вода и питьевой режим
Модератор: Таня
- Samael
- Сообщения: 5281
- Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
- Откуда: Томск-Краснодар
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx
вода и питьевой режим
Словом, дамы, я не могу этим не поделиться... дело в том, что меня зверски одолели отеки и высокое давление, ужас ( и врач настойчиво рекомендовала соблюдать питьевой режим. в моем случае, это 2100 мл воды, бОльшая часть которой выпивается в первой половине дня. соленое убираем, остальное лопаем скока влезет... я стала делать уже от отчаяния... мне же всегда казалось ,что все я пью, а тут соблюдаю прям по стаканчику мерному и галочкам.
в итоге, пять кило пропало еще с меня, помимо того, что ушло до того. одежда свободнее, давление - в космос лететь можно, ем что хочу и сколько и когда хочу, то есть, остальные условия не просто изменила, а ухудшила, ибо раньше была на диете, все же...
неужели ларчик так просто открывается?
в итоге, пять кило пропало еще с меня, помимо того, что ушло до того. одежда свободнее, давление - в космос лететь можно, ем что хочу и сколько и когда хочу, то есть, остальные условия не просто изменила, а ухудшила, ибо раньше была на диете, все же...
неужели ларчик так просто открывается?
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!
- irishaaa
- Сообщения: 2052
- Зарегистрирован: 25 авг 2010, 15:00
- Откуда: Вокзальная
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/irinapuzako
- Контактная информация:
Re: вода и питьевой режим
Я тоже когда только начала соблюдать питьевой режим (пила 0,5 воды перед едой, еду не запивала, через 2 часа могла пить) В день не меньше 2 л воды, вес уходил. Но сейчас очень тяжело( Пью так же, в еде себя ограничиваю, но вес снижается только если ем меньше
- Перчик Чили
- Сообщения: 17021
- Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10
Re: вода и питьевой режим
а это принципиально при отеках или это для похудения?irishaaa писал(а):пила 0,5 воды перед едой, еду не запивала, через 2 часа могла пить
Продается земельный участок в пос. Оськино
- *Блондинка*
- Сообщения: 1435
- Зарегистрирован: 13 май 2009, 14:17
- Откуда: Высотный
Re: вода и питьевой режим
Это при отеках и то не во всех случаях.
Re: вода и питьевой режим
Не знаю.. пью и пью, не меньше 2л в день, много не ем, весу хоть бы что - уменьшаться он и не думал )))))
- Перчик Чили
- Сообщения: 17021
- Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10
Re: вода и питьевой режим
много не ем - это не гарантия снижения веса. Не количество а качество еды играет роль. Что едите? Большинство тех кто говорит я мало ем едят очень много, они перекусы не считают за еду. Хотя это полноценный прием пищи.zzzosya писал(а):Не знаю.. пью и пью, не меньше 2л в день, много не ем, весу хоть бы что - уменьшаться он и не думал )))))
Валерия
Тим 29.02.2016
Тим 29.02.2016
- *Блондинка*
- Сообщения: 1435
- Зарегистрирован: 13 май 2009, 14:17
- Откуда: Высотный
Re: вода и питьевой режим
Ну почему. Бывает едят мало и не правильно, а организм боясь что ему больше не дадут начинает запасать. Он же умнее нас.
- Лерочка
- Сообщения: 5924
- Зарегистрирован: 27 июл 2008, 16:21
- Откуда: Томск, Зеленые горки
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/mrtomsk
Re: вода и питьевой режим
О какая актуальная для меня тема.
Я неделю пью воду по 2 литра, вес не отслеживала, правда, но сегодня утром влезла в джинсы, которые не налазили после родов
Я неделю пью воду по 2 литра, вес не отслеживала, правда, но сегодня утром влезла в джинсы, которые не налазили после родов
Re: вода и питьевой режим
я боюсь пить много
сердечница, отечная
ил неделю походить как водяной и потом попрет?
сердечница, отечная
ил неделю походить как водяной и потом попрет?
- Скарапея
- Солнышко форума
- Сообщения: 37460
- Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
- Откуда: Томск, пос. Заречный
Re: вода и питьевой режим
Я пытаюсь пить, но срываюсь обратно на кофе (((
Как вы контролируете, что надо пить воду? Именно 2 литра?
Как вы контролируете, что надо пить воду? Именно 2 литра?
Re: вода и питьевой режим
3лата, пить надо немного, а норму свою (Вес тела х 31, если спорт то больше) и непросто взять и залпом выпить литр, а то и больше, а не больше стакана в час, вся остальная жидкость будет уходить, как раз в отеки. А то , что вода помогает потерять кг конечно правда, только вот не постоянно это к сожалению будет, надо все равно добавлять физнагрузки и правильное питание.
два подснежника
Re: вода и питьевой режим
Скарапея
400 мл с утра как проснусь. Потом на работе наливаю в бутылку 1 литр, выпиваю его неспешно до обеда. После обеда еще 1 литр. Домой прихожу и дома немного могу еще попить.
400 мл с утра как проснусь. Потом на работе наливаю в бутылку 1 литр, выпиваю его неспешно до обеда. После обеда еще 1 литр. Домой прихожу и дома немного могу еще попить.
Валерия
Тим 29.02.2016
Тим 29.02.2016
- Перчик Чили
- Сообщения: 17021
- Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10
Re: вода и питьевой режим
утром два стакана пью, на работе 1,5 литровая бутылка.
программка для телефона есть, можно туда записывать выпитую воду.
программка для телефона есть, можно туда записывать выпитую воду.
Продается земельный участок в пос. Оськино
Re: вода и питьевой режим
Я питаюсь 5 раз в день полноценно, и несколько мелких перекусов. До каждого приема пищи за 15 минут пью стакан воды (200мл), через полчаса после еды еще стакан. Как раз 10 стаканов по 200мл в течение дня набегает. Если где-то мотаюсь, то с собой литр воды.
- Samael
- Сообщения: 5281
- Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
- Откуда: Томск-Краснодар
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx
Re: вода и питьевой режим
3лата
мне врач сказал, что бы пила из-за отеков и высокого давления как раз ) и это помогло )
Скарапея
у меня есть стакан на 300 мл и доска магнитная на кухне, и я как выпью стакан - сразу перекладываю магнитик с правой стороны, на левую ) и вот до 14:00 должно быть 4-5 магнитов слева, а до 22:00 - 7 ) и вот хоть давись, но пей )
мне врач сказал, что бы пила из-за отеков и высокого давления как раз ) и это помогло )
Скарапея
у меня есть стакан на 300 мл и доска магнитная на кухне, и я как выпью стакан - сразу перекладываю магнитик с правой стороны, на левую ) и вот до 14:00 должно быть 4-5 магнитов слева, а до 22:00 - 7 ) и вот хоть давись, но пей )
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!
Re: вода и питьевой режим
Насколько принципиально выпивать необходимый объем постепенно в течение дня? Мне проще 4 раза по 0,5 залпом. Совсем неверно? Отеков нет.
Радужная девушка
- Samael
- Сообщения: 5281
- Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
- Откуда: Томск-Краснодар
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx
Re: вода и питьевой режим
Тын дын
я по 0,3 пью, причем, бывает сразу два подряд ) отеков нет, все отлично )
я по 0,3 пью, причем, бывает сразу два подряд ) отеков нет, все отлично )
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!
Re: вода и питьевой режим
Если пить много воды разом, это растягивает желудок. Оно вам надо?... Пить нужно постепенно. Даже стакан 200мл не залпом опрокидывать, а небольшими глотками.
Re: вода и питьевой режим
Я считаю так,если вода "не идет" не следует ее впихивать в себя насильно.
Можно попробовать конечно схитрить,добавить немножко лимончика, листик мяты например
Понаблюдайте за собой))
Я например люблю больше пить теплую и горячую воду,холодную не могу заставить себя))
А кстати теплая вода,выпитая на тощак заставляет организм начать правильно работать
Поэтому проснувшись, я пью пол или стакан теплой воды.
Организм к этому привык и теперь каждое утро требует воды
Можно попробовать конечно схитрить,добавить немножко лимончика, листик мяты например
Понаблюдайте за собой))
Я например люблю больше пить теплую и горячую воду,холодную не могу заставить себя))
А кстати теплая вода,выпитая на тощак заставляет организм начать правильно работать
Поэтому проснувшись, я пью пол или стакан теплой воды.
Организм к этому привык и теперь каждое утро требует воды
Re: вода и питьевой режим
Девочки, а нужно пить только простую воду? Мы в семье обычно покупаем сильно или средне газированную. Такая подойдет?
Re: вода и питьевой режим
Housewife
лучше без газа)
Можно в воду добавлять ломтик лимона-только на пользу
лучше без газа)
Можно в воду добавлять ломтик лимона-только на пользу
вода и питьевой режим
Девочки, пила воду по 2-2.5 литра в день,стала сильно болеть голова,видимо внутричерепное давление. Перестала пить- прошла головная боль. Подскажите,кто- нибудь сталкивался с этим? Как продолжить дальше пить,без болей?