Не отрекаются любя... стр. 23

Сообщение **Кирка** » 28 окт 2022, 00:16

Cherry Pie писал(а): ↑
28 окт 2022, 00:09
Мне видно, что Поническая атака, завела

опаньки
А мне видно, что мама2сынов автор журнала

еще прикол - не могу в ЛС ответить. Нет кнопки

Поническая атака, слушай, а у тебя от 100 раз пресса спина не болит? У меня спина очень часто болит и внизу и в грудного отдела, тут рука отстёгиваться стала. А пресс я могу сделать много раз, легко. Но изначально невропатолог не советовала. А тут пошла к остеопат, он говорит, вы пресс делаете не правильно, спиной, то есть у меня передние мышцы слабые очень, а раз задние работают больше, перенапрягаются, поэтому и спина и рука, все болит периодами.
Я вот думаю где найти грамотного тренера, что б показал что делать и как правильно, с учётом моих особенностей, у меня ещё и с коленями проблема, поэтому присылать с гантелями, всякие выпады, это мне нельзя.
А так я могу дома заниматься. Например в 20 году у меня осенью ковид случился в лёгкой форме, а тогда всех же садили на изоляцию, и что б хоть как то отвлечься я взяла эллипсоид в прокат, и прям каждый день: разминочка всего тела + эллипсоид. И прям с октября по март зашло это.
Вот хочется что б под меня кто комплекс разработал

Поническая атака, слушай, а у тебя от 100 раз пресса спина не болит?

НАДО ПОВЕРХНОСТЬ сорри..подбирать

У меня тоже мама 2 сынов автор.
При нажатии на профиль - поническая атака

Сообщение **vica** » 29 окт 2022, 19:43

100 раз пресс.Даже звучит страшно. Вы очень сильный человек !

vica писал(а): ↑
29 окт 2022, 19:43
100 раз пресс.Даже звучит страшно. Вы очень сильный человек !

спасибо... но это звучит страшно мало))

Могу сказать, что все б\м нормально, тьфу-тьфу, но подарки на НГ - это зло. Они туда знаете что кладут? КОНФЕТЫ

Сообщение **Cherry Pie** » 10 дек 2022, 14:29

Хвостогривая Зима писал(а): ↑
09 дек 2022, 22:20
КОНФЕТЫ

Прочтешь состав и сразу в себя приходишь