Можно ли без спорта похудеть ?
Модератор: Таня
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Малышева недавно вещала по первому каналу в программе "Жить здорово", что полноценное похудение без работы мышц невозможно Что только когда мышцы работают и пребывают в тонусе, тогда происходит наиболее быстрое сгорание жира подкожного и, вместе с тем, формирование красивых, упругих форм. Не смею утверждать , что это 100% правда, просто передаю что слышала. И при этом питание должно быть дробное около 6-ти раз в день небольшими порциями. Сама считаю, что физические нагрузки просто необходимы тем, кто хочет похудеть, что они являются неотъемлемой частью на пути к этой цели
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Лично у меня похудение без спорта - сизифов труд. Как бы ни сбрасывала, все обратно возвращается. А вот если к диете добавить тренировки, пусть даже домашние, результат налицо.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
что именно в тонус-клубе делали, на каком тренажере?Ясно_Солнышко писал(а):я после родов тоже пыталась "типа худеть".... в итоге зашила рот, скакала дома на мяче в любое удобное время, активно ходила,ходила и еще раз ходила! похудела, но кожа на животе висела, пошла в тонус клуб и мое пузико подтянулось)) короче для себя поняла надо меньше жрать, и больше двигаться, а то на диване фигово худеется
- МарияЕкатерина
- Сообщения: 192
- Зарегистрирован: 31 июл 2011, 15:28
- Откуда: Сибирская-Киевская
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
ролик, прессотерапия, миостимуляция именно для живота, от целлюлита на попе и ногах это вакустепМяуманя писал(а):что именно в тонус-клубе делали, на каком тренажере?Ясно_Солнышко писал(а):я после родов тоже пыталась "типа худеть".... в итоге зашила рот, скакала дома на мяче в любое удобное время, активно ходила,ходила и еще раз ходила! похудела, но кожа на животе висела, пошла в тонус клуб и мое пузико подтянулось)) короче для себя поняла надо меньше жрать, и больше двигаться, а то на диване фигово худеется
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Без упражнений хотя бы на дому, худеть долго придется. Вообще необходимо нормализовать обмен веществ, вести здоровый образ жизни. Медленный обмен веществ это ведь лишний вес. Также делать антицеллюлитные массажи. А для стимулирования обмена вещ-в я ,например, пью по утрам, как некоторые не кофе, а зеленый чай (имбирный апельсин и т.д.), о его свойствах подробно тут . Он и стимулирует и выводит вредные вещества. Я знаю многих кто сидит на таблетках, но я считаю, безопасных таблеток для ускорения обмена веществ не существует.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Смотря какой возраст, после 25ти мне кажется надо обязательно подтягивать мышцы и кожу в норму приводить Иначе будешь худой, но некрасиво худой, целлюлит сам собой не уйдет
Я начала просто с диеты, но потом поняла, что без спорта я в купальнике хорошо выглядеть не буду.
Я начала просто с диеты, но потом поняла, что без спорта я в купальнике хорошо выглядеть не буду.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
На себе попробовола комплекс упражнений под названием "калланетик". При регулярных занятиях реально помогает привести своё тело в порядок. После регулярных занятий в течении 3 месяцев целлюлита как не бывало, живот подтянулся. Рекомендую.
Важное дополнение, занимаюсь дома.
Важное дополнение, занимаюсь дома.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
на Каштаке (говрова 25) есть школа Бокса. в ней бассейн и сауна. вторник и пятница в семь вечера аквааэробика а после нее сауна. тренер гоняет на сжигание жиров а сауна пару кг забирает неспеша.
группа девочек с единой целью - стройное и здоровое тело.
цена смешная. 200 занятие у тренера и 50 сауна. длительность сауны хоть час, если выдержите.
группа девочек с единой целью - стройное и здоровое тело.
цена смешная. 200 занятие у тренера и 50 сауна. длительность сауны хоть час, если выдержите.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
я похудела на 12 кг без спорта. разное пробовала. В последнее время ела все, даже мучное. просто научилась правильному режиму питания. сначала сидела на ряженке, кефир не люблю. Особых результатов не было, можно так сказать. потом записалась к Дмитриевой в Борменталь, на Варшавской. С ее помощью с августа с 88 стала 76 кг, так что я довольна. наверное, сама бы так не смогла. скажу точно – можно и без спорта худеть. главное правильно питаться. могу даже фоткой похвастать)))
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Беру свои апрельские слова обратно. Спустя 10 лет после предыдущего опыта похудения, в мае этого года, снова взялась за себя. Утренний и обеденный рацион остались без изменения, а вот ужинаю, как правило, только фруктами (в неограниченных количествах). Перекусы бросила. За 3 месяца скинула желаемые 10 кг. Спортом не занималась. Вообще.
- Violetka_VS
- Сообщения: 45
- Зарегистрирован: 01 июл 2013, 17:04
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
без спорта безусловно можно худеть, но не нужно. представляете, что с кожей будет-холодец просто!
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Violetka_VS
Правда? Не заметила.
Что-то определенно пошло не так.
Правда? Не заметила.
Что-то определенно пошло не так.
- Апельсинка
- Сообщения: 1330
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 21:22
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
ek.slantseva
на второй фото 76 кг? Какой у вас рост?
на второй фото 76 кг? Какой у вас рост?
младшая Апельсинка и самая младшая Апельсинка
- Апельсинка
- Сообщения: 1330
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 21:22
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Ну и по теме.
Похудеть без спорта можно, я худела . Но вот до определенного момента, а потом у меня вес "встает". У меня это происходит, как только мой ИМТ становится нормальным, уже третий раз заметила. Сейчас немного занимаюсь дома, вместо обеда (ем просто в другое время на работе ,я вообще все время ем ) 2 раза в нед. хожу на плаванье, вес уходит медленно, а вот объемы не плохо, за 2 нед -2 см, а в животе -3
Похудеть без спорта можно, я худела . Но вот до определенного момента, а потом у меня вес "встает". У меня это происходит, как только мой ИМТ становится нормальным, уже третий раз заметила. Сейчас немного занимаюсь дома, вместо обеда (ем просто в другое время на работе ,я вообще все время ем ) 2 раза в нед. хожу на плаванье, вес уходит медленно, а вот объемы не плохо, за 2 нед -2 см, а в животе -3
младшая Апельсинка и самая младшая Апельсинка
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
В Питере, что ли?ek.slantseva писал(а):в Борменталь, на Варшавской.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Воот, прямо как у меня, за год после родов скинула 13 кг, до своей нормальной ИМТ, и фсё вес стоит. Упорно. Надо надо подключать физ нагрузку.Апельсинка писал(а):Ну и по теме.
Похудеть без спорта можно, я худела . Но вот до определенного момента, а потом у меня вес "встает". У меня это происходит, как только мой ИМТ становится нормальным, уже третий раз заметила. Сейчас немного занимаюсь дома, вместо обеда (ем просто в другое время на работе ,я вообще все время ем ) 2 раза в нед. хожу на плаванье, вес уходит медленно, а вот объемы не плохо, за 2 нед -2 см, а в животе -3
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
ПП+спорт и похудеть можно и даже диеты не нужны, только это все тоже не так уж и легко как кажется на первый взгляд, во первых – изнурительные тренировки, во вторых – вечная борьба с собой, желание съесть что то сладенькое и вкусненькое.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
похудеть можно.
но на диетах вы "сжигаете" свою мышечную массу
потом, если вес наберете (а обычно рано или поздно набирают), с каждым разом будет все сложнее и сложнее худеть
но на диетах вы "сжигаете" свою мышечную массу
потом, если вес наберете (а обычно рано или поздно набирают), с каждым разом будет все сложнее и сложнее худеть
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
~Inka~
и вы неправильно ужинаете. Фрукты да еще в неограниченных количествах - это углеводы.
ФРукты нужно только в первую половину дня и то не больше одного -двух
и вы неправильно ужинаете. Фрукты да еще в неограниченных количествах - это углеводы.
ФРукты нужно только в первую половину дня и то не больше одного -двух
Валерия
Тим 29.02.2016
Тим 29.02.2016
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Ну красота требует жертв, для меня тоже спортзал был адом, но потом элькар начала пить и жизнь наладилась, заниматься стало легче да и вес стал значительней уходитьНисина писал(а):ПП+спорт и похудеть можно и даже диеты не нужны, только это все тоже не так уж и легко как кажется на первый взгляд, во первых – изнурительные тренировки, во вторых – вечная борьба с собой, желание съесть что то сладенькое и вкусненькое.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Элькар? Как он действует? В своё время моему ребенку Элькар для аппетита назначал врач...
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
А этот препарат на здоровье не как не влияет, а то лучше я уж с лишними килограммами похожуСили писал(а):Ну красота требует жертв, для меня тоже спортзал был адом, но потом элькар начала пить и жизнь наладилась, заниматься стало легче да и вес стал значительней уходитьНисина писал(а):ПП+спорт и похудеть можно и даже диеты не нужны, только это все тоже не так уж и легко как кажется на первый взгляд, во первых – изнурительные тренировки, во вторых – вечная борьба с собой, желание съесть что то сладенькое и вкусненькое.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Вот точно написано...на сладкое тянет и будет тянуть, особенно когда нельзя, поэтому и придумали протеиновое питание, есть такие полезные шоколадные батончики, которые содержать легкоусвояемый белок почти 100%, и ооочень вкусные, заменяют шоколадки!Нисина писал(а):ПП+спорт и похудеть можно и даже диеты не нужны, только это все тоже не так уж и легко как кажется на первый взгляд, во первых – изнурительные тренировки, во вторых – вечная борьба с собой, желание съесть что то сладенькое и вкусненькое.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Считаю, что без спорта никуда
с 12 января я похудела на 13 кг (диета,правильное питание, спорт обязательно)
если не получается ходить в спортзал,тогда занимаюсь дома (планка, пресс качаю, приседаю)
за кожей слежу мажу кремами,скрабом,плюс делаю самостоятельно баночный массаж (купила селиконовые банки в аптеке)
с 12 января я похудела на 13 кг (диета,правильное питание, спорт обязательно)
если не получается ходить в спортзал,тогда занимаюсь дома (планка, пресс качаю, приседаю)
за кожей слежу мажу кремами,скрабом,плюс делаю самостоятельно баночный массаж (купила селиконовые банки в аптеке)
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Без спорта можно похудеть! У меня на него просто не было времени, я похудела сама на 20 кг и теперь помогаю сделать это людям! У каждого свои методы, поэтому каждый метод хорош по-своему!!!