я сейчас пытаюсь найти баланс между сыроедением и вегетарианством.❀Белоснежка❀ писал(а):Очень жаль, что темка совсем загибается( мне вот сейчас очень актуально о питании поговорить. Пожалуйста, интересующиеся вопросом, пишите еще
по-прежнему исключаю продукты, которые приводит к самым частым болезням.
мучное, картофель, молочное (глютен, крахмал), сюда же овсянка - слизеобразующие продукты. слизь в аюрведе называется капха. проявления избытка слизи - кашель, насморк, и др. формы. слизь прекрасно выводится цитрусовыми - апельсинами, мандаринами и др.
так что если ваш ребенок часто болеет гриппом или простудой, самое лучшее лечение - это как можно больше есть цитрусовых или пить свежевыжатого апельсинового сока, лучше с мякотью (механические соковыжималки), т.к. мякоть это клетчатка, она помогает выводить токсины из кишечника. температуру лучше всего у нас получается сбивать ромашковым чаем. (таблетка парацетамола лежит в аптечке на крайний случай, но он практически не возникает). а самая лучшая профилактика - есть как можно меньше, а лучше перестать есть хлеб, выпечку, печенье, молочку, картофель. как это не удивительно, вы забудете про грипп и простуду вообще.
мясо, рыба, яйца (животный белок) - гниет в кишечнике человека в силу того, что наша пищеварительная система больше подходит под переваривание растительной пищи. эти продукты приводят ко всем гнойным воспалениям - от ангины, тонзиллитов, и в принципе гноя, появившегося в любом месте организма. животный белок прекрасно заменяется растительным.
кстати, растительный белок в приготовленном виде - это основное, что у меня есть желание есть, кроме сыроедных продуктов. видимо потому, что не могу найти хороших орехов в продаже. не могу есть ни одни томские орехи.
сахар, шоколад, кофе - интенсивно выводит из организма полезные минеральные вещества, например кальций. и вызывают перенапряжение нервной системы, поэтому дети становятся капризными, а взрослые нервные. лучше их исключать на 100%.
насчет кальция здесь же, чем пополнить тем, кто не ест молочку - ложкой кунжута в сутки (не в виде козинака), продается в магазинах специй, это самый богатый источник кальция.
я уже давала ссылку, очень адекватная статья http://re-self.ru/zdorovoe-pitanie-chto ... ast-1.html