Диета французского диетолога Дюкана.
Модератор: Таня
Диета французского диетолога Дюкана.
Helen'ka, на гв не рекомендуют эту диету.
Тортики)))) разные. Вообще рецептов очень много. Я пока только шоколадный делала на отрубях.
Тортики)))) разные. Вообще рецептов очень много. Я пока только шоколадный делала на отрубях.
Диета французского диетолога Дюкана.
Я хлеб отрубной часто делаю. В последнее время у меня половина куда- то исчезает. Никто не признается
Нашла рецепт. Сейчас буду готовить.
Бисквитный рулет от Виктории Соколовой
Ингредиенты для бисквита :
2 белка
3 желтка
2 столовые ложки кукурузного крахмала
1 чайная ложка разрыхлителя
сахрозаменитель по вкусу
половина пакетика ванилина
Ингредиенты для шоколадного крема :
3 ст.л. обезжиренного мягкого творога 0%
1 ст.л. обезжиренного какао (например Van Houten 11%)
сахарозаменитель по вкусу
Разогрейте духовку до 180°C (термостат 6). Смешайте все ингредиенты для крема в одной емкости. Отставьте в сторону. Для бисквита взбейте белки в густую пену. В отдельной миске смешайте 3 желтка, разрыхлитель, крахмал, сахарозаменитель и ванилин. Аккуратно добавьте белки и перемешайте до однородной массы. Застелите пергаментной бумагой противень 30х40 см. Вылейте на него тесто тонким слоем и выпекайте 8 минут. Отсоедените бисквит от формы и равномерно намажьте шоколадным кремом. Аккуратно сверните в рулет и поставьте на 1 час в холодильник. Крем может быть использован любой, даже простой фруктовый йогурт 0%.
Нашла рецепт. Сейчас буду готовить.
Бисквитный рулет от Виктории Соколовой
Ингредиенты для бисквита :
2 белка
3 желтка
2 столовые ложки кукурузного крахмала
1 чайная ложка разрыхлителя
сахрозаменитель по вкусу
половина пакетика ванилина
Ингредиенты для шоколадного крема :
3 ст.л. обезжиренного мягкого творога 0%
1 ст.л. обезжиренного какао (например Van Houten 11%)
сахарозаменитель по вкусу
Разогрейте духовку до 180°C (термостат 6). Смешайте все ингредиенты для крема в одной емкости. Отставьте в сторону. Для бисквита взбейте белки в густую пену. В отдельной миске смешайте 3 желтка, разрыхлитель, крахмал, сахарозаменитель и ванилин. Аккуратно добавьте белки и перемешайте до однородной массы. Застелите пергаментной бумагой противень 30х40 см. Вылейте на него тесто тонким слоем и выпекайте 8 минут. Отсоедените бисквит от формы и равномерно намажьте шоколадным кремом. Аккуратно сверните в рулет и поставьте на 1 час в холодильник. Крем может быть использован любой, даже простой фруктовый йогурт 0%.
Диета французского диетолога Дюкана.
Вашка, а где ты эти рецепты берешь? Вообще где самая полная информация о том что можно?
У меня доче уже больше года, так что можно))
У меня доче уже больше года, так что можно))
Диета французского диетолога Дюкана.
Танюля,
Стевия гадость редкостная, привкус бррр, возьми лучше Фитпарад, в ленте бывает в отделе диетпродуктов. Он дорогой, но оч экономный, т.к. оч сладкий и главное никакого привкуса сахар и сахар
Стевия гадость редкостная, привкус бррр, возьми лучше Фитпарад, в ленте бывает в отделе диетпродуктов. Он дорогой, но оч экономный, т.к. оч сладкий и главное никакого привкуса сахар и сахар
Диета французского диетолога Дюкана.
Ох, спасибо за рецепты тортиков и за советы . Скорей бы атака прошла
Два сыночка 2006, 2010 и лапочка дочка 2015
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Диета французского диетолога Дюкана.
Helen'ka, в контакте в группе состою. Так и называется: диета дюкан. Вот от туда все.
Танюля, некоторые рецепты вкусняшек и на атаке можно кстати. боялась я готовить рулеты, не у всех они получаются судя по отзывам. Удался))))
Очень быстро и просто. Как достала из духовки положила на мокрое полотенце. Свернулся без проблем.
Танюля, некоторые рецепты вкусняшек и на атаке можно кстати. боялась я готовить рулеты, не у всех они получаются судя по отзывам. Удался))))
Очень быстро и просто. Как достала из духовки положила на мокрое полотенце. Свернулся без проблем.
Диета французского диетолога Дюкана.
Вашка, а что за хлеб отрубной? Я не на Дюкане, а на низкоулеводке, но может мне тоже можно?)) Надо рецепт посмотреть)
Диета французского диетолога Дюкана.
Dejavu, думаю можно тоже.
2 стложки овсяных отрубей, 2 ст.л пшеничных отрубей, 100 гр кефира, 1 яйцо, 1/3 ч.л. соды, соль по вкусу. Я иногда доьавляю ещё укроп сушеный или чеснок тертый или семена льна.
Все перемешиваем и в тарелке ставим на 7 минут в микроволновку. Готово.
2 стложки овсяных отрубей, 2 ст.л пшеничных отрубей, 100 гр кефира, 1 яйцо, 1/3 ч.л. соды, соль по вкусу. Я иногда доьавляю ещё укроп сушеный или чеснок тертый или семена льна.
Все перемешиваем и в тарелке ставим на 7 минут в микроволновку. Готово.
Диета французского диетолога Дюкана.
Сегодня 4 день на атаке прожила , -2 кг. Это не мало ? как по вашему опыту?
Спасибо, что рассказали про Фитпарад! и правда вкусный, не то что стевия.
Голод все так же ощущается, и вообще самочувствие как то не очень. Достаточно трудные деньки атаки, надеюсь в чередование втянусь полегче.
Спасибо, что рассказали про Фитпарад! и правда вкусный, не то что стевия.
Голод все так же ощущается, и вообще самочувствие как то не очень. Достаточно трудные деньки атаки, надеюсь в чередование втянусь полегче.
Два сыночка 2006, 2010 и лапочка дочка 2015
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Диета французского диетолога Дюкана.
Танюля, хороший результат!!! У меня 6 дней атаки было
Бо день вообще праздник)
Бо день вообще праздник)
Диета французского диетолога Дюкана.
Ох, я 7 дней планирую на атаке. Сегодня поняла, что с молочкой видимо перебарщиваю. Надо на мяско подналечь.
Два сыночка 2006, 2010 и лапочка дочка 2015
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Диета французского диетолога Дюкана.
Танюля, Это сайт рассчитал такую длинную атаку?
Диета французского диетолога Дюкана.
у меня приложение установлено. Там 6 дней атаки рекомендовано. Думаете лишним будет 7ой?
Два сыночка 2006, 2010 и лапочка дочка 2015
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Диета французского диетолога Дюкана.
Танюля, я бы не стала добавлять. Там же рассчитывается исходя из многих параметров.
Диета французского диетолога Дюкана.
Попробовала сделать эти котлеты. Очень вкусные получились. Фарш нужно самим делать, не берите готовый, неизвестно из чего он сделан. Воды я больше подливала, получилось, что котлеты у меня тушились.
Диета французского диетолога Дюкана.
Вот еще интересный ролик нашла:
Диета французского диетолога Дюкана.
Скажите,а кто -нибудь заказывает из этого интернет-магазина Стройность со вкусом ?
Два сыночка 2006, 2010 и лапочка дочка 2015
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Диета французского диетолога Дюкана.
anfica, у меня видео не проигрывается(((
что там???? интересно же
Танюля, я пока ничего не заказывала. но вот все больше задумываюсь о сиропах. Хочется каких нибудь вкусов)
У меня сегодня вес двинулся. Долго стоял на месте. Сегодня на весах наконец то первую шестерку увидела!!!! 69.9 кг
что там???? интересно же
Танюля, я пока ничего не заказывала. но вот все больше задумываюсь о сиропах. Хочется каких нибудь вкусов)
У меня сегодня вес двинулся. Долго стоял на месте. Сегодня на весах наконец то первую шестерку увидела!!!! 69.9 кг
Диета французского диетолога Дюкана.
Поздравляю , я даже не мечтаю о такой цифорке . Попробую заказать, тоже хочу сиропы взять. И какао хочуууу. Решила все таки как рассчитано сидеть на атаке 6 дней, сегодня уже 6 . Пока -2.5 кг. Завтра буду хлебушек из отрубей стряпать.
Два сыночка 2006, 2010 и лапочка дочка 2015
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Диета французского диетолога Дюкана.
Танюля, а мечтать надо!!!!!! Если не мечтать, то и стремиться не к чему! Я мечтаю о 50 кг!
Какао покупала кстати тоже в ленте, большой пакет. Там жиров всего 2,7.
Какао покупала кстати тоже в ленте, большой пакет. Там жиров всего 2,7.
Диета французского диетолога Дюкана.
Вашка , а я и мечтаю только с моими пропорциями хоть бы 99 увидеть!
Два сыночка 2006, 2010 и лапочка дочка 2015
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Услуги логопеда-дефектолога viewtopic.php?f=172&t=1012024
Диета французского диетолога Дюкана.
Вот ссылки на ютуб:
https://www.youtube.com/watch?v=apV0WC3ph0g
https://www.youtube.com/watch?v=7RPdQM-GWro
Мне понравилась девушка во втором видео. На ютубе много ее роликов. С проблемами со здоровьем (сахарный диабет и щитовидка) она похудела на 30 кг. и избавилась от сахарного диабета.
https://www.youtube.com/watch?v=G7I_A2N ... UE&index=1
Она не строго придерживается диеты, позволяет себе послабления (например 1 фрукт в день на чередовании), даже в белковые дни ест зеленый салат. Но все равно худела. При этом очень комфортно себя чувствовала даже на Атаке.
Последний раз редактировалось anfica 14 янв 2017, 14:09, всего редактировалось 1 раз.
Диета французского диетолога Дюкана.
Там все дорого.Танюля писал(а):Скажите,а кто -нибудь заказывает из этого интернет-магазина Стройность со вкусом ?
В Джаганнате кое что можно купить:
http://tomsk.jagannath.ru/
Кукурузный крахмал покупала здесь:
http://арт-кондитер.рф/
Овсяные хлопья в Ленте или Фудсити
Фитпарад в Магните или Ленте.
Диета французского диетолога Дюкана.
Девочки, привет! Рецепты мне у вас понравились! Буду подглядывать
Женя, что это за рулет у тебя? Есть его рецепт?
Женя, что это за рулет у тебя? Есть его рецепт?
Доченька 2009 года
Сыночек 2014 года
Сыночек 2014 года
Диета французского диетолога Дюкана.
Первое сообщение на этой страничке - рецепт.