Стройнеем к лету!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Будете ли участвовать в мини-марафонах?

Опрос закончился 13 окт 2019, 18:47

да, хочу "Нет сладостям!"
6
13%
да, хочу "Водный"
6
13%
да, хочу "Планку"
9
20%
да, хочу "Пресс"
7
16%
да, хочу "Вакуум"
1
2%
да, хочу "Упругую попку"
6
13%
да, хочу "Наклоны"
5
11%
да, хочу "Физическую активность"
3
7%
нет, эти циферки и плюсики неинтересны
0
Голосов нет
нет, т.к. знаю себя, брошу на полдороги
1
2%
свой вариант, напишу в теме
1
2%
 
Всего голосов: 45

Екатерина1201
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 28 июн 2019, 21:51

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Екатерина1201 » 10 дек 2019, 13:32

Был у меня новый год,когда я считала и даже на первой января минус был,но он был не особо веселым :hihi:


Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 607
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение takaya » 10 дек 2019, 14:33

Екатерина1201 писал(а):
10 дек 2019, 13:32
Был у меня новый год,когда я считала и даже на первой января минус был,но он был не особо веселым :hihi:
Вот это да,у меня бы выдержки никогда на такое не хватило :)


А я вчера думала,что сожру весь холодильник :-( Такого голода давненько на меня не накатывало,обычно легче переношу :-( А тут помимо того,что жрать хотелось просто до дикости,так ещё весь день мёрзла дома :cold: :cold: :cold: Но я всё выдержала,ещё и заставила-таки себя хулахуп покрутить :D

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1292
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Светленд » 10 дек 2019, 16:01

takaya, герой! :vo:
Если на голодовке мерзнешь, можно греться - кипяточку попить. В красивую чашку - простого кипятка, и сидишь модничаешь. :cofe:
Я так со своими "чаевничаю", когда на голодовке. И со всеми вместе посидела :gather: , и ничего не нарушила из своих установок. Двойной профит и удовольствие. :da:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1292
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Светленд » 12 дек 2019, 01:13

У меня по-прежнему застой. :-(
Настроение
ПОЛНОЛУНИЕ - копия.png
ПОЛНОЛУНИЕ - копия.png (303.72 КБ) 664 просмотра

Оле-Оле
Сообщения: 225
Зарегистрирован: 30 апр 2009, 10:15

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Оле-Оле » 12 дек 2019, 07:47

Светленд, Ты не одна в своей печали, у меня не только застой, но ещё и привес.

Надо взять себя в руки, но , блин, рот не закрывается :crazy:

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3734
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск-неТомск

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Кариока » 12 дек 2019, 13:47

Светленд писал(а):
09 дек 2019, 16:56
А кратковременными я считаю голодания до 5 дней.
То есть я на кратковременных?

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3734
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск-неТомск

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Кариока » 12 дек 2019, 13:51

Девочки, я не дотерпела до 72 часов, остановилась на 68. Заболел ребенок, как проснулась сегодня в 4 утра, так и не спала больше. На кортизоле голодать это жесть.

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3734
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск-неТомск

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Кариока » 12 дек 2019, 13:54

И, похоже, я бросила пить кофе. Никогда не думала, что такое со мной произойдет. Хотя курить я тоже думала не брошу, а вот получилось же. 7 лет уже держусь. Хотя "держусь" неправильное слово. Просто не хочу.

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1292
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Светленд » 12 дек 2019, 19:27

Кариока писал(а):
12 дек 2019, 13:47
Светленд писал(а):
09 дек 2019, 16:56
А кратковременными я считаю голодания до 5 дней.
То есть я на кратковременных?
Не, ты вообще не голодаешь, а проводишь разгрузочные дни на очень низкой калорийности. :P

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1292
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Светленд » 12 дек 2019, 19:35

У меня чуток сдвинулось. :yes:
Надеюсь, что и у всех пойдет! :hlop:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1292
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Светленд » 12 дек 2019, 19:39

Кариока писал(а):
12 дек 2019, 13:54
И, похоже, я бросила пить кофе. Никогда не думала, что такое со мной произойдет. Хотя курить я тоже думала не брошу, а вот получилось же. 7 лет уже держусь. Хотя "держусь" неправильное слово. Просто не хочу.
:vo: :vo: :vo:
Вот еще продолжим марафонится, к лету будешь вообще "комсомолка, спортсменка и просто красавица"! :flow:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1292
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Светленд » 14 дек 2019, 11:42

Молчите? А у меня радость - хороший отвес после разгрузки. Даже не могу сообразить сколько, так как последнее время вес скакал зайцем туда-сюда с амплитудой в 2 кг.
Но 117,7 кг для меня огромная радость :yes:
Очень надеюсь, что хоть часть из скинутых кг все равно вернется, но не все, и мои выстраданные 120 кг будут преодолены окончательно.
Всем также успехов в нашем трудном деле! :flow:

Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 607
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение takaya » 14 дек 2019, 14:08

Светленд, ПОЗДРАВЛЯЮ :hlop: :hlop: :hlop: :vo: :vo: :vo:

А я вчера внеплановую голодовку сделала,но организм не сдаётся :rolleyes: Но я тоже упёртая,посмотрим,что будет завтра на весах 8-) 8-) 8-)

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1292
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Светленд » 14 дек 2019, 19:48

takaya, ты все равно молодец! 9 кг за 2,5 месяца - очень хороший результат.
Но чем меньше вес становится, тем труднее он уходит :-( . А чем меньше уходит, тем больше слабеет мотивация - замкнутый круг. :-(
Бум мотивироватся сами, как можем, и друг друга поддерживать. :friends:

Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 607
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение takaya » 14 дек 2019, 23:27

Светленд писал(а):
14 дек 2019, 19:48
takaya, ты все равно молодец! 9 кг за 2,5 месяца - очень хороший результат.
Но чем меньше вес становится, тем труднее он уходит :-( . А чем меньше уходит, тем больше слабеет мотивация - замкнутый круг. :-(
Бум мотивироватся сами, как можем, и друг друга поддерживать. :friends:
Спасибо :) Конечно надо объединяться в своих усилиях,так оно полегче как-то,когда знаешь,что не один :friends: :friends: :friends:

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3734
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск-неТомск

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Кариока » 15 дек 2019, 12:00

Светленд, поздравляю!

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3734
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск-неТомск

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Кариока » 15 дек 2019, 12:01

Я сегодня вечером в 18 опять захожу на головдовку, только на воде теперь попробую.Светленд, а чай можно пить? Это не еда будет?

Екатерина1201
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 28 июн 2019, 21:51

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Екатерина1201 » 15 дек 2019, 13:07

Кариока писал(а):
15 дек 2019, 12:01
Я сегодня вечером в 18 опять захожу на головдовку, только на воде теперь попробую.Светленд, а чай можно пить? Это не еда будет?
Очень тяжело дело,в 90% случаях я сдаюсь...Удачи!Я тут перенервничала и почти весь день ела,на следующийхотела поголодать,не вышло :hihi: Но хоть после 6 не ела

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1292
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Светленд » 15 дек 2019, 15:20

Кариока писал(а):
15 дек 2019, 12:01
Я сегодня вечером в 18 опять захожу на головдовку, только на воде теперь попробую.Светленд, а чай можно пить? Это не еда будет?
Голодание - это когда в организм не поступает никаких продуктов даже в самых минимальных количествах.
Поэтому только вода. Разнообразие только может быть - горячая вода, холодная вода, минеральная вода. :hihi:
Начинай только с одних суток. И надо почитать про голодание, потому что при голодании могут начаться процессы лечения болячек, о которых ты можешь и не подозревать, а запускаются они через обострение этих болячек.
Однодневные голодания этого всего не успевают. Но если их проводить регулярно и системно, то они могут исправить проблемы со слизыстыми (горло, желудок, кишечник), иммунитет повышается, простудными перестаешь болеть.
Последний раз редактировалось Светленд 15 дек 2019, 15:40, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1292
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Светленд » 15 дек 2019, 15:34

Кариока, и соль на голодовке не употребляй.
Ее иногда исползуют, но это уже в конце очень длительных голоданий, и то, не всегда удачно получается, может отеками вылезти.

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1292
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Светленд » 15 дек 2019, 15:38

Голодание - это очень индивидуально, даже у одного человека в другой раз может совсем по другому быть. Надо внимательно прислшиваться к организму.

Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 607
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение takaya » 15 дек 2019, 15:41

Всем привет!
Я заканчиваю недельку с отвесом :yes: :yes: :yes:
Отчёт отправила,довольная :love:

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3734
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск-неТомск

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Кариока » 15 дек 2019, 18:52

takaya, :vo:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1292
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Присоединиться можно в любой момент!

Сообщение Светленд » 15 дек 2019, 19:55

takaya, ура! :yes:
Должно у всех пойти! :da: :hlop:
Я заметила, что мы примерно в одно время все подвисаем.
Пока точно не разобралась, но , похоже, на растущую Луну похудание тормозиться начинает,а на убывающую - хорошо идет. :hihi: У меня ноябрь-декабрь приблизительно по датам лунных фаз совпадает. :crazy:
Но последний застой почти 3 недели тянулся. И еще не факт, что прекратился.
Хотя в итоге -2,5-3 кг за 3 недели тоже неплохо. Точнее определить нельзя, вес каждый день скачет туда-сюда.


Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»