Осенний марафон-2019. Присоединиться можно в любой момент!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Будете ли участвовать в мини-марафонах?

Опрос закончился 13 окт 2019, 18:47

да, хочу "Нет сладостям!"
6
13%
да, хочу "Водный"
6
13%
да, хочу "Планку"
9
20%
да, хочу "Пресс"
7
16%
да, хочу "Вакуум"
1
2%
да, хочу "Упругую попку"
6
13%
да, хочу "Наклоны"
5
11%
да, хочу "Физическую активность"
3
7%
нет, эти циферки и плюсики неинтересны
0
Голосов нет
нет, т.к. знаю себя, брошу на полдороги
1
2%
свой вариант, напишу в теме
1
2%
 
Всего голосов: 45

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13007
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Таня » 20 окт 2019, 22:57

Девочки, я только-только разгреблась с домашними делами :dela: , все выходные в бегах, заботах. Прошу простить, но сил сегодня сводить таблички просто не осталось. Кто не успел отчитаться - у вас есть время до завтра


Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1005
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Светленд » 21 окт 2019, 00:13

Таня, пусть скорее получится все разгрести, напряженка закончится, и ты в спокойном ритме вернешься к нам! :flow:

Аватара пользователя
Я улыбаюсь тебе
Модератор года 2009
Сообщения: 25481
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
Откуда: Северск

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Я улыбаюсь тебе » 21 окт 2019, 00:14

Всем привет!
Я опять по-быстренькому :crazy:
Попа 100
Пресс 75
Планка 80сек
И отжимания для себя 30
 мои детки
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=198&t=1017703 Вяжу плюшевые пледы, пинетки, снуды

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3681
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск-неТомск

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Кариока » 21 окт 2019, 09:35

Я улыбаюсь тебе, привет! Ты планку стоишь 80 сек? Или в несколько подходов?

Аватара пользователя
*Олька*
Сообщения: 2976
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 00:20
Откуда: Иркутский тракт

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение *Олька* » 21 окт 2019, 10:27

Отчет:
19.10.2019
вода 2,1
нет сладостям -
планка 90

20.10.2019
вода 2,4
нет сладостям +
планка 90
У меня их трое - дочка, дочка и еще дочка!
 
Катюша 02.08.2001, Уленька 15.06.2009, Поленька 23.08.2016
Изображение
4080/55, 1-5300/57, 2-6400/60, 3-7500/65, 4-8060/67, 5-8500/68, 6-9000/69,5, 7- 9800/69 :o 8-9840/71, 9-10400/73, 10- 10700/74,5, 11 - 11350/76, 12- 12000/77,5

Аватара пользователя
Indiana
Сообщения: 724
Зарегистрирован: 29 сен 2015, 12:48

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Indiana » 21 окт 2019, 12:58

Привет,стройнеющим!
Когда-то я тоже худела в этой теме,правда была под другим ником :laugh2: На данный момент поддерживаю себя в одной форме,стараюсь правильно питаться и заниматься спортом.
Хочу заказать с сайта Бомбара протеиновые батончики,но бесплатная доставка у них от 3000 :crazy: Кто-нибудь хочет присоединиться? (есть промокод на скидку 15%).
Это не реклама ;)

Оле-Оле
Сообщения: 203
Зарегистрирован: 30 апр 2009, 10:15

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Оле-Оле » 21 окт 2019, 16:43

20/10
Нет сладостям +
Вода +
Планка + 90

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1005
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Светленд » 21 окт 2019, 17:52

Отчет за 20.10.
Водный: 2250 мл
Пресс: 108


Аватара пользователя
Я улыбаюсь тебе
Модератор года 2009
Сообщения: 25481
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
Откуда: Северск

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Я улыбаюсь тебе » 21 окт 2019, 22:32

Кариока писал(а):
21 окт 2019, 09:35
Я улыбаюсь тебе, привет! Ты планку стоишь 80 сек? Или в несколько подходов?
За два подхода. До второй беременности почти 2 минуты стояла. Но, кстати, недавно слышала, что дольше минуты не стоит это делать, слишком большое напряжение создается для чего-то там по-женски :oops:
 мои детки
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=198&t=1017703 Вяжу плюшевые пледы, пинетки, снуды

Аватара пользователя
Я улыбаюсь тебе
Модератор года 2009
Сообщения: 25481
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
Откуда: Северск

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Я улыбаюсь тебе » 21 окт 2019, 22:34

Indiana,
Я вот только вчера на озоне их заказала))
Отчет за сегодня:
Пресс 100
Попа 100
Планка 90

Отжимания для себя 40
 мои детки
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=198&t=1017703 Вяжу плюшевые пледы, пинетки, снуды

Аватара пользователя
Перчик Чили
Сообщения: 13957
Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Перчик Чили » 21 окт 2019, 23:24

Батончики эти продаются в изумрудном )))
Продается земельный участок в пос. Оськино

Аватара пользователя
Перчик Чили
Сообщения: 13957
Зарегистрирован: 02 май 2011, 21:10

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Перчик Чили » 21 окт 2019, 23:25

Я пока без отчета, наверное.
Завтра взвешусь. Боюсь что там плюс будет :crazy:
Продается земельный участок в пос. Оськино

Аватара пользователя
Я улыбаюсь тебе
Модератор года 2009
Сообщения: 25481
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
Откуда: Северск

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Я улыбаюсь тебе » 22 окт 2019, 11:56

Про витамин Д разговаривали, я на днях планово у эндокринолога была, мне профилактическую дозировку 2500 сделали.
Поддерживающую.
 мои детки
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=198&t=1017703 Вяжу плюшевые пледы, пинетки, снуды

Тонюш
Сообщения: 508
Зарегистрирован: 23 июн 2009, 18:09

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Тонюш » 22 окт 2019, 14:39

Всем привет.
Мой отчёт:
17.10 пресс 40, планка 50, вода 1,5
18.10 пресс 45, планка 50, вода 1,4
19.10 пресс 0, планка 0, вода 1,2
20.10 пресс 60, планка 60, вола 1,4
21.10 пресс 65, планка 70, вода 1,6

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1005
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Светленд » 22 окт 2019, 15:03

Я улыбаюсь тебе писал(а):
22 окт 2019, 11:56
Про витамин Д разговаривали, я на днях планово у эндокринолога была, мне профилактическую дозировку 2500 сделали.
Поддерживающую.
понятно, когда врач назначает по результатам анализов и состоянию здоровья.
Но у вит-на Д есть противопоказания, есть заболевания, при которых, пишут, надо принимать с осторожностью, часть из них у меня есть.
Но вы меня уговорили, я стала принимать 3 капли (1500 МЕ), но опять же дело к зиме, как-то это резонно.
И при этом опять мысли в голове, не принимала я вит-на Д, потом начиталась, начала принимать, но к сожалению, на состояние здоровья это никак не влияет, не чувствую я каких-то подвижек. Принимаю машинально, может какие-то процессы в организме и идут.
Вот стройнеть надумала и собралась, может, это витамин подействовал. :hihi:
Я не против витаминов и миниралов дополнительных, я за осторожное их применение, когда мы их сами себе назначаем. :old:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1005
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Светленд » 22 окт 2019, 15:54

Вот хорошо. что про витамины напомнили! Я же хотела пентовит купить, и забыла. Совсем плохой башка стал. :cry1: Надо попросить, чтобы купили.

Аватара пользователя
lelay
Сообщения: 131
Зарегистрирован: 28 май 2011, 21:11

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение lelay » 22 окт 2019, 22:06

Мой отчет:
19.10: Нет сладостям +, Водный 1,2, Пресс 105
20.10: Нет сладостям +, Водный 1,2, Пресс 105
21.10: Нет сладостям +, Водный 1,3, Пресс 105
22.10: Нет сладостям +, Водный 1,0, Пресс 140
 
Изображение

Аватара пользователя
Меленка
Сообщения: 369
Зарегистрирован: 17 мар 2008, 14:31
Откуда: Северск

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Меленка » 22 окт 2019, 23:35

Я пока не отчитываюсь. У меня по всем пунктам прочерк :-( . Сладкое ем, воду пью мало и упражнений никаких не делаю. Чёт времени пока на спорт не нахожу. Только двухчасовые прогулки и укачивание на фитболе иногда. Ребёнок слишком ручной попался. Когда начну, буду отчитываться ежедневно. Но, есть небольшой минус по весу. Наконец мне удалось сдвинуться хоть чуть-чуть. Надоело видеть на весах ненавистные 66,... . Теперь 65,... в разных вариациях.
 
Анна 10.01.2008
Елена 19.01.2010
Андрей 18.07.2019

Аватара пользователя
Я улыбаюсь тебе
Модератор года 2009
Сообщения: 25481
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
Откуда: Северск

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Я улыбаюсь тебе » 23 окт 2019, 00:09

Отчет за сегодня:
Попа 85
Пресс 100
Планка 60сек


Отжимания для себя 30
 мои детки
Изображение
Изображение
viewtopic.php?f=198&t=1017703 Вяжу плюшевые пледы, пинетки, снуды

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1005
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Светленд » 23 окт 2019, 00:31

У меня стабильность.
Отчет за 21.10.
Водный: 2250 мл
Пресс: 108

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1005
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Светленд » 23 окт 2019, 14:04

Вдохновившись успехами takaya и Кариока, я задумала тоже устроить голодные разгрузочные. Первый назначила на среду. Вчера решила твердо и безповоротно, что сегодня голодюсь.
И шо вы думаете? Мой хитрый жирный организьм сегодня показал отвес -700 гр. Он, видно, думает, что на радостях я передумаю голодать. :crazy:
Но не тут-то было! Нас такими мелкими инсинуациями не возьмешь! :nono:

Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 517
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение takaya » 23 окт 2019, 15:37

Светленд писал(а):
23 окт 2019, 14:04
Вдохновившись успехами takaya и Кариока, я задумала тоже устроить голодные разгрузочные. Первый назначила на среду. Вчера решила твердо и безповоротно, что сегодня голодюсь.
И шо вы думаете? Мой хитрый жирный организьм сегодня показал отвес -700 гр. Он, видно, думает, что на радостях я передумаю голодать. :crazy:
Но не тут-то было! Нас такими мелкими инсинуациями не возьмешь! :nono:
:laugh2: :laugh2: :laugh2:
У меня так тоже было,-600 с утра задуманной голодовки показал :laugh2: :laugh2: :laugh2:
Успешного дня голодовки :sharik: :sharik: :sharik:

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3681
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск-неТомск

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Кариока » 23 окт 2019, 18:53

Светленд, удачи! Хорошо, что ты напомнила, а то я совсем забыла, что завтра четверг! У меня тоже голодовочка!

Аватара пользователя
Таня
Сообщения: 13007
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:10
Откуда: Томск, ул.Мюнниха

Осенний марафон-2019. Голосуем за мини-марафоны

Сообщение Таня » 23 окт 2019, 22:55

Привет стройнеющим!
наконец-то удалось свести табличку по основному марафону :rolleyes:
Изображение
Большинство движутся хорошо :vo: , некоторые, как я :oops: , топчатся на месте. Могу, конечно, попытаться оправдать себя сначала болезнью, а сейчас тем, что доченька приехала в отпуск, но понимаю, что это всё детский лепет. С ноября точно иду в спортзал :gant:

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»