Весенний марафон Красоты, Стройности и Здоровья! 2017

Девочки привет! Вот накаркала что мне всего 1 кг осталось, наела корова))) уже больше скидывать. Тут праздники и кд, все вместе не даёт мне худеть)))
Sweet_mum, Я тоже считаю КБЖУ, вы сколько белка в день съедаете?

Митюшкина Мать, Мне тоже очень надо, скиньте подажалуйста. Никогда старалась не связывать кд с обжорством, но походу уже это надо признать, особенно сладкого так охота, и ночью могу встать съесть что- то. Как бы мне от этого избавиться.

Я без отчета. ..я позорище...наела полтора кг...еще КД до кучи...но ничего...тренажерка не отменяется...плюс мы переезжаем в свой дом

а там работыыыы....
В след отчет постараюсь исправиться!!

Девочки, я снова за вами слежу, но у вас опять нет категории для меня

!
Но постепенно встаю на путь истинный, сегодня наконец купила себе гриль, это вещь, конечно! Завтра буду пользовать!

Всем доброе утречко. Уф. На 2е недели выпала из жизни из- за этой простуды. Сама просто в лёжку лежала неделю, и ещё и домашних заразила, хоть и в маске была. Уф слава богу всё нормализуется, я вернулась к марафону, сегодня в больницу с сыном и на тренировку УРА УРА. Завтра уже на работу. Я так рада, что заканчивается период застоя и домо-сидения. Хотя и старший сын ещё не поправился, но он уже старший и сам один дома сидит и делает все процедуры.
Вот как много написала))) Итог, продолжаю с вами худеть)))

Сообщение **Вашка** » 13 мар 2017, 11:47

Всем привет.
У меня тоже процесс идет. После трехдевного срыва тяжеловато конечно(((( И уже не так быстро как раньше идет процесс, но все же.... Главное идет!
Еще полкило и буду такая же как на 2 курсе универа. А это.... 12 лет назад

Доброе утро!

Жду от Вас отчетики!

В третьем посте выложила информацию по питанию в фазы женского цикла!

У меня оставьие те же замеры, вес 66,3.

Сообщение **pol** » 16 мар 2017, 09:41

У меня аес 75.2
Остальное без изменений.

Сообщение **Sweet_mum** » 16 мар 2017, 11:50

Отчет отправила

Сообщение **Sweet_mum** » 16 мар 2017, 11:50

Птица_Вольная писал(а): ↑
10 мар 2017, 17:18
Девочки привет! Вот накаркала что мне всего 1 кг осталось, наела корова))) уже больше скидывать. Тут праздники и кд, все вместе не даёт мне худеть)))
Sweet_mum, Я тоже считаю КБЖУ, вы сколько белка в день съедаете?

Митюшкина Мать, Мне тоже очень надо, скиньте подажалуйста. Никогда старалась не связывать кд с обжорством, но походу уже это надо признать, особенно сладкого так охота, и ночью могу встать съесть что- то. Как бы мне от этого избавиться.

У меня белка не меньше 80 грамм выходит в день. Но стараюсь всегда перевалить за 100. В дни тренировок и 120 бывает набираю благодаря творогу.

Сообщение **Sweet_mum** » 16 мар 2017, 16:51

Кариока, где гриль брала? Какой фирмы? Какая цена? На др денег подарят, тоже гриль хочу купить. Прям мечтаю!

Sweet_mum, вот он http://www.mvideo.ru/products/elektrogr ... o-20035254.
Там же и брала, правда, под заказ. Можно дешевле, но я хотела с керамическим покрытием, а не с тефлоновым.
Отличная вещь, сегодня даже голени готовила на нем.

Сообщение **Indiana** » 17 мар 2017, 08:13

Кариока, ты снова в теме

я недавно тоже приобрела гриль и не нарадуюсь)плиту можно выкидывать

все мясо делаю на гриле,все каши/гарниры в мультиварке

Девочки, а как вы мясо, рыбу на гриле делаете? Я мечтала о сковороде гриль, купила, теперь является. Чуть поготовилв на ней, дымоган по всей квартире, рыба сыроваьая получается, куринную грудку надо так отбить, чтобы она светилась вся чтобы успела прожариться. Может мне теперь шриль нужен, сейчас я себе мясо, рыбу только в духовке делаю.

Sweet_mum, А углеводов сколько в день набираете?

Отчет № 2

Извиняюсь за опоздание!

Девушки, хотелось бы получить обратную связь по питанию, которую я выложила в третьем посте!

Была ли полезна эта информация??

Я тоже купила электрогриль, что-то как-то не понравилось на ней готовить((((( Курица резиновая получается. Я только шаурму да гамбургеры на ней поджариваю

Может потому что взяли в Ленте самую дешевую

Белая медведица, ага, я снова начала считать, но пока не в марафоне.

Птица_Вольная, со сковородой его сложно сравнить, так сильно я не отбиваю, все прожаривается и остается мягким, дыма нет, прожарка идет с 2х сторон.

Сообщение **Sweet_mum** » 17 мар 2017, 20:16

Птица_Вольная писал(а): ↑
17 мар 2017, 10:25
Sweet_mum, А углеводов сколько в день набираете?

Тут посмотрите. Стараюсь не перебрать за 120. Но иногда бывает, что и 140 наедаю углей((
http://dietadiary.com/blog/219651#menu-tab/

Sweet_mum, Это ваш график питания? Что такое полба? Часто вроде встречается. Фруктов мало вижу, я вот фанат фруктов, можно сказать без них голодная.
Про гриль вот думаю что так так же как и сковородку заброшу. Может когда и созрею на гриль, одно время очень хотела, но сковорода гриль умерила мои желания)))

Обидно, что не увидела обратной связи.....на информацию, которую выложила...
Девочки, жду Ваши отчёты за прошедшую неделю!!!

Сообщение **Вашка** » 22 мар 2017, 09:26

Митюшкина Мать, у меня без изменений за эту неделю( Даже немного в плюсе, т.к. вчера нарушила сильно. Тортик был ну очень соблазнителен)