Правильное питание ☺
Модератор: Таня
- Аня-Маруша
- Человек года
- Сообщения: 5885
- Зарегистрирован: 08 апр 2009, 11:31
Правильное питание ☺
Отмечусь, чтоб не потерять.
Немного расслабилась и позволила себе неправпит.
Начинаю возвращать себя обратно)))
Немного расслабилась и позволила себе неправпит.
Начинаю возвращать себя обратно)))
Правильное питание ☺
Отмечусь
Правильное питание ☺
Девочки, кто опытный в пп? Подскажите, пожалуйста! Рыбу горячего копчения на пп можно кушать? Рыба свежая, коптили сами, никаких добавок в ней нету. Исключительно рыба, соль и дым.
Доченька 2009 года
Сыночек 2014 года
Сыночек 2014 года
Правильное питание ☺
копчения по определению не могут быть пп. так как канцерогены вырабатываются. да и плюс соли много, что тоже не пп
Правильное питание ☺
на пп нельзяSweet_mum писал(а):Девочки, кто опытный в пп? Подскажите, пожалуйста! Рыбу горячего копчения на пп можно кушать? Рыба свежая, коптили сами, никаких добавок в ней нету. Исключительно рыба, соль и дым.
на гриле можно
сын, 12-12-2010
доченька, 25-09-2017
Когда люди 97-98 г.р. выкладывают фото со своей свадьбы, мне становится страшно
доченька, 25-09-2017
Когда люди 97-98 г.р. выкладывают фото со своей свадьбы, мне становится страшно
Правильное питание ☺
я соскочила с пп
жру и жру все подряд сила воли куда-то делась.. жру на работе с девками плюшки-печеньки-вкусняшки
привесы и опять живот..
замотивируйте я
жру и жру все подряд сила воли куда-то делась.. жру на работе с девками плюшки-печеньки-вкусняшки
привесы и опять живот..
замотивируйте я
сын, 12-12-2010
доченька, 25-09-2017
Когда люди 97-98 г.р. выкладывают фото со своей свадьбы, мне становится страшно
доченька, 25-09-2017
Когда люди 97-98 г.р. выкладывают фото со своей свадьбы, мне становится страшно
Правильное питание ☺
Я тоже. Отпуск все дела.
Так я и тренировки уже 3 недели не посещаю, расслабилась.
Кажется, что стала такой жирной. А нет, не кажется
Так я и тренировки уже 3 недели не посещаю, расслабилась.
Кажется, что стала такой жирной. А нет, не кажется
- три котенка
- Сообщения: 671
- Зарегистрирован: 29 апр 2008, 15:40
Правильное питание ☺
Я тоже расслабилась... Но я больше года была на строгом пп... Хотела еще 5 кг сбросить, но не получилось Хорошо, что хотя бы не набираю пока.
А мне кажется, что рыба домашнего копчения( если не на жидком дыме, конечно ) , это вполне в рамках пп. Но не на стадии сбрасывания веса.
А мне кажется, что рыба домашнего копчения( если не на жидком дыме, конечно ) , это вполне в рамках пп. Но не на стадии сбрасывания веса.
Правильное питание ☺
Конечно без жидкого дыма, и соли не много совсем.
Но всё таки видимо не в пользу она мне. 2 дня на строгом пп, считаю кбжу, не перебираю совсем, а отвес за 2 дня всего 100 грамм. грешу на щуку
Но всё таки видимо не в пользу она мне. 2 дня на строгом пп, считаю кбжу, не перебираю совсем, а отвес за 2 дня всего 100 грамм. грешу на щуку
Доченька 2009 года
Сыночек 2014 года
Сыночек 2014 года
Правильное питание ☺
Девочки подскажите. Хочу перевести всю семью на правильное питание. И, одна из основных проблем - "жарка". Подскажите, как вы жарите/поджариваете, чтобы это было и вкусно, и полезно? Может это сковорода-гриль или специальные сковороды без масла (типо цептера, может аналог есть дешевле)?
- три котенка
- Сообщения: 671
- Зарегистрирован: 29 апр 2008, 15:40
Правильное питание ☺
У меня есть контактный гриль и аэрогриль, мясо, курицу и овощи жарю там. А если котлетки какие то или сырники, то на тефлоновой сковороде без масла. Перед жаркой салфеткой с каплей масла ее натираю и ничего не липнет.
Правильное питание ☺
контактый гриль.. это что?
- МамаАниНаташа
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 03 сен 2016, 13:18
Правильное питание ☺
Тефлоновая - это вроде Тефаль и т.п.?три котенка писал(а):У меня есть контактный гриль и аэрогриль, мясо, курицу и овощи жарю там. А если котлетки какие то или сырники, то на тефлоновой сковороде без масла. Перед жаркой салфеткой с каплей масла ее натираю и ничего не липнет.
Правильное питание ☺
Муксун на гриле,кабачки гриль и помидорами гриль с базиликово-лимонным чесночным соусом....ох,как вкусно и правильно!
-
- Сообщения: 5856
- Зарегистрирован: 19 сен 2011, 21:32
Правильное питание ☺
Кэсси, А можно поподробнее как вы кабачки и помидоры с соусом делаете? Может у Вас ещё рецепт есть как куринную грудку вкусно приготовить на сковороде гриль.
-
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: 09 сен 2016, 19:00
- Откуда: г. Томск, ул. Мокрушина 13а, тел. 97-77-78
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/sport_krasota_mn
Правильное питание ☺
juliafm, Думаю самое эффективное это занятия с персональным тренером, где будет подобрана программа тренировок. Самим ходить в тренажерный зал и заниматься, толку нет, так как не зная техники, нельзя сделать красивое тело)
- три котенка
- Сообщения: 671
- Зарегистрирован: 29 апр 2008, 15:40
Правильное питание ☺
Я занимаюсь дома с Джиллиан Майклс. Очень даже есть толк, правда похудеешь вряд ли, но у меня вопрос веса не стоит. Эффект стал появляться уже через 2 недели тренировок. И пресс на животе вырисовывается и попа округляется.
Правильное питание ☺
juliafm
Смотря, какие цели поставлены.
Сбросить - групповые занятия, кардио, нужны мышцы - тренажёрный зал и работа с весом.
Смотря, какие цели поставлены.
Сбросить - групповые занятия, кардио, нужны мышцы - тренажёрный зал и работа с весом.
Правильное питание ☺
убрать бока и живот. Сижу сама на правильном питании. Вес потихоньку уходит, а остальное нет
- три котенка
- Сообщения: 671
- Зарегистрирован: 29 апр 2008, 15:40
Правильное питание ☺
Самые проблемные зоны, к сожалению, уходят в последнюю очередь(( У меня бедра стали худеть только после того, как на других местах жира вообще не осталось
Правильное питание ☺
в тренажерке тоже худеется. гораздо эффективнее, на мой взгляд, чем от кардио-махания ногами под музыку.
"...вот и стала еще красивеееей!"
Правильное питание ☺
Я одно время попыталась перейти на ПП..абсолютно без фанатизма..могла позволить себе в выходные как правило все что угодно,в будни более менее соблюдала принципы ПП,но опять же не строго..3 раза в неделю в это время ходила на Хот айрон (силовая тренировка) и 2-3 литра воды ежедневно..я не была полной и не было цели скинуть вес,была цель подтянуть все после родов ..я как была 56 кг,так 56 кг и осталась,но размер одежды сменила с 44 на 40-42 и все те,кто меня знает,первым делом спрашивали,как мне удалось так похудеть (а вес я повторяю не менялся)..так что все вместе в сочетании дает прекрасный результат
Питание теперь хоть и далеко неправильное ,но какие-то пищевые привычки закрепились раз и навсегда
Питание теперь хоть и далеко неправильное ,но какие-то пищевые привычки закрепились раз и навсегда
Доня 26.03.2013