Зимний марафон стройности завершен
Модератор: Таня
Зимний марафон стройности завершен
Очень рада всем кто заглянул к нам!
Приглашаю вас принять участие в Зимнем марафоне Красоты, Стройности и Здоровья!
Старт 1 декабря, финиш 29 февраля!
Условия марафона!
Начинаем отчитываться каждый вторник посредством отправки мне ЛС со следующими данными:
1. Рост
2. Вес желаемый
3. Вес исходный/текущий
4. ОГ (обхват груди)
5. ОТ (обхват талии)
6. ОЖ (обхват живота 3см ниже пупка)
7. ОБ (обхват бедер)
8. ОН (обхват ноги в самом широком месте).
Отчеты принимаю вторник и среду, в течение четверга вывешиваю окончательный отчет.
За три подряд пропущенных отчета без уважительных причин исключаю из марафона. Но вы всегда можете вернуться.
Новенькие часто спрашивают как тут худеют. Здесь не поощряется голодание, кефир на завтрак и один листик салата в течении дня. Также здесь не приживаются участницы с монодиетами и пр истязательствами над организмом.
Мы пропагандируем правильное и сбалансированное питание, или умеренные физ нагрузки в рамках марафонов.
Принять участие в марафоне можно в любой период времени! Просто в ближайшие вторник или среду отправить мне свои данные для таблицы.
А завершим встречей в кафе, поздравим победительницу, познакомимся с новенькими, порадуемся и поделимся новыми целям.
Главный приз нашего марафона - очень приятная процедура "шоколадное обертывание"!
Победительницу будем определять по соотношению сброшенного веса к исходному в %
Вручим приз торжественно на встрече по итогам марафона
Если кто-то еще хочет поучаствовать в поощрении участниц - предлагайте призы, мы будем рады всем!
Приглашаю вас принять участие в Зимнем марафоне Красоты, Стройности и Здоровья!
Старт 1 декабря, финиш 29 февраля!
Условия марафона!
Начинаем отчитываться каждый вторник посредством отправки мне ЛС со следующими данными:
1. Рост
2. Вес желаемый
3. Вес исходный/текущий
4. ОГ (обхват груди)
5. ОТ (обхват талии)
6. ОЖ (обхват живота 3см ниже пупка)
7. ОБ (обхват бедер)
8. ОН (обхват ноги в самом широком месте).
Отчеты принимаю вторник и среду, в течение четверга вывешиваю окончательный отчет.
За три подряд пропущенных отчета без уважительных причин исключаю из марафона. Но вы всегда можете вернуться.
Новенькие часто спрашивают как тут худеют. Здесь не поощряется голодание, кефир на завтрак и один листик салата в течении дня. Также здесь не приживаются участницы с монодиетами и пр истязательствами над организмом.
Мы пропагандируем правильное и сбалансированное питание, или умеренные физ нагрузки в рамках марафонов.
Принять участие в марафоне можно в любой период времени! Просто в ближайшие вторник или среду отправить мне свои данные для таблицы.
А завершим встречей в кафе, поздравим победительницу, познакомимся с новенькими, порадуемся и поделимся новыми целям.
Главный приз нашего марафона - очень приятная процедура "шоколадное обертывание"!
Победительницу будем определять по соотношению сброшенного веса к исходному в %
Вручим приз торжественно на встрече по итогам марафона
Если кто-то еще хочет поучаствовать в поощрении участниц - предлагайте призы, мы будем рады всем!
Последний раз редактировалось МамаГриши 03 дек 2015, 17:26, всего редактировалось 2 раза.
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Таня писал(а):Предлагаю начать новую жизнь не с понедельника, как это водится (и как показывает практика, зачастую заканчивается неудачей), а с четверга 03 декабря 2015г.
Итак, до этой даты жду в теме заявок на участие в следующих мини-марафонах: Отчеты по экспресс-марафонам нужно делать ежедневно, либо "оптом" в один из дней недели!
Единственная просьба - не пропадайте втихую, если сложно продолжать участие, просто проинформируйте меня в ЛС. Ругать никого не собираюсь! Только поощрять!
Все марафоны проводятся в течении 21го дня. Почему именно 21 день? Потому что именно столько времени нужно чтобы выработать полезную привычку. Проверено на собственном опыте!
Зимний марафон стройности. Измени себя!
Последний раз редактировалось МамаГриши 13 янв 2016, 09:36, всего редактировалось 3 раза.
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
Я жду мини марафоны
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
с завтрашнего дня я здесь.
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
анна79
Мини-марафоны немного позже начнутся:) а в основной?
Мини-марафоны немного позже начнутся:) а в основной?
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
Добрый день!
Присоединюсь/вернусь к марафону. Вечером напишу данные для таблички.
Присоединюсь/вернусь к марафону. Вечером напишу данные для таблички.
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
Ирчёнок
Очень рада! Жду сообщения
Очень рада! Жду сообщения
- СовершенноЛетняя *МЯУ*
- Сообщения: 4068
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 13:03
- Откуда: Томск
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
МамаГриши
я с вами
я с вами
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
СовершенноЛетняя *МЯУ*
Отлично, Юлечка!
А где данные? жду сообщение!:) У нас подбирается отличная компания
Отлично, Юлечка!
А где данные? жду сообщение!:) У нас подбирается отличная компания
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
Девочки, привет!
Возьмите меня к себе в компанию хорошеющих!
Возьмите меня к себе в компанию хорошеющих!
- katrin_matrin
- Сообщения: 669
- Зарегистрирован: 03 июн 2014, 08:38
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
И я с вами! Завтра замеры сделаю , и все в бой ! Отступать не куда , месяц до НГ , хочу -5 ! Закидайте меня помидорами , если я сдамся !
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
я тоже с вами, хотя та ещё косяцница.
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
И я с вами
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
С началом нового ЗИМНЕГО марафона!
Дед мороз уже готовится к Новому году! А ты???
Дед мороз уже готовится к Новому году! А ты???
Последний раз редактировалось Indiana 01 дек 2015, 16:44, всего редактировалось 1 раз.
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
Я вчера сходила на Зумбу
Спасибо,что дали пинка Без вас я бы еще полгода собиралась)
Хоть и нагрузка показалась небольшая,зумба хорошо поднимает настроение после трудового дня,я наплясалась-наскакалась от души Действительно,там все как умеют так и танцуют)
Спасибо,что дали пинка Без вас я бы еще полгода собиралась)
Хоть и нагрузка показалась небольшая,зумба хорошо поднимает настроение после трудового дня,я наплясалась-наскакалась от души Действительно,там все как умеют так и танцуют)
-
- Сообщения: 6434
- Зарегистрирован: 22 окт 2011, 20:47
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
Можно с вами?
Надеюсь, что в этот раз не сдамся
Надеюсь, что в этот раз не сдамся
Дочь 13.05.2006 Сын 4.02.2013
Re: Зимний марафон стройности. Измени себя!
Вот и 1 декабря! Очень рада видеть здесь и стареньких, и новеньких! Мы молодцы!!!
- Tatyanka92
- Сообщения: 829
- Зарегистрирован: 13 окт 2012, 13:48
- Откуда: лебедева8