Фитнес дома
Re: Фитнес дома
Отмечусь!
Новинки!!!Отборные орехи и сухофрукты Краснодарского края! Приправы Краснодарского края!Мёд!
viewtopic.php?f=154&t=781971
viewtopic.php?f=154&t=781971
Re: Фитнес дома
отмечусь ,девочки,что это за пресс 8 минут,иду по ссылке,а она заблокирована.
Re: Фитнес дома
екатерина рад
На торренте найдите видео "пресс за 8 минут"
На торренте найдите видео "пресс за 8 минут"
Re: Фитнес дома
Здравствуйте! Я вот вынашиваю идею найти себе партнеров по фитнесу дома))) Есть большой просторный зал (еще не обставленный мебелью))) с большим телевизором, возможность ставить видео с флешки. + детская, где дети могли бы играть, да и рядом можно.
Можно было бы приходить вместе с детьми, думаю в четвером-пятером спокойно можно заниматься.
Одной дома регулярно заниматься силы воли не хватает... хочу получить согласие мужа на такое мероприятие и попробовать))
У кого есть предложения + видео, жду)) Я живу в районе Фрунзе-Белинского.
Можно было бы приходить вместе с детьми, думаю в четвером-пятером спокойно можно заниматься.
Одной дома регулярно заниматься силы воли не хватает... хочу получить согласие мужа на такое мероприятие и попробовать))
У кого есть предложения + видео, жду)) Я живу в районе Фрунзе-Белинского.
Re: Фитнес дома
Я на вторую неделю после родов стала заниматься, ибо не могу чувствовать, что где-то что-то висит и вываливается сначала 20 минут простецкие упражнения, через месяц - бодирок и Инсанити. Мое глубочайшее убеждение - это самый лучший, самый эффективный и полезный фитнес, но и самый жесткий, конечно. Через три месяца убрала валик на животе, через 6 - пресс хорошо прорисовался. Купила гриф 20 кг, делаю еще всякие силовые, бегаю 4-10 км, мне хватает. Девочки, и никаких абонементов и дорогих тренажеров не надо, скачивай программы и занимайся на здоровье, бегай на улице, прыгай на скакалке. В день занимаюсь 40 минут-1,5 часа, но очень интенсивно.
- lanalis
- Сообщения: 1254
- Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:24
- Откуда: Томск (Кафтанчиково) - Усть-Каменогорск
Re: Фитнес дома
Я занимаюсь по программе Синди Кроуфорд уже около 4 лет каждый день. Бывает дня 3 пропускаю в месяц, но от этого как-то нехорошо становится, так что стараюсь не пропускать. Помимо подтянутой фигуры получила неожиданный эффект- месячные стали практически безболезненные А с подросткового возраста очень мучалась
Игрушки из киндеров, винтажные куклы куплю или приму в дар viewtopic.php?f=176&t=1042653
- Anya.signala
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 07 окт 2012, 22:06
Re: Фитнес дома
lanalis
а мне тоже нравится эта программа
стараюсь заниматься почаще, не получается(
хочется так чтобы прям в привычку вошло
а мне тоже нравится эта программа
стараюсь заниматься почаще, не получается(
хочется так чтобы прям в привычку вошло
- Darywa
- Сообщения: 7969
- Зарегистрирован: 15 фев 2011, 18:33
- Откуда: Сочи
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/darywa6
- Профиль инстаграм: https://instagram.com/new_legenda?igshid=15p5q2b3ark4b
Re: Фитнес дома
что то все прям хвалят эту программу) надо скачать однако её
- Silvia
- Сообщения: 1062
- Зарегистрирован: 24 фев 2009, 10:08
- Откуда: Томск, Южная, Нефтяная
- Контактная информация:
Re: Фитнес дома
Так и я отмечусь ка здесь
Смех моих детей — это мой самый любимый звук!
С ним может сравниться только звук их ровного дыхания, когда они наконец уснули... )))
С ним может сравниться только звук их ровного дыхания, когда они наконец уснули... )))
Re: Фитнес дома
Ой девочки, классная тема. Давайте, кто-нибудь, мне в компанию,как говорится на спор похудеем, сама не могу себя заставить,стараюсь стараюсь, а потом опять жру )
Мои параметры 96-75-97, рост 166, вес 60 кг.
Вот фото, т.к. на разном телосложении "жыры"смотрятся по разному. Давайте будем выкладывать фото, через неделю, две, месяц и т.д. И оценим результаты, будем делиться опытом, у кого "на чем" лучше получаться будет. Дело к лету.....
Мои параметры 96-75-97, рост 166, вес 60 кг.
Вот фото, т.к. на разном телосложении "жыры"смотрятся по разному. Давайте будем выкладывать фото, через неделю, две, месяц и т.д. И оценим результаты, будем делиться опытом, у кого "на чем" лучше получаться будет. Дело к лету.....
- Вложения
-
- DSC_0041.jpg (6.95 КБ) 2277 просмотров
- krot
- Сообщения: 8119
- Зарегистрирован: 08 фев 2012, 14:03
- Профиль инстаграм: http://instagram.com/katkachaeva/
Re: Фитнес дома
Где гриф покупали?Северинка писал(а):Я на вторую неделю после родов стала заниматься, ибо не могу чувствовать, что где-то что-то висит и вываливается сначала 20 минут простецкие упражнения, через месяц - бодирок и Инсанити. Мое глубочайшее убеждение - это самый лучший, самый эффективный и полезный фитнес, но и самый жесткий, конечно. Через три месяца убрала валик на животе, через 6 - пресс хорошо прорисовался. Купила гриф 20 кг, делаю еще всякие силовые, бегаю 4-10 км, мне хватает. Девочки, и никаких абонементов и дорогих тренажеров не надо, скачивай программы и занимайся на здоровье, бегай на улице, прыгай на скакалке. В день занимаюсь 40 минут-1,5 часа, но очень интенсивно.
он один столько весит или с блинами
Тоже хочу такую штуку на 8 марта а то не всегда получается на тренировки ходить, а так хоть дома.
Не упоминай Томск в суе, а особенно в темах о переезде.
- krot
- Сообщения: 8119
- Зарегистрирован: 08 фев 2012, 14:03
- Профиль инстаграм: http://instagram.com/katkachaeva/
Re: Фитнес дома
ccexrf
Мое личное мнение, что худеть вам не надо, тем более на спор. А вот регулярная физическая нагрузка, тело будет вообще супер
Мое личное мнение, что худеть вам не надо, тем более на спор. А вот регулярная физическая нагрузка, тело будет вообще супер
Не упоминай Томск в суе, а особенно в темах о переезде.
Re: Фитнес дома
krot писал(а):ccexrf
Мое личное мнение, что худеть вам не надо, тем более на спор. А вот регулярная физическая нагрузка, тело будет вообще супер
Спасибо
мне немножко охото 3-4 кг убрать к лету
- *Довольная*
- Сообщения: 2817
- Зарегистрирован: 15 мар 2011, 08:54
Re: Фитнес дома
krot
В СпортСЕ, он один столько весит))Но есть и по 10 кг.
В СпортСЕ, он один столько весит))Но есть и по 10 кг.
Re: Фитнес дома
Отмечусь
Re: Фитнес дома
тоже отмечусь!!! Девочки никто не хочет бегать? живу на перечении Тверской и Сибирской....
Re: Фитнес дома
Девочки, я опять к вам) Сходили мы за третей лялечкой, пора в форму возвращаться)
Начала приседать, махи делать и пресс качать, ну и с коляской круги по двору наяриваю...Бегать пока боюсь.
Начала приседать, махи делать и пресс качать, ну и с коляской круги по двору наяриваю...Бегать пока боюсь.
любимые сынишки 2008, 2010гг, доченька 2014г
Re: Фитнес дома
Моя любимая программа) Тоже скоро до нее доберусьlanalis писал(а):Я занимаюсь по программе Синди Кроуфорд уже около 4 лет каждый день. Бывает дня 3 пропускаю в месяц, но от этого как-то нехорошо становится, так что стараюсь не пропускать. Помимо подтянутой фигуры получила неожиданный эффект- месячные стали практически безболезненные А с подросткового возраста очень мучалась
любимые сынишки 2008, 2010гг, доченька 2014г
Re: Фитнес дома
Может вас заинтересует фитнес для мам и малышей? Малыши выступают в роли естественного отягощения. Очень весело малявкам, и эффект уже через 2 недели. Подкачанные мыщцы бедер, рук и живота. Занятия проходя на ул.Красноармейская 96, 3 этаж, танц.студия Скиллз. вторник и четверг в 10.00. (тел.8-952-880-98-23 Анжелика
Re: Фитнес дома
А я обручем дома спасаюсь)))и танцами