Целлюлит

[Alias]

Попку и бедра подкачать надо. Когда мышцы будут прокачиваться, они станут упругими и ямки будут выравниваться. Заодно, лишний жирок перераспределиться. У меня такая же .....попа))) Хожу на тренировки 1,5 месяца, вижу, что есть уже небольшие изменения. Хожу на степ микс.

Я на аэробику ходила, тоже был результат.

[LAVERENA]

спасибо, девочки..... я сейчас тоже усиленно занимаюсь.... но пока результата не вижу... надеюсь, мои старания не пройдут стороной..... так хочется иметь попу-орешек

[Samael]

вообще, как мне сказала очень хорошая тренерша, что бы тело именно изменилось принципиально, надо минимум полгода, и это в лучшем случае, в совмещении с правильным питанием и серьезными тренировками, а в 9 из 10 случаев - дольше. так что ходите и занимайтесь, питайтесь хорошо, массажики делайте, и со временем все будет так, как вы хотите)

[Irisik]

Еще хорошо помогает аквааэробика.Подтягивает мышцы здорово и похудеть тоже хорошо можно, только нужно заниматься регулярно, а за пару месяцев не избавиться. Я два месяца старалась над телом ,ходила на фитнес. Конечно похудела хорошо, но вот до конца не получилось скорректировать все участки проблемные.Просто в отпуск уехали, а там уже не до занятий спортом и еда не вся конечно правильная. Сейчас вот по новой со следующей недели нужно будет начать занятия и думаю к НГ уже будет то, что так хочется видеть в зеркало

[Леночка-мамочка]

Петунина Людмила Егоровна (массаж антицеллюлитный, лечебный, косметический). Принимает в своем кабинете на ул.Больничной 8. Опыт работы очень большой ( больше 10 лет работает, точно не помню сколько).

Дадада, Людмила Егоровна супер!! ходила на антицеллюлитный , года 2 назад, эффект потрясающий) Но к медовому массажу нужно морально подготовиться Скоро пойду спинку массажировать)

Здравстсвуйте! Поделитесь пожалуйста телефоном массажиста Петуниной Л.Е. Ходила к ней давно, контакты потеряла все.

[Deyzi]

Могу посоветовать отличнейшего массажиста(проверено на себе лично, хожу регулярно-2 раза в год с целью профиллактики уже!!!)- в гостинице "Спутник"-Василий Ребус! Мне его, тоже, в свое время( лет 6 назад) порекомендовали, а, до того, я перебрала несколько массажистов-не сравнить. Он выкладывается на все сто, результат виден, все мои подруги ходят к нему давно, никто из них до сих пор не сменил массажиста! Рекомендую настоятельно!

[Shushu]

спам удален

[Алиса10]

У меня начали вылезать вены, когда я недели полторы проделала массаж банкой . Бросила нафиг.
Теперь только деревянная массажная щетка, антицеллюлитный скраб + крем после.

от вен помогает венолгон 911

[Ляксюха]

У меня появляется целюль
пока ранняя стадия, надо принимать меры. Скраблюсь кофе, пью много воды, контрстный луш. Вот думаю просто массажировать или с чем-то? И чем мазаться?Пожалуйста, накидайте рецептики, буду благодарна.

[Алиса10]

У меня появляется целюль
пока ранняя стадия, надо принимать меры. Скраблюсь кофе, пью много воды, контрстный луш. Вот думаю просто массажировать или с чем-то? И чем мазаться?Пожалуйста, накидайте рецептики, буду благодарна.

Целлюлит сейчас у многих(((. Печально, но все в наших руках.

[Алиса10]

Приседания с утяжелением(штанга или гантели), попой как можно сильнее назад(надеюсь понятно объяснила ), примерно 3-4 недели и уже будет хороший результат. Причем мне тренер говорит, нагрузку надо постепенно повышать, нельзя оставлять долго прежний вес штанги. Я начала с бодибара в 5 кг, сегодня уже первый раз занималась со штангой 8,5кг-попа болит

Я так понимаю кому тяжести поднимать нельзя...не подайдет))? Как же попку упругой сделать!!!

[Юля2610]

Приседания с утяжелением(штанга или гантели), попой как можно сильнее назад(надеюсь понятно объяснила ), примерно 3-4 недели и уже будет хороший результат. Причем мне тренер говорит, нагрузку надо постепенно повышать, нельзя оставлять долго прежний вес штанги. Я начала с бодибара в 5 кг, сегодня уже первый раз занималась со штангой 8,5кг-попа болит

Я так понимаю кому тяжести поднимать нельзя...не подайдет))? Как же попку упругой сделать!!!

делайте без груза, но с большим количеством подходов и небольшим отдыхом между подходами - попа не нарастет конечно, но упругой станет, мышцы подтянутся

[Weather]

Еще хорошее упражнение для ягодиц: лечь на пол, ноги согнуть в коленях и ступни поставить на пол. Поднимать ягодицы от пола, как можно выше, сжимая их. Сначала можно опираясь на 2 ступни, а попозже - с упором на одну ногу. Вторая при этом лежит на колене опорной ноги или вытянута в потолок. Особо спортивным можно на низ живота класть утяжеление.

[~Selena~]

у кого есть опыт полного избавления от целлюлита с помощью плавания?
у меня чуток осталось видно, и вот.. надеюсь на бассейн

[Винилла)]

~Selena~
есть эффект
от аквааэробики,там выпады начнешь делать в ластах или с утяжелителями так за месяц попа ровнее уже станет,бугорки и ямки исчезнут

[~Selena~]

Винилла
да я просто плаваю, сама по себе ну, ногами там трясу под водой - "велосипед", "ножницы" и т.п.

[sunsmile]

Я тоже считаю, что нужно все делать в совокупности, особенно нужно уделять время физ. нагрузкам, тогда и формы красивые будут Банки-это вещь! В комплексе они будут очень даже полезными. Еще читала отзывы, что нужно не просто пользоваться антицеллюлитными кремами/скрабами, а применять их под пленочное обертывание. Наносите скраб/крем на проблемные места и обычной пищевой пленкой на несколько слоев заматываете их. На 30 минут. После 10 сеансов эффект потрясающий (опять же сама не пробовала, читала отзывы в интернете).

[Алиса10]

Тренировки по танцам 5 раз в неделю+крема=мгновенный результат)))

Круть!!!! Айда на танцы)

[Olechka*]

Не сочтите за рекламу, я себе заказывала антицеллюлитный вакуумный массажер. Совместно с антицеллюлитным кремом, используя его по 15 минут в день, я убрала все излишние сантиметры на попе и бедрах за 2 недели + исчез целлюлит. Вот честное слово! Сама не поверила сначала
Только целлюлит был не на запущенной стадии, естественно.

А что за массажер? Тоже хочется убрать окончательно. Мне хорошо помогает Антицеллюлитный крем для защиты коллагенового каркаса Натуральное армирование Jurassic SPA, мне его посоветовала подруга, заказала в магазине Катена. Результат есть и хороший, но совсем не уходит. Кожа более гладкая и упругая, кстати 2 см с талии тоже ушли за месяц!

[Алиса10]

А я в баньку пошла свой целлюлит топить) еще купила специальный скраб Сell-Plus с антицеллюлитным эффектом. Перед парилкой разотрусь им, потом в парилочку пропотеть, потом веничком. Кожа супер после всего этого!)

А как часто ходите в баньку?

Я в баню редко хожу, а нужно чаще для эффекта.
У меня целлюлит на бедрах, хожу в фитнес зал и бассейн, но пока перерыв сделала, так как абонемент закончился, а денег сейчас нет(. Занимаюсь пока дома, зарядочка, упраж. на гибкость, приобрела аппликатор Кузнецова, стимулирую кровообращение в проблемных местах.
.

[Ольга123]

[маринаЯ]

Подскажите, кто-нибудь делал какие-нибудь маски или скрабы, при кормлении грудью?
В инете нашла много всего и мед, и глина, а вот не знаю стоит ли при ГВ. Поделитесь опытом

[Раиса:)))))]

ой мой целлюлит со мной ну, очень любит дружит. К тому же после родов я расползлась вообще очень сильно. Барышня мягко говоря совсем не маленькая! в таком состоянии уже больше десяти лет и вот мой организм запищал уже от бездействия! Пошла на акву и как моему тельцу это понравилось ух! так вот о чм я.. я конечно не стала бабочкой красавицей( уже давно не хожу на акву) но ходила три раза в неделю в течении двух месяцев и я вам скажу эффект был уже виден и ощутим . так что под водой нагрузка офигеть какая плюс к этому массаж очень таки хороший под давлением той же воды! скоро опять пойду!

[Lana]

Я избавилась от 2 -3 стадии при помощи массажиста и обертываний, которые делала сама ( крема подобрал тот же массажист ). И теперь на 100% уверенна,что только так можно себе помочь. Самостоятельно нам под силу лишь 1 стадия.

[iamirka]

спорт, гимнастика, аэробика.