обсуждения вопросов, касающихся маленьких детей
Статьи о малышах на нашем сайте: уход, ношение на руках, сон, развитие и публикации в новостном блоге
Семейные и мамские клубы

Модераторы: Баги, zelya

Подфорумы: Уход за ребенком, Игры и развитие ребенка, Слинги: все свое ношу с собой

570

2492705

4 минуты назад

Lucik Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Детки 3-7лет

Детство – это та счастливая пора, когда бежишь ночью из туалета и радуешься, что тебя не съели.
Статьи о дошкольниках на нашем сайте и в новостном блоге
Где отметить день рожденья

Модератор: Ирина_Т

152

148602

30 минут назад

Амели Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Дети от 7 и старше

школьники, подростки и т.д
Статьи о школьниках на нашем сайте и в новостном блоге
Где отметить день рожденья

Модератор: **М@руся**

158

42907

39 минут назад

Туча Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Все о питании детей

грудное и искусственное вскармливание, прикорм,

Модераторы: Изумрудный удав, Олеся Леденёва

Подфорумы: Грудное вскармливание, Искусственное вскармливание

498

27250

23 июл 2016, 01:53

Пестерникова Ольга Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Воспитание детей

В воспитании детей главное, чтобы они этого не замечали:)
Статьи о воспитании на нашем сайте и публикации в новостном блоге

Модераторы: **М@руся**, Валерия Поженко

197

19144

23 июл 2016, 18:46

Lybasa Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Детское образование

Темы о детском образовании (школьном, внешкольном), а также о развивающих детских центрах и занятиях, досуге.

Модератор: пилофа

Подфорумы: Школы и школьная жизнь, Детские сады, Обмен детскими садами

1660

231809

37 минут назад

Angelohek Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Покупки для детей

Модератор: tancha

Подфорумы: Детская одежда и обувь, Детская мебель и крупногабаритные товары, Книги, игрушки, диски, товары для творчества

163

7065

22 июл 2016, 23:18

LIONESS Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Интернет-магазин Мама.томск.ру

Слинги, физиологичные рюкзаки: продажи, прокат, выездные консультации. Одежда для кормящих мам и слингомам. Японские и корейские подгузники, многоразовые трусики, детская одежда, текстиль для дома, японские подгузники, автокресла и коляски.

Переходов по ссылке: 80570

Здоровье и спорт

 
Нет непрочитанных сообщений Здоровье взрослых

Все про здоровье взрослых, профилактика, лечение, врачи, клиники.

Модератор: Арктика

406

54258

34 минуты назад

Kssuta Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Детское здоровье

Профилактика, здоровый образ жизни, врачи, лечение болезней, прививки и другие вопросы.

Модераторы: Изумрудный удав, Эльнара

Подфорумы: Вопросы вакцинации, Врачи и детские поликлиники, Медицинские препараты, БАДы, Особенные дети, Вопросы хирургу (взрослый и детский)

1156

133745

53 минуты назад

3лата Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений МЕДИЦИНСКИЕ консультации

Консультации медицинских специалистов

Подфорумы: Вопросы по здоровью взрослых, Вопросы по акушерству-гинекологии, Вопросы по стоматологии взрослых, Вопросы хирургу (детскому и взрослому), Вопросы по здоровью детей, Вопросы о вакцинации, Вопросы по детской стоматологии, Вопросы по оказанию первой доврачебной медицинской помощи взрослым и детям, Вопросы о методах лечения и диагностики, Медицинское право, организация здравоохранения, отношения врач-пациент и др., Разные вопросы, не подходящие к предыдущим подфорумам

262

1906

20 июл 2016, 16:53

Эльза Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Спорт для детей и взрослых

Если человек не желает по утрам заниматься бегом, ничто не может его остановить. Спорт для детей и взрослых

Модератор: Эльнара

Подфорум: Спортивные занятия и танцы для ДЕТЕЙ

366

14736

Сегодня, 09:24

Sweet_mum Перейти к последнему сообщению

Консультации специалистов

 
Нет непрочитанных сообщений Консультации по грудному вскармливанию.

Консультируют консультанты по грудному вскармливанию.

Модераторы: Олеся Леденёва, Валерия Поженко

687

16009

22 июл 2016, 17:30

Нэтали Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Юридические вопросы

Модератор: Not Me...

Подфорум: Пенсионный Фонд и Департамент соц.защиты: Горячая Линия. Закончилась!

1691

84497

Сегодня, 08:58

Helen Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Психологические консультации. Консультации перинатального психолога.

- по личным, семейный, детским вопросам
- вопросы подготовки к зачатию, психологического сопровождения беременности, проблемы с зачатием и вынашиванием, послеродовые депрессии

Подфорумы: Психологические консультации, Консультации перинатального психолога

642

7945

Вчера, 10:37

janco2004 Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Бизнес-консультации

Бесплатные бизнес-консультации по маркетингу и развитию для малого бизнеса: стратегический маркетинг, интернет-маркетинг, аудит и разработка рекламных кампаний, помощь в ценообразовании, анализ ассортимента/услуг, анализ конкурентов и т.д.

10

274

22 июл 2016, 16:27

Сам себе маркетолог Перейти к последнему сообщению

Игры, конкурсы, поздравлялки

 
Нет непрочитанных сообщений Наша поздравлялка!

Поздравления с днем рождения и другими праздниками участников форума и наших детишек.

Модераторы: Эльнара, Katrina

6033

8780

19 июл 2016, 00:02

Katrina Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Форум для хорошего настроения

Игры-онлайн и прочее веселье. Детство всегда с тобой!

Модератор: Katrina

Подфорум: ВсеМИРная Академия ВОЛШЕБНИКОВ!

302

260039

3 минуты назад

4ertik Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Конкурсы

Конкурсы на нашем сайте, в интернете и по городу.

Модератор: Сальма НеХАЙек

Подфорум: Битва Экспертов - от DNS и "ФрауТехника". Завершено

349

68212

Вчера, 13:46

MamaNana Перейти к последнему сообщению

Клубы и сообщества по интересам

 
Нет непрочитанных сообщений Томский клуб посткроссеров

Посткроссинг — проект, созданный для возможности взаимного обмена открытками со всего мира

Модератор: ГражданкаТиффани

170

73532

13 минут назад

ЛиСанька Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений ОЧумелые ручки

Делимся тем, что умеют наши ОЧумелые ручки: рукоделие, поделки, дизайнерские идеи и т.д

Модератор: Таня

Подфорумы: Полимерная пластика, Декупаж, Вязание, Вышивание, Фильцевание, Шитье, Бумажное творчество, Мыловарение, Мастер-классы

428

72337

Вчера, 13:22

OKS Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Speaking foreign languages: English, Deutsch, Español, Français и др.

Форум для ОБЩЕНИЯ НА ИНОСТРАННЫХ языках. Болталки, полезные ссылки на фильмы, музыку, обучающие материалы. Опыт по обучению детей иностр.языкам и пр.

15

365

17 июл 2016, 23:44

Кристина Корс Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Коллекционирование или сообщество Плюшкиных.

форум для коллекционеров

Модератор: АлёнкаPetrovna

34

39443

Сегодня, 09:06

Alexiya Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений С фотокамерой наперевес

Делимся опытом, обсуждаем фотоработы и фототехнику, меняемся ссылочками на полезную литературу и многое другое.

79

14185

14 июл 2016, 14:13

AnnaBel1992 Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Форум мастеров красоты и здоровья

Профессиональный подфорум для общения мастеров красоты и здоровья: парикмахеров, визажистов, косметологов, маникюр/педикюр и др.

Модератор: EKa

29

646

Вчера, 17:32

Сюшенька Перейти к последнему сообщению

Мой дом

 
Нет непрочитанных сообщений Недвижимость в Томске. Выбор района города. Коммунальные вопросы.

Все о покупке/продаже и пр.сделках с недвижимостью. Коммунальные вопросы. Выбор района города, этажа и прочие вопросы. ФОРУМ НЕ ДЛЯ ОБЪЯВЛЕНИЙ!

Модератор: АидаБеспредельнова

308

88184

Вчера, 23:37

Ma_Linka Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Строим свой дом. Дачный форум. Земельные участки.

Все о дачной жизни, строительстве своего дома и земельных участках.

Модератор: АидаБеспредельнова

182

21623

Сегодня, 10:15

_Жаркий_ Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Домашнее хозяйство

Бытовая техника. Хитрости и тонкости ведения домашнего хозяйства

Модератор: АидаБеспредельнова

161

21361

Вчера, 16:00

Yasherka Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Ремонт, интерьер, мебель для дома

Модератор: АидаБеспредельнова

113

33736

30 минут назад

совенок Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Флора: все о зеленой растительности

Модератор: АидаБеспредельнова

136

8605

Сегодня, 00:01

Леечка Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Фауна: форум о братьях наших меньших

Фауна: форум о братьях наших меньших

Модератор: АидаБеспредельнова

205

24113

Сегодня, 02:37

Юлианчик Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Флайледи - феи домашнего очага:). Фен-шуй.

Форум о системе флайледи. Учимся летать вместе!
Все о системе фен-шуй

Модератор: АидаБеспредельнова

100

15992

07 июл 2016, 11:06

АлёнкаPetrovna Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Вкусная жизнь

Много есть вредно, мало - скучно.

Модераторы: Ирина_Т, Pretender

292

91583

35 минут назад

ochag Перейти к последнему сообщению

Красота, стиль, мода

 
Нет непрочитанных сообщений Косметика, парфюмерия и уход за собой

Модератор: Katrina

242

89798

Сегодня, 09:41

kristineishen Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Путь к стройности

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнесс и спорт

Модератор: Таня

181

163970

Сегодня, 10:24

Wake Me Up Перейти к последнему сообщению

Обо всем на свете

 
Нет непрочитанных сообщений Томск: жизнь, новости, события

Модератор: lerusia

58

81328

26 минут назад

Pitwoman Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Беседка-болталка

Беседы на разные темы. То, что не вошло в другие подфорумы:)

Модератор: lerusia

601

429601

53 минуты назад

Шелдон Купер Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Добрые дела

Помочь другому - проще, чем кажется. Иногда это просто не пройти мимо. Мысли, идеи, реальные дела.

Модераторы: Таня, ЕкатеринаВл

Подфорумы: Акция "Моя няня", Малыши из дома ребенка, Сбор средств на операции, лечение. Срочная помощь (сбор крови), Помощь нуждающимся

374

47093

Вчера, 22:32

Galina81 Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Фильмы, музыка, книги

Интеллигентская тусовка. Вход с томиком Байрона.

129

131741

24 июл 2016, 22:00

Pat Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Психология и философия

По душам о душе. Философские разговоры, психология и вопросы взаимоотношений.

642

295674

4 минуты назад

reygan Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Путешествия и отдых

Две недели на пляже и пятьдесят на мели:)). Обмен впечатлениями и опытом.

Модератор: Stalina

Подфорумы: Отдых за рубежом, Отдых в России и ближнем зарубежье

215

172603

10 минут назад

норкКошка Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Автофорум

Все об автожизни:)

Модератор: Баги

282

115499

Сегодня, 08:58

irenkas Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Записки в блокнотике

Каждому - по теме!:)
Личные блоги, журналы, и т.п.

172

611144

менее минуты назад

okshu Перейти к последнему сообщению

Доска объявлений

 
Нет непрочитанных сообщений Образовательные семинары

Объявления об образовательных семинарах, лекциях, тренингах.

Модератор: Tat@

41

2210

22 июл 2016, 17:39

Elra555 Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Услуги и прочие объявления

Подбор персонала, фотоуслуги, предложения нянь и репетиторов, и др.

Модератор: Stalina

Подфорумы: Работа: ищу/предлагаю, Домашний персонал. Клининговые услуги, Обучающие услуги, Юридические и бухгалтерские услуги, Фото-видеоуслуги, Праздничные услуги, Еда на заказ (кулинарные услуги), Услуги по ремонту техники, созданию сайтов, Услуги, связанные с красотой и здоровьем, Спортивный раздел, Недвижимость: куплю/продам/обменяю, Ремонтно-отделочные работы, Изготовление мебели, Швейные услуги, Услуги связанные с автомобилями, грузоперевозки

1766

334423

менее минуты назад

sunday Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Содействие продажам товаров для взрослых

Объявления о продаже различных товаров для взрослых на постоянной основе.

Модераторы: Изумрудный удав, tancha

96

154909

12 минут назад

ana130 Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Содействие в продаже товаров для детей

Закупки и продажа детских товаров

Модераторы: Изумрудный удав, tancha

146

209394

7 минут назад

Скоро буду Мамой Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Содействие продажам продуктов питания

Частные объявления, закупки и пр.

Модераторы: Изумрудный удав, Niira

339

52847

4 минуты назад

Nuriusha Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Детская барахолка

Продажа детских товаров. Только для ЧАСТНЫХ объявлений!

Модераторы: Изумрудный удав, Ирина_Т, Katrina, Tania4714

Подфорумы: Детская одежда для девочек, Детская одежда для мальчиков, Верхняя одежда и головные уборы для мальчиков/унисекс, Верхняя одежда и головные уборы для девочек, Обувь для девочек, Обувь для мальчиков, Транспортные средства, Аксессуары и мебель для детей, Детское питание, товары для гигиены, Игрушки и книжки, Пункт проката и обмена, Спортивные товары, Школьный раздел

2700

35017

1 минуту назад

mariyka89 Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Взрослая барахолка

Продажа товаров для взрослых. Только для ЧАСТНЫХ объявлений!

Модераторы: Изумрудный удав, Katrina, Арктика, Niira

Подфорумы: Одежда, Верхняя одежда и головные уборы, Мебель, предметы интерьера и прочие товары для дома, Техника, Товары для будущих мам, Животные, Растения, Обувь, сумки, аксессуары, Книги, журналы, диски, Косметика, парфюмерия, товары для красоты и здоровья, Прямые продажи (сетевой маркетинг), Свадебный раздел

1711

23528

1 минуту назад

ЖАР ПТИЦА Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Барахолка хэнд-мейд

Частные объявления о продаже вещичек хэнд-мейд.

Модератор: НатиКА

Подфорумы: Рукодельные ярмарки, Товары для творчества, Вязание

354

56230

21 минуту назад

AnutA_D Перейти к последнему сообщению

 
Удалить cookies конференции | Наша команда | Связаться с администрацией

Часовой пояс: UTC+07:00


Кто сейчас на конференции

Кто сейчас на конференции Всего 567 посетителей :: 302 зарегистрированных, 77 скрытых и 188 гостей (основано на активности пользователей за последние 10 минут)
Больше всего посетителей (1763) здесь было 29 дек 2012, 03:30

Зарегистрированные пользователи: *Блондинка*, *Катунь*, *Людо4кА*, -Natusik-, 2 сына и дочка, 2mari2, 5Tatyna, Байдюшечка (ЕленкаБ), Белая и пушистая, Белоусик, Белый Шиповник, БрОня, Бубенчик, бухарова, 8tortov, =KONfetka=, _юля_, akademia, Akaz, alesha, Alina_mama_Anechki, Alla111, Amona, angelinas, anjuta107, Anna Kozharinova, AnnyTIME, Antonov-Sergej, Арсенька, Ariadna, artemoshka, Azriella, Акиша JO, Априори, Авгения, алена0808, Амалия, АнастасияБ, Анна Шигина, аннет, baccara, Bakissa, bell_tatyana, Bing [Bot], Birys, Blanche, blue fox, Boss, bunysha, bysya, Bzz, Catt, Сан-туризм, санта, сова86, суворова, Скоро буду Мамой, смородина, Стефания, Счастливка, DAlenka, Danya, Dara_777, darsly, destiny, Divina, Elen@@@, Elena.Sergeevna, elenakanaeva, eles, Elf28, elikvi, els, EvgeniyaNT, Елена1004, Елена_Васильевна, ЕленаАзизова, еленка2006, Fatina, Fatinya, Flame, foma, Gala, galkazil, Gerlika, Glemax, Glushkova, Google [Bot], Google Adsense [Bot], GPavlova, graf, Gutta, HelenW, I-marg, i333333, I_love_baby, ika68, indigo, InnaGis, insomnia, irin, Irina ST, IRINASH, Irish_ka, Irrada, ispanka, IT1987, itaSG, JENI, karabarass, KarTA, Kass, Kiri, knn, Koriza, KOVESHNIKOVA, krasotulya84, kristineishen, kruzenshtein10, kukusya, kuzina_food, kuzzi, Kwisha, Lea, Lensa, Lenusik_mama_Kisuli, Lepo4ka, Lesya23, Lina, Lina2270, Lisenok, Liska, lovebaby, Luбава, Lucik, Ma_Rina, Madame N, Magi, Malinka-Mandarinka, MamaNansy, mammyk, MaNka, mariyka89, mi-la-la, mila11, mila83, Mironixa2406, Miroslava, mirra, Moska, murrr, na4alo, naan, Nadinka, Nastenka, nastya132, natacha, Natalina, Natashaps, Nataxa25, neznacomca, Nikitka2010, Nuriusha, nyanya, Осенняя, Oksana M, oksano444ka, olechka1282, olga.prima, Olisa, Olivka, Olla, ol'ka85, orakl, оксана.м.р, олюша, palet, pavley, plmn, poijoi, PolinaM, Галия, Reginleiv, reygan, riko, Гламурная, sata, scarlet_BE, shiny1412, shuta11, smska, Spiro-spero, Sreda, Stukova, Stylist_live, sunday, Svetlana1975, Sweet_mum, T@sechka, tatianaos, tatyana1985, Tatyanka, Terrakota, Tina, tuffy, Tutushta, ulyanakatya, vambola, vasnezova, VeraAlexandrovna, VESNA ЛЕТО, Viktoria205, vim1998, Virra, VittaminKa, willy-nilly, Wisteria, xatek, Христа, хмурый, Улыбка Горсада, zaika78, Zontik, Капливнутрь, Катюша_, кОш@, Красатулька, КисаКотиковна, Пафнуша, Портняжка, Пова, Прелесть Ехидная, Пузырик, Фиксик, Флагман, Флирина, Флёр, Волшебная, ВкусНяшки, Виктория Андреевна, влюбленная в сына, деша, Добрая Женя, ДоРеМи, Довольная Восхитительница, Два в одном, Дюканафт, ЖАР ПТИЦА, Жук, Зулейка, Ирина2022, Иришка, иланг, ИНОПЛАНЕТЯНКA, лагуна, Лакшми, Лесёнок1206, Леечка, Лелейка, лена елена, Леночка816, Ленуся20, Лоскутик, Лошадка, Лучана, ЛиСанька, Лисичка_, Лика**, лилиана, Лилия, Лина80, ЛЮБАСЯ, Людоедка, Маруся2010, Марианна02, Маришка1987, Мария_Я, МaкSимКа, Малибу, Мама Вадюшки, МамаГриши, Мамапапа, Мамусик, Мать_4D, Молли, Мышка, Надейка, Наталья_86, натали 2027, наталичка, НаТо, Нежность, Нимирэн, Татьяна67, ТСЮ, Туфелька, Творящая Волшебство, Цыпленок, Юляндия, Ягодка, яков, Янушистик
Легенда :: Администраторы, Супермодераторы, Врачи форума, Модераторы форумов

Дни рождения

Дни рождения

Сегодня нет дней рождения.


Статистика

Статистика

Всего сообщений: 9568800 | Всего тем: 31214 | Всего пользователей: 30672 | Новый пользователь: Tutushta


Вход

Имя пользователя:   Пароль:   Забыли пароль?  Запомнить меня  

Непрочитанные сообщения Непрочитанные сообщения    Нет непрочитанных сообщений Нет непрочитанных сообщений    Нет непрочитанных сообщений [ Тема закрыта ] Форум закрыт
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Русская поддержка phpBB

Яндекс.Метрика