Фитнес дома

Если человек не желает по утрам заниматься бегом, ничто не может его остановить :)

Модераторы: Эльнара, IrmaP

Аватара пользователя
Alenca
Сообщения: 2940
Зарегистрирован: 05 сен 2012, 15:44

Re: Фитнес дома

Сообщение Alenca » 15 май 2013, 09:59

Отмечусь!
Новинки!!!Отборные орехи и сухофрукты Краснодарского края! Приправы Краснодарского края!Мёд!
viewtopic.php?f=154&t=781971


я КаТя )
Сообщения: 621
Зарегистрирован: 07 авг 2013, 13:00
Откуда: Северск

Re: Фитнес дома

Сообщение я КаТя ) » 15 дек 2013, 23:38

отмечусь :) ,девочки,что это за пресс 8 минут,иду по ссылке,а она заблокирована.

Аватара пользователя
с.Лисичка
Сообщения: 1349
Зарегистрирован: 25 окт 2009, 00:41
Откуда: г.Томск, Лазо

Re: Фитнес дома

Сообщение с.Лисичка » 16 дек 2013, 22:19

екатерина рад
На торренте найдите видео "пресс за 8 минут"

Аватара пользователя
Basta
Сообщения: 1191
Зарегистрирован: 25 май 2008, 02:22

Re: Фитнес дома

Сообщение Basta » 03 янв 2014, 07:40

для начинающих любителей йоги :)
http://vtracker.org/forum/viewtopic.php?t=327793
 
Изображение
0-3900/54; 1-4900/56; 2-6550/58; 3-8000/61; 4-8700/65; 5-9650/66,5; 6-9990/68; 7-10540/71; 8-10830/72; 9-11100/74; 10-11200/74; 11-11500/76; 12-11400/78
Изображение

Аватара пользователя
Морячка
Сообщения: 326
Зарегистрирован: 12 ноя 2009, 17:14
Откуда: Томск, ул. Белинского

Re: Фитнес дома

Сообщение Морячка » 28 янв 2014, 15:46

Здравствуйте! Я вот вынашиваю идею найти себе партнеров по фитнесу дома))) Есть большой просторный зал (еще не обставленный мебелью))) с большим телевизором, возможность ставить видео с флешки. + детская, где дети могли бы играть, да и рядом можно.
Можно было бы приходить вместе с детьми, думаю в четвером-пятером спокойно можно заниматься.
Одной дома регулярно заниматься силы воли не хватает... хочу получить согласие мужа на такое мероприятие и попробовать))

У кого есть предложения + видео, жду)) Я живу в районе Фрунзе-Белинского.

Северинка
Сообщения: 112
Зарегистрирован: 16 авг 2012, 11:18

Re: Фитнес дома

Сообщение Северинка » 30 янв 2014, 21:51

Я на вторую неделю после родов стала заниматься, ибо не могу чувствовать, что где-то что-то висит и вываливается 8-) сначала 20 минут простецкие упражнения, через месяц - бодирок и Инсанити. Мое глубочайшее убеждение - это самый лучший, самый эффективный и полезный фитнес, но и самый жесткий, конечно. Через три месяца убрала валик на животе, через 6 - пресс хорошо прорисовался. Купила гриф 20 кг, делаю еще всякие силовые, бегаю 4-10 км, мне хватает. Девочки, и никаких абонементов и дорогих тренажеров не надо, скачивай программы и занимайся на здоровье, бегай на улице, прыгай на скакалке. В день занимаюсь 40 минут-1,5 часа, но очень интенсивно.

Аватара пользователя
lanalis
Сообщения: 1254
Зарегистрирован: 28 май 2010, 10:24
Откуда: Томск (Кафтанчиково) - Усть-Каменогорск

Re: Фитнес дома

Сообщение lanalis » 02 фев 2014, 13:17

Я занимаюсь по программе Синди Кроуфорд уже около 4 лет каждый день. Бывает дня 3 пропускаю в месяц, но от этого как-то нехорошо становится, так что стараюсь не пропускать. Помимо подтянутой фигуры получила неожиданный эффект- месячные стали практически безболезненные :yes: А с подросткового возраста очень мучалась :rolleyes:
Игрушки из киндеров, винтажные куклы куплю или приму в дар viewtopic.php?f=176&t=1042653

Аватара пользователя
Anya.signala
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 07 окт 2012, 22:06

Re: Фитнес дома

Сообщение Anya.signala » 09 фев 2014, 01:49

lanalis
а мне тоже нравится эта программа
стараюсь заниматься почаще, не получается(
хочется так чтобы прям в привычку вошло

Аватара пользователя
Darywa
Сообщения: 7969
Зарегистрирован: 15 фев 2011, 18:33
Откуда: Сочи
Профиль Vkontakte: https://vk.com/darywa6
Профиль инстаграм: https://instagram.com/new_legenda?igshid=15p5q2b3ark4b

Re: Фитнес дома

Сообщение Darywa » 09 фев 2014, 02:05

что то все прям хвалят эту программу) надо скачать однако её :hihi:

Аватара пользователя
Silvia
Сообщения: 1062
Зарегистрирован: 24 фев 2009, 10:08
Откуда: Томск, Южная, Нефтяная
Контактная информация:

Re: Фитнес дома

Сообщение Silvia » 09 фев 2014, 04:47

Так и я отмечусь ка здесь :)
Смех моих детей — это мой самый любимый звук!
С ним может сравниться только звук их ровного дыхания, когда они наконец уснули... )))

ccexrf
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 29 май 2010, 16:27

Re: Фитнес дома

Сообщение ccexrf » 19 фев 2014, 23:19

Ой девочки, классная тема. Давайте, кто-нибудь, мне в компанию,как говорится на спор похудеем, сама не могу себя заставить,стараюсь стараюсь, а потом опять жру :))
Мои параметры 96-75-97, рост 166, вес 60 кг.
Вот фото, т.к. на разном телосложении "жыры"смотрятся по разному. Давайте будем выкладывать фото, через неделю, две, месяц и т.д. И оценим результаты, будем делиться опытом, у кого "на чем" лучше получаться будет. Дело к лету..... :cry:
Вложения
DSC_0041.jpg
DSC_0041.jpg (6.95 КБ) 2277 просмотров

Аватара пользователя
krot
Сообщения: 8119
Зарегистрирован: 08 фев 2012, 14:03
Профиль инстаграм: http://instagram.com/katkachaeva/

Re: Фитнес дома

Сообщение krot » 22 фев 2014, 23:08

Северинка писал(а):Я на вторую неделю после родов стала заниматься, ибо не могу чувствовать, что где-то что-то висит и вываливается 8-) сначала 20 минут простецкие упражнения, через месяц - бодирок и Инсанити. Мое глубочайшее убеждение - это самый лучший, самый эффективный и полезный фитнес, но и самый жесткий, конечно. Через три месяца убрала валик на животе, через 6 - пресс хорошо прорисовался. Купила гриф 20 кг, делаю еще всякие силовые, бегаю 4-10 км, мне хватает. Девочки, и никаких абонементов и дорогих тренажеров не надо, скачивай программы и занимайся на здоровье, бегай на улице, прыгай на скакалке. В день занимаюсь 40 минут-1,5 часа, но очень интенсивно.
Где гриф покупали?
он один столько весит или с блинами :o
Тоже хочу такую штуку на 8 марта :hihi: :hihi: а то не всегда получается на тренировки ходить, а так хоть дома.
Не упоминай Томск в суе, а особенно в темах о переезде. :old:

Аватара пользователя
krot
Сообщения: 8119
Зарегистрирован: 08 фев 2012, 14:03
Профиль инстаграм: http://instagram.com/katkachaeva/

Re: Фитнес дома

Сообщение krot » 22 фев 2014, 23:20

ccexrf
Мое личное мнение, что худеть вам не надо, тем более на спор. А вот регулярная физическая нагрузка, тело будет вообще супер :vo:
Не упоминай Томск в суе, а особенно в темах о переезде. :old:

ccexrf
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 29 май 2010, 16:27

Re: Фитнес дома

Сообщение ccexrf » 23 фев 2014, 22:52

krot писал(а):ccexrf
Мое личное мнение, что худеть вам не надо, тем более на спор. А вот регулярная физическая нагрузка, тело будет вообще супер :vo:

Спасибо :)
мне немножко охото 3-4 кг убрать к лету :)

Аватара пользователя
*Довольная*
Сообщения: 2817
Зарегистрирован: 15 мар 2011, 08:54

Re: Фитнес дома

Сообщение *Довольная* » 23 фев 2014, 23:44

:vo:
Я-Ира =) Клубника из Киргизии viewtopic.php?f=154&t=1005380
Изображение
 
Изображение

Аватара пользователя
Norma13
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 09 фев 2011, 17:51

Re: Фитнес дома

Сообщение Norma13 » 26 фев 2014, 13:54

:vo:
Изображение
Изображение

Северинка
Сообщения: 112
Зарегистрирован: 16 авг 2012, 11:18

Re: Фитнес дома

Сообщение Северинка » 01 мар 2014, 10:24

krot
В СпортСЕ, он один столько весит))Но есть и по 10 кг.

Лерра
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 янв 2012, 22:04

Re: Фитнес дома

Сообщение Лерра » 05 июн 2014, 09:49

:)

*АРИШКА*
Сообщения: 11925
Зарегистрирован: 27 июл 2010, 19:01

Re: Фитнес дома

Сообщение *АРИШКА* » 05 июн 2014, 12:52

Отмечусь :vo:

*Наталочка*

Re: Фитнес дома

Сообщение *Наталочка* » 13 июн 2014, 17:20

тоже отмечусь!!! Девочки никто не хочет бегать? живу на перечении Тверской и Сибирской....

Аватара пользователя
*вишня*
Сообщения: 1724
Зарегистрирован: 17 ноя 2010, 14:29

Re: Фитнес дома

Сообщение *вишня* » 24 июл 2014, 09:05

Девочки, я опять к вам) Сходили мы за третей лялечкой, пора в форму возвращаться)
Начала приседать, махи делать и пресс качать, ну и с коляской круги по двору наяриваю...Бегать пока боюсь.
любимые сынишки 2008, 2010гг, доченька 2014г

Аватара пользователя
*вишня*
Сообщения: 1724
Зарегистрирован: 17 ноя 2010, 14:29

Re: Фитнес дома

Сообщение *вишня* » 24 июл 2014, 09:08

lanalis писал(а):Я занимаюсь по программе Синди Кроуфорд уже около 4 лет каждый день. Бывает дня 3 пропускаю в месяц, но от этого как-то нехорошо становится, так что стараюсь не пропускать. Помимо подтянутой фигуры получила неожиданный эффект- месячные стали практически безболезненные :yes: А с подросткового возраста очень мучалась :rolleyes:
Моя любимая программа) Тоже скоро до нее доберусь :vo:
любимые сынишки 2008, 2010гг, доченька 2014г

Анжелика
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 22 май 2015, 10:57

Re: Фитнес дома

Сообщение Анжелика » 21 сен 2015, 16:09

Может вас заинтересует фитнес для мам и малышей? Малыши выступают в роли естественного отягощения. Очень весело малявкам, и эффект уже через 2 недели. Подкачанные мыщцы бедер, рук и живота. Занятия проходя на ул.Красноармейская 96, 3 этаж, танц.студия Скиллз. вторник и четверг в 10.00. (тел.8-952-880-98-23 Анжелика

Аватара пользователя
nastix86
Сообщения: 1666
Зарегистрирован: 13 апр 2011, 16:09
Откуда: Томск-1

Re: Фитнес дома

Сообщение nastix86 » 03 окт 2015, 23:42

А я обручем дома спасаюсь)))и танцами :yes: :yes: :yes:
Наисвежайшая красная икра!Очень вкусная!8-953-920-92-95
viewtopic.php?f=154&t=1014856

Ириночка2905

Re: Фитнес дома

Сообщение Ириночка2905 » 21 окт 2015, 17:44

В закладки!

Ответить

Вернуться в «Спорт для взрослых»