Похолодало....Время ставить теплые окна со скидкой - 50%!
Регион ДСК. Окна, балконы, шкафы-купе/кухни, стальные двери. Заказать просто!
тел. (3822) 90-98-58, www.region-dsk.ru

ВИКТОРИНА-2018 с суперкрутым главным призом!
Генеральный спонсор интернет-магазин irobotvtomske.ru, роботы-пылесосы от офиц.представителя iRobot в Томске, (3822) 93-43-85
Конкурс "Рецепт домашнего уюта", фотоконкурс "Маленький томич на море"

Новогодние корпоративы, выпускные, свадьбы, детские дни рождения!
Среднего чека нет, караоке, проектор бесплатно. Комплекс Барвиха, т.90-70-74 , 90-70-70


Санаторий "Анжерский". *** Рождественские каникулы для всей семьи! ***
Акция "Новый год по цене старого" со 2 по 8 января 2019 г. Оздоровление, развлечения, свежий воздух!
sanang.ru, тел. 8(38453)3-77-12, 8-905-900-80-09

После рождения ребенка в пуповине остается ценный биоматериал – пуповинная кровь.
Из нее можно выделить стволовые клетки для лечения более 100 критических заболеваний. Запас «клеток здоровья» сохранили уже 29 000 семей.

"Синдром Мерилин Монро"...

Личные блоги, журналы, размышления
Аватара пользователя
Снеголошадь
Лучший аккаунт года
Сообщения: 76071
Зарегистрирован: 22 сен 2008, 12:52

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Снеголошадь » 23 июн 2017, 18:29

Поздравляю тоже!
Сдается однушка на Лебедева, есть все. viewtopic.php?f=322&t=987884
Продам недорого феварин и прокладки для груди
Репетирую: русский, литература, немецкий. viewtopic.php?f=172&t=843191


Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 24 июн 2017, 09:34

РедуцЫрованная КобЫла, Даша, спасибо :)

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 06 сен 2017, 14:02

Рекордно долго не появлялась в своем журнале :)
У меня было очень насыщенное лето, с поездками в Москву, Питер, на Байкал, с открытиями и откровениями... Давно у меня не было такого потрясающего отпуска :love: может быть повыкладываю здесь фотографии, когда будет настроение.

И с новыми силами приступаю к работе. В Москве я была на лекции о счастье Адрианы Имж. Подумала - ну редко ведь бывают такие совпадения, когда я в Москве, и человек, которого я невероятно уважаю как профессионала и блогера, пишущего более чем адекватные вещи про психотерапию, живущий в Израиле, приехал в Москву - да еще в те же числа) Так что ни разу не сомневаясь (разве что в том, что я могу опять заблудиться на улицах Москвы, что нередко со мной бывало) на лекцию записалась. И ни разу не пожалела. Лекция местами эклектичная, с рассуждениями и обзором основных подходов к исследованию счастья в современной психологии, и при этом логически выстроенная и невероятно глубокая. Сейчас перечитываю конспект этой лекции. Еще и книжку ее купила, и даже автограф мне достался ;) Книга тоже очень глубокая, написанная с юмором и любовью к клиентам - при этом о таких важных и глубоких вещах. Вот небольшая цитата из нее: "Отличие психотерапии от секты в том, что нет единой догмы, к которой мы пытаемся всех привести. Кроме, пожалуй, примерно такой: "Да услышит клиент потребности и чувства свои, да будет он удовлетворять их социально приемлемым способом, да не обесценит свои успехи".

И поэтому приглашаю 9 сентября в 11.00 на очередную встречу психологического клуба "Хотите об этом поговорить?", и тема встречи будет как раз разговор о счастье. Что нам мешает быть счастливыми, почему так велико стремление к счастью у человека, какие есть основные точки зрения в психологии на этот неуловимый феномен, как послания в детстве влияют на то, счастливым или не очень чувствует себя человек. Буду рада с вами поделиться этой информацией. Напишите, кто планирует прийти? ) Встреча с плюшками, чаем, вопросами-ответами, теплой атмосферой обеспечена. Как обычно - на 2-2,5 часа, цена 350 рублей.
Кто хочет прийти впервые - напишите, пришлю адрес в ЛС :sharik:

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 07 сен 2017, 10:35

Еще забыла чуть-чуть похвастаться :oops:
Моя книжка в эти дни, с 6 по 10 сентября, будет на книжной выставке-ярмарке на ВДНХ :oops:

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 09 сен 2017, 19:29

Сегодня на клубе затронули тему депрессий, и почему человек не ощущает счастья, когда вроде бы "все хорошо", и все есть с обыденной распространенной точки зрения.
И как раз сегодня Адриана выложила очередную, очень вменяемую статью о депрессии. Вот ссылка на нее https://birdinflight.com/ru/mir/2017090 ... -good.html

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 09 сен 2017, 21:03

Лакшми, \ Женёк,я там в Швабрах темя молю о помощи :crazy: :hihi:

Аватара пользователя
Интос
Сообщения: 27956
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 00:01

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Интос » 09 сен 2017, 21:16

Лакшми писал(а):
07 сен 2017, 10:35
Еще забыла чуть-чуть похвастаться :oops:
Моя книжка в эти дни, с 6 по 10 сентября, будет на книжной выставке-ярмарке на ВДНХ :oops:
:vo: :vo: :vo: :vo: :vo: :vo: :vo: :vo: :vo:
Клиент всегда прав! ... В ларьке (с) Артём Медведев
что ум по наследству передается? вот бред то.. anuta

Аватара пользователя
Динка
Сообщения: 3346
Зарегистрирован: 10 фев 2014, 11:37

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Динка » 10 сен 2017, 09:22

Лакшми писал(а):
07 сен 2017, 10:35
Еще забыла чуть-чуть похвастаться :oops:
Моя книжка в эти дни, с 6 по 10 сентября, будет на книжной выставке-ярмарке на ВДНХ :oops:
Поздравляю :vo: :vo: :vo: :vo: :vo: :vo:
 детки
Изображение

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 20 сен 2017, 22:33

Интос, Динка, спасибо :sharik:

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 20 сен 2017, 22:34

Очень понравилась статья.

"Почему ты меня не бросил?! Заметки психотерапевта"
 
Мы с женой не спим вместе уже 8 лет. – Сказал, как в прорубь прыгнул. Почти с порога. Видимо, долго собирался с духом, чтобы прийти. Так бывает. Высокий, худощавый, лет где-то вокруг пятидесяти, спортивный, с несмываемой печатью интеллекта на лице. В анамнезе, скорее всего, хайтек, теннис, велосипед или горные лыжи. О таких моя бабушка говорила "Интересный мужчина".

- Она... хорошая женщина. Нормальная, наверное. У нас взрослые дети. Просто я ей не интересен. В смысле секса, понимаете? Может быть, неприятен даже. Я и обнять ее не могу. Так, иногда по старой памяти потянусь, а ее аж передергивает. Не сильно, но заметно. В такие моменты я себя почти насильником чувствую. И жлобом каким-то. Человек же не хочет, а я... Но как можно не хотеть восемь лет?! Вот вы женщина, скажите, можно столько лет обходиться вообще без близости?

Ух, и что мне теперь ему сказать? Нет, нельзя? Это бесчеловечно? Я не понимаю, как можно восемь лет прожить бок о бок с человеком без объятий, без поцелуев, без секса? Без того, что делает пару парой, а не соседями по квартире. Но это же мой опыт, а не его и не его жены.

- А почему вы пришли сейчас? Не год назад, не три, не пять...

Такая пара не одна, их десятки, а, скорее всего, даже сотни или тысячи. Они живут вместе много лет, потому что "этожесемья", "унасжедети", "онабезменяпропадет", "мытолькоквратируобставили"... Как ни грустно, но мужчина обращается, либо уже запутавшись в походах налево, либо пойманный с поличным и лишенный незаконного источника тепла, либо однажды утром обнаружив отсутствие эрекции, либо, когда жена внезапно ушла и оказалось, что с другим мужчиной у нее все "работает".

Часто речь идет о парах поженившихся рано, когда мало что понимаешь даже о себе, а уж о жизни и о других – вообще ничего. "А что мы смыслили в любви, а что в гидравлике?" И потом было непросто, ребенок, карьера, еще ребенок, еще карьера, квартира, ипотека. И никто-никто не объяснял, что радость прикосновений, которую вы давали друг другу вначале, стоит беречь, растить, уделять этому время. Ну, правда, 30-40 лет назад об этом так мало думали, а говорить, по-моему, было вообще неприличным. Даже под одеялом.

Вот и не говорим. А потом, ко мне приходят мужчины, уже отчаявшиеся найти тепло и близость у женщины, с которой они живут 20 лет. И женщины... Вы думаете, женщины не приходят? Или они не хотят тепла? Еще как хотят. Только тоже приходят почему-то, когда уже катастрофа. И тогда она сидит напротив меня и спрашивает сквозь еле сдерживаемые слезы и гнев: "Почему он не бросил меня 10 лет назад?!"

Вы знаете, кто такие "кастрирующие жены"? Довольно модный нынче термин в определенных кругах. Впрочем, политкорректные американцы предпочитают называть это "emasculation" – демаскулинизацией. Это такие страшные женщины, которые лишают мужей секса, тепла, близости. Иногда они лишают их даже просто инициативы и берут на себя власть – замечательный образ медсестра Рэтчед из "Пролетая над гнездом кукушки", или наоборот становятся донельзя беспомощными и несчастными, так что мужчине не остается ничего, как принять на себя роль отца – а спать с дочерью, это, простите, инцест. Или, еще раз наоборот, такой заботливой матери, как жена, еще не знал мир. И опять-таки, какой извращенец будет трахать собственную мать?

Впрочем, если вы думаете, что я сейчас свалю все на злобных женщин, то не надейтесь. Все-таки, спасибо тебе, дорогой боженька, ты не создал меня мужчиной. Ни одна "зубастая вагина" не может существовать без охваченного ужасом беззубого пениса.

Каким образом женщина отказывается от секса? Вообще или в союзе с этим конкретным мужчиной. Как случилось, что женская сексуальность стала... Необязательной. Нет, как предмет, пользующийся спросом, и объект торговли она вполне процветает. Но это не про Эрос, это про натуральный обмен или товарно-денежные отношения. А куда же девается естественная сила и жажда прикосновений в союзе любящих людей?

"Ни один историк не смог убедительно объяснить, как случилось так, что при переходе от ранних цивилизаций к периоду античности женщины утратили свой привилегированный статус. Во времена Платона (427–347 гг. до н. э.) совершенный сексуальный союз рассматривался как союз между мужчиной и мальчиком. Жены нужны были древним грекам только для продления рода. Удовольствие стало уделом узкого круга женщин — гетер, или куртизанок, жены же жили в достатке за стенами частных домов, скованные с юридической точки зрения узами брака. Исключением была поэтесса Сапфо с острова Лесбос, воспевавшая женский эротизм и подарившая нам первые яркие метафоры женского возбуждения и оргазма в западной поэтической традиции. (Полагаю, она была не одна такая, но след оставила самый заметный).

Писания апостола Павла кодифицировали и закрепили на следующие два тысячелетия представление о том, что сексуальность — это стыдно и неправильно, а необузданная женская сексуальность, пусть даже в браке, особенно постыдна и греховна. По ходу становления церкви в Европе и подъема Священной Римской империи учение Павла стало синонимом христианства, а христианство — синонимом западной культуры в целом".

"Вагина. Новая история женской сексуальности". Наоми Вульф

Так что, "секса нет" это не про покойный Советский Союз, это про весь Запад, к которому мы себя относим. Где женственность и женское начало в лучшем случае проецируется на образ Девы Марии с ее непонятно как зачатым младенцем Иисусом. Совешенно асексуальная история. Да, конечно, 60е годы, сексуальные революции, дети цветов, перестройка, повсеместное распространение противозачаточных средств. Но иногда такое ощущение, что это только "для молодежи". А не для пар, проживших вместе какой-то немаленький срок. Причем, там уже "секса нет" не только для женщины, но и для мужчины, если он остается в рамках заповеди "не прелюбодействуй".

Это на уровне общества, а что происходит в конкретной паре? Почему все-таки двое остаются вместе, когда женщина отказывается от близости, а мужчина соглашается с этой ситуацией? Кстати, бывает и наоборот. Любовь – это всегда пространство между двумя полюсами – свободным творчеством, бурлением страсти и надежностью. И именно это напряжение полюсов дает силу живому чувству. Когда отношения питаются одной лишь надежностью, из них уходит Эрос. И мужчина, и женщина продолжают держаться за мнимую безопасность и отрезают от себя все больше и больше. "Необязательного". Не жизненно важного. Того, без чего можно выжить.

- Ведь никто не счастлив на 100%. Вы же специалист, вы должны это знать.

- Наверное, никто. А вы на сколько процентов счастливы? – ответа я не получила.

При этом, чем дальше, тем труднее. Ведь уже столько вложено, столько терпели. Столько дней, месяцев, лет без секса, без тепла, без близости. И теперь от этого отказаться? Это про очередной договор с дьяволом, молчаливое соглашение: "Я отказываюсь от радости, а мне за это..." Штука в том, что "за это" чаще всего никем не проясняется. Безопасность? Какая? Финансовая? Эмоциональная? Присутствие кого-то нелюбимого до зубовного скрежета рядом на старости лет? На фоне Пушкина снимается семейство? Важно не побояться и задать себе эти вопросы. Так, на всякий случай. Вдруг окажется, что вы не так уж любите воду в стаканах.

Разрушить договор с дьяволом может только конфликт. Нет, не эти мелкие уколы раздражения, которыми пронизаны отношения, когда из них уходит Эрос и желание. Настоящий разговор о том, что происходит. Разговор, который снимает покров тайны с того "о чем и так все знают". Открыто пойти на конфликт часто означает снять дьявольские чары. Но в этот конфликт приходится идти, как самурай, заранее приняв смерть еще перед боем. Ты понимаешь, что это столкновение может стоить тебе жизни, за которую ты так долго держался мертвой хваткой.

Той жизни больше не будет, тебе придется пожертвовать ей, ради возможности стать счастливым самому и дать шанс на счастье тем, кто рядом с тобой. Вместе с тобой или без тебя. И неважно, что ты давно уже отказался от той яркой, манящей, обещающей все жизни, как в юности. Сейчас ты живешь в очень понятной коробочке, где тебе известен каждый угол и каждая дырка, через которую иногда можно подышать. Это ничего, что тесно и давит, зато хоронить, наверное, будет удобно.

Тебе придется пожертвовать таким обжитым, таким знакомым комплексом Жертвы. И не только тебе. Вы ведь так давно живете "не для радости, а для совести". Ради "беспомощного" партнера, ради детей, ради сохранения лица перед кем-нибудь, ради финансовой стабильности. Вы так привыкли к роли жертв, что переход к агрессии происходит совсем незаметно. "Отстань, дура!", "Вечно ты!", "Возьми сам!", "Не дергай меня!", "Почему дети опять?!..", "Не ори!", "Не трогай меня, ничтожество!", "Я устал и хочу спать!". Слова, которые прежде были невозможны, становятся обыденными. Стычки заменяют контакт, ваше "мы", возможно, еще живо, его энергия еще мечется между вами словно молнии.

Потом и это уходит. Вы... "приспосабливаетесь". Вы тотально одиноки, но все равно остаетесь на том же месте. Упорно, зубами держитесь за статус кво, не решаясь признать ни одну из возможных реальностей. На самом деле, разговор намного шире сексуальности, хотя мало что может дать нам более полное ощущение жизни, близости, доверия. Разговор о том, чтобы разрешить себе наконце разговаривать о том, что происходит между вами, пока не поздно. Разорвать договор с дьяволом и заключить с друг другом контракт, если это еще возможно.

Когда мы вступаем в отношения, хорошо бы понимать, что мы заключаем друг с другом контракт на разных уровнях нашей личности. На уровне родителя мы договариваемся заботиться о потребностях и защите, на уровне взрослого мы договариваемся разговаривать словами о том, что с нами происходит, на уровне свободного ребенка мы договариваемся радоваться вместе. Обычно мы ничего такого не проговариваем. А жаль. Хотя бы потому, что особенно быстро мы забываем о том, что собирались не только вместе "тянуть лямку", но и радоваться.

В общем, если в вашей паре нет секса, вам, скорее всего, не к сексопатологу. Перво-наперво имеет смысл признать, что вы уже много лет живете в ситуации "не кормят и не хоронят". Но при этом никак не решаетесь открыть шкатулку Пандоры. Ваше дело. Только не забывайте, что на дне там лежала Надежда ))
Автор Анна Зарембо
Последний раз редактировалось Лакшми 05 окт 2017, 12:11, всего редактировалось 2 раза.

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 04 окт 2017, 21:40

В соцсетях идет флешмоб под названием "у депрессии нет лица". Началось с того, что жена человека, который предпринял суицидальную попытку, выложила его фотографию, счастливого, по которому не скажешь, что ему было плохо. Русские соцсети тоже подхватили, вот тут есть статья об этом http://www.sobaka.ru/fashion/heroes/62763

И мне очень понравился пост Анастасии Рубцовой про депрессию, рекомендую. Выкладываю полностью, взяла с фейсбука.
Лицо у депрессии, по-моему не такое уж и страшное. Депрессия вообще не самая стыдная болезнь, как говорит любимый мной Владимир Гуриев, она как мигрень, а есть штуки пострашнее – попробуй признайся, что у тебя глисты, например, или геморрой.
А депрессия у каждого второго, половина моих друзей не на антидепрессантах, так на транквилизаторах. И ваших тоже, просто они вам не говорят. Но это не значит, что депрессию не нужно дестигматизировать – нужно, потому что в России стыдно болеть вообще всем. Кроме гриппа. Ну еще можно ногу сломать, это трактуется как знак лихости и мужества, за нее тоже не осудят.
А так болеть стыдно и адски страшно, и это объяснимо, потому что в обществах, где уровень агрессии высок и приходится постоянно физически выживать, где мальчиков-первоклашек мамы учат: «Что ты за мужик, если не можешь ему морду набить» - очень невыгодно быть больным и слабым.
Напрыгнут со спины и сожрут.
Да еще тебя же и обвиняя. И чавкая.
Так что мы боимся рассказывать друг другу не то что про депрессию, а и про язвенный колит, эндометриоз или почечную недостаточность.
Но это отдельная большая тема.

А про депрессию интересно и важно знать несколько вещей:

- Клинических депрессий и так называемых суб-депрессий (это когда хочется сдохнуть во мраке, но вы еще не лежите лицом к стенке, как кабачок, а в состоянии сходить за хлебушком и проверить у ребенка уроки) вокруг нас с вами море. По умолчанию считайте, что депрессия у каждого, кто жалуется вам на «жить не хочется». Потому что жаловаться немодно, модно все успевать и радостно карабкаться на сияющие вершины с палкой для селфи. И если уж человек сумел выдавить из себя что-то вроде: «Как-то на душе хмуро и ничего не хочется», - значит, то, что у него внутри, смело умножайте на двадцать.

- Популярный тезис про «депрессия может быть у каждого» - преувеличение. Не у каждого. У некоторых ее не будет ни-ког-да. Как, например, есть люди, неуязвимые для кариеса (вы не знали? Их есть несколько процентов в популяции). Или для гипертонии. Или для варикоза. Вот так сложилась мозаика генов, давайте позавидуем, мысленно плюнем в их сторону и перейдем к следующему экспонату для осмотра. Например, есть люди, которые в тяжелых обстоятельствах свалятся не в депрессию, а в психоз. Психоз гораздо страшнее по виду и разрушительнее по последствиям, так что нам, можно сказать, повезло.

- Самые страшные депрессии – безмолвные, безъязыкие. Мы с вами, живущие в фейсбуке, их наблюдаем редко. Видели вы когда-нибудь тяжело и глухо пьющего вахтовика, или шофера, буквально почерневшего от внутренней тьмы, у которой нет ни названия, ни голоса? Они даже слова такого «рефлексия» не слышали. Они и ко врачу не пойдут, и таблетки ваши пить не будут, вообще никакие. А умрут рано, потому что нелеченная депрессия сжирает нас не хуже онкологии. Давайте восславим нашу способность говорить и писать, ныть и жаловаться, она мало того что облегчает состояние, так еще и увеличивает шансы получить помощь в десятки раз.

- Довольно неприятная штука в депрессии – провал когнитивных функций. Человек не то чтобы тупеет, иногда и не тупеет, иным виртуозам и работать в этом состоянии удается. Но мысли разбегаются, как блохи, очень трудно что-то планировать, почти невозможно запомнить, чего ты там напланировал. Постоянно о чем-то забываешь, путаешь, за это еще сильнее клеймишь себя, и в итоге соскальзываешь все глубже и глубже в яму.

- Еще одна гадкая вещь – то, что эта яма содержит в себе раздирающее душу противоречие. С одной стороны, больше всего на свете человек в депрессии хочет, чтобы все немедленно ушли и оставили его в покое. Любое усилие, любой контакт страшно его изматывает. С другой стороны, в этот момент он отчаянно нуждается в «наручках». Чтобы заботились и были рядом. Оставить в покое, держа при этом на ручках – абсолютно филигранное умение, и вполне простительно, что большинство наших близких людей им не обладают. Ну блин, они же не целители Пантелеймоны. Так что лучше из последних сил доползти до психолога или психиатра, который это умеет (да и то не каждый, увы. Я слышала сотню историй про психологов, говорящих «соберись, тряпка» и психиатров, «ну вам, я вижу, уже получше, так что подберите нюни»).

- А, ну и главное – не торопитесь клеймить людей, переживающих депрессию сейчас. Рано или поздно мы там будем все. Когда старость возьмет свое и тело начнет предавать на каждом шагу, когда мы похороним родных, а за ними и друзей, когда мы будем просыпаться с болью в суставах, а засыпать с горечью, потому что все наши цели и «кем я хочу видеть себя через 10 лет» осыплются пеплом – вот тогда-то мы с вами и соскользнем в эту бездну. В старости, как говорят исследования, депрессии не избежит почти никто из нас.

- И, возможно, те, кто изучает глубины своего мрака уже сейчас, окажутся в выигрышном положении. А может, и нет. Посмотрим.

- Ну и самое последнее. Если вы еще не там, и не торопитесь пока заглядывать во мрак (тоже могу понять), три золотых правила профилактики депрессии, в любой сезон.
- Режим дня.
- Ежедневные прогулки.
- И чтение приятных вам книг.
Это все легко научно обосновать: режим дня дает успокоительную предсказуемость мира и уменьшает источники тревоги, ежедневные прогулки помогают вырабатывать эндорфины и серотонин, а чтение книг развивает символизацию, то есть помогает лучше сформулировать, чего вы чувствуете.
А так – будьте здоровы, мои хорошие.
Анастасия Рубцова

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2268
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Ясная » 05 окт 2017, 10:19

Очень грамотная статья про депрессию, даже спорить не хочется. :vo:
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 07 окт 2017, 22:56

Рыся, Рысюндрик, Рысепундрик, Рысьмумундрик, Рысепуська, а еще иногда Крейсер Аврора (догадаетесь, почему? ;) ), оказывается, живет у нас уже пять лет. Я принесла ее от Наташи 7 октября 2012-го года, думала что на передержку, а оказалось что навсегда :love:
Любимый наш кошачий ребенок - и в пять лет до сих пор также самозабвенно играет с мячиком или подкарауливает и выпрыгивает из-за штор, чтобы с ней поиграли.
Изображение

Аватара пользователя
Притя
Аксакал форума
Сообщения: 59996
Зарегистрирован: 11 дек 2010, 01:51

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Притя » 07 окт 2017, 23:40

Дремлет притихший? )))
Повезло кошке с вами!

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 08 окт 2017, 09:52

Притя, почти)) когда спит и лапами во сне дрыгает, то спрашиваем "Что тебе снится, крейсер Аврора?" :hihi:
Нам с ней тоже повезло :love:

Аватара пользователя
Мягкая_и_Пушистая
Сообщения: 1459
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 12:07

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Мягкая_и_Пушистая » 08 окт 2017, 20:19

Поздравляю, Женя, с чудным кошачьим ребенком!

Прекрасно понимаю тебя :) наш кошачий сладко потягивается рядом.

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 08 окт 2017, 20:38

Мягкая_и_Пушистая, Юля, спасибо :sharik: погладь своего котика от меня ;)

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 02 ноя 2017, 14:59

Планирую сделать встречу психологического клуба 4 ноября в 11.00.
Тема - влияние токсичных стилей воспитания на дальнейшую жизнь человека и каким образом уменьшить это влияние (продолжение разговора про счастье, которое было в сентябре).

Аватара пользователя
Veronka
Сообщения: 6568
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:21
Откуда: Томск (ул.Кулагина), тел. 8-953-929-83-11
Профиль Vkontakte: https://vk.com/veronika_dyachkova
Контактная информация:

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Veronka » 02 ноя 2017, 22:20

Ой, как жаль, я не в городе буду как раз в эти выходные :(
Изображение
У меня две дочки - 2006 и 2009 г.р.

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 05 ноя 2017, 13:33

Veronka, да, Вероника, жаль. Надеюсь, что в декабре получиться сделать встречу, и у тебя получится прийти :)

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 05 янв 2018, 13:21

Журнал прям поискать пришлось...
С 3 декабря начались у меня "приключения". Увезли прямо с работы по "скорой" с почечной коликой. Через три дня все успокоилось, камень не нашли ни на рентгене, ни на УЗИ, через еще три дня отпустили домой (потому как я просто валялась в палате и три раза в день пила но-шпу), после выходных я приехала рано утром обратно - и не за выпиской, а с новой коликой, потому что сантиметровый камень застрял в мочеточнике... И в итоге мне сделали-таки операцию по его удалению. Потом у меня еще были приключения, но пока не рискну о них написать - потому как я бы точно пальцем у виска повертела в адрес того человека, кто решился бы на то же, что и я. В общем, когда все устаканится (я на это очень надеюсь, потому как почка все еще дает о себе знать, а после недели обкалывания антибиотиками и печень выдает...), напишу :)

А сюда хочу сохранить вот этот текст от Веры Полозковой и Юлии Пирумовой под названием "Волк и психотерапевт" (см. спойлер)
 
Вера Полозкова "Волк и Психотерапевт"
«Я прихожу к А. в дом и чувствую, что я старый хищник, который подошел к самому жилью и глядит на хозяина, вышедшего из дому с ружьем, сидит и смотрит, из темноты, посверкивая фосфоресцирующими зрачками. У меня разодрано ухо, длинная кровоточащая рана на брюхе, лапа с глубоким тройным шрамом от капкана и проплешины в густой шерсти от расчесанных укусов. При этом я смотрю прямо, не мигая. Я бы улыбался, если бы умел. Хозяин кладет ружье.

- Кто ты сегодня? - спрашивает А.

- Я волк, - говорю я.

- Какой ты волк? - спрашивает А.

- Я очень сильный и смелый волк, - отвечаю.

А. улыбается.

- Как прошло твое лето, волк? Мы давно не виделись.

- Оно прекрасно прошло. Я ел, спал, играл, дрался и бегал.

- А это что у тебя? - хмурится А., пытаясь дотронуться до раны на животе.

Я дёргаюсь, отскакиваю от него и отвечаю нарочито весело:

- Это? Это фигня. Распорол об острую ветку.

- Больно было?

- Неа.

- Совсем?

- Ну немножко.

- Что ты чувствуешь теперь, когда думаешь про эту ветку?

- Что я ей благодарен.

А. опускает голову и тяжело вздыхает.

- И всё?

- Да. Она научила меня быть поосмотрительнее.

- А это что? - спрашивает А., косясь на ухо, но не дотрагиваясь, чтобы не пугать.

- Подрался с дикой собакой.

- Как тебе теперь с драным ухом?

- А что, по-моему, круто выглядит. Нет?

- Да уж. Ты знал эту собаку?

- Да. Мы были когда-то в одной стае.

- А теперь?

- А теперь я сам себе стая.

А. смотрит себе на руки и какое-то время подбирает слова.

- Вера, но ведь ты девочка, а не волк.

- Нет.

- Но ведь ты, наверное, любила этот лес, и тебе больно, что он так с тобой обошелся.

- Мне плевать.

- Ты ведь была счастлива в этой стае, и жалеешь, что туда нельзя вернуться.

- Нисколько.

И тут я чувствую, что слезы стоят у меня в горле, но плакать я не могу, потому что я все-таки взрослый хитрый волк, а не тряпка.

А. мой психотерапевт.

- Ты же понимаешь, что до тех пор, пока ты не признаешь, что ты девочка, и ты устала, и тебе нужно плакать и ошибаться, ты будешь для всех волком, будешь одиночкой, будешь пугать деревенских и прятаться от людей с дрекольем. Ты понимаешь это?

- Да. Но плакать и ошибаться - это для слабаков.

- Что с твоей лапой?

- Попал в капкан и просидел там два дня. Думал, сдохну.

- Звал на помощь?

- Выл. Никто не пришел.

- Кто тебя вытащил?

- Сам.

- Но ведь ты хотел, чтобы пришли? Кто должен был прийти?

- Друг.

- Почему не пришёл?

- Пришёл. Смеялся. Сыпал землю в глаза.

- Хотел мстить ему, когда вылез?

- Нет, пусть живёт. Так ему страшней.

- Слишком любил его?

И тут я начинаю реветь, хоть это и для слабаков.

Специально для девочки у А. есть подушка, кружка кофе, салфетки от слёз, тёплый медленный голос и термины. К волку А. выходит в кирзачах, брезентовой куртке, дубленый, с выгоревшими на солнце бровями и показывает, что он без оружия.

Когда я уезжаю от А., первые пять станций по синей ветке я еще девочка, у меня слёзы в горле, три года сильной любви без итога и ни одного защитника в радиусе пятисот километров. Потом я потихоньку снова волк, узкие зрачки, и мне хочется только есть, бегать и ненавидеть, ненавидеть и ничего не ждать».

А теперь про мой резонанс (Юлия Пирумова)

Только около сорока лет я стала потихоньку выползать из леса в сторону женских мест. До этого моей ценностью было конкурировать с мужским, как ни грустно и страшно это звучит.

Не быть «слабачкой», не бояться, справляться. Прекратить истерики, не ныть. Понимать, рассуждать, предусматривать.
Да, сейчас я понимаю, что мой путь был такой. Сравнивать себя не с девочками. А восполнять отсутствие приобретением того, что мной не являлось. Мне казалось, что моей семье почему-то волки больше пригодятся, чем девочки...

Хвала богам, мой первый терапевт был мужчина. И олицетворил собой другую часть мужского. Наверное, волков ему хватало и он щедро искал во мне ту, кем была до волка. Он был таким... сочувствующим, разрешающим плакать, не уметь, не понимать и не справляться. Постепенно волк стал хотя бы не п@дить себя за эмоциональность и бессилие...

И сейчас, когда я езжу по своей синей ветке от терапевта - я чаще все же девочка. Но на пятом десятке опыт волка стал тоже ценным. Металки закончились. Беру и то и другое. Мне уже пора...

Юлия Пирумова

Аватара пользователя
Интос
Сообщения: 27956
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 00:01

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Интос » 05 янв 2018, 16:23

Лакшми,восстанавливался хорошенечко!
Клиент всегда прав! ... В ларьке (с) Артём Медведев
что ум по наследству передается? вот бред то.. anuta

Аватара пользователя
Интос
Сообщения: 27956
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 00:01

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Интос » 05 янв 2018, 16:23

Лакшми,восстанавливался хорошенечко!
Клиент всегда прав! ... В ларьке (с) Артём Медведев
что ум по наследству передается? вот бред то.. anuta

Аватара пользователя
Лакшми
Сообщения: 9511
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 16:02
Профиль Vkontakte: https://vk.com/psy.pogudina.tomsk
Профиль инстаграм: https://www.instagram.com/evgeniiapogudina/

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Лакшми » 05 янв 2018, 16:39

Интос, спасибо :sharik:

Аватара пользователя
Снеголошадь
Лучший аккаунт года
Сообщения: 76071
Зарегистрирован: 22 сен 2008, 12:52

"Синдром Мерилин Монро"...

Сообщение Снеголошадь » 06 янв 2018, 01:09

Женя, здоровья. И с Новым Годом!
Сдается однушка на Лебедева, есть все. viewtopic.php?f=322&t=987884
Продам недорого феварин и прокладки для груди
Репетирую: русский, литература, немецкий. viewtopic.php?f=172&t=843191

Ответить

Вернуться в «Записки в блокнотике»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей