Как вы избавились от животика после родов?

Все о послеродовом периоде.
Все о послеродовом периоде: контрацепция, послеродовая депрессия, восстановление фигуры на нашем сайте
Аватара пользователя
marina_d
Сообщения: 78
Зарегистрирован: 12 фев 2013, 13:19
Откуда: район Кадетского корпуса,Пушкина

Re: Как вы избавились от животика после родов?

Сообщение marina_d » 29 авг 2013, 20:56

брала бандаж-трусики, одела на второй день после родов, носила лишь день! живот исчез на 4 день вообще, в итоге прибавка веса +1,5 кг к весу дородовому.
и скажу,что бандаж реально помогает, животик махом втягивается.
а вообще если пресс качать, то это вас не избавит от животика-то. это совсем другие мышцы.
Изображение


Оля мама Ксюшеньки

Re: Как вы избавились от животика после родов?

Сообщение Оля мама Ксюшеньки » 28 сен 2013, 22:22

marina_d писал(а):брала бандаж-трусики, одела на второй день после родов, носила лишь день! живот исчез на 4 день вообще, в итоге прибавка веса +1,5 кг к весу дородовому.
и скажу,что бандаж реально помогает, животик махом втягивается.
а вообще если пресс качать, то это вас не избавит от животика-то. это совсем другие мышцы.


Девочки, надо тереть животик жестким полотенцем или мочалкой, кожа хорошо подтягивается.

Manya
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 23 июн 2013, 23:49

Re: Как вы избавились от животика после родов?

Сообщение Manya » 29 сен 2013, 22:24

Скажите пожалуйста, а где вы покупали такой хороший бандаж послеродовый, а то в магазинах такой большой выбор, я даже не знаю какой лучше взять, чтобы действительно можно былдо им пользоваться, и фирму если можно плиз ;) :flow:

Аватара пользователя
Malica
Сообщения: 353
Зарегистрирован: 09 май 2011, 11:24
Откуда: Солнечный

Re: Как вы избавились от животика после родов?

Сообщение Malica » 20 ноя 2013, 16:45

Еще можно массаж живота делать, значительно тонус кожи повышается. Просто круговыми движениями массировать живот и бока с различными маслами в течении нескольких минут в день, утром и вечером. Или делать у специалистов, если противопоказаний нету.
Изображение Изображение

Аватара пользователя
Темная
Сообщения: 445
Зарегистрирован: 31 июл 2010, 12:53
Откуда: Иркутский тр-т

Re: Как вы избавились от животика после родов?

Сообщение Темная » 23 май 2014, 22:18

Я хожу заниматься на велнесс тренажеры. Больше всего мне понравилась миостимуляция. Очень хорошо подтягивает живот. А главное напрягаться не нужно :hihi: Лежишь себе, а пресс качается. Вещь :vo:
Шкафы-купе, кухни и любая другая мебель по Вашему желанию!
Недорого, быстро, качественно!!! Для форумчан скидка 5%!!! 8 913 824 **3714

MMordashka
Сообщения: 491
Зарегистрирован: 09 дек 2010, 12:04
Профиль Vkontakte: https://vk.com/stylist_vtomske_bashlak
Откуда: Каштак 1
Контактная информация:

Re: Как вы избавились от животика после родов?

Сообщение MMordashka » 10 сен 2014, 17:24

Елана писал(а):Такой способ моей подруге в Мосвке в роддоме после родов посоветовали.

Начинаем делать лежа, через пару недель уже можно сидя и стоя. Делаем глубокий вдох и полный выдох, после этого задерживаем дыхание и, не дыша, втягиваем живот - внутрь (к позвоночнику) и вверх (под ребра), как дети показывают Кащея. Держим по силам, нет задачи - долго, а важно - как можно сильнее втянуть, даже если подержать 2 секунды.
После этого - плавный вдох - и расслабляем живот.
Делать его нужно много раз, примерно по 50-80 в день, в зависимости от того, насколько плохо :)
Делаем по 5-10 упражнений в несколько подходов в день: например, по 10 штук 8 раз в день. Или свою схему.
Но начинаем с 10, а потом каждый день увеличиваем, а то если сделать все сразу, можно умереть :)
Первое время может не получаться вообще, могут не чувствоваться мышцы, но потом будет легче, уже очень скоро. Самое главное - не работать промежностью. Задача - так научиться втягивать живот, чтобы тазовое дно само вслед за ним тянулось вверх, без специальных усилий (а хочется промежность напрягать, т.к. тогда легче живот втягивать),
И - НЕ НА ВДОХЕ! А после выдоха, на задержке дыхания.
И нужно делать его сразу после родов, как сможете, день на 3-5, по самочувствию. Потому что чем раньше начать, тем больше толку, а то потом тело твердеет, делаешь вроде то же, усилий много - а эффекта нет.
И еще: можно его делать всем и всегда, в любом возрасте, особенно в пожилом. Оно универсальное.
дыхательная гимнастика просто супер!
Стилист и имидж-консультант Татьяна Башлак
https://vk.com/stylist_vtomske_bashlak
https://www.facebook.com/groups/MMordashka/
https://www.instagram.com/mmordashka/

Аватара пользователя
Solnce89
Сообщения: 602
Зарегистрирован: 12 дек 2013, 10:22
Откуда: Томск, пл. Южная

Как вы избавились от животика после родов?

Сообщение Solnce89 » 26 окт 2016, 16:37

Ходила на йогу и сделала курс массажа на спину и живот. Живот подтянулся, спина расслабилась.
Изображение

Курсы для Беременных и Йога, Йога после родов, Йога интенсив и 50+, Фитнес, Растяжка, Восточные танцы на Мокрушина 9 ст 40.
Indigo70.ru.

Группа ВК http://vk.com/indigo_tomsk
Приглашаем инструкторов!

Ответить

Вернуться в «После родов»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя