Осенний марафон стройности,красоты и здоровья!

Сообщение **MargoIva** » 27 окт 2016, 17:31

Белая медведица, ага... давайте до 63

а ниже уже посмотрим

Мой отчет на сегодня 27.10:
Сладкое +
Попа 260 вроде бы, что вспомнила с тренировки:)
Планка 100
Пресс 150

Сообщение **MargoIva** » 27 окт 2016, 23:09

25.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
Физич.активность+

26.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 140
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+

https://ok.ru/profile/588096137528 · Сообщение **анна79** » 27 окт 2016, 23:16

25,26,27
ноль по вдоль.

Сообщение **yelenaen** » 27 окт 2016, 23:29

Девочки, всем привет. Загруз на работе, перепутала дни. В своем блокноте замеры отметила, а здесь не успела. Не выкидывайте меня, на следующей неделе за две напишу. Спасибо

Сообщение **Indiana** » 28 окт 2016, 09:13

yelenaen писал(а):Девочки, всем привет. Загруз на работе, перепутала дни. В своем блокноте замеры отметила, а здесь не успела. Не выкидывайте меня, на следующей неделе за две напишу. Спасибо

мы еще никого не выкидывали

Сообщение **Indiana** » 28 окт 2016, 09:14

MargoIva писал(а):Белая медведица, ага... давайте до 63 а ниже уже посмотрим

сделаю в следующем отчете

Сообщение **MargoIva** » 28 окт 2016, 12:44

27.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 140
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+

Девочки-стройняжки, привет! Вы меня извините, что я не писала

марафон стройности соблюдаю))) не пропустила не одной трени в проекте "сделай тело". Начала 5 сентября, сегодня было взвешивание и замеры. Короче -5 кг

объемы ушли по-разному: тити, живот - хорошо похудели, а попа и ноги не очень. Первые время питалась неправильно, теперь, конечно, все наладилось. К этому надо было привыкнуть. В общем, результатом довольна

Мой отчет на сегодня 28.10:
Сладкое +
Попа 0, отдыхаю после вчерашней тренировки
Планка 60
Пресс 160

Сообщение **Таня** » 29 окт 2016, 02:27

Алина Широкова, это у тебя такие дни чередуются? по какому-то принципу?

Сообщение **Таня** » 30 окт 2016, 01:49

Сообщение **MargoIva** » 30 окт 2016, 13:11

28.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
Физич.активность+

29.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 140
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+

Отчет за 29.10:
сладкое ела, и всё по 0.
Отчет за 30.10:
сладкое опять ела, совсем распустилась

, но зато сходила на тренировку!
Попа 150
Планка 60
Пресс 140

https://ok.ru/profile/588096137528 · Сообщение **анна79** » 30 окт 2016, 21:50

28,29,30 ноль по вдоль
не успели вернутся заболели дети.

Сообщение **MargoIva** » 31 окт 2016, 10:30

30.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 100
планка 150
пресс 70
наклоны 150
Физич.активность+++
+ тренировка на степпере

Сообщение **Indiana** » 31 окт 2016, 10:41

Девочки,пролетели 2 месяца Марафона!И до Нового года тоже всего лишь 2 месяца!
Жду ваши отчеты завтра и послезавтра!

Сообщение **strelka** » 31 окт 2016, 13:01

С 26 -30 все по нулям

Белая медведица, Я попозже скину отчет, а то я сегодня потолстела зачем то

Сообщение **MargoIva** » 01 ноя 2016, 18:55

31.10.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 150
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+

Сообщение **MargoIva** » 02 ноя 2016, 01:18

1.11.
нет сладостям +
вода 2,0 л
приседания 70
планка 150
пресс 70
наклоны 70
Физич.активность+

Сообщение **astrid** » 02 ноя 2016, 02:15

всем привет. я понемногу но все же возвращаюсь к заданной цели. сегодня решилась взвеситься, и поняла что опять начала набирать. оправдываюсь перед собой- что в связи с нашей нервной землетрясной неделей это связано. я ничего лучше не придумала что просто начать есть что попало. по итогу плюс 2 кг. а ведь я дошла до заветных -5 за 2 месяца.
в общем вопрос с нервами нужно лечить не едой.
вот какие дела.

Отчеты по минимарафонам:
31.10
сладкое +
остальное по 0
01.11
сладкое упс
попа 150
планка 60
пресс 210

Сообщение **Indiana** » 02 ноя 2016, 15:07

Каждый тут сможет узнать себя

А у вас какие отмазки?