Работа

[Радуга555]

как справляться с повышенной работоспособностью и ответственностью? не могу себя контролировать за выполнением какой-то работы.обязательно "уработаюсь" до результата. сейчас правда,в процессе работы появляются мысли "а зачем тебе это надо",но всегда есть отговорки,чтобы продолжать в том же духе.если я не вижу результатов своих трудов,то впадаю в уныние.

[Лакшми]

Порою "трудоголизм" бывает признаком того, что человек, с головой уходя в работу, избегает (нередко бессознательно) решения каких-то жизненно важных вопросов. Предлагаю вам остановиться и задуматься - что еще, помимо работы для вас важно, что происходит в других сферах вашей жизни и не страдают ли они от вашей, как вы пишите, повышенной работоспособности и ответственности? Что происходит с вашей семьей, вашим здоровьем, с взаимоотношениями с близкими - партнерами, детьми, родителями, друзьями? Умеете ли вы отдыхать, на что вы еще кроме работы готовы тратить драгоценное время вашей жизни?

[Радуга555]

[ Что происходит с вашей семьей, вашим здоровьем, с взаимоотношениями с близкими - партнерами, детьми, родителями, друзьями? Умеете ли вы отдыхать, на что вы еще кроме работы готовы тратить драгоценное время вашей жизни?[/quote]

ничего в моих сферах жизни не происходит.а если и происходит,то я настолько на все смотрю пессиместически,со страхом в будущее,что радости мало. друзей нет,детей нет,с мамой плохие отношения,с мужем......как он говорит все хорошо,с моей стороны- я не могу понять и принять некоторые особенности его отношения ко мне,из-за чего происходят ссоры.
Отдых-с этим вообще сложно.я либо лежу пластом или слоняюсь как неприкаянная,после чего я чувствую себя еще более разбитой.

[Лакшми]

Татьяна3107
Вы описали довольно безрадостную картину своей жизни. Возможно, стоит направить свои усилия не только на достижения результатов в работе? Когда только на работу уходят все силы и энергия, то понятно, что ни на что другое этих сил может и не хватать. Для начала попробуйте себя порадовать и побаловать хоть чем-то (именно себя, а не маму, мужа, начальника и т.п.). Что вам нравится, что вам интересно? Иногда нужно начинать с очень маленьких, постепенных шагов для того, чтобы опять научиться радоваться жизни.

[Радуга555]

Татьяна3107
Возможно, стоит направить свои усилия не только на достижения результатов в работе?

так дело в том,что работаю я как вол,а результатов никаких. работа для меня больше стресс, я много переживаю,тревожусь,одолевает панический страх. я пытаюсь с этим справляться,но получается на короткий промежуток времени.

Татьяна3107
Для начала попробуйте себя порадовать и побаловать хоть чем-то (именно себя, а не маму, мужа, начальника и т.п.). Что вам нравится, что вам интересно? Иногда нужно начинать с очень маленьких, постепенных шагов для того, чтобы опять научиться радоваться жизни.

вот как,как научится себя баловать,радовать? я пробывала и танцами заниматься и в тренажерный зал ходить.но меня хватало только на месяц,потому что я чувствовала себя разбитой,скованной и никакой радости я не испытывала,хотя очень этого хотела.

в связи с этим,подскажите,как можно отличить лень от усталости?

[Психолог]

Татьяна3107

То, что вы описываете, похоже на недостаток психического тонуса, из-за хронического психоэмоционального напряжения. Если не помогают общеукрепляющие мероприятия, то нужно менять установки, которые приводят к гиперответственности и страхам.
Вам нужно поработать с психологом.

[Лакшми]

К тому, что написала Тамара Александровна - еще бы неплохо в целом состояние здоровья проверить. То, что вы описываете, действительно не лень не очень похоже.

[Радуга555]

а что именно проверить в плане здоровья? я сейчас нахожусь в категории планирующей Б,вроде все проверила.

[Лакшми]

Татьяна3107
Думаю, что стоит начать с терапевта, которому вы опишите эти симптомы. Если же действительно у вас все в порядке со здоровьем - я бы рекомендовала очную работу с психологом, потому что причин подобному состоянию может быть много. К тому же беременность требует много и эмоциональных сил в том числе. До того как беременеть, стоит разобраться с тем, что с вами происходит. К сожалению, этому вряд ли могут помочь виртуальные консультации.

[JENI]

Лакшми, вопрос в ЛС. Заранее спасибо.