Весенний марафон 2020. Окончен.

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020. Окончен.

Сообщение Светленд » 02 мар 2020, 01:44

Весенний марафон "Навстречу лету!" объявляю открытым.

14838619_71793-700x500 - копия.jpg
 В марафоне участвуют
1. Светленд - Лена
2. *Олька* - Оля
3. Sveda - Светлана
4. takaya - Саша
5. Львёнок - Наташа
6. Lady Gaga - Маша
7. Шуруп - Саша
8. Jane711 - Женя
9. Екатерина1201 - Екатерина
10. Mus musculus - Варвара
11. Таня - Таня
 Наша таблица
Результаты марафона:
Изображение
Изображение
Девизом нашего марафона объявляется толерантность. Любые ваши взаимоотношения с весом и с организмом осуждаться не будут. Но все манипуляции, способствующие оздоровлению, категорически приветствуются.
Всего наш забег продлится 13 недель до конца мая
Изображение


Еженедельно отчитываемся по замерам веса. По объемам отчитываемся в конце каждого месяца, чаще их показывать смысла нет.
Отчёты принимаю с пятницы по воскресенье в теме или в ЛС.
Жду от вас стартовые замеры:
1. Рост
2. Вес желаемый
3. Вес исходный/текущий
4. ОГ (обхват груди)
5. ОТ (обхват талии)
6. ОЖ (обхват живота 3см ниже пупка)
7. ОБ (обхват бедер)
8. ОН (обхват ноги в самом широком месте).
Присоединиться к стройнеющим можно в любой момент марафона.
Последний раз редактировалось Светленд 01 июн 2020, 17:48, всего редактировалось 10 раз.
 
Изображение


Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020

Сообщение Светленд » 02 мар 2020, 01:56

Изображение
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020

Сообщение Светленд » 02 мар 2020, 01:59

Весна - время обновления! Начинаем обновляться! Ну, или хотя бы помечтаем об этом. :da:
Изображение
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020

Сообщение Светленд » 02 мар 2020, 02:00

Изображение
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020

Сообщение Светленд » 02 мар 2020, 02:02

Изображение
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020

Сообщение Светленд » 02 мар 2020, 02:03

Изображение
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020

Сообщение Светленд » 02 мар 2020, 02:08

Изображение
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Светленд » 02 мар 2020, 19:48

Начнем пока так:

Изображение
Последний раз редактировалось Светленд 15 мар 2020, 20:57, всего редактировалось 5 раз.
 
Изображение

Lenysa 2909
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 02 апр 2017, 16:05

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Lenysa 2909 » 02 мар 2020, 22:53

Девочки здравствуйте!!! Очень охото к вам присоединится, куда выкладывать замеры?

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Светленд » 03 мар 2020, 02:15

Lenysa 2909 :flow: ,
Замеры - куда удобно, здесь в теме, или мне ЛС
 
Изображение

Аватара пользователя
Lady Gaga
Сообщения: 512
Зарегистрирован: 21 июл 2011, 16:04
Откуда: Томск. п.Апрель

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Lady Gaga » 03 мар 2020, 18:19

И мне можно к вам? :)
Китайская домашняя еда.

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Светленд » 03 мар 2020, 18:39

Lady Gaga, можно и нужно! :flow:
Пишите свои данные, цель сюда в тему или мне в личку, вставлю в таблицу и начнем работать.
 
Изображение

Шуруп
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 02 май 2010, 21:54

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Шуруп » 04 мар 2020, 15:16

И я, и я хочу присоединиться к вам! Всем привет! Надеюсь количество попыток когда-нибудь перейдет в качество! :hihi: Данные скину в ЛС

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Светленд » 04 мар 2020, 15:19

Теперь, давайте, каждая сформулирует и озвучит свои мотивации, цели, задачи и стратегию на предстоящий марафон. :hlop:
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Светленд » 04 мар 2020, 17:57

Начну с себя.
Мне скинуть лишние кг просто жизненно необходимо. Периодически я берусь за себя, успешно скидываю достаточно большое количество кг. Но потом пропадает мотивация, что-то случается и т.д., я перестаю следить за весом, и опять набираю. Надеюсь с помощью марафонов все таки скинуть лишний вес до приемлемого физиологичного. Осенний марафон прошел у меня успешно. Но за НГ набрала. Зимний экспресс-марафон особых результатов не принес, но практически вернулась к предНГ весу и удерживала его.
Очень-очень хочу двигаться дальше. :bud:
Цель на весенний марафон ставлю умеренную - скинуть 10 кг. Надо конечно больше, но я реально оцениваю свои возможности.
Свое стройнение буду проводить с помощью ограничения калорийности питания :nono: и регулярной физ. нагрузки :sport1: . Для меня это ежедневный комплекс упражнений, как на пресс, так и др., буду стараться проходить за день как можно больше шагов. Планирую проводить разгрузочные дни.
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Светленд » 04 мар 2020, 17:58

Шуруп, :flow: :hlop:
 
Изображение

Аватара пользователя
Lady Gaga
Сообщения: 512
Зарегистрирован: 21 июл 2011, 16:04
Откуда: Томск. п.Апрель

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Lady Gaga » 04 мар 2020, 20:14

Приветствую всех! :flow:
Про себя напишу тоже. :roll: Я так же много раз сбрасывала, и с, успехом набирала обратно, опускала руки, забивала на себя, с возрастом сложнее уходят лишние кг. :-( Сейчас сотая попытка, :oops: надеюсь не брошу. Хочется изменить качество жизни. Цель поставила - 23 кг, нереально конечно за весенний марафон, но мечтать не вредно. Дальше "будем посмотреть"В любом случае буду рада даже -6 кг, считай на размер меньше стану))))стремимся к лучшему, но без крайностей. 😅 Подсчёт ккал, и много двига. ;)
Ко мне можно на ты, я Маша. :)
Китайская домашняя еда.

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Светленд » 04 мар 2020, 22:02

Lady Gaga, Маша, может цель на этот марафон все же поставить реальную, килограммов 10, например :?: . Так морально намного легче и приятнее, когда достигнешь. :1st:
А так марафон закончится, будет ощущение невыполненного. Очень сбивает мотивацию для дальнейшего продолжения.
 
Изображение

Аватара пользователя
Lady Gaga
Сообщения: 512
Зарегистрирован: 21 июл 2011, 16:04
Откуда: Томск. п.Апрель

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Lady Gaga » 04 мар 2020, 23:40

Светленд писал(а):
04 мар 2020, 22:02
Lady Gaga, Маша, может цель на этот марафон все же поставить реальную, килограммов 10, например :?: . Так морально намного легче и приятнее, когда достигнешь. :1st:
А так марафон закончится, будет ощущение невыполненного. Очень сбивает мотивацию для дальнейшего продолжения.
Согласна. :)
Китайская домашняя еда.

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Светленд » 05 мар 2020, 00:06

Lady Gaga, я в следующий раз, когда табличку буду править, поменяю твою цель.
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Светленд » 07 мар 2020, 13:14

Lenysa 2909, :hlop: :friends:
 
Изображение


Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 638
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение takaya » 08 мар 2020, 09:14

Девушки,поздравляю с праздником!

Светленд, данные в табличке оставь,пожалуйста,те же самые,не нашла пока что,где можно проверить вес...к след.отчету постараюсь найти :oops:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Светленд » 08 мар 2020, 14:03

takaya, :flow:
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Весенний марафон 2020. Присоединяемся!

Сообщение Светленд » 08 мар 2020, 14:05

С праздником! Всем легкого праздника! :yes:
8-marta-aneks_570.jpg
8-marta-aneks_570.jpg (67.55 КБ) 3051 просмотр
 
Изображение

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»