Найден 17931 результат

Я улыбаюсь тебе
21 окт 2019, 00:14
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Всем привет!
Я опять по-быстренькому :crazy:
Попа 100
Пресс 75
Планка 80сек
И отжимания для себя 30
Я улыбаюсь тебе
20 окт 2019, 11:58
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Всем привет! С творогом я вот что делаю, очень быстро и очень вкусно, полпорции как раз на завтрак, вторую половину муж обычно лопает :D https://www.instagram.com/p/BsdU3n9lRXk/?igshid=116jcyhlhn66r Я вчера даже не вспомнила про упражнения, каюсь :cry: сегодня все будет :sharik: Питание в норме боле...
Я улыбаюсь тебе
18 окт 2019, 23:37
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Всем доброго ночера!
У меня старший с ангиной со всеми вытекающими, поэтому я сегодня с так себе бжу и всего одним подходом по марафонам.
1384/81/59/127
Планка 60сек
Пресс 50
Попа 80

Отжимания для себя 20
Я улыбаюсь тебе
18 окт 2019, 01:05
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Кариока писал(а):
17 окт 2019, 17:04
Девочки, а чего вы не делитесь своими инстаграммами, а? 8-) 8-) 8-)
Я у тебя есть :oops:


Отчет за 17.10
Пресс 100
Планка 100сек
Попа 100
Для себя отжимания 35

Выделить не могу, даже большим шрифтом, с телефона, завтра с компа зайду, если что, навыделяю :)

1599/98/72/139
Я улыбаюсь тебе
17 окт 2019, 12:31
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Кариока,
поправляйтесь :flow: и спасибо за советы по витаминам, магний взяла, как у тебя :oops:
Пошла приседать :hihi:
Я улыбаюсь тебе
17 окт 2019, 00:07
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Всем привет, я сегодня атата не делала упры :-(
Питание норм 1484/109/68/101 :)
Я улыбаюсь тебе
16 окт 2019, 00:47
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Мой отчет на сегодня:
1440/98/57/134
Попа 62
Пресс 100
Планка 60сек
Отжимания 20
Я после вчерашней трени ни жив, ни мертв :crazy: кое-как эти упражнения наделала за день, ни сесть, ни встать :laugh2: надеюсь, что завтра мне будет полегче, а то завтра же уже вторая треня :crazy:
Я улыбаюсь тебе
15 окт 2019, 17:36
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Перчик Чили писал(а):
15 окт 2019, 17:06
Оле-Оле писал(а):
15 окт 2019, 14:31
Я улыбаюсь тебе, может ты уже на 600 грамм мышц тренировкой накачала, они ж тяжелее жира :)
К сожалению, такого не бывает :D а вот водичка может залить после интенсивной тренировки
Даааа, вот я думаю, что так оно и случилось)
Я улыбаюсь тебе
15 окт 2019, 13:43
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

У меня до этого стабильно минус был :?:
Ну ладно, подождем выходных :D
Я улыбаюсь тебе
15 окт 2019, 11:48
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Спасибо за поддержку :hihi:
Продолжаю упры.
Сегодня вдруг +700г, может такое быть из-за первой трени интересно? :surpr:
Надо перестать взвешиваться каждый день :laugh2:
Я улыбаюсь тебе
15 окт 2019, 11:45
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Светленд , Это устаревшие данные по вит.Д :oops: а где новые брать? У врача-эндокринолога, например)) Но сейчас и в сети можно найти новые данные, надо лишь поискать) У меня лечебная дозировка 5000, бывает и 10000 назначают, но у меня не все так плохо)) А профилактическая дозировка для взрослого 20...
Я улыбаюсь тебе
14 окт 2019, 23:26
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Я пока отчитаюсь по упрам, мне нельзя терять мотивацию, поэтому не дожидаясь четверга, простите :oops:
Пресс 100
Приседы 70
Планка 60
Отжимания 70
И треня еще 22мин по второму марафону :oops:
Я улыбаюсь тебе
14 окт 2019, 23:22
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Перчик Чили
Solgar, Gentle iron 25mg.
1055р 180 капсул :)
Там еще хелатное есть, оно вроде лучше, но на тот момент его не было в наличии.
Я улыбаюсь тебе
14 окт 2019, 21:32
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Кариока писал(а):
14 окт 2019, 11:44
Я улыбаюсь тебе, не, мы не против! Знаешь свой витамин Д? Молодец! А я еще нет, но узнаю! Какой у тебя уровень? Меньше 30?
40 был в мае :)
Я улыбаюсь тебе
14 окт 2019, 11:32
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Всем привет! 1. Я пью витамин Д 5000, у меня дефицит, доказанный анализами) повышаю вот. Пью железо с айхерб, тк был ферритин 8, сейчас поднялся до 23, пью дальше. Как раз собираюсь заказать магний и солгар для волос :) 2. У меня есть щетка для тела типа ричи, обещаю начать ею пользоваться :hihi: а ...
Я улыбаюсь тебе
13 окт 2019, 23:58
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Таня, спасибо за табличку :friends:
А что с марафончиками? Я рвусь в бой :laugh2:
Я улыбаюсь тебе
13 окт 2019, 15:59
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Кариока,
Оххх, сочувствую сыночку и тебе( здоровья ему, скорейшей поправки :flow:
Я улыбаюсь тебе
12 окт 2019, 20:56
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Конечно, я с утра взвешивалась)) просто только сейчас появилось время отправить :oops:
Я улыбаюсь тебе
12 окт 2019, 20:10
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Светленд,
Уууууу, а я и не знала :-(

Не забываем скидывать отчеты, я уже отстрелялась :yes:
Я улыбаюсь тебе
12 окт 2019, 16:48
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Светленд,
Вообще круто, вы умничка! :love:
Извините за много сообщений подряд, с телефона зашла :oops:
Я улыбаюсь тебе
12 окт 2019, 16:47
Форум: Путь к стройности
Тема: Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!
Ответы: 648
Просмотры: 18654

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Я тут тоже хотела на диетаонлайн зарегистрироваться, не дает зарегиться и все :rolleyes: два дня пыталась и плюнула!

Перейти к расширенному поиску