Жирная история или как похудеть после 40...

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Cin
САНИТАРЫ. Мы за вами следим
Сообщения: 7252
Зарегистрирован: 23 сен 2009, 15:19
Откуда: Томск, Дальне-ключевская..сентр города

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Cin » 16 июн 2017, 12:12

:sharik:


Аватара пользователя
ЛинЗа
Сообщения: 32289
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:33

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение ЛинЗа » 16 июн 2017, 12:27

я на дорожке быстрым шагом за 20 мин 5 км прохожу, с уклоном в 12. хорошо потом так :laugh2: тока когда спрыгиваю с дорожки, ноги как по облакам идут почему-то
Изображение

harbor3
Сообщения: 72
Зарегистрирован: 18 янв 2017, 21:50

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение harbor3 » 16 июн 2017, 12:38

Перчик Чили писал(а):
16 июн 2017, 11:12
harbor3, аа так вы мужчина
А расскажите как вы питаетесь? Прям вообще углеводов не едите?
женщинам нельзя без углеводов и жиров.
ну меня то как раз подруга научила. сама она медик и наверное лучше знает как ей питаться)) а я просто попробовал и втянулся.
углеводы сначала ограничиваются жестко. первую неделю надо выжечь гликоген, поэтому нужны треньки и будет состояние как при простуде(только без насморка)
в первую неделю больше белка, а потом преобладание жиров. потому что из жиров организм будет делать кетоновые тела(для питания, вместо углеводов)
углеводы желательно не более 20г в день, другие источники говорят не более 50(расчитываются по таблице)
На некоторых сайтах пишут что примерно раз в две недели можно делать углеводные дни, то есть питаться как обычно, мол организм не выйдет из кетоза.
Плюс этой диеты, что нет голода(нет инсулина в крови) между приемами пищи. и как следствие нет и обжорства.
ну и говорят что после нее организм не возвращается так активно к набору массы.

я питаюсь банально - все что умею приготовить из мяса(в основном свинина, птица), сардельки, яйца, сыры
делаю борщ, но без картошки :) Первое время было сложно понять как и что готовить лучше, а потом стало просто.
салаты можно кое-какие. с фруктами осторожнее. Если все же кушать бананы или яблоки, то придется их выжигать тренькой :)
либо перед тренькой делать углеводные загрузки.
Но все это и так пишут в интернете.

Аватара пользователя
Перчик Чили
Сообщения: 17021
Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Перчик Чили » 16 июн 2017, 12:41

блин, вот всегда прикольно - "она медик и все знает как питаться" ну с чего вдруг прям все медики про все в курсе :crazy:
Да я не буду с вами спорить. просто интересно как подруга себя чувствует? Не кидается на вас? активная? :crazy:
Продается земельный участок в пос. Оськино

Аватара пользователя
Перчик Чили
Сообщения: 17021
Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Перчик Чили » 16 июн 2017, 12:42

Ну и мне не понятна такая упоротость. Когда можно нормально питаться и выглядеть тоже нормально :hihi:
Продается земельный участок в пос. Оськино

Аватара пользователя
Bubamara
Сообщения: 18954
Зарегистрирован: 15 окт 2008, 21:47

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Bubamara » 16 июн 2017, 13:02

Перчик Чили писал(а):
16 июн 2017, 12:41
вот всегда прикольно - "она медик и все знает как питаться" ну с чего вдруг прям все медики про все в курсе
а то жирных медиков прям не бывает. как и медиков-дураков :hihi:
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося

Аватара пользователя
Elena Барбоскина
Сообщения: 636
Зарегистрирован: 06 май 2016, 15:22
Откуда: Радужный

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Elena Барбоскина » 16 июн 2017, 13:03

harbor3 писал(а):
16 июн 2017, 11:02
говорили что голова будет работать хуже, сильно не заметил))
вот прям вслух посмеялась :hihi: :hihi: :hihi:
а кто говорил то вам?
harbor3 писал(а):
16 июн 2017, 12:38
сама она медик и наверное лучше знает как ей питаться
вот с львиной долей вероятности могу предположить что этот медик - это медсестра. или фельдшер. они вообще всё знают!

Аватара пользователя
Bubamara
Сообщения: 18954
Зарегистрирован: 15 окт 2008, 21:47

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Bubamara » 16 июн 2017, 13:06

harbor3 писал(а):
16 июн 2017, 12:38
Если все же кушать бананы или яблоки, то придется их выжигать тренькой
прекрасная перспектива - довести свой организм до такого безумия, что бы его от яблок перло так, что их аж выжигать тренькой приходится
ЯБЛОКИ. ВЫЖИГАТЬ. ТРЕНИРОВКОЙ.
долбанись моя черешня! :rolleyes:
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося

элвираAN
Сообщения: 11203
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 11:53

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение элвираAN » 16 июн 2017, 14:39

А черешню-то хоть можно жрать? :crazy:

harbor3
Сообщения: 72
Зарегистрирован: 18 янв 2017, 21:50

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение harbor3 » 16 июн 2017, 15:18

Elena82 писал(а):
16 июн 2017, 13:03
вот с львиной долей вероятности могу предположить что этот медик - это медсестра. или фельдшер. они вообще всё знают!
ох любите поязвить да))
фармацевт она. директор какого-то там департамента, я не разбираюсь. но не в Томске

harbor3
Сообщения: 72
Зарегистрирован: 18 янв 2017, 21:50

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение harbor3 » 16 июн 2017, 15:22

Bubamara писал(а):
16 июн 2017, 13:06
harbor3 писал(а):
16 июн 2017, 12:38
Если все же кушать бананы или яблоки, то придется их выжигать тренькой
прекрасная перспектива - довести свой организм до такого безумия, что бы его от яблок перло так, что их аж выжигать тренькой приходится
ЯБЛОКИ. ВЫЖИГАТЬ. ТРЕНИРОВКОЙ.
долбанись моя черешня! :rolleyes:
да нет никакого безумия. безумие я считаю было прежде, с картошками, макаронами, хлебом и прочей едой от которой распухаешь, кишки гниют и болеешь.

выжигать углеводы) ну это чтобы они в гликоген не пошли.
но перед серьезными треньками можно углеводами загрузиться, тогда дольше не устанешь
все просто настолько, что вообще не заморачиваешься этим.

этой диетой эпилептиков лечат даже. у них намного меньше приступов становится.

элвираAN
Сообщения: 11203
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 11:53

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение элвираAN » 16 июн 2017, 15:24

harbor3 писал(а):
16 июн 2017, 15:18
фармацевт она. директор какого-то там департамента,
Фармацевт не может быть директором какого-то там департамента,
как минимум провизор должна быть.

элвираAN
Сообщения: 11203
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 11:53

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение элвираAN » 16 июн 2017, 15:28

harbor3 писал(а):
16 июн 2017, 15:22
распухаешь, кишки гниют и болеешь.
Офигеть :crazy: Я и картошку ем и хлеб, а окацца кишки гниют от них :rolleyes:

Аватара пользователя
ЗанудищЕ
Сообщения: 11278
Зарегистрирован: 17 июл 2012, 20:28
Откуда: иные измерения...

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение ЗанудищЕ » 16 июн 2017, 15:41

вахххх :crazy:
да тут у вас свежее мясо новые люди :roll:

harbor3, возраст. Вес до и после. Фото до и после.
И фото мозгов тоже, пожалуйста :da:
- А где голова?... - А оно тебе надо?...

Аватара пользователя
ЗанудищЕ
Сообщения: 11278
Зарегистрирован: 17 июл 2012, 20:28
Откуда: иные измерения...

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение ЗанудищЕ » 16 июн 2017, 15:43

harbor3 писал(а):
16 июн 2017, 15:22
безумие я считаю было прежде, с картошками, макаронами, хлебом и прочей едой от которой распухаешь, кишки гниют и болеешь.
правда, штоле 8-) ?
Ай-я-яй...
Убиться тапком :rolleyes: что творится :crazy:
- А где голова?... - А оно тебе надо?...

Аватара пользователя
Bubamara
Сообщения: 18954
Зарегистрирован: 15 окт 2008, 21:47

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Bubamara » 16 июн 2017, 16:13

harbor3 писал(а):
16 июн 2017, 15:22
этой диетой эпилептиков лечат даже. у них намного меньше приступов становится.
да, только лечат под контролем врачей
и противопоказания:
заболевания почек, печени
эндокринные болезни, в частности сахарный диабет, нарушение обменных процессов и т. д
заболевания сердечно-сосудистой системы
цереброваскулярные и липидные болезни

а ты тут такой пришел и агитируешь за самодеятельность, читайте, "девочки" интернетики. ты за время диеты контролировал свои показатели? анализы, проще, говоря сдавал в динамике?
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося

Аватара пользователя
Bubamara
Сообщения: 18954
Зарегистрирован: 15 окт 2008, 21:47

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Bubamara » 16 июн 2017, 16:18

harbor3 писал(а):
16 июн 2017, 15:18
фармацевт она. директор какого-то там департамента, я не разбираюсь. но не в Томске
со средне-профессиональным образованием то? им не так давно разрешили на должности зав аптек претендовать, а щас ты глядиж - в директора департаментов берут :crazy: :hihi:
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося

элвираAN
Сообщения: 11203
Зарегистрирован: 07 июл 2015, 11:53

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение элвираAN » 16 июн 2017, 16:20

Думается мне, ничего он не сдавал, ибо исчо :roll: молодой и здоровый.
И пришел к нам, старых теток, уму разуму учить.

Аватара пользователя
Перчик Чили
Сообщения: 17021
Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Перчик Чили » 16 июн 2017, 16:27

А чем плох гликоген?
Продается земельный участок в пос. Оськино

Аватара пользователя
Перчик Чили
Сообщения: 17021
Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Перчик Чили » 16 июн 2017, 16:30

Ну и почему именно кето диета?
Любое ограничение питания помогает, так зачем так упарываться?
Продается земельный участок в пос. Оськино

Аватара пользователя
Tiona
Сообщения: 4535
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 12:16
Откуда: Северск

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Tiona » 16 июн 2017, 16:32

А другие говорят, что древние люди ели одни фрукты и всякие зерна-коренья. А от мяса типа кишки гниют...
И тоже демонстрируют какие они бодрые, здоровые и в спортивных кубиках без всяких вредных древних сосисок.

Аватара пользователя
ЗанудищЕ
Сообщения: 11278
Зарегистрирован: 17 июл 2012, 20:28
Откуда: иные измерения...

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение ЗанудищЕ » 16 июн 2017, 16:39

Tiona писал(а):
16 июн 2017, 16:32
А от мяса типа кишки гниют...
:hihi:
короче, чо не жри, всё одно сгниёшь :crazy:
- А где голова?... - А оно тебе надо?...

Аватара пользователя
Bubamara
Сообщения: 18954
Зарегистрирован: 15 окт 2008, 21:47

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Bubamara » 16 июн 2017, 16:41

Tiona писал(а):
16 июн 2017, 16:32
А другие говорят, что древние люди ели одни фрукты и всякие зерна-коренья. А от мяса типа кишки гниют...
кстати, когда произошла "неолитическая революция" и человек перешел от охоты и собирательства к сельскому хозяйству - продолжительность жизни стала расти
так, что поклонники всяких диет, уж не вспоминали бы предков и не позорились бы
по своей природе, физиологии и всем биохимическим процессам мы существа всеядные. и таковыми были всегда
умеренность в питании и активный образ жизни - и тогда от картошки с яблоками гнить кишки не будут
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося

Аватара пользователя
Bubamara
Сообщения: 18954
Зарегистрирован: 15 окт 2008, 21:47

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Bubamara » 16 июн 2017, 16:45

harbor3 писал(а):
16 июн 2017, 15:22
выжигать углеводы) ну это чтобы они в гликоген не пошли.
то есть потолстеть от яблочка ты боишься, а жирового перерождения печени нет? а оно вполне себе реально при хроническом дефиците гликогена, когда в качестве источников энергии начинают выступать не углеводы, а белки и жиры
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося

Аватара пользователя
Bubamara
Сообщения: 18954
Зарегистрирован: 15 окт 2008, 21:47

Жирная история или как похудеть после 40...

Сообщение Bubamara » 16 июн 2017, 16:48

Перчик Чили писал(а):
16 июн 2017, 16:27
А чем плох гликоген?
совершенно ничем. он просто то, что и должно быть у нас в организме. его должно быть не много и не мало, а столько сколько необходимо. собственно как и всего остального
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»