Похолодало....Время ставить теплые окна со скидкой - 50%!
Регион ДСК. Окна, балконы, шкафы-купе/кухни, стальные двери. Заказать просто!
тел. (3822) 90-98-58, www.region-dsk.ru

ВИКТОРИНА-2018 с суперкрутым главным призом!
Генеральный спонсор интернет-магазин irobotvtomske.ru, роботы-пылесосы от офиц.представителя iRobot в Томске, (3822) 93-43-85
Конкурс "Рецепт домашнего уюта", фотоконкурс "Маленький томич на море"

Новогодние корпоративы, выпускные, свадьбы, детские дни рождения!
Среднего чека нет, караоке, проектор бесплатно. Комплекс Барвиха, т.90-70-74 , 90-70-70


Санаторий "Анжерский". *** Рождественские каникулы для всей семьи! ***
Акция "Новый год по цене старого" со 2 по 8 января 2019 г. Оздоровление, развлечения, свежий воздух!
sanang.ru, тел. 8(38453)3-77-12, 8-905-900-80-09

После рождения ребенка в пуповине остается ценный биоматериал – пуповинная кровь.
Из нее можно выделить стволовые клетки для лечения более 100 критических заболеваний. Запас «клеток здоровья» сохранили уже 29 000 семей.

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Личные блоги, журналы, размышления
Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 13:24

Всем ,прювеет :yes: :yes:
Название темки,говорит само за себя :crazy:
Печаль,но худеть надо,не до состояния скелета конечно,но надо :da:
Это не марафон с цифрами,это темка для поддержки друг друга :flow: :yes:
в моем журике писать нельзя, пользователю- Кобыла-КакНеБыла;ЗанудищЕ
Изображение
Последний раз редактировалось *НЯШКА ВАНДА* 20 сен 2018, 12:11, всего редактировалось 4 раза.


Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 13:31

Что меня подтолкнуло начать худеть?а сама не знаю,щелчок какой то был,надо и всё :)
Завтра уже неделя,как начала ограничивать себя в еде :da:
исключила полностью хлеб,булки печенье,конфеты,сахар
уменьшила порции,не кушаю после 6 вечера,только кефир перед сном :vo:
опять вернула в рацион отруби финские :vo:
-3 кг,за 6 дней,я понимаю,что это вода уходит,но!в этот раз,а я худею второй раз в жизни,мне легче,ибо тогда,в 13 году,я неправильно начала,я просто не ела практически ничего,мотивация была у меня,хотели зачать ребенка,в итоге я конечно похудела на 27 кг,за 7 месяцев,но!я нажрала еще больше ,когда у меня заболела мама :-(

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 13:40

Завтра у меня разгрузочный день на молокочае :da:
не знаю,получится или нет :crazy: но постараюсь :da:

Аватара пользователя
alfa938970
Сообщения: 456
Зарегистрирован: 28 апр 2015, 20:33
Откуда: ул.Енисейская, 37 (тел.945-091)

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение alfa938970 » 27 фев 2018, 14:15

:vo:
жалюзи/рулонные шторы/окна ПВХ
 наши контакты
тел. 938-970, 945-091

Аватара пользователя
evnika
Сообщения: 5847
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 14:19
Откуда: Томск, Котовского

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение evnika » 27 фев 2018, 14:17

Что такое молокочай?
 
Изображение
Не знаешь, как уложить детей спать? Стакан коньяка! Стакан коньяка — и хрен с ними, пусть не спят!
Однажды был случай в далеком Макао - макака коалу в какао макала. Коала какао лениво лакала, макака макала, коала икала.
Все вроде с виду в шоколаде, но если внюхаться - то нет.

Зачем учить нас, как работать, вы научитесь, как платить.

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 14:29

evnika писал(а):
27 фев 2018, 14:17
Что такое молокочай?
В идеале это зеленый чай улун заваренный молоком 90 гр,и настоянный 20 мин :da:
мне так сильно насыщенно ,я просто завариваю зеленый чай водой,настоялся,развожу молоком 1 к 2,
2 чая :da:
выпиваю за день 2 литра :da:
в этот день я кефир вечером не пью :da:
Про отруби:я такие купила,по отзывам в нэте
 
Изображение

Аватара пользователя
Bertalonia
Сообщения: 18020
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 07:40
Откуда: Дом пионеров

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение Bertalonia » 27 фев 2018, 14:35

:friends:

На сколько калорий у тебя стол получается? Не проверяла?
Полотенца со свинками ↓
 
Изображение

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 14:37

Bertalonia писал(а):
27 фев 2018, 14:35
:friends:

На сколько калорий у тебя стол получается? Не проверяла?
Нееет пока,но хочу посчитать
могу тут написать ,что ела сегодня например :da:

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 14:41

завтрак-два кусочка сыра пармезан,два яйца всмятку без соли,она у меня очень сильно задерживает воду,я гипертоник с детства :-(
поэтому я очень стараюсь не кушать соленого :-( кружка кофе с молоком без сахара,ну ибо я и без похудения не понимаю вкуса кофе сладкого :)
обед -300 мл тыквенного супа на кур груди
вечером перед сном кефир с отрубями и ложкой меда выпью всё :da:
сколько тут ккал?

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 14:42

скажу честно,запихать в рот кусман чего нибудь хочется естественно,но я держусь :-(

Б@стинд@
Сообщения: 1088
Зарегистрирован: 17 янв 2015, 12:09

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение Б@стинд@ » 27 фев 2018, 14:46

*НЯШКА ВАНДА* писал(а):
27 фев 2018, 14:41
завтрак-два кусочка сыра пармезан,два яйца всмятку без соли,она у меня очень сильно задерживает воду,я гипертоник с детства :-(
поэтому я очень стараюсь не кушать соленого :-( кружка кофе с молоком без сахара,ну ибо я и без похудения не понимаю вкуса кофе сладкого :)
обед -300 мл тыквенного супа на кур груди
вечером перед сном кефир с отрубями и ложкой меда выпью всё :da:
сколько тут ккал?
на мой взгляд между супом и кефиром надо что-то съесть :hihi:
Ну, типа 3 приема пищи +2 перекуса чтобы.............

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 14:47

Б@стинд@ писал(а):
27 фев 2018, 14:46
на мой взгляд между супом и кефиром надо что-то съесть :hihi:
Я съем-2 мандашки :da:

Б@стинд@
Сообщения: 1088
Зарегистрирован: 17 янв 2015, 12:09

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение Б@стинд@ » 27 фев 2018, 14:48

*НЯШКА ВАНДА* писал(а):
27 фев 2018, 14:42
скажу честно,запихать в рот кусман чего нибудь хочется естественно,но я держусь :-(
а чистой воды сколько в сутки выпиваться планируется? Стаканов 5-6 будет? Или это много и неприятно потом?

Аватара пользователя
Bertalonia
Сообщения: 18020
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 07:40
Откуда: Дом пионеров

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение Bertalonia » 27 фев 2018, 14:49

Завтрак примерно 200кк
Суп на этот похож? http://www.calorizator.ru/recipe/1702
Обед 180кк
Ужин 200

600 в день

К врачу сходить чтоли, какие кк они сейчас рекомендуют, интересно.
Полотенца со свинками ↓
 
Изображение

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 14:50

Б@стинд@ писал(а):
27 фев 2018, 14:48
*НЯШКА ВАНДА* писал(а):
27 фев 2018, 14:42
скажу честно,запихать в рот кусман чего нибудь хочется естественно,но я держусь :-(
а чистой воды сколько в сутки выпиваться планируется? Стаканов 5-6 будет? Или это много и неприятно потом?
я чая много зеленого пью,где то так и выходит 5 стаканов :da:
как перестала жрать после 6 вечера,у меня нет отеков по утрам,вообще нет!это радует :yes:

Б@стинд@
Сообщения: 1088
Зарегистрирован: 17 янв 2015, 12:09

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение Б@стинд@ » 27 фев 2018, 14:51

мне комфортно худеть на 1200-1500 кк, если 600-800 я злая и в предобмороке :roll:

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 14:52

Bertalonia писал(а):
27 фев 2018, 14:49
Суп на этот похож?
Похож,только я не обжариваю никогда в супы зажарку,у меня они и так вкусные и насыщенные,я специи люблю,и умею ими пользоваться :da:

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 14:55

Bertalonia писал(а):
27 фев 2018, 14:49
Завтрак примерно 200кк
Суп на этот похож? http://www.calorizator.ru/recipe/1702
Обед 180кк
Ужин 200

600 в день

К врачу сходить чтоли, какие кк они сейчас рекомендуют, интересно.
Спасибо,это нор когда я дома,я мало двигаюсь ,уборка готовка и гуляшки с собакой это очень мало,нет нагрузки получается,а вот когда я работаю с мужем на объекте,то этого мало,но там вообще раньше не получалось покушать,поэтому вечером были зажоры,вот с них меня и расперло :-(

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 15:01

С того худения помню,что позволяла себе пить вино сухое,сейчас вообще не пью,не лезет :hihi:
и отвесы тогда были даже после принятия вина,хотя я ела при этом :da: странно,почти 5 лет прошло,может уже возраст дает о себе знать :-( :cry:

Аватара пользователя
Мышь
Сообщения: 15291
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 19:44
Откуда: Томск- Москва

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение Мышь » 27 фев 2018, 15:01

Bertalonia, завтрак ты очень интересно посчитала. весы надо. вприкидку так и будет казаться -ничего не съела. 1 яцо-57-60 гр 157 ккал 100 гр. 2 яйца уже под двести. пармезан 100 гр под 400 ккал. тут точно надо взвешивать. у меня ломтик меньше 25 гр не получается , но это у меня. короче , мой бы завтрак из 2 яйц и 2 ломтиков сыра был бы под 400 ккал.
не призываю ничего не жрать. то же мясо в 3 раза ккал меньше чем в сыре.

Аватара пользователя
Мышь
Сообщения: 15291
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 19:44
Откуда: Томск- Москва

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение Мышь » 27 фев 2018, 15:02

*НЯШКА ВАНДА*, не выгоняй . буду читать. про молокочай узнала ))

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 15:03

Мышь писал(а):
27 фев 2018, 15:01
Bertalonia, завтрак ты очень интересно посчитала. весы надо. вприкидку так и будет казаться -ничего не съела. 1 яцо-57-60 гр 157 ккал 100 гр. 2 яйца уже под двести. пармезан 100 гр под 400 ккал. тут точно надо взвешивать. у меня ломтик меньше 25 гр не получается , но это у меня. короче , мой бы завтрак из 2 яйц и 2 ломтиков сыра был бы под 400 ккал.
не призываю ничего не жрать. то же мясо в 3 раза ккал меньше чем в сыре.
Мясо на завтрак не лезет,а если сожру только яйца,не наемся и ченить схомячу :-(
пока так буду завтракать :da:

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 24255
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 27 фев 2018, 15:04

Мышь писал(а):
27 фев 2018, 15:02
*НЯШКА ВАНДА*, не выгоняй . буду читать. про молокочай узнала ))
:hihi: Че началось то?я вообще никого не гоню :crazy: :friends:

Аватара пользователя
Мышь
Сообщения: 15291
Зарегистрирован: 28 окт 2009, 19:44
Откуда: Томск- Москва

Нажрала много,теперь худею,тема для у кого80+

Сообщение Мышь » 27 фев 2018, 15:04

я сыр обожаю.но хороший . как дорвусь.... но он прям сильно плох по ккал


Ответить

Вернуться в «Записки в блокнотике»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей