Бессонница
Re: Бессонница
Ковалол ядовит и опасен при частом применении, он запрещен за рубежом, пустырник действительно помогает при длительном применении, хорошо помогает еще гулять на свежем воздухе в любую погоду быстрым шагом минут 20-30 ( не бегать), не есть на ночь, молоко с медом не в счет. А про поля... Не знаю... Иногда помогает уйти спать в др комнату... Почему то...
Берегите себя и прощайтесь с бессонницей что бы кто не говорил.
Берегите себя и прощайтесь с бессонницей что бы кто не говорил.
бессоница-посоветуйте специалиста
У моей мамы серьезные проблемы со сном уже несколько лет (больше 3). Обращалась к невропатологу, все советы свелись: попейте теплого молока на ночь, успок. сборы или пустырник. Мама говорит, что когда ей помогало молоко или травки она и не считала, что это бессоница, и это было ооооочень давно. Сейчас без снотворного не спит совсем, иногда и оно не помогает, пытается делать перерывы в приеме таблеток, но в такие перерывы не спит совсем (по 2 суток!) или спит не больше 2 часов. Как она считает, никакого стресса сейчас у нее нет, жизнь размерена и она жизнью довольна, если бы не это "но". Разумеется, после бессоных ночей плохо себя чувствует, болит голова, слабость и т.п но сон все равно не приходит. Подскажите, есть ли в Томске врачи, специализирующиеся на проблемах сна. Спасибо
Re: Бессонница
На фоне стресса тоже бессоница началась. А у меня совиность врожденная. Вечером рубит, потом могу в 3-4-5 проснуться и больше не уснуть, могу и уснуть, но уже редко. Каждый день так.
Две дочки *13 лет*
Re: Бессонница
от стрессов дыхательная гимнастика помогает! и особенно эффективна от бессоницы.
я всех своих научила упражнению, и все спят хорошо, и особенно засыпаешь очень быстро.
И отдых во сне полноценный, а не поверхностный. Даже если пришлось спать меньше, чем положено (9 часов), то за 6 часов вполне высыпаешься.
кстати, есть таблица, где показано, насколько эффетивен сон до 00.00 и после 3 ночи. До 00.00 один час сна идёт за 2 часа, если в 22 лечь, то за 3 часа.
я всех своих научила упражнению, и все спят хорошо, и особенно засыпаешь очень быстро.
И отдых во сне полноценный, а не поверхностный. Даже если пришлось спать меньше, чем положено (9 часов), то за 6 часов вполне высыпаешься.
кстати, есть таблица, где показано, насколько эффетивен сон до 00.00 и после 3 ночи. До 00.00 один час сна идёт за 2 часа, если в 22 лечь, то за 3 часа.
Re: Бессонница
вас учить, тока портить потом ещё обвините, что не тому научилаbossstyle писал(а):dragostea
А нас то научишь?)
у Агапкина как-то был специалист по йоге, и показал упражнение на дыхание для релаксации. То есть при таком дыхании происходит моментальное расслабление и мозг полноценно отдыхает, и главное, спишь беспробудно! Я когда маман учила, она тут же спать захотела!
-
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 05 май 2015, 21:49
Re: Бессонница
Я пью травяной чай перед сном, вырубает быстро. Особенно если был напряженный день:)
- Петрушка Кудрявая
- Сообщения: 23184
- Зарегистрирован: 29 янв 2009, 02:11
Re: Бессонница
Феназепам лучше не пить-привыкание вызывает. Можно сонные таблетки попробовать или смесь из настоек пустырника, валерианы, пиона ( бабушки туда еще и корвалол добавляют).На ночь 1 ч.л. смеси. А так мне невролог при жалобе на бессонницу циркадин назначала. Все индивидуально.
Re: Бессонница
Ну правильно:мелатонин-аналог циркадина
Бессонница
Весь этот список уже выкладывался не так давно. Зачем такое упорное навязывание?
- Сестра Хо
- САНИТАРЫ. Мы за вами следим
- Сообщения: 15702
- Зарегистрирован: 20 ноя 2008, 08:19
- Откуда: откуда и все :)))
Бессонница
Разумное, доброе, вечное : "то что мне когда-либо помогло".
Рекомендация фенозепама при бессоннице - чистой воды вредительство.
Рекомендация фенозепама при бессоннице - чистой воды вредительство.
Бессонница
Сестра Хо, фенАзепама
- Сестра Хо
- САНИТАРЫ. Мы за вами следим
- Сообщения: 15702
- Зарегистрирован: 20 ноя 2008, 08:19
- Откуда: откуда и все :)))
Бессонница
Mom_NS, ага А, но мой т9 упорно исправляет на О ))))) я даже не знала, что он знает это слово, да еще и неправильно ))))
Бессонница
Сестра Хо, паразит кокой
Бессонница
Mom_NS, кокой т9 шалун однако
- Сестра Хо
- САНИТАРЫ. Мы за вами следим
- Сообщения: 15702
- Зарегистрирован: 20 ноя 2008, 08:19
- Откуда: откуда и все :)))
Бессонница
Он умный. Значит я когда-то написала это слово неправильно, а он запомнил.
Бессонница
Спать легла в 12 ночи, встала в 4 утра. У меня прямо время "Ч"- с 3 до 4 - все , спать не хочу.
Не знаю что делать с этим, к кому обратиться
Ну зато бульон куриный сварила,- надо чем-то заняться-то
Не знаю что делать с этим, к кому обратиться
Ну зато бульон куриный сварила,- надо чем-то заняться-то
Бессонница
кокой - это типа шутка...элвираAN писал(а):Mom_NS, кокой т9 шалун однако
но у меня не бессонница, у меня - дела
Бессонница
Хороший препарат "Донормил". Если не засыпаю до часа ночи, то все - иду принимаю полтаблетки и вырубаюсь до утра. Назначал врач. Утром свеженькая, голова не болит. Врач говорил - не надо ждать сна и мучиться подолгу, это еще вреднее для организма, чем прием таблеток. И затягивать бессонницу нельзя. Идите к врачам. Иначе будете лечиться в "Сосновом бору".
- Маленькая мама
- Сообщения: 24497
- Зарегистрирован: 28 сен 2008, 15:48
Бессонница
Транжира, как долго его можно пить? тоже его пила, периодически. мама сильно бессоницей мучается
Бессонница
Врач прописал адаптол, успокоить нервишки и убрать бессоницу. Сестре 22года. Стоит ли пить?