Родители, которые приучают своих детей к творчеству и труду, могут рассчитывать на то, что у них разовьются необходимые навыки для самостоятельной жизни в будущем. Естественно, работа с детьми требует особой методики, им должно быть интересно. Для детей постарше нужен дополнительный стимул, такой, который даст возможность как-то использовать продукты, изготовленные своими руками для себя.

Читать далее →

Не стоит преуменьшать ценность жиров для нашего организма. Жиры — важная часть здорового сбалансированного питания. 

Это источник незаменимых жирных кислот, которые организм не может производить самостоятельно. 

Жиры помогает организму усваивать жирорастворимые витамины А, D и Е — те витамины, которые могут усваиваться только с помощью жиров.

Жиры играют важную роль в построение клеток кожи, сосудов и нервных окончаний. Правильно употребляя жиры, вы обеспечите себя здоровой и эластичной кожей, сильным сердцем и крепкой нервной системой. Читать далее →

Какие бывают углеводы и можно ли вообще исключить их из рациона?!

Наверняка вы не раз слышали утверждение: хочешь похудеть — ешь меньше углеводов. Однако, было бы ошибкой полностью исключить этот нутриент из рациона, потому как не все углеводы одинаково вредны. Скорее наоборот, без некоторых из них нашему организму просто не справиться. Почему? Давайте разбираться!

Что же такое углеводы и какова их функция в организме?  Читать далее →

Что необходимо растущему организму? Ему необходимо «топливо», а проще говоря — своевременное питание. Как минимум, раз в три часа, особенно, если этот растущий организм ещё и тренировки посещает.

В условиях  в условиях постоянной занятости в школах, кружках и спортивных секциях нередко случается пропускать завтраки или обеды… а потом наваливается чувство усталости, слабость, что едва ли способствует лучшему усвоению учебного материала! Как же Спасти ситуацию?! Нам помогут перекусы. Проект Школа здорового питания “Питательно-воспитательно” спешит поделиться секретами правильных перекусов!!

Что значит правильные? Это, конечно же, сбалансированные. Не забываем про то, что даже во время перекусов нам необходимы белки, жиры, углеводы и клетчатка. Читать далее →

Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу: так ли полезен завтрак как принято считать?!

Представляем вашему вниманию очередной урок проекта Школа здорового питания «Питательно-воспитательно» 

Завтрак принято считать главным приёмом пищи в течение всего дня. Различные исследования подтверждают, что завтрак помогает взрослым лучше себя чувствовать, а детям — лучше учиться и тоже хорошо себя чувствовать с самого утра!

Почему завтрак так важен?! Читать далее →

Изучать иностранный язык можно разными способами: посещать курсы, заниматься с преподавателем, смотреть видеоуроки, а можно подобрать оптимальный сайт, который поможет в доступной и свободной форме обучать ребенка английскому языку.

Большинство сайтов, которые помогают освоить язык, построены по одинаковому принципу. Именно поэтому подобрать самый эффективный ресурс для вашего ребенка может быть не так просто, как кажется на первый взгляд. Попробуем выделить ТОП-5 сайтов, которые могут помочь освоить ребенку английский язык.

Читать далее →

С приближением лета и периода сезона отпусков все больше людей начинают задумываться о том, где отдохнуть. Так как сегодня в России развивается внутренний туризм, то многие предпочитают поездки по туристическим маршрутам или курортным местам на побережье Черного моря. Среди отдыхающих есть немало людей, которые предпочитают домашний уют и изолированную обстановку. Чтобы отдохнуть в таком контексте, можно снять квартиру в Новороссийске, за приемлемую цену для всей семьи.

Какие преимущества съемных квартир для отдыхающих

Не зря многие люди предпочитают взять жилье в аренду для отдыха на морском побережье. Такой вариант прежде всего подходит для семейных людей, которые планируют отдохнуть не меньше месяца. Арендованная квартира дает особые преимущества и одно из них – это домашняя атмосфера и изоляция от служащего персонала или соседей по комнатам в гостиничных апартаментах. Читать далее →

Ну какой детский День рождения сегодня обходится без пиццы?! Это любимица всех детских праздников.

⠀Конечно, если разобрать это блюдо «по косточкам» мы увидим, что пицца — это углеводы (тесто), жиры (соус, сыр и колбаса), довольно мало белка и клетчатки …А если к ней добавить картофель фри, чипсы и лимонад, получится гремучая смесь из огромного количества углеводов, жиров и сахара!

⠀Как же быть? Совсем отказаться от любимых блюд и заменить их вареными овощами?!…Согласитесь, праздник будет так себе!! Значит, нам просто надо восполнить недостаток таких важных элементов как белки и клетчатка на нашем праздничном столе и сбалансировать жиры и углеводы! Как?! Школа здорового питания “Питательно-воспитательно” раскрывает секреты!!!

Читать далее →