Найдено 47 результатов

Нина М
19 дек 2017, 11:53
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Я худею.

Притя, это ждет и меня. Диетическое плато.
Причин масса :
http://easy-lose-weight.info/top-10-fak ... -na-meste/
Нина М
19 дек 2017, 11:35
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Я худею.

Медленно, но верно. Прошло 2 недели. За неделю - 1,7 кг. Немного изменила дробность: через каждые 2 часа, поэтому чувства голода нет. Завтрак в 8:00, перекус в 10:00 и в 12:00, обед в 14:00, перекус в 16:00 и в 18:00, ужин в 20:00, молоко или кефир в 22:00. Завтрак, обед и ужин - горячее (каши, супы...
Нина М
13 дек 2017, 12:13
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

ЗанудищЕ писал(а):
13 дек 2017, 11:44
Была очень довольна появлением натур. йогурта от Деревенского молочка. красота - 53 ккал/100 гр и в зависимости от наполнителя, кот. запихивается туда самолично, получается прекрасная заправка для салатов.
Спасибо. Хорошая замена майонеза.
Нина М
13 дек 2017, 11:03
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

Вчера в магазине увидела майонез "Провансаль". Может взять? Раз все можно, но немного. Глянула ... мама дорогая - 600 калорий. Это в столовой ложке 150 калорий!!!!
Вот вам и салатик безобидный.
Нина М
12 дек 2017, 20:28
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

Про гречку тоже сомневаюсь, что уменьшается калорийность. В инете нашла эту информацию. В другой статье пишут, что в вареной 100 кал, а в запареной - 300. Кому верить? :?: Думаю, сырая гречка - 300 калорий, а когда она варится или парится, то увеличивается в объеме в 3 раза, вот и получается 100 кал...
Нина М
12 дек 2017, 16:38
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

Как я готовлю гречку.
Я ее запариваю в термосе. :vo:
Плюсы:
сохраняется больше полезности,
уменьшается калорийность (калорийность запаренной гречки – 100-110 ккал на 100 гр., в вареной - 334 кал.),
экономия времени на приготовление.

Нина М
12 дек 2017, 12:46
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

ЗанудищЕ, сама себя хвалю :molodez: Спасибо!
Нина М
11 дек 2017, 14:28
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

РедуцЫрованная КобЫла писал(а):
11 дек 2017, 12:41
Cherry Pie, читмилить пробовала? Меня сейчас помидорами закидают, но мне реально помогает при долгом стопе.
Когда сидела на дюкане однажды оторвалась на даче - шашлыки, фрукты, торт. Ну думаю всё, завтра зашкалит. На завтра было минус 500 гр. :crazy:
Нина М
11 дек 2017, 14:14
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

ЗанудищЕ писал(а):
11 дек 2017, 11:35
а вообще, дамы, что-то как бы вы меня не заразили :roll: .
А то у меня встроенный калькулятор проснулся и рука к весам кухонным тянуться начала :crazy: .
Давай к нам. :friends:
Нина М
11 дек 2017, 14:11
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

Притя писал(а):
11 дек 2017, 11:29
у меня опять творог сожрали попугаи
Вот ведь звери какие
Нина М
11 дек 2017, 14:10
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

ЗанудищЕ писал(а):
11 дек 2017, 11:24
Нина М писал(а):
11 дек 2017, 10:25
Начала считать калории. Вчера 1203.
Обзавелась весами кухонными?
Пришлось
Нина М
11 дек 2017, 10:25
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

Изображение

Начала считать калории. Вчера 1203.
Оказывается в вареной картошке всего 80 калорий, а я ее избегала.
Нина М
10 дек 2017, 16:26
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

Притя, давай! Вместе веселей! :friends:
Нина М
10 дек 2017, 01:32
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

Только в час ночи, когда спать ложилась, прямо уснуть не могла, пока маленькое яблоко не слопала. После этого успокоилась и уснула со спокойной совестью. мне молоко помогает ночью от голода немного избавиться.главное,успеть уснуть. :hihi: :hihi: http://mooka.com.ua/uploads/gallery/album_692/sml_gal...
Нина М
09 дек 2017, 13:48
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

Притя, это была ступенька, на которой вес немного постоял. Постоял-постоял и вниз пошел.
Тебя попугаи объедают?
Нина М
09 дек 2017, 10:14
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

День 4. Минус 900 гр. Ура!!! Заработало!!!! :yes: ИМТ 36,3 Острого чувства голода не было. Только в час ночи, когда спать ложилась, прямо уснуть не могла, пока маленькое яблоко не слопала. После этого успокоилась и уснула со спокойной совестью. Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой. Но, б...
Нина М
08 дек 2017, 11:52
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

Bubamara, точно, это же целая упаковка :hihi:
Нина М
08 дек 2017, 11:31
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

ЗанудищЕ , В детстве и юности вес был в норме и даже чуть ниже. При моем росте весила 55. Сейчас посчитала ИМТ - 19. Дефицит массы тела Лишний вес появился после 33-35. Как-то незаметно подобрался. Образ жизни поменялся: перестала заниматься спортом, стала есть много сладкого. В общем, сама дура. П...
Нина М
08 дек 2017, 09:54
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

Итог 3 дня. Никакой.
Вес - тот же. ИМТ, соответственно, тоже. :?:
Спасибо, что подсказали про подсчет калорий. Оказывается этот мой хлеб - ужас сколько калорий. Перехожу на хлебцы. А вяленые помидоры - еще больше. Сократить или уволить совсем. :thumbdown:
Нина М
08 дек 2017, 09:46
Форум: Записки в блокнотике
Тема: Дробное питание. Я худею.
Ответы: 281
Просмотры: 12400

Дробное питание. Очередная диета?

Автору 50. Рост 170. Вес на начало эксперимента - 107 :crazy:
:crazy: Ужас по всем статьям :crazy:

Перейти к расширенному поиску