Снежный марафон 2017-2018 завершён. Можно закрыть тему

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 2723
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение *Олька* » 12 янв 2018, 22:24

Отчёт за 12.01
Вода 1,9
Всё остальное +1
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Реклама
 

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2216
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Ясная » 12 янв 2018, 22:44

Отчёт за 12.01
Всё ++
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8411
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 13 янв 2018, 00:05

Привет всем кто не спит :sharik:

Оля, лично твою продуктовую корзину а не домочадцев.

Мышь, я имела в виду жаренные стейки.
А так они норм, белок же.
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8411
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 13 янв 2018, 00:07

А где недельные отчеты :o
Всего 8 человек отчитались :cry1:
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8411
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 13 янв 2018, 00:22

Мини-Марафоны:
 
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8411
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 13 янв 2018, 00:23

С грустью узнала что этот журнал больше не будут выпускать

Изображение

Это было единственное из глянца что я читала
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8411
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 13 янв 2018, 00:28

Денис, рада видеть и слышать :yes: :hlop:

Пол второго ночи а я качаю в гугле раскраски мальчишке.
Я хорошая мать :laugh2: :komp3:
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
nikanet
Сообщения: 1370
Зарегистрирован: 05 дек 2012, 19:59
Откуда: Томск, Подсолнухи

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение nikanet » 13 янв 2018, 01:13

Птица_Вольная, в ленте, шоколад на стевии)
Я - Лена))

 
1. Hравится - скажи. 2. Не понятно - спроси 3. Хочешь быть понятым - Объясни 4. Хочешь что-то - Попроси 5. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания. 6. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.7 Не будь занудой.

Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3198
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Ярна » 13 янв 2018, 05:34

Доброе утро!
Бяшка, по основному у меня все без изменений
Птица_Вольная писал(а):
12 янв 2018, 21:26
Вроде бы есть шоколад на стевии, может кто знает где такой продаётся?
Спар, Интерспар и Лама
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

Аватара пользователя
lelay
Сообщения: 107
Зарегистрирован: 28 май 2011, 21:11

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение lelay » 13 янв 2018, 07:29

отчет 12.01
вода 1, сладкому бой +1, плоский живот -1
 
Изображение

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8411
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Бяшка » 13 янв 2018, 09:39

Доброе утро :sharik:
Мне предстоит чУдный домашний фитнес. Уборка, глажка и готовка.
Люда, в какой теме ты на айхербе заказываешь? Хочу заказ сделать. И сколько ждать груз
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
nikanet
Сообщения: 1370
Зарегистрирован: 05 дек 2012, 19:59
Откуда: Томск, Подсолнухи

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение nikanet » 13 янв 2018, 09:59

отчет за 12.01
присед 40
Я - Лена))

 
1. Hравится - скажи. 2. Не понятно - спроси 3. Хочешь быть понятым - Объясни 4. Хочешь что-то - Попроси 5. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания. 6. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.7 Не будь занудой.

Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3198
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Ярна » 13 янв 2018, 10:08

Бяшка писал(а):
13 янв 2018, 09:39
Мне предстоит чУдный домашний фитнес. Уборка, глажка и готовка.
Эх, я б лучше таким фитнесом, а вот надо на работу
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 2723
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение *Олька* » 13 янв 2018, 16:19

Вот мой рацион, но сразу скажу, что могу поесть что-то и другое, просто взвешаю и запишу. Это основное, можно сказать, что на каждый день.
 
Животные белки: куриная грудка, курица целиком, печень куриная, телятина, кальмары, рыба (разная), грибы опята
Бакалея: овсянка, геркулес, перловка, рис разный, гречка, фасоль
мука гречневая, цельнозерновая
овсяные отруби
Хлебцы FINN CRISP
Молочка: сыр любой просто взвешиваю, молоко 1,5-2,5, йогурт натуральный 2,5 Данон или деревенское молочко, творог 0%, кефир 1%

Фрукты-овощи: яблоки, грейпфруты, мандарины, апельсины, авокадо, пекинская капуста, зелень, редис, капуста цветная, белокочанная, брокколи, листовой салат, морковь, лук, сезонные овощи-фрукты (хурма, огурцы, помидоры, болгарский перец),
сухофрукты (курага, чернослив, финики)
Консервы: горошек, кукуруза, тунец
Горчица, лимонный сок
Масла - оливковое, подсолнечное
Шоколад горький Бабаевский или вдохновение.

Яйцо куриное
Кофе, чай зеленый или травяной
Специи
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Птица_Вольная
Сообщения: 5418
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Птица_Вольная » 13 янв 2018, 22:12

Спасибо! А шоколад на стевии в магазинах где смотреть, где все шоколадки или в отделах здорового питания?

Ярна, А Спар и Интерспар это не одно и тоже?

Птица_Вольная
Сообщения: 5418
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Птица_Вольная » 13 янв 2018, 22:13

Отчёт за 12. 01.
Планка +1
Жим жим +1
Физ активность -1
Красота-1

Отчёт за 13.01.
Планка +1
Жим жим +1
Физ. активность +1
Красота +1

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 2723
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение *Олька* » 13 янв 2018, 23:25

Отчёт за 13.01
Вода 2,1
Сладкому бой -1
Остальное +1
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 2723
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение *Олька* » 13 янв 2018, 23:26

Отчёт за 13.01
Вода 2,1
Сладкому бой -1
Остальное +1
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Ярна
Сообщения: 3198
Зарегистрирован: 10 апр 2008, 13:08
Откуда: Томск, мкр. Зеленые горки

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Ярна » 14 янв 2018, 04:59

Утро доброе, девочки!
Сижу потягиваю кофе, мне хорошо )))
Второй день завтракаю льняной кашей, ну что я могу сказать? специфическая однозначно :crazy: Но в сочетании с яблоком, брусникой и корицей прям отлично пошло ;)
Отчет за 13.01
Стенка 180
Планка 420
Орехокол 120
живот +1
физ.активность +1
красота -1
Птица_Вольная писал(а):
13 янв 2018, 22:12
Ярна, А Спар и Интерспар это не одно и тоже?
В принципе да, Спар меньше значительно и уступает по ассортименту
Репетитор по химии (ОГЭ (ГИА), ЕГЭ). Набор сложных текстов (ЛС)

анна79
Сообщения: 1147
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение анна79 » 14 янв 2018, 09:58

11-
12 отжим 30
планочка 345
орехокол120
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3410
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск, Подсолнухи

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Кариока » 14 янв 2018, 11:16

Бяшка писал(а):
13 янв 2018, 09:39

Люда, в какой теме ты на айхербе заказываешь? Хочу заказ сделать. И сколько ждать груз
вот здесь у Веры viewtopic.php?f=73&t=899327
в среднем 2-3 недели, есть чатик в ВА, она на раздачи отвозит сразу, раздачи, кажется, в каждом районе есть. Как раз сегодня выкуп, выкупает по воскресеньям.

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3410
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск, Подсолнухи

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Кариока » 14 янв 2018, 11:17

Я вчера ездила в Томск, не считала, только что приехала. Завтра снова счетовод.

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3410
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск, Подсолнухи

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Кариока » 14 янв 2018, 11:18

Кто ест авокадо? Я купила, он дозрел быстро, сегодня я его почистила картофелечисткой и попробовала. Как и с чем это жрать? И можно ли его заморозить?

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3410
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск, Подсолнухи

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Кариока » 14 янв 2018, 11:19

Птица_Вольная писал(а):
13 янв 2018, 22:12
Спар и Интерспар
А где у нас такие магазины? Интер вроде в ЗГ? А Спар?

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3410
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск, Подсолнухи

Снежный марафон 2017-2018! Стартовали!

Сообщение Кариока » 14 янв 2018, 11:19

Капец, я уже не местный житель.

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей