Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 28 ноя 2015, 16:43

Опять нарушаю свою методу :-(
Вчера хотела, как обычно по пятницам сделать разгрузочный день на воде, но вечером опять - срыв.
Поэтому
27 ноября - 660 ккал
Вес - 77,5 кг :jump:
Скинуто за день - 0,5 кг
Скинуто за 17 дней - 7,1 кг
Последний раз редактировалось Сара Блеск 28 ноя 2015, 18:11, всего редактировалось 1 раз.


Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 28 ноя 2015, 16:46

Двигаюсьдвигаюсьдвигаюсь к своей цели :sky:
:podderzh:

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 30 ноя 2015, 16:13

Организм бастует, пытается всеми силами добыть калории и восстановить статус кво.
Поэтому
28 ноября -1954 ккал
Вес - 77,8 кг
29 ноября - 1713 ккал
Вес - 77,8 кг
Отвес за 19 дней - 6,8 кг

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 01 дек 2015, 21:13

30 ноября - 1512 ккал
Вес 77,8 кг
Отвес за 20 дней - 6,8 кг

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 01 дек 2015, 21:16

Сара! Соберись, тряпка!
Ты все можешь! Сама можешь! Вес подчиняется тебе и постоянно снижается!
Ты добьешься желаемого! Обязательно!
Ну, не к психологу же идти! :hihi:

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Таня » 02 дек 2015, 15:59

Сара Блеск писал(а):Сара! Соберись, тряпка!
Ты все можешь! Сама можешь! Вес подчиняется тебе и постоянно снижается!
Ты добьешься желаемого! Обязательно!
Ну, не к психологу же идти! :hihi:
когда сам с собой разговариваешь, то это уже не к психологу, а к психиатру пора :hihi: шутка

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 03 дек 2015, 12:20

1 декабря - 1701 ккал
Вес - 77,6 кг
2 декабря - разгрузочный день на воде
Вес - 77,2 кг
Скинуто за 22 дня - 7,4 кг

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 03 дек 2015, 12:26

Таня
на МТР появились такие крутые психологи. :hihi: Пойду сдаваться, один как раз группу набирает. :crazy:

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 05 дек 2015, 14:24

3 декабря - 1563 ккал
4 декабря - разгрузочный день.
Вес - 76,5 кг
Скинуто за 24дня - 8,1 кг

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 07 дек 2015, 13:21

5 декабря - 1563 ккал
Вес - 76,5 кг
6 декабря - 1355 ккал
Вес - 76,4 кг
Скинуто за 26 дней - 8,2 кг

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 10 дек 2015, 11:56

Еще бы чуть-чуть и Сара была бы навечно потеряна. :cry: Забыла пароль, хотя выбирала самый простой. :hihi:
Но провидению все же угодно, чтобы задуманное было доведено до конца - вспомнила. :crazy:

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 10 дек 2015, 12:02

7 декабря - 1538 ккал
8 декабря - 1680 ккал
9 декабря - разгрузочный день
Вес - 75,9 кг
Скинуто за 29 дней - 8,7 кг

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Таня » 10 дек 2015, 13:20

Сара Блеск писал(а):9 декабря - разгрузочный день
ноль калорий?

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 10 дек 2015, 14:11

Угу :da:
у меня пятиразовое питание пн, вт, чт, сб, вс :crazy:
против ежедневной очень низкой калорийности организм отчаянно протестует
а так терпит

Radiaciya
Сообщения: 6273
Зарегистрирован: 21 сен 2010, 14:34

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Radiaciya » 10 дек 2015, 14:17

Сара Блеск
пойдём к нам в зимний марафон :oops:

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 10 дек 2015, 15:54

Radiaciya
Я до НГ дотяну уж здесь , а там посмотрю, хватит ли духу на дальше :hihi:

Radiaciya
Сообщения: 6273
Зарегистрирован: 21 сен 2010, 14:34

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Radiaciya » 10 дек 2015, 15:59

Сара Блеск
смотри, а то там поддержка, понимание....иногда пенки :hihi:

Аватара пользователя
Сара Блеск
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 11 ноя 2015, 11:10

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Сара Блеск » 18 дек 2015, 01:28

Чего-то я закрутилась
Думала дня два-три не отчитывалась здесь, а оказалось целую неделю :?:
Хвастаться особо не чем. :-(
Калорийность за неделю не соблюдала - было 1500 -1800ккал
вес скаканул до 77кг и держался, только сегодня отвес
16 декабря - 1435ккал
Вес - 75,8 кг
Скинуто за 36 дней - 8,8 кг.

Elena CHASTIE
Сообщения: 149
Зарегистрирован: 17 июл 2010, 11:48

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Elena CHASTIE » 30 дек 2015, 08:59

Ну, как дела, блестательная Сара Блеск? новый год через день, вы достигли желаемого результата?
Вы были моим вдохновителем, но в последнее время пропали :surpr:

yelenaen
Сообщения: 1014
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 22:54

Re: Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение yelenaen » 31 дек 2015, 18:57

Я тоже заглянула на кануне НГ, интересно, каков результат :sharik:
Я тоже худела, мне до цели 100 грамм не хватило :hihi:
:elka:

Аватара пользователя
Christin
Сообщения: 472
Зарегистрирован: 14 авг 2012, 09:29

Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Christin » 15 апр 2016, 08:59

Сара ушла в отрыв и все вернулось? :hihi:

Аватара пользователя
снежанна
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 13 июн 2016, 19:17
Профиль Vkontakte: не сижу

Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение снежанна » 13 июн 2016, 19:36

я вот наоборот вес набрать хочу, не получается ....не поможете?

Вадим
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 16 ноя 2017, 18:55
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psiholog_tomsk_rf

Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Вадим » 16 ноя 2017, 19:49

"вес стоит" если ничего не поменял в "пищевом поведении", в распорядке дня, в таймменеджменте суток...
организм "теряет" жир только через воду и О2.. это конечный цикл биохимии жира \ вода выводится в два этапа, сначала межклеточная, затем клеточная, О2... запускается только через дыхание, правильное дыхание
в 80% дышим поверхностно... необходимо подключать не только грудную клетку, но и диафрагму...саму большую "мышцу"... как это сделать!!
реклама удалена

Аватара пользователя
Bubamara
Сообщения: 18954
Зарегистрирован: 15 окт 2008, 21:47

Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение Bubamara » 16 ноя 2017, 20:51

Вадим писал(а):
16 ноя 2017, 19:49
организм "теряет" жир только через воду и О2..
а О2 точно по этим проблемам? :roll: але, полиция, на меня напал жир, помогите!
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося

Аватара пользователя
ЛинЗа
Сообщения: 32289
Зарегистрирован: 26 фев 2008, 23:33

Кто со мной - тот герой, -15 кг к новому году обещаю!

Сообщение ЛинЗа » 16 ноя 2017, 21:01

Bubamara писал(а):
16 ноя 2017, 20:51
але, полиция, на меня напал жир, помогите!
:hihi:
как природа научила, так и дышим :cry: или все 80% неправильно дышат почему-то?
Изображение

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»