Питание при планировании беременности

[Мягкая_и_Пушистая]

400 мкг я знаю. Если таблетки по 0,001 г, то это сколько нужно, и сколько раз в день, до или после еды? Заранее спасибо

Все же фолиевую желательно после еды принимать, т.к. до еды она может спровоцировать раздражение желудка, и это опасно тем, у кого есть предрасположенность к гастритам, язвам и пр. Если не получается три раза в день плотно кушать или забываешь про фолиевую в это время, то можно выпивать все три таблетки за один раз, после приема пищи.

[ola]

400 мкг я знаю. Если таблетки по 0,001 г, то это сколько нужно, и сколько раз в день, до или после еды? Заранее спасибо

Вот вечно пишут в разных единицах и люди запутываются
400 мкг=0,0004г.-это общепринятое количество вещества нужное для любого организма в день, а если вы собираетесь заБ, то количесто должно быть: 0,002г в день, т.е. 2 таблетки по 0,001г в день!

[Пятровна]

Спасибо девочки а то с этими микрограммовками совсем запуталась

[Катюняша]

девочки я ем конфеты шоколадные как сумашедшая..а мама кричит ..что нельзя!!

[Причуда]

Катюняша, шоколад способствует тонусу матки. Вот поэтому и надо его есть в умеренных количествах!


Девочки, а кто какие витамины пьет? Для планирующих?

[Причуда]

А у кого-нибудь мужья бодибилдерскими добавками увлекаются?
Что-то спросила врача она сказала все запретить, и на спермограмму направила, сказала что мутации могут быть
Хотя муж инет облазил и говорит что то, что он пьет это натуральные аминокислоты... В замешательстве..

Еще первый раз когда ходила врач сказала что после длительного приема ОК надо мне 3 месяца попредохранятся, а позавчера ходила, она сказала уже начинать пробовать емаё ничего не понимаю...

Lamborghini, знаю одного мужчину, который принимает эти добавки уже лет 5 и вместе с тем у него двое прекрасных детишек (по 5 и 2 года), т.е. можно сделать вывод, что добавки не должны помешать

[ola]

Девочки, а кто какие витамины пьет? Для планирующих?

я пью обычный Витрум+фолиевую, вот тоже думаю может чего-нидь другое попить

[Анютка]

Девочки, а кто какие витамины пьет? Для планирующих?

А мне врач сказала, пока пить только фолиевую, а после того как наступит Б назначит витамины, но я все ж таки, в тихушку, пропила компливит, ну чувствую я, что не хватает мне витаминчиков

[Venera]

Я пила мультитабс пренатал( для Б и планирующих). Забеременела в первом же цикле(хотя и неудачно).

[ola]

Наконец-то купила сегодня творог, бленедром сделала его с бананом ...надо будет не забывать его кушать

[Катюняша]

Наконец-то купила сегодня творог, бленедром сделала его с бананом ...надо будет не забывать его кушать

ой а я только что съела творожок..такая вкуснятина!!

[Миличка]

я пью обычный Витрум+фолиевую, вот тоже думаю может чего-нидь другое попить

Прочитайте состав витаминов - там есть уже фоливая 400 мкг

[ola]

Т.к врач мне прописал 0,002г (а это две таблетки по 0,001г), а в витруме уже содержется 400мкг=0,0004г, то я пью только одну таблетку фолиевой, т.е. 0,001г, т.е общем получается 0,0014, ну маленько поменьше, чем прописали...я хорошо разбираюсь в размерности обращайтесь кому чего посчитать

[Клеопатра handmade]

А я вот не люблю кисло молочные продукты, только в охотку. А как представлю что их надо будет постоянно поглащать, ужос просто... И вот что делать, вот блендер пылится, может тоже попробовать с бананом???

[ola]

Клеопатра попробуй! Я тоже не любитель молочных продуктов, но надо же их как-то употреблять Хочу ещё с киви попробывать. Только сахара добавляй всё равно маленько и сметаны не забудь!

[Ведунья]

Девочки, творог это один из немногих продуктов, который не теряет своей ценности при термической обработке. Так что ешьте сырники и прочие запеканки

[Venera]

спасибо

[Miette]

Тема очень животрепещуща в силу того, что недавно я стала вегетарианкой. Поэтому специально искала информацию по совместимости немясоедения и беременности. Оказалось, что многие специалисты считают, что животные белки достаточно компенсируются белками растителными, если употреблять в пищу одновременно бобовые и цельнозерновые продукты. Однако витамина В12 все равно там не будет и поэтому его надо получать из витаминок. Остальные витамины группы В а так же витамин D можно компенсировать грамотным подбором продуктов (диетологи! я к вам!).

А еще говорят, что врачи довольны беременными вегетарианками уже потому, что те очень охотно употребляют фрукты и овощи

[ola]

А мы, не вегетарианцы тоже очень любим фрукты и овощи

[Miette]

Ну я же не настаиваю, просто все же иногда встречаются такие девушки: "Я не козел, я этого не ем". Извините, если кого задело

А с творогом могу предложить такое решение: можно сделать соленый творог с зеленью. У меня муж очень не любил творог, а стоило такой попробовать - хоть каждый день на завтрак и ел бы.

[Medzuma]

сообщения не по теме удалены

[Venera]

Я капусту не люблю в любом виде. И некоторые овощи. Но восполняю другими)))

[ola]

Солёный творог? интересно

[Некочка]

а я вот не знаю что с собой делать никак не могу начать нормально питаться, а точнее даже разнообразно - просто очень много продуктов которые я не ем и из-за этого получаеться что питаюсь однообразно и по сути мало "полезно"

[ola]

мне кажется нужно постепенно что-то в привычку вводить: идёшь на обед, яблоко купила. С работы идёшь творог прикупила. Мужа попроси, что бы он каждый день тоже чего-нидь тебе покупал! Тут мне кажется главно последовательность и всё у вас получится
Я вот на ужин к мясному блюду редко делаю гарниры, восномном делаю всякие разные салаты : овощи полезные и они сочетаются с мясом!