Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно живем
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
яфейка
молодец, Наташа. что ссылочку дала !
тоже рекомендую,послушайте Зеланда , он говорит то ,что наш внутренний голос постоянно нам прокручивает,но мы, к сожалению, в основном неосознанно живем не прислушиваемся к нему
сегодня дослушивала про деструктивные маятняки
а в голос чтеца я вообще влюбилась,голос из прошлого
молодец, Наташа. что ссылочку дала !
тоже рекомендую,послушайте Зеланда , он говорит то ,что наш внутренний голос постоянно нам прокручивает,но мы, к сожалению, в основном неосознанно живем не прислушиваемся к нему
сегодня дослушивала про деструктивные маятняки
а в голос чтеца я вообще влюбилась,голос из прошлого
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Zolotce
яфейка Ну заразили меня всякими умностями теперь осталось занятие найти под которое можно все это прослушать Сегодня только 2 часа осилила из Светеной ссылки Честно, пока ничего нового не услышала для себя, но мясо все таки пока буду есть и макароны люблю я их может с годами и перестану, тк считаю что в старости от мяса надо уходить. А вот от сахара я мечтаю отказаться уже сейчас частично уже на пути, но послабления бывают.
яфейка Ну заразили меня всякими умностями теперь осталось занятие найти под которое можно все это прослушать Сегодня только 2 часа осилила из Светеной ссылки Честно, пока ничего нового не услышала для себя, но мясо все таки пока буду есть и макароны люблю я их может с годами и перестану, тк считаю что в старости от мяса надо уходить. А вот от сахара я мечтаю отказаться уже сейчас частично уже на пути, но послабления бывают.
Последний раз редактировалось Марсианка 15 сен 2015, 20:49, всего редактировалось 1 раз.
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Марсианка
я всех провожаю сад\школа, включаю Зеланда и делаю дела домашние))
я всех провожаю сад\школа, включаю Зеланда и делаю дела домашние))
Куплю лего россыпью. В лс.
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Доброе утро!
Встаю в 5 часов, часто до будильника,пишу УС, вода теперь всегда со мной,медитация.Пока готовлю завтрак, слушаю вебинары,Трансерфинг Зеланда.
Сейчас не бегаю, сделал МРТ шейного отдела -грыжа и протрузия..физическая нагрузка - только йога и бассейн,ЛФК,записалась к нейрохирургу в ОКБ.
Встаю в 5 часов, часто до будильника,пишу УС, вода теперь всегда со мной,медитация.Пока готовлю завтрак, слушаю вебинары,Трансерфинг Зеланда.
Сейчас не бегаю, сделал МРТ шейного отдела -грыжа и протрузия..физическая нагрузка - только йога и бассейн,ЛФК,записалась к нейрохирургу в ОКБ.
- Мягкая_и_Пушистая
- Сообщения: 1470
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 12:07
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Доброе утро!
Какая вкусная картинка!
Встала в 5.05, проснулись с мужем до будильника. Правда, муж попил воды и вернулся в кровать. Я решила вставать (будильник был на 5.20), тогда он тоже поднялся. Но завтрак был вредным - муж приготовил жареная картошка решила поддержать инициативу мужа в готовке и еще, что с утра жареная картошка будет полезней, чем вечером.
А с собой на обед взяла кукурузную кашу.
Какая вкусная картинка!
Встала в 5.05, проснулись с мужем до будильника. Правда, муж попил воды и вернулся в кровать. Я решила вставать (будильник был на 5.20), тогда он тоже поднялся. Но завтрак был вредным - муж приготовил жареная картошка решила поддержать инициативу мужа в готовке и еще, что с утра жареная картошка будет полезней, чем вечером.
А с собой на обед взяла кукурузную кашу.
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
На завтрак : салат (топинамбур, стручковая фасоль, кунжут, помидорки черри) + блинчики с творогом и бананами,зеленый чай с лимоном
- kristineishen
- Сообщения: 1488
- Зарегистрирован: 31 июл 2014, 20:19
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Всем доброго дня! Вчера с работы пришла в 18 и просто валилась с ног, уснула... спала больше часа, потом еле проснулась. Дела домашние начала делать, мыть холодильник, микроволновку, немного пошила пуфик свой. В общем из-за погоды вялость, к вечеру расшевелилась. На улице так рано темнеет , от этого бодрости ни какой нет. В итоге после своего вечернега сна, уснула в 1 и проснулась опять же тяжеловато. С утра стакан молока и печенька. В общем после отпуска все дается тяжело .
- kristineishen
- Сообщения: 1488
- Зарегистрирован: 31 июл 2014, 20:19
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Всем большое пятничный привет и доброе утро!!! Куда все пропали ? Я просыпаюсь в 7 , с утра ничего не успеваю... С утра попила цикорий с молоком, съела блинчики с творогом и епоехала на работу. Сегодня погода радует солнышком. Всем хорошего дня
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Я тут, но младший сын на больничном опять после двух дней сада - адаптация поэтому я встаю поздно в 8-00 старшего в школу провожаю. Дома сидим не гуляем, поэтому дома днём тренюсь с гантелями А ещё в воскресение будет забег мам Питербурга на 2 км марафон, завтра регистрация желающих. Вот думаю если получится зарегестрироваться то буду учавствовать. Забег по Невскому проспекту до Дворцовой площади
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
http://mama.tomsk.ru/forums/viewtopic.p ... 3&t=737450 смотрите какая акция в Томске намечается. Присоединяйтесь.
Куплю лего россыпью. В лс.
- Мягкая_и_Пушистая
- Сообщения: 1470
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 12:07
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Привет!
Акция, конечно, нужная, но меня нет вконтакте и не собираюсь с ним разбираться только ради акции; слишком заморочно - искать, где можно посадить деревья в общественном месте, все это фотографировать, потом выкладывать.
Кстати, мне очень интересно, как наши девочки, которые ходили летом на занятия от Межениновской - есть результат?
Я встаю рано по-прежнему, два дня уже около 6 утра наблюдаю рассветы. Причем встаю без будильника, примерно в 5.10 - 5.20, это как раз то, что я хотела. Сегодня, правда, в 6.20 разбудил кот, но, т.к. выходной, то, видимо, я себя и не "программировала" с вечера на ранний подъем. Мне настолько хорошо от того, что утром можно все сделать не спеша, что я это время на сон ни за что не променяю
Всем хороших выходных!
Акция, конечно, нужная, но меня нет вконтакте и не собираюсь с ним разбираться только ради акции; слишком заморочно - искать, где можно посадить деревья в общественном месте, все это фотографировать, потом выкладывать.
Кстати, мне очень интересно, как наши девочки, которые ходили летом на занятия от Межениновской - есть результат?
Я встаю рано по-прежнему, два дня уже около 6 утра наблюдаю рассветы. Причем встаю без будильника, примерно в 5.10 - 5.20, это как раз то, что я хотела. Сегодня, правда, в 6.20 разбудил кот, но, т.к. выходной, то, видимо, я себя и не "программировала" с вечера на ранний подъем. Мне настолько хорошо от того, что утром можно все сделать не спеша, что я это время на сон ни за что не променяю
Всем хороших выходных!
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Всем привет!! Тыщу лет не была в теме)
Девочки, Наташа и Света, не смогла пройти мимо- вы тут конкретно так слушаете....
Я аж загорелась заново перечитать Зеланда сама с тех пор прошло лет 5 уж, но конечно суть остается навсегда. Но вот стала на работе "вестись" на всяких "вампиров", раскачивают они меня, видно пора опять браться за "ум".
Кстати, Светик не пошла дружба у меня с Валяевй что то . Готова вернуть хозяевам.
Меня сильно заинтересовали расстановки по Хелингеру, помните Лилия нам на семинаре озвучивала. Тут еще подруге моей один специалист тоже посоветовал его, и короче трудно найти в нете его оснвную книгу. А у меня еще и времени особо нет рыскать...как разберусь с режимом может потом вплотную займусь.
Девочки, Наташа и Света, не смогла пройти мимо- вы тут конкретно так слушаете....
Я аж загорелась заново перечитать Зеланда сама с тех пор прошло лет 5 уж, но конечно суть остается навсегда. Но вот стала на работе "вестись" на всяких "вампиров", раскачивают они меня, видно пора опять браться за "ум".
Кстати, Светик не пошла дружба у меня с Валяевй что то . Готова вернуть хозяевам.
Меня сильно заинтересовали расстановки по Хелингеру, помните Лилия нам на семинаре озвучивала. Тут еще подруге моей один специалист тоже посоветовал его, и короче трудно найти в нете его оснвную книгу. А у меня еще и времени особо нет рыскать...как разберусь с режимом может потом вплотную займусь.
Сынок 2012, Дочечка 2021
- kristineishen
- Сообщения: 1488
- Зарегистрирован: 31 июл 2014, 20:19
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Что то все птахи пропали и ни кто не хвастается своими достижениями в пробуждении. Вы где девочки ????
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
kristineishen Я тут. То младший болел, то старший в больнице лежал. Потом др младшего сына отмечали. Я так и встаю в 7-00, для меня оптимальное время. В выходные тоже привыкла. Так же хожу на пробежки после отвода детей в сад и школу. Бегаю по часу. Потом завтрак. Если не бегаю, то тогда завтракаю а потом у меня тренировка дома или езжу в парк на тренировку для мам с тренером, у нас проводят для всех желающих Вот такое моё утро
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
доброе утро!
kristineishen
Встаю в 5.30. Стакан воды с лимоном, пишу свои утренние страницы,комплекс йоги для спины,душ, ставлю запись Зеланда и начинаю варить кашу, с вчера заливаю крупу ,потом варю,готовлю салат, сейчас рулит тыква и яблоко Бужу мальчишек,завтрак с семьей,прогулка
kristineishen
Встаю в 5.30. Стакан воды с лимоном, пишу свои утренние страницы,комплекс йоги для спины,душ, ставлю запись Зеланда и начинаю варить кашу, с вчера заливаю крупу ,потом варю,готовлю салат, сейчас рулит тыква и яблоко Бужу мальчишек,завтрак с семьей,прогулка
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Swany
Марина, Наташа-яфейка просила книгу Валяевой)
Марина, Наташа-яфейка просила книгу Валяевой)
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Привет девочки!
У меня неделю не было инета наркотик это, прям ломка былаааа
Марина (про Зеланда) попробуй послушать. Так хорошо идет именно аудио. Голос приятный и музыка фоном
У меня после него на место все встало. Поняла, что все в моих руках и от этого жить стало легче и приятней. Да и вобще многие говорят о том что пишет Зеланд, но они говорят поверхностно, а он именно суть что как и откуда А ты все ступени слушала? Практиковала сны? Внешнее намерение?
У меня неделю не было инета наркотик это, прям ломка былаааа
Марина (про Зеланда) попробуй послушать. Так хорошо идет именно аудио. Голос приятный и музыка фоном
У меня после него на место все встало. Поняла, что все в моих руках и от этого жить стало легче и приятней. Да и вобще многие говорят о том что пишет Зеланд, но они говорят поверхностно, а он именно суть что как и откуда А ты все ступени слушала? Практиковала сны? Внешнее намерение?
Куплю лего россыпью. В лс.
- kristineishen
- Сообщения: 1488
- Зарегистрирован: 31 июл 2014, 20:19
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Доброе утро всем пташечкам. Будильник звенел с 6:45 , проснулась в 7. Я так рада что муж дома (не в командировке), с утра так класно завтракать вместе: чай, творог, немного сгущенки . Всем хорошего настроения и дня!!!!
Вечером занимаюсь заготовками на зиму, не тренируюсь
Вечером занимаюсь заготовками на зиму, не тренируюсь
- Мягкая_и_Пушистая
- Сообщения: 1470
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 12:07
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Добрый день!
Я сейчас в отпуске, расслабляюсь, встаю неспешно около 6 утра. Муж предлагает в 7, но мне уже поздно, да и кот привык, что я с 6 утра им занимаюсь
С сегодняшнего дня начала заниматься по каналу "живи", мне очень нравятся их тренеры. Я раньше занималась, когда у них была возможность ТВ по интернету смотреть, а теперь такой возможности нет. Я было опечалилась, но вчера случайно нашла, что у нас в пакете кабельного есть этот канал. Сегодня уже выполнила программу по танцу живота и еще в 16 часов поставлю себе будильник - будет йога для позвоночника, мне это очень актуально.
Кроме того, с завтрашнего дня с утра буду ходить на занятия по фитнесу для лица
Всем хорошей недели и отличного настроения!
Я сейчас в отпуске, расслабляюсь, встаю неспешно около 6 утра. Муж предлагает в 7, но мне уже поздно, да и кот привык, что я с 6 утра им занимаюсь
С сегодняшнего дня начала заниматься по каналу "живи", мне очень нравятся их тренеры. Я раньше занималась, когда у них была возможность ТВ по интернету смотреть, а теперь такой возможности нет. Я было опечалилась, но вчера случайно нашла, что у нас в пакете кабельного есть этот канал. Сегодня уже выполнила программу по танцу живота и еще в 16 часов поставлю себе будильник - будет йога для позвоночника, мне это очень актуально.
Кроме того, с завтрашнего дня с утра буду ходить на занятия по фитнесу для лица
Всем хорошей недели и отличного настроения!
- Лучинка_ солнца
- Сообщения: 3378
- Зарегистрирован: 15 фев 2009, 15:50
- Откуда: Томск,фрунзе
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Здравствуйте,пташечки!
Я давно не отмечалась в этой теме)
Чаще всего просыпаюсь в 6.15 под мелодию "Доброе утро,мои родные люди..." В. Брежневой Хотя бывает и дрыхну до 7,но это уже скорее исключение,чем правило)
По утрам стараюсь делать несколько физ.упражнений, обязательно завтракаю,иногда хватает времени на небольшую уборку
Погода не очень приятная для утренних прогулок,поэтому на работу езжу на транспорте,зато в обед стараюсь выйти на улицу в любую погоду хотя бы ненадолго.
В 10 вечера организм требует сна и если сразу не лягу,то буду долго ворочаться в кровати,поэтому стараюсь соблюдать режим.
Мне очень нравится,что исчезла сонливость в течении дня, есть силы на все дела Режим - это здорово!
Я давно не отмечалась в этой теме)
Чаще всего просыпаюсь в 6.15 под мелодию "Доброе утро,мои родные люди..." В. Брежневой Хотя бывает и дрыхну до 7,но это уже скорее исключение,чем правило)
По утрам стараюсь делать несколько физ.упражнений, обязательно завтракаю,иногда хватает времени на небольшую уборку
Погода не очень приятная для утренних прогулок,поэтому на работу езжу на транспорте,зато в обед стараюсь выйти на улицу в любую погоду хотя бы ненадолго.
В 10 вечера организм требует сна и если сразу не лягу,то буду долго ворочаться в кровати,поэтому стараюсь соблюдать режим.
Мне очень нравится,что исчезла сонливость в течении дня, есть силы на все дела Режим - это здорово!
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Здравствуйте, девчата.
Я теперь (вышла на работу) просыпаюсь в начале шестого, иногда могу встать, а иногда жду звонка будильника в 5:30 Вот не хватает только времени на зарядочку, надо взять себя в руки и минут на 15 раньше вставать хотя бы...
Сегодня погода замечательная, наверное пройдусь в обед погуляю по центру города пока есть возможность поймать осеннее солнышко.
Я теперь (вышла на работу) просыпаюсь в начале шестого, иногда могу встать, а иногда жду звонка будильника в 5:30 Вот не хватает только времени на зарядочку, надо взять себя в руки и минут на 15 раньше вставать хотя бы...
Сегодня погода замечательная, наверное пройдусь в обед погуляю по центру города пока есть возможность поймать осеннее солнышко.
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Привеееет!!!! Ну савсем все птички разлетелись
Опять что ли начать тут отчеты свои писать
Я все так же в 7-00 просыпаюсь, даже в выходные. Все ещё бегаю 3 раза в неделю всреднем, снега нету, погода сухая и солнечная Я поняла что очень люблю осень в Питере много солнца, долгое бабье лето и очень красивая золотая осень, Клены теперь моё любимое дерево
Я тут опять начала с сегодняшнего дня Джиллиан Майклс Революция тела с самого начала! Решила внести опять систему в свои тренировочки. Ну плюс бег по возможности и погоде. Вчера вот бегала в темноте с 19-30 час, страшновато, но порадовало что не одна я такая бегаю, ещё были бегуны.
В общем давайте опять пишите и делитесь успехами Скоро Новый год, может ещё какую диету организуем коллективную
Опять что ли начать тут отчеты свои писать
Я все так же в 7-00 просыпаюсь, даже в выходные. Все ещё бегаю 3 раза в неделю всреднем, снега нету, погода сухая и солнечная Я поняла что очень люблю осень в Питере много солнца, долгое бабье лето и очень красивая золотая осень, Клены теперь моё любимое дерево
Я тут опять начала с сегодняшнего дня Джиллиан Майклс Революция тела с самого начала! Решила внести опять систему в свои тренировочки. Ну плюс бег по возможности и погоде. Вчера вот бегала в темноте с 19-30 час, страшновато, но порадовало что не одна я такая бегаю, ещё были бегуны.
В общем давайте опять пишите и делитесь успехами Скоро Новый год, может ещё какую диету организуем коллективную
- Бриджит Джонс
- Сообщения: 9812
- Зарегистрирован: 05 авг 2009, 14:39
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Марсианка
Танюша, я - за! Мне нужна компания с девочкой-коллегой обирались с этого понедельника и у обеих детеныши подболели, ходим через день на работу. Одной как то "не то пальто".
Я не отписывалась, ибо ваще была безрадостная птаха, теперь вроде нитьво, надо возвращаться.
Танюша, я - за! Мне нужна компания с девочкой-коллегой обирались с этого понедельника и у обеих детеныши подболели, ходим через день на работу. Одной как то "не то пальто".
Я не отписывалась, ибо ваще была безрадостная птаха, теперь вроде нитьво, надо возвращаться.
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Бриджит Джонс Я хочу питание начать контролить с 10 ноября. Я в Пермь еду с 31 числа и вернусь 10. Там боюсь в поездах и автобусах да гостях будет не до похудений Как бы ещё сверх не наесть так что вот планирую как раз за 1,5 месяца до НГ начать. А потом после НГ обжора уже к лету У меня большие планы и серьезные цели к лету 2016
- Бриджит Джонс
- Сообщения: 9812
- Зарегистрирован: 05 авг 2009, 14:39
Re: Дневник ранних птах! Рано встаем, красиво едим, вкусно ж
Марсианка
я согласен! у моего папы 12-го ДР, и я присоединюсь!
я согласен! у моего папы 12-го ДР, и я присоединюсь!