Марафон "Стройное лето 2017" завершен

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Cherry Pie
Сообщения: 800
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Ещё можно присоединиться!

Сообщение Cherry Pie » 21 авг 2017, 10:23

Вода 2,5
Махи,наклоны по 100
Ф/ активность низкая
вчера лупанула,по другому не сказать, 3 жареные ленточки любимых баклажанов с чесноком, а моей печени они не понравились вовсе ,взбунтовалась так , что еле оклемалась. Отвыкла от такой еды.


Аватара пользователя
martensita
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 21 авг 2013, 18:33
Профиль Vkontakte: http://vk.com/trisha_marts

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Ещё можно присоединиться!

Сообщение martensita » 21 авг 2017, 10:47

Нежность писал(а):
20 авг 2017, 12:38
Профукала я пятницу :-(
Но зато есть хорошая новость, я покинула цифру 70 :yes:
Рада за вас! :vo:

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Таня » 21 авг 2017, 19:59

Дорогие марафонщицы, и те, кто сошел с дистанции, и те, кто так и не решился присоединиться!
Я готовлю для вас и для себя интенсивный 5-дневный забег перед финишем, с 25 по 30 августа. Надеюсь, он поможет открыть второе дыхание. В любом случае, мы все - умнички, все старались. Разные обстоятельства помогали и мешали нам. Но у каждой есть своя цель. Чтобы на деле понять, что эта цель достижимая, реальная, давайте выделим себе некоторое время и внимание в течение 5 дней :hlop:
Изображение

Cherry Pie
Сообщения: 800
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Cherry Pie » 21 авг 2017, 22:50

Чёрт,писала-писала и все делось куда-то.
Теперь уже кратенько. Решила побаловать себя купила :соль для ванн,масло для восстановления волос,скрабик для тела и зачетную мочалочку. Дегустировала все на себе в ванной на протяжении двух часов ,отмечая мини датку- 3 месяца как я возвращаю себя . А это уже минус 34кг. Чисто на изменении системы питания + минимум физнагрузок.Понимаю,что вес активно уходит из-за башенного исходного. Я не рассчитываю на скорый результат ни капли. Даю себе 3 года. Так, что я лишь в начале пути. Но старт неплохой - ни одного срыва,ни одной мысли о нём.

Вода 3,2
Махи по 100
4,5 км пешком, всего с 2 остановками на "передохнуть"

Cherry Pie
Сообщения: 800
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Cherry Pie » 21 авг 2017, 22:50

Чёрт,писала-писала и все делось куда-то.
Теперь уже кратенько. Решила побаловать себя купила :соль для ванн,масло для восстановления волос,скрабик для тела и зачетную мочалочку. Дегустировала все на себе в ванной на протяжении двух часов ,отмечая мини датку- 3 месяца как я возвращаю себя . А это уже минус 34кг. Чисто на изменении системы питания + минимум физнагрузок.Понимаю,что вес активно уходит из-за башенного исходного. Я не рассчитываю на скорый результат ни капли. Даю себе 3 года. Так, что я лишь в начале пути. Но старт неплохой - ни одного срыва,ни одной мысли о нём.

Вода 3,2
Махи по 100
4,5 км пешком, всего с 2 остановками на "передохнуть"

Cherry Pie
Сообщения: 800
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Cherry Pie » 21 авг 2017, 22:52

Интенсив интересен
вольюсь обязательно ,если по нынешним силам окажется :oops:

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Таня » 21 авг 2017, 22:53

Cherry Pie писал(а):
21 авг 2017, 22:50
минус 34кг
какой бы ни был исходный - промежуточный результат заслуживает уважения :vo:

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение анна79 » 22 авг 2017, 04:55

Cherry Pie, :flow: мой поклон такому подвигу!
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2388
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Ясная » 22 авг 2017, 07:49

20.08 прогул
21.08
присед 100
отжимания 30
по поводу 5-дневки очень интригующе :vo:
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение анна79 » 22 авг 2017, 10:31

20,21
планочка345
попа160отжим30
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Таня » 22 авг 2017, 12:07

Сегодня последний день мини-марафонов. Для желающих еще проведем 5-дневный мини-забег во время интенсива с 25 по 30 августа

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение анна79 » 22 авг 2017, 19:05

22
планочка345
попа140отжим30
С окончанием нас минимарафона :flow: и робко надеюсь на следующий.
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Аватара пользователя
Я улыбаюсь тебе
Модератор года 2009
Сообщения: 25516
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
Откуда: Северск

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Я улыбаюсь тебе » 22 авг 2017, 19:41

Таня, заинтриговала! :)
Я хочу :yes:

Нежность, мои поздравления! :sharik:

Cherry Pie
Сообщения: 800
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Cherry Pie » 22 авг 2017, 19:54

Таня, анна79, спасибо за поддержку
Вода 3,0
Махи по 40

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2388
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Ясная » 22 авг 2017, 23:27

22.08
присед 100
отжимания 30
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


nnm
Сообщения: 266
Зарегистрирован: 19 фев 2012, 20:55
Откуда: Томск

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение nnm » 23 авг 2017, 13:38

21.08
Планка 60
Попа 50
Пресс - не делала
22.08
Планка 75
Попа 50
Пресс --
23.08
Планка 60
Попа 60
Пресс 50

Cherry Pie
Сообщения: 800
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Cherry Pie » 23 авг 2017, 22:25

23.08
Вода 2,0
Махи ,наклоны по 20
3км пешком


Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Таня » 24 авг 2017, 23:00

Кто завтра готов приступить?
будут все привычные мини-марафоны + посильные задания на каждый день.
всего 5 дней - ведь это не сложно :hlop:

Ямми
Сообщения: 1495
Зарегистрирован: 26 мар 2014, 11:40

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Ямми » 24 авг 2017, 23:14

Я вернулась с отпуска, готова к интенсиву :yes:
Отчёт за прошлое время не делала, тк ничем не занималась и не измерялась ))

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Таня » 24 авг 2017, 23:21

Вопрос к тем, кто завтра начинает интенсив, да и не только к ним.
В каком виде пищи вам труднее всего себя ограничивать? Когда наступает срыв, на что вы набрасываетесь, что готовы лопать, покуда дурно не станет?
-сладкое
-шоколад
-солёное
-жирное
-остренькое
-мучное, картофель
-молочное
Пока припомните каждая о своих пристрастиях, а завтра напишу, почему спросила

Cherry Pie
Сообщения: 800
Зарегистрирован: 13 мар 2016, 13:02

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Cherry Pie » 24 авг 2017, 23:52

Если бы сорвалась,то только бы копченностями до помутнения разума наелась. Иногда ловлю себя на мыслях о копченой курочке или рыбке :oops: .


Аватара пользователя
Я улыбаюсь тебе
Модератор года 2009
Сообщения: 25516
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
Откуда: Северск

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Я улыбаюсь тебе » 25 авг 2017, 08:20

Таня, я готова!
Я если срываюсь, то слайсы точу один за другим и пастой закусываю. Или готовить не хочу, тогда пиццу очень хочется заказать.
А так чтобы чего-то прям хотелось нету. Арбуз если только :oops:

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13109
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Марафон "Стройное лето 2017" выходит на финишную прямую! Интенсив с 25 по 30.08.17! Присоединяйтесь!

Сообщение Таня » 25 авг 2017, 09:04

Задание на сегодняшний день очень простое для тех, кто следит за своим весом. Нужно прожить эту пятницу без сахара, шоколада и продуктов, их содержащих. Завтра сладости уже вернутся к вам, если пожелаете. Кто сегодня с утра по незнанию уже нарушил - можно начать с завтра, с субботы, сдвинув интенсив на 1 день.
Ну и предлагаю принять участие во всех мини-марафонах. Всего 5 дней :hlop:

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»