Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Модератор: Таня
- $тигрица$
- Сообщения: 8088
- Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
- Откуда: каштак2
- Контактная информация:
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Сара Блеск
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
16 ноября - 1385 ккал
Вес - 79,6 кг
Скинуто за день -0,2 кг
Скинуто за 6 дней - 5 кг
вчера чуть переела, хотя мысленно коридор себе сделала 1100 - 1400
Уже не ждала результата сегодня, а он тут как тут!
Такими темпами к Новому году стану моделью
Вес - 79,6 кг
Скинуто за день -0,2 кг
Скинуто за 6 дней - 5 кг
вчера чуть переела, хотя мысленно коридор себе сделала 1100 - 1400
Уже не ждала результата сегодня, а он тут как тут!
Такими темпами к Новому году стану моделью
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
17ноября - 1340 ккал
Вес - 79,6 кг
Скинуто за день - 0
Скинуто за 7дней - 5 кг
Вес - 79,6 кг
Скинуто за день - 0
Скинуто за 7дней - 5 кг
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
не всегда утром будешь видеть "минус" на весах.Сара Блеск писал(а):Скинуто за день - 0
иногда бывает и 0, а иногда (о, ужас!) и небольшой "плюс".
это нормально.
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Таня
Это понятно
Но обидно же!
Это понятно
Но обидно же!
- мастер красоты
- Сообщения: 148
- Зарегистрирован: 21 окт 2010, 02:37
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Девочки ,Мне вот очень тоже хочется похудеть лишних около 30 килограмм но прочитав эту темку ,Я так и не поняла что нужно сделать не смогла уловить суть диеты вроде коридора нет ,калории считать не надо, но в тоже время у всех коридор, Может мне кто-нибудь объяснить по дням Что нужно делать ?[/color]соблюдает буду все возьмите меня к себе?
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
мастер красоты
То , что предлагалось топикстартером - банальный набор обычных действий при похудании.
Чудес не бывает. Вернее, чудеса бывают , но мы их делаем сами.
Мои чудеса происходят при соблюдении коридора калорийности 1100- 1400 ккал, (естественно , чтобы его соблюдать, его надо обязательно посчитать ), ежедневной физической нагрузки 1,5- 2часа , не употребления пищи после 19 часов + разгрузочные дни.
А диеты никакой нет.
В этой теме я пока одна худею, общего с автором темы у меня только то, что я собираюсь похудеть на 15 кг (теперь уже на 10 кг ) к Новому году!
Устраивает моя метода? милости прошу в компанию
Хотя мои потенциальные соучастники могут в принципе диетится и худеть, как только им заблагорассудится. Welcome!
То , что предлагалось топикстартером - банальный набор обычных действий при похудании.
Чудес не бывает. Вернее, чудеса бывают , но мы их делаем сами.
Мои чудеса происходят при соблюдении коридора калорийности 1100- 1400 ккал, (естественно , чтобы его соблюдать, его надо обязательно посчитать ), ежедневной физической нагрузки 1,5- 2часа , не употребления пищи после 19 часов + разгрузочные дни.
А диеты никакой нет.
В этой теме я пока одна худею, общего с автором темы у меня только то, что я собираюсь похудеть на 15 кг (теперь уже на 10 кг ) к Новому году!
Устраивает моя метода? милости прошу в компанию
Хотя мои потенциальные соучастники могут в принципе диетится и худеть, как только им заблагорассудится. Welcome!
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
18 ноября - разгрузочный день на воде
Вес - 79 кг
Скинуто за день - 0,6 кг
Скинуто за 8 дней - 5,6 кг
Вес - 79 кг
Скинуто за день - 0,6 кг
Скинуто за 8 дней - 5,6 кг
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
19 ноября - 1274 ккал
Вес - 78,9 кг
Скинуто за день - 0,1 кг
Скинуто за 9 дней - 5,7 кг
Вес - 78,9 кг
Скинуто за день - 0,1 кг
Скинуто за 9 дней - 5,7 кг
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
20 ноября - разгрузочный день на воде
Вес - 78,2 кг
Скинуто за день - 0,7 кг
Скинуто за 10 дней - 6,4 кг
Вес - 78,2 кг
Скинуто за день - 0,7 кг
Скинуто за 10 дней - 6,4 кг
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
21ноября - 1363 ккал
Вес - 78,4 кг
За день +,02 кг
Скинуто за 11дней - 6,2 кг
Переедаю , наверное.
Хотя 2 дня я филоню - вчера только 45 мин физнагрузки всего, а сегодня вообще не получилось.
Надо браться за ум, Сара!
Вес - 78,4 кг
За день +,02 кг
Скинуто за 11дней - 6,2 кг
Переедаю , наверное.
Хотя 2 дня я филоню - вчера только 45 мин физнагрузки всего, а сегодня вообще не получилось.
Надо браться за ум, Сара!
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Так. Надо взбодриться.
Пью кефир, делаю зарядку.
Мое похудание проходит гладко.
Каждый день уходят триста граммов
Весело легко, без всякой драмы.
Тысячу сто килокалорий
Я соблюдаю без всяких условий.
Если вечером есть захотела,
Эти слова повторяю смело.
Тысячу раз я это повторю,
Я похудею - я вам говорю.
К Новому году будет мне сюрприз -
Вес уйдет на пятнадцать кило вниз!
С нового года крутись- не крутись,
Станет моей нормой стройная жизнь!
Пью кефир, делаю зарядку.
Мое похудание проходит гладко.
Каждый день уходят триста граммов
Весело легко, без всякой драмы.
Тысячу сто килокалорий
Я соблюдаю без всяких условий.
Если вечером есть захотела,
Эти слова повторяю смело.
Тысячу раз я это повторю,
Я похудею - я вам говорю.
К Новому году будет мне сюрприз -
Вес уйдет на пятнадцать кило вниз!
С нового года крутись- не крутись,
Станет моей нормой стройная жизнь!
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Сара Блеск, а объемы замеряешь? уходят?
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Таня
Объёмы принципиально не измеряю, чтобы не расстраиваться, так как уходят они не пропорционально и не в тех местах
Но одежда стала существенно свободнее.
Объёмы принципиально не измеряю, чтобы не расстраиваться, так как уходят они не пропорционально и не в тех местах
Но одежда стала существенно свободнее.
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Сарочка вчера грешила, так как была подвергнута нашествию гостей.
Степень падения была ужасна, но все же не безгранична, и калории все же были посчитаны.
Итак,
22 ноября - 1747 ккал
Вес - 78,4 кг
Скинуто за день - 0
Скинуто за 12 дней - 6,2 кг
Степень падения была ужасна, но все же не безгранична, и калории все же были посчитаны.
Итак,
22 ноября - 1747 ккал
Вес - 78,4 кг
Скинуто за день - 0
Скинуто за 12 дней - 6,2 кг
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Судя по всему, кара за «излишества разные нехорошие» должна прийти завтра.
Но вчера вечерком я немного все же позанималась. И сегодня утром , как обычно на полную катушку.
Еще вечером постараюсь или побегать или велик покрутить. Может и пронесет меня наказание.
Но вчера вечерком я немного все же позанималась. И сегодня утром , как обычно на полную катушку.
Еще вечером постараюсь или побегать или велик покрутить. Может и пронесет меня наказание.
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Забыла отчитаться сегодня , но хвастаться нечем , вес стоит.
23 ноября - 1236 ккал
Вес - 78,4 кг
Скинуто за день - 0
Скинуто за 13 дней - 6,2 кг
23 ноября - 1236 ккал
Вес - 78,4 кг
Скинуто за день - 0
Скинуто за 13 дней - 6,2 кг
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
24 ноября - 1215 ккал
Вес стоит
Скинуто за 14 дней - 6,2 кг
Вес стоит
Скинуто за 14 дней - 6,2 кг
- Першин Вадим
- Сообщения: 210
- Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 02:34
- Откуда: Tomsk
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/voproskpsihologu
- Контактная информация:
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
спам удален модератором
врач, психолог консультант, тема: Семейные проблемы, проблемы в парных отношениях, детско-родительские проблемы
- $тигрица$
- Сообщения: 8088
- Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
- Откуда: каштак2
- Контактная информация:
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Сара Блеск
нужно весу дать толчок, ты сильно резко начала
устрой читинг один день а потом опять пп
нужно весу дать толчок, ты сильно резко начала
устрой читинг один день а потом опять пп
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
25 ноября - разгрузочный день на воде
Вес 78,1 кг
Скинуто за день - 0,3 кг УРА!!!
Скинуто за 15 дней - 6,5 кг
Вес 78,1 кг
Скинуто за день - 0,3 кг УРА!!!
Скинуто за 15 дней - 6,5 кг
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
$тигрица$
Я же устраивала на 1700.
Но пока я в график укладываюсь - 2 недели - 6,5 кило , неделя - 3,2 . Еще 5 недель, скорость бы килограмма 2/неделю сохранить. И вообще нормуль будет!.
Думаю, полная луна и женские дела виноваты.
Вот в следующем месяце обидно будет, когда перед самым запланированным сроком опять будет застой с весом.
Я же устраивала на 1700.
Но пока я в график укладываюсь - 2 недели - 6,5 кило , неделя - 3,2 . Еще 5 недель, скорость бы килограмма 2/неделю сохранить. И вообще нормуль будет!.
Думаю, полная луна и женские дела виноваты.
Вот в следующем месяце обидно будет, когда перед самым запланированным сроком опять будет застой с весом.
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Таня
Чего там Першин Вадим предлагал? Себя рекламировал?
Не успела прочитать, теперь умру от любопытства.
Чего там Першин Вадим предлагал? Себя рекламировал?
Не успела прочитать, теперь умру от любопытства.
- $тигрица$
- Сообщения: 8088
- Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
- Откуда: каштак2
- Контактная информация:
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Сара Блеск
психологическую поддержку хотел тебе оказать
эти ссылки по всем стройнеющим темам были
посмотри его сообщения и найдешь
психологическую поддержку хотел тебе оказать
эти ссылки по всем стройнеющим темам были
посмотри его сообщения и найдешь
- Сара Блеск
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10
Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!
Нежданно-негаданно опять случился
читинг не вошло бы в привычку
26ноября - 1915 ккал
Вес - 78,0 кг
Скинуто за день - 0,1 кг
Скинуто за 16 дней - 6,6 кг
читинг не вошло бы в привычку
26ноября - 1915 ккал
Вес - 78,0 кг
Скинуто за день - 0,1 кг
Скинуто за 16 дней - 6,6 кг