Жирная история или как похудеть после 40...
Модератор: Таня
Жирная история или как похудеть после 40...
я на дорожке быстрым шагом за 20 мин 5 км прохожу, с уклоном в 12. хорошо потом так тока когда спрыгиваю с дорожки, ноги как по облакам идут почему-то
Жирная история или как похудеть после 40...
ну меня то как раз подруга научила. сама она медик и наверное лучше знает как ей питаться)) а я просто попробовал и втянулся.Перчик Чили писал(а): ↑16 июн 2017, 11:12harbor3, аа так вы мужчина
А расскажите как вы питаетесь? Прям вообще углеводов не едите?
женщинам нельзя без углеводов и жиров.
углеводы сначала ограничиваются жестко. первую неделю надо выжечь гликоген, поэтому нужны треньки и будет состояние как при простуде(только без насморка)
в первую неделю больше белка, а потом преобладание жиров. потому что из жиров организм будет делать кетоновые тела(для питания, вместо углеводов)
углеводы желательно не более 20г в день, другие источники говорят не более 50(расчитываются по таблице)
На некоторых сайтах пишут что примерно раз в две недели можно делать углеводные дни, то есть питаться как обычно, мол организм не выйдет из кетоза.
Плюс этой диеты, что нет голода(нет инсулина в крови) между приемами пищи. и как следствие нет и обжорства.
ну и говорят что после нее организм не возвращается так активно к набору массы.
я питаюсь банально - все что умею приготовить из мяса(в основном свинина, птица), сардельки, яйца, сыры
делаю борщ, но без картошки Первое время было сложно понять как и что готовить лучше, а потом стало просто.
салаты можно кое-какие. с фруктами осторожнее. Если все же кушать бананы или яблоки, то придется их выжигать тренькой
либо перед тренькой делать углеводные загрузки.
Но все это и так пишут в интернете.
- Перчик Чили
- Сообщения: 17021
- Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10
Жирная история или как похудеть после 40...
блин, вот всегда прикольно - "она медик и все знает как питаться" ну с чего вдруг прям все медики про все в курсе
Да я не буду с вами спорить. просто интересно как подруга себя чувствует? Не кидается на вас? активная?
Да я не буду с вами спорить. просто интересно как подруга себя чувствует? Не кидается на вас? активная?
Продается земельный участок в пос. Оськино
- Перчик Чили
- Сообщения: 17021
- Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10
Жирная история или как похудеть после 40...
Ну и мне не понятна такая упоротость. Когда можно нормально питаться и выглядеть тоже нормально
Продается земельный участок в пос. Оськино
Жирная история или как похудеть после 40...
а то жирных медиков прям не бывает. как и медиков-дураковПерчик Чили писал(а): ↑16 июн 2017, 12:41вот всегда прикольно - "она медик и все знает как питаться" ну с чего вдруг прям все медики про все в курсе
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося
- Elena Барбоскина
- Сообщения: 636
- Зарегистрирован: 06 май 2016, 15:22
- Откуда: Радужный
Жирная история или как похудеть после 40...
вот прям вслух посмеялась
а кто говорил то вам?
вот с львиной долей вероятности могу предположить что этот медик - это медсестра. или фельдшер. они вообще всё знают!
Жирная история или как похудеть после 40...
прекрасная перспектива - довести свой организм до такого безумия, что бы его от яблок перло так, что их аж выжигать тренькой приходится
ЯБЛОКИ. ВЫЖИГАТЬ. ТРЕНИРОВКОЙ.
долбанись моя черешня!
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося
Жирная история или как похудеть после 40...
А черешню-то хоть можно жрать?
Жирная история или как похудеть после 40...
да нет никакого безумия. безумие я считаю было прежде, с картошками, макаронами, хлебом и прочей едой от которой распухаешь, кишки гниют и болеешь.
выжигать углеводы) ну это чтобы они в гликоген не пошли.
но перед серьезными треньками можно углеводами загрузиться, тогда дольше не устанешь
все просто настолько, что вообще не заморачиваешься этим.
этой диетой эпилептиков лечат даже. у них намного меньше приступов становится.
Жирная история или как похудеть после 40...
вахххх
да тут у вассвежее мясо новые люди
harbor3, возраст. Вес до и после. Фото до и после.
И фото мозгов тоже, пожалуйста
да тут у вас
harbor3, возраст. Вес до и после. Фото до и после.
И фото мозгов тоже, пожалуйста
- А где голова?... - А оно тебе надо?...
Жирная история или как похудеть после 40...
правда, штоле ?
Ай-я-яй...
Убиться тапком что творится
- А где голова?... - А оно тебе надо?...
Жирная история или как похудеть после 40...
да, только лечат под контролем врачейharbor3 писал(а): ↑16 июн 2017, 15:22этой диетой эпилептиков лечат даже. у них намного меньше приступов становится.
и противопоказания:
заболевания почек, печени
эндокринные болезни, в частности сахарный диабет, нарушение обменных процессов и т. д
заболевания сердечно-сосудистой системы
цереброваскулярные и липидные болезни
а ты тут такой пришел и агитируешь за самодеятельность, читайте, "девочки" интернетики. ты за время диеты контролировал свои показатели? анализы, проще, говоря сдавал в динамике?
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося
Жирная история или как похудеть после 40...
со средне-профессиональным образованием то? им не так давно разрешили на должности зав аптек претендовать, а щас ты глядиж - в директора департаментов берутharbor3 писал(а): ↑16 июн 2017, 15:18фармацевт она. директор какого-то там департамента, я не разбираюсь. но не в Томске
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося
Жирная история или как похудеть после 40...
Думается мне, ничего он не сдавал, ибо исчо молодой и здоровый.
И пришел к нам, старых теток, уму разуму учить.
И пришел к нам, старых теток, уму разуму учить.
- Перчик Чили
- Сообщения: 17021
- Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10
Жирная история или как похудеть после 40...
А чем плох гликоген?
Продается земельный участок в пос. Оськино
- Перчик Чили
- Сообщения: 17021
- Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10
Жирная история или как похудеть после 40...
Ну и почему именно кето диета?
Любое ограничение питания помогает, так зачем так упарываться?
Любое ограничение питания помогает, так зачем так упарываться?
Продается земельный участок в пос. Оськино
Жирная история или как похудеть после 40...
А другие говорят, что древние люди ели одни фрукты и всякие зерна-коренья. А от мяса типа кишки гниют...
И тоже демонстрируют какие они бодрые, здоровые и в спортивных кубиках без всяких вредных древних сосисок.
И тоже демонстрируют какие они бодрые, здоровые и в спортивных кубиках без всяких вредных древних сосисок.
Жирная история или как похудеть после 40...
короче, чо не жри, всё одно сгниёшь
- А где голова?... - А оно тебе надо?...
Жирная история или как похудеть после 40...
кстати, когда произошла "неолитическая революция" и человек перешел от охоты и собирательства к сельскому хозяйству - продолжительность жизни стала расти
так, что поклонники всяких диет, уж не вспоминали бы предков и не позорились бы
по своей природе, физиологии и всем биохимическим процессам мы существа всеядные. и таковыми были всегда
умеренность в питании и активный образ жизни - и тогда от картошки с яблоками гнить кишки не будут
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося
Жирная история или как похудеть после 40...
то есть потолстеть от яблочка ты боишься, а жирового перерождения печени нет? а оно вполне себе реально при хроническом дефиците гликогена, когда в качестве источников энергии начинают выступать не углеводы, а белки и жирыharbor3 писал(а): ↑16 июн 2017, 15:22выжигать углеводы) ну это чтобы они в гликоген не пошли.
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося
Жирная история или как похудеть после 40...
совершенно ничем. он просто то, что и должно быть у нас в организме. его должно быть не много и не мало, а столько сколько необходимо. собственно как и всего остального
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося