Стройнеем к лету!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Будете ли участвовать в мини-марафонах?

Опрос закончился 13 окт 2019, 18:47

да, хочу "Нет сладостям!"
6
13%
да, хочу "Водный"
6
13%
да, хочу "Планку"
9
20%
да, хочу "Пресс"
7
16%
да, хочу "Вакуум"
1
2%
да, хочу "Упругую попку"
6
13%
да, хочу "Наклоны"
5
11%
да, хочу "Физическую активность"
3
7%
нет, эти циферки и плюсики неинтересны
0
Голосов нет
нет, т.к. знаю себя, брошу на полдороги
1
2%
свой вариант, напишу в теме
1
2%
 
Всего голосов: 45

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1299
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Светленд » 21 дек 2019, 16:59

Но это я в марафонах не участвовала, стеснялась. :oops:
Но сейчас так бодренько пошло. Марафон меня сильно дисциплинирует и мотивирует. :vo:


Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 609
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение takaya » 21 дек 2019, 17:25

Светленд писал(а):
21 дек 2019, 16:59
Марафон меня сильно дисциплинирует и мотивирует. :vo:
Меня тоже :) Я ответственный человек,и даже если наступает "зажор",я могу ограничить его 1-2 днями,потому что знаю,что надо будет "отчитаться",это прям сильный стимул для меня,чтобы в отчётах привеса не было :oops:

И 11 месяцев это уже немалый срок :vo: :vo: ,для меня и три месяца это уже здорово и достаточно долго :)
Всё у нас получится,будем стараться ;)

~marinka~
Сообщения: 3441
Зарегистрирован: 24 сен 2012, 19:11
Откуда: Хромовка

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение ~marinka~ » 22 дек 2019, 09:48

Светленд,
Ты умница такая :hlop: :hlop:
Столько мотивации и стремления и самое главное результата!!! Так держать. :gant:

Оле-Оле
Сообщения: 225
Зарегистрирован: 30 апр 2009, 10:15

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Оле-Оле » 22 дек 2019, 15:24

у меня снова стабильность в весе

Эх, я погорячилась , поставив цель 60 кг к новому году

Надо быть скромнее :hihi:

Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 609
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение takaya » 22 дек 2019, 15:33

Всем привет!)
Я сегодня с отвесом :yes: :yes: :yes: Данные для отчёта отправила :roll:

Оле-Оле,
Зато как у тебя объёмчики ушли :vo: :vo: :vo: Молодчина! :hlop: :hlop: :hlop:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1299
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Светленд » 22 дек 2019, 16:51

~marinka~, спасибо большое! :flow:
Но вот если через год у тебя будет повод повторить мне тоже самое, тогда я точно буду умница :hihi:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1299
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Светленд » 22 дек 2019, 16:57

Оле-Оле, опять повторюсь - чем меньше вес, тем труднее он уходит. :-(
Но результат есть и это главное. Тем более, тоже глянула твои объемы в табличке, так замечательно подтянулась. :vo:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1299
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Светленд » 22 дек 2019, 17:14

takaya, ура! :yes:
Давай, еще следующую неделю марафонится. :hlop:
Попросим Таню эту тему не закрывать, пока под новый марафон тему не откроет, и просто друг другу отчитаемся для тонуса.
И во время праздников можно заглядывать сюда для настроя на следующие свершения. :friends:
Чего-то я очковать перед праздниками начала. Достигнуто много, так не хочется этого потерять. а прецеденты имеются очень плачевные. :-( Не хотелось бы повторять. :nono: Но и праздника тоже хочется. :pozdr1:

Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 609
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение takaya » 22 дек 2019, 18:02

Светленд писал(а):
22 дек 2019, 17:14
Давай, еще следующую неделю марафонится. :hlop:
Я только за!Мне надо закрепить результат,да и вообще хочу держаться,сколько смогу :) :) :)

Оле-Оле
Сообщения: 225
Зарегистрирован: 30 апр 2009, 10:15

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Оле-Оле » 23 дек 2019, 08:37

takaya, Светленд, девочки , вы молодцы! я вами горжусь! :vo:

У меня не хватает видимо мотивации до 60 кг худеть.

В сентябре, когда начала собой заниматься, была 73,3 кг и очень строго относилась к питанию. ( сюда я уже пришла 68,8) , а когда уже подсдулась до 65 кг, ограничения многие поснимала, стала испытывать организм соблазнами :crazy:

Надо марафон продлевать на праздники однозначно!

Екатерина1201
Сообщения: 122
Зарегистрирован: 28 июн 2019, 21:51

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Екатерина1201 » 23 дек 2019, 10:40

Светленд писал(а):
22 дек 2019, 17:14
takaya, ура! :yes:
Давай, еще следующую неделю марафонится. :hlop:
Попросим Таню эту тему не закрывать, пока под новый марафон тему не откроет, и просто друг другу отчитаемся для тонуса.
И во время праздников можно заглядывать сюда для настроя на следующие свершения. :friends:
Чего-то я очковать перед праздниками начала. Достигнуто много, так не хочется этого потерять. а прецеденты имеются очень плачевные. :-( Не хотелось бы повторять. :nono: Но и праздника тоже хочется. :pozdr1:
Первое правило клуба худеющего :Контроль веса(каждое утро на весы!),даже в праздники,голова сама в еде начнет стопорить
Ну и побольше свежих овощей(огурчики,зелень,помидорчики) и мяска (белок),но не в майонезе :hihi:
Ну и вожичку хлюпаем,очень хорошо желудка объем заполняет.
Я с 7 декабря не считаю,но все записываю,что съедаю,если вес переходит за грань 64 кг,то в этот день после 6 не ем,пока помогает:)))

Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 609
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение takaya » 23 дек 2019, 14:44

Екатерина1201 писал(а):
23 дек 2019, 10:40
Первое правило клуба худеющего :Контроль веса(каждое утро на весы!),даже в праздники,голова сама в еде начнет стопорить
Хороший совет...Я,честно говоря, думала отказаться от весов на праздники,но так действительно все килограммы обратно могут вернуться,пока я спокойно буду думать "Ну вот,ем я не так уж и много,всё нормально". А если каждый день вставать,то будет ясна ситуация :)

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1299
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Светленд » 23 дек 2019, 17:55

Нее, я до 3-4 к весам даже подходить не буду.
Алкоголь :drink: , к нему в организме прилипает куча воды. Показание весов для меня будет УЖАСУЖАСУЖАСИзображение Изображение :wallbash:
А я хочу праздник :podderzh:
Хотя организм помимо моей воли судорожно прикидывет в уме калорийность порций всех возможных блюд и продуктов. :rolleyes: Несколько дней уже в башке калькулятор ЩЁЛКЩЁЛКЩЁЛК. :crazy:
Я себя успокаиваю только тем, что быстро прилипшие кг быстро уходят, если их вовремя погнать.
Числа 3-4 начну бороться. :boy:

Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 609
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение takaya » 24 дек 2019, 16:22

Светленд писал(а):
23 дек 2019, 17:55
Нее, я до 3-4 к весам даже подходить не буду.
Алкоголь :drink: , к нему в организме прилипает куча воды. Показание весов для меня будет УЖАСУЖАСУЖАС[img]
И тоже ведь верно...и праздника хочется и боюсь обратно килограммы бесконтрольно нажрать :?: :?: :?: Как же поступить :?:

У меня вчера был разгрузочный день,на еду вроде пока не набрасываюсь,а физ.нагрузку забросила :-( Кажется мне срочно нужен волшебный пендель :oops:

Оле-Оле
Сообщения: 225
Зарегистрирован: 30 апр 2009, 10:15

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Оле-Оле » 24 дек 2019, 16:43

takaya писал(а):
24 дек 2019, 16:22
Светленд писал(а):
23 дек 2019, 17:55
Нее, я до 3-4 к весам даже подходить не буду.
Алкоголь :drink: , к нему в организме прилипает куча воды. Показание весов для меня будет УЖАСУЖАСУЖАС[img]
И тоже ведь верно...и праздника хочется и боюсь обратно килограммы бесконтрольно нажрать :?: :?: :?: Как же поступить :?:

У меня вчера был разгрузочный день,на еду вроде пока не набрасываюсь,а физ.нагрузку забросила :-( Кажется мне срочно нужен волшебный пендель :oops:
Мне можно и самый простой пендель, а то с утра был железный настрой сходить на тренировку, но что то ближе к вечеру этот настрой куда-то спрятался :?:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1299
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Светленд » 24 дек 2019, 19:02

Мне пенделей не жалко, ловите-
takaya, :volsh:
Оле-Оле, :volsh:
Но перед праздниками,обычно, хлопот хватает и без специального спорта.

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1299
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Светленд » 24 дек 2019, 19:20

А мне даже пендель не поможет. :-(
Я наконец-то собралась и раскроила, давно уже ожидающий этого действа, материал на шторы. Вот не зря я так долго собиралась и все не решалась это сделать.
Когда-то раньше это было легко и просто. А вот сейчас, на костылях это оказался еще тот аттракцион. :crazy: Множество каких-то мелких движений, которые раньше выполняла машинально - топтание вокруг стола с материалом расправляя его, закалывая, расчерчивая и разрезая материал доканали меня так, что на следующий день спина и ноги отъехали в дальние края. :crazy:
О всякой физнагрузке , скорее всего, несколько дней надо забыть. Сегодня ничего не в силах делать.
И самое неприятное, натурально чувствую, что перетруженные мышцы опухли, отекли и реально прибавили в весе. Весы показали, что это + 3 кг. :cry:
Хорошо, что я согнала раньше больше намеченной цели - есть ,чем себя успокаивать. :molodez:
Очень надеюсь, что завтрашний разгруз поможет мне восстановить статус кво.

Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 609
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение takaya » 24 дек 2019, 23:26

Светленд,
Отдыхай и пережди немного,вода уйдёт и весы тебя снова станут радовать :sharik:
Выздоравливай :flow:

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3734
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск-неТомск

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Кариока » 25 дек 2019, 21:08

Светленд, поправляйся!
Девочки, привет! Я вообще не захожу практически. На работе загон, отчеты :crazy: :crazy: :crazy:
В воскресенье с сыном уже уезжаем в отпуск!

Екатерина1201
Сообщения: 122
Зарегистрирован: 28 июн 2019, 21:51

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Екатерина1201 » 25 дек 2019, 21:32

Кариока писал(а):
25 дек 2019, 21:08
Светленд, поправляйся!
Девочки, привет! Я вообще не захожу практически. На работе загон, отчеты :crazy: :crazy: :crazy:
В воскресенье с сыном уже уезжаем в отпуск!
Куда?:)))Хорошо Вам:))

Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 609
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение takaya » 26 дек 2019, 20:15

Всем привет :)
У меня кажется "ступенька" наступила,вес стоит,разгрузочные не помогают,видимо организм уже и воду даже не отдаёт :hihi:
Вчера буквально заставила себя крутить обруч,сегодня на очень низкой калорийности,надеюсь на какой-нибудь отвесик :)

Аватара пользователя
Кариока
Сообщения: 3734
Зарегистрирован: 10 май 2013, 09:32
Откуда: Томск-неТомск

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Кариока » 27 дек 2019, 08:11

Екатерина1201, в Омск! К родителям! Они мне холодца наварят, сольтесона наделают! УХ!

Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 609
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение takaya » 27 дек 2019, 16:43

А я с отвесиком :oops: Правда совсем небольшой,но всё равно радостно,вроде как и не на месте топчусь :)

Светленд,
Как самочувствие?Получше стало? :sharik:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1299
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Светленд » 27 дек 2019, 18:07

takaya, спасибо! :flow: Полет нормальный :fly:
Пришедшее частично ушло, но не все., 300 г не дотянула. Так-то и это хорошо. Удержать бы это, хотя бы до НГ. :hihi:
Ты молодец! Держись! :hlop:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1299
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Стройнеем к Новому 2020 году! Выходим на финишную!

Сообщение Светленд » 27 дек 2019, 18:10

Кариока писал(а):
27 дек 2019, 08:11
Екатерина1201, в Омск! К родителям! Они мне холодца наварят, сольтесона наделают! УХ!
Отдохни хорошо!
Ты так и продолжаешь свою кЕту? Даже в НГ планируешь не нарушать?

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»