55 отжиманий ни фига себе!
Марафон "Стройное лето 2017" завершен
Модератор: Таня
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
- Я улыбаюсь тебе
- Модератор года 2009
- Сообщения: 25516
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
- Откуда: Северск
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
я тоже с колен,но мне пока только мечтать о таких цифрах,теперь твоя цифра будет меня мотивировать
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
- Я улыбаюсь тебе
- Модератор года 2009
- Сообщения: 25516
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
- Откуда: Северск
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
И это за весь день, не за раз Я за раз 15-20 только могу
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
6.07
присед 60
отжимания 20
остальное по 0
присед 60
отжимания 20
остальное по 0
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
- Я улыбаюсь тебе
- Модератор года 2009
- Сообщения: 25516
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
- Откуда: Северск
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
katyushha у нас совсем потерялась убрала из таблички, но буду рада, если вернёшься
не дождалась отчетов от irishaaa, katj777, Al@nka, Ясная
И практически никто на этой неделе никак себя не порадовал. Либо скрываете
Поверьте мне, лишний вес - это в первую очередь психологическая проблема, и уже во вторую физиологическая. Мы и так в нашей суматошной жизни во многом себя обделяем, корим, наказываем. А как только начнем относиться к себе с заботой, любовью - жир (по сути - защитная оболочка) растает за ненадобностью.
не дождалась отчетов от irishaaa, katj777, Al@nka, Ясная
И практически никто на этой неделе никак себя не порадовал. Либо скрываете
Поверьте мне, лишний вес - это в первую очередь психологическая проблема, и уже во вторую физиологическая. Мы и так в нашей суматошной жизни во многом себя обделяем, корим, наказываем. А как только начнем относиться к себе с заботой, любовью - жир (по сути - защитная оболочка) растает за ненадобностью.
- Я улыбаюсь тебе
- Модератор года 2009
- Сообщения: 25516
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
- Откуда: Северск
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
Таня, так мы же начальные данные подавали, не успели про радости отчитаться, наверное))
Я себе вчера Аж две новые туши купила, свои любимые
Я себе вчера Аж две новые туши купила, свои любимые
- Я улыбаюсь тебе
- Модератор года 2009
- Сообщения: 25516
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
- Откуда: Северск
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
Я не поняла, когда для таблички отчитываться, об изменениях веса и объема пропустила...
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
7.07
присед 30
планка 40
отжимания 20
пресс 30
Таня, что-то к весам не подхожу, с питанием совсем расслабилась. Это действительно психологическая проблема (
присед 30
планка 40
отжимания 20
пресс 30
Таня, что-то к весам не подхожу, с питанием совсем расслабилась. Это действительно психологическая проблема (
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
- Я улыбаюсь тебе
- Модератор года 2009
- Сообщения: 25516
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
- Откуда: Северск
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
7.07
вода 2.4
планка 141
приседания 185
пресс 105
отжимания 45
И вес наконец-то тронулся! Так что действенны мои занятия
вода 2.4
планка 141
приседания 185
пресс 105
отжимания 45
И вес наконец-то тронулся! Так что действенны мои занятия
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
Со вторника по четверг. Табличку выкладываю в пятницу вечером или в субботу утромЯ улыбаюсь тебе писал(а): ↑08 июл 2017, 08:33Я не поняла, когда для таблички отчитываться, об изменениях веса и объема пропустила...
- Я улыбаюсь тебе
- Модератор года 2009
- Сообщения: 25516
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
- Откуда: Северск
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
Ааа, ну я в это время только начальные успела скинуть, прогресс туда не вошел
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
Привет стройнеющие! Тут такая акция хорошая на абонемент в бассейн,грех не ходить
https://vk.com/sport_vtomske?z=photo-39 ... 9_00%2Frev
https://vk.com/sport_vtomske?z=photo-39 ... 9_00%2Frev
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
да, акция хорошая, только сегодня уже последний день, не успеваю купить, сегодня некогда
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
Я улыбаюсь тебе, спасибо благодаря твоему примеру отжалась с колен 50 раз,после месяца тренировок это оказалось не так страшно,надо по тихоньку коленки убирать)))
08
отжимания 50
планочка345
попа120
7был прогул
08
отжимания 50
планочка345
попа120
7был прогул
Последний раз редактировалось анна79 09 июл 2017, 22:45, всего редактировалось 1 раз.
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
- Я улыбаюсь тебе
- Модератор года 2009
- Сообщения: 25516
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
- Откуда: Северск
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
анна79, ооо точно надо пробоватьв разных стоять планках спасибо
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
7.07.
Светофор: зеленый
Вода: 2.1
Планка: 0 эх
Упругая попка: 70
Пресс: 70
Наклоны: 70
Отжимания: 20
Вакуум: 10
Физ.активность +
8.07.
Светофор: зеленый
Вода: 1,8
Планка: 120 сек
Упругая попка: 70
Пресс: 70
Наклоны: 70
Отжимания: 20
Вакуум: 10
Физ.активность +
Светофор: зеленый
Вода: 2.1
Планка: 0 эх
Упругая попка: 70
Пресс: 70
Наклоны: 70
Отжимания: 20
Вакуум: 10
Физ.активность +
8.07.
Светофор: зеленый
Вода: 1,8
Планка: 120 сек
Упругая попка: 70
Пресс: 70
Наклоны: 70
Отжимания: 20
Вакуум: 10
Физ.активность +
Последний раз редактировалось MargoIva 09 июл 2017, 22:20, всего редактировалось 1 раз.
- Я улыбаюсь тебе
- Модератор года 2009
- Сообщения: 25516
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
- Откуда: Северск
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
8.07
водичка 2.5
планка 226
пресс 130
отжимания 57
приседания 135
водичка 2.5
планка 226
пресс 130
отжимания 57
приседания 135
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
Какое сегодня прекрасное воскресное утро! не правда ли, стройняшки ?
присоединяйтесь в следующее воскресенье, если такая же хорошая погодка будет
https://vk.com/zdroviy_gorod?w=wall-114828840_737
https://vk.com/zdroviy_gorod?w=wall-114828840_737
- Я улыбаюсь тебе
- Модератор года 2009
- Сообщения: 25516
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
- Откуда: Северск
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
Уоуууу, какая ты молодец!
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
09
отжимания 50
планочка340
попа120
отжимания 50
планочка340
попа120
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.
Марафон "Стройное лето 2017" в самом разгаре! Присоединиться можно в любой момент!
9.07.
Светофор: зеленый
Вода: 2
Планка: 120 сек
Упругая попка: 70
Пресс: 70
Наклоны: 70
Отжимания: 20
Вакуум: 10
Физ.активность +
Светофор: зеленый
Вода: 2
Планка: 120 сек
Упругая попка: 70
Пресс: 70
Наклоны: 70
Отжимания: 20
Вакуум: 10
Физ.активность +