mama.tomsk.ru

Всем доброго времени суток милые девушки! Расскажите, пожалуйста, о корпусе на Ивановского. Нам дают туда путевку, а я начиталась,что кормят детей тут плохо и игрушек несколько штук на 20 детишек в группе кто ходит туда, как там?

Всем привет! Извиняюсь за долгое отсутствие,- здоровье подвело.
Мини марафоны у меня те же-планка,попа,вакуум и физактивность.

А теперь отчеты оптом:
16,17,18,19 октября:
физактивность + (пешие прогулки по 3 км)
все остальное не осилила из-за друга - пмс

Всем привет!!!
Как тут интересно!!!
Что так все на Таню набросились??? У всех организмы разные абсолютно, и если человек чувствует, как его организму лучше,-пусть так и делает!

Таня писал(а): ↑

16 окт 2017, 21:21

спасибо за поддержку! как хорошо, что вы есть

На то мы все здесь и собрались. По одиночке уже все бы сдулись)))

уж и не знаю. сняться с участия в марафоне что ли? ничего не пойму - вес прёт вверх. боюсь деморализовать других участниц :-( Ни в коем разе не думай сниматься! Ты себя смотивируй лучше!!! Поставь цель промежуточную (например,-68 кг) и по достижении этой цели супер награду (например,- пойти на квес...

Cherry Pie, отговорки-отговорками, самое главное-в себя верить и не сдаваться

Cherry Pie , я за 10 месяцев сбросила 20 кг почти только питанием и так же повышенной физактивностью из за ребенка,но потом все так обвисло и вес остановился,что пришлось осилить себя и заниматься каждый день(сейчас уже позволяю себе пропускать дня три в неделю),вставая раньше всех(во первых- также...

Всем привет!
Отчет за 14.10:
Физактивность+, все остальное не делала
Отчет за 15.10
Вакуум -20
Попа-
Планка 40
Физактивность +

Таня писал(а): ↑

13 окт 2017, 10:15

Про бесплатные тренировки -

Итого:
14 октября
Фитнес - клуб "АрмСтронг" (пр.Комсомольский 68/5, ост. пл. Кирова)
✏Обязательная предварительная запись по телефону 905-654

Таня, спасибочки большое за информацию

Отчет за 13.10:
Попа-100
Физнагрузка+
Вакуум-20
Планка-40

Всем привет!
12.10 прогул
11.10:
Попа 100
Планка 40
Физактивность+
Вакуум20

ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ

8.10
Вакуум 20
Планка 0
Попа 100
Физактивность +

9.10
Вакуум 20
Физактивность +

10.10
Вакуум 20
Попа 100
Планка 40
Физактивность+

Всем доброго времени суток!
Отчет за
6.10
Вакуум-20
Планка-40
Физактивность+
7.10
Вакуум-20
Планка-40
Попа
Физактивность +

Ресницы до небес,

Всем привет! Отчет за 6.10
Попа
Вакуум 20
Планка 40
Физактивность+

Хорошо! Тогда я беру планку, попу, физ.активность и вакуум

Таня писал(а): ↑

05 окт 2017, 22:10

отлично! потому что у нас как раз был перерыв между мини-марафонами.
сегодня новый старт

Это во время я заскочила на огонек))) А мини марафоны те же? Писать, в каких я буду участвовать?

Девочки! Всем привет! Мне Везде можно ставить минусы с 29.09 по 5.10. У меня неожиданно проездом гости заехали. Только сейчас их проводила Времени не было даже на форум заскочить.
Но с завтра я вся опять в тренировках. Так сказать, с новыми силами)))

Немножко юмора в такой ответственный день

Ресницы до небес, имей ввиду способ сбросить лишний вес и поржать от души))) Я правда, так запереживала,что аппетит пропал даже)))

Всем привет :flow: :flow: Отчет за 28.09 Попа 💯 Вакуум-10 Планка-40 Замеры отправила. А ещё перед взвешиванием у меня анекдот приключился. У меня весы шибко умные, состоят издвух частей-съемный дисплей и непосредственно сами весы. Так вот,встала я на весы,а мне этот умный дисплей говорит-меняй внизу...

Здрям)
Отчет за 27.09:
Планка 40
Вакуум10
Попа 80

Всем привет!!!
Отчет за 25-26:
Планка-40,40
Вакуум-10,10
Попа-отдыхала

lenashna , тыкву безжалостно кромсаем на кубики, варим, добавляем немного картошки + пассерованный лук с чесночком. когда сварятся овощи - пюрируем, в рецепте сказано добавить плавленные сырки, но я положила 3-4 ст ложки сливочного сыра, соль-специи по вкусу. при подаче сверху насыпаем тертый сыр, ...