В марафоне участвуют Наша таблица
Всего наш забег продлится 13 недель до конца мая
Еженедельно отчитываемся по замерам веса. По объемам отчитываемся в конце каждого месяца, чаще их показывать смысла нет.
Отчёты принимаю с пятницы по воскресенье в теме или в ЛС.
Жду от вас стартовые замеры:
1. Рост
2. Вес желаемый
3. Вес исходный/текущий
4. ОГ (обхват груди)
5. ОТ (обхват талии)
6. ОЖ (обхват живота 3см ниже пупка)
7. ОБ (обхват бедер)
8. ОН (обхват ноги в самом широком месте).
Присоединиться к стройнеющим можно в любой момент марафона.
,
Данные скину в ЛС
и регулярной физ. нагрузки 
. Для меня это ежедневный комплекс упражнений, как на пресс, так и др., буду стараться проходить за день как можно больше шагов. Планирую проводить разгрузочные дни.
Я так же много раз сбрасывала, и с, успехом набирала обратно, опускала руки, забивала на себя, с возрастом сложнее уходят лишние кг. 
Сейчас сотая попытка, 
надеюсь не брошу. Хочется изменить качество жизни. Цель поставила - 23 кг, нереально конечно за весенний марафон, но мечтать не вредно. Дальше "будем посмотреть"В любом случае буду рада даже -6 кг, считай на размер меньше стану))))стремимся к лучшему, но без крайностей. 
Подсчёт ккал, и много двига. 
. Так морально намного легче и приятнее, когда достигнешь. 
