Летний марафон 2020. Завершен.

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Завершен.

Сообщение Светленд » 01 июн 2020, 17:51

leto-6.jpg
Последний раз редактировалось Светленд 31 авг 2020, 20:41, всего редактировалось 1 раз.
 
Изображение


miumiu
Сообщения: 1464
Зарегистрирован: 30 мар 2012, 14:35

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение miumiu » 01 июн 2020, 17:55

.

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 01 июн 2020, 18:04

Начинаем наш очередной марафон стройнения лета 2020-го года.
Новый марафон - новые цели, новые мечты, новые надежды.
Остальное все, как всегда. Каждый сам выбирает себе способы, какими он будет выгонять свой лишний вес. Главное условие - не навредить своему здоровью.


ЗРАВСТ.gif
ЗРАВСТ.gif (1.59 МБ) 3679 просмотров
Наш марафон опять на 13 недель до 30 августа.

Еженедельно по субботам отчитываемся по замерам веса.
По объемам отчитываемся в конце каждого месяца, чаще их показывать смысла нет.
Отчёты принимаю с субботы по воскресенье в теме или в ЛС.

Жду от вас стартовые замеры:
1. Рост
2. Вес желаемый
3. Вес исходный/текущий
4. ОГ (обхват груди)
5. ОТ (обхват талии)
6. ОЖ (обхват живота 3см ниже пупка)
7. ОБ (обхват бедер)
8. ОН (обхват ноги в самом широком месте).

Присоединиться к стройнеющим можно в любой момент марафона.

 В марафоне участвуют:
1. Светленд - Лена
2. takaya - Саша
3. Львёнок - Наташа
4. Lady Gaga - Маша
5. Екатерина1201 - Екатерина
6. Шуруп - Саша
 Наши достижения
Финиш:
Изображение
Последний раз редактировалось Светленд 31 авг 2020, 20:40, всего редактировалось 15 раз.
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 01 июн 2020, 18:17

Жду ваши данные.
Можете по новой замеры сделать и написать, или пишите, чтобы оставила из последней таблички весенней темы.

Давайте, опять сформулируем свои цели, задачи, мечты и способы их реализации на данный кусочек нашей жизни.

2e2149f8573a146e1b5db291f7300408.jpg
2e2149f8573a146e1b5db291f7300408.jpg (30.69 КБ) 3671 просмотр
8af7e16a7a90ab2ee0b2c5304da087ca.png
8af7e16a7a90ab2ee0b2c5304da087ca.png (381.67 КБ) 3671 просмотр
pitanie-ili-fitnes.jpg
demotivatsyja4.jpg
demotivatsyja4.jpg (102.33 КБ) 3671 просмотр
Последний раз редактировалось Светленд 01 июн 2020, 18:26, всего редактировалось 1 раз.
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 01 июн 2020, 18:25

Пока у меня так:

image149.jpg
image149.jpg (42.94 КБ) 3662 просмотра
но очень хочется, чтобы стало вот так:

unnamed (2).jpg
unnamed (2).jpg (41.39 КБ) 3662 просмотра
more-pliazh-pesok-devushki-prygaiut-raduiutsia-veseliatsia-p.jpg
more-pliazh-pesok-devushki-prygaiut-raduiutsia-veseliatsia-p.jpg (60.82 КБ) 3662 просмотра
Sea_Summer_Pose_Rest_Sand_Legs_Brown_haired_Wind_579754_600x400.jpg
Sea_Summer_Pose_Rest_Sand_Legs_Brown_haired_Wind_579754_600x400.jpg (34.73 КБ) 3662 просмотра
unnamed (1).jpg
unnamed (1).jpg (37.89 КБ) 3662 просмотра
15124151.jpg
Последний раз редактировалось Светленд 01 июн 2020, 18:29, всего редактировалось 1 раз.
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 01 июн 2020, 18:28

Для настроения

i.jpg
1527661524121811804.jpg
1823.jpg
1823.jpg (237.53 КБ) 3658 просмотров
 
Изображение

Екатерина1201
Сообщения: 141
Зарегистрирован: 28 июн 2019, 21:51

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Екатерина1201 » 01 июн 2020, 21:55

Я с вами :yes: Завтра все пришлю

Аватара пользователя
Lady Gaga
Сообщения: 512
Зарегистрирован: 21 июл 2011, 16:04
Откуда: Томск. п.Апрель

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Lady Gaga » 02 июн 2020, 15:24

Я с вами) Мои параметры заново скинуть?
Китайская домашняя еда.

Аватара пользователя
Львёнок
Сообщения: 5932
Зарегистрирован: 03 фев 2009, 12:10
Откуда: Томск

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Львёнок » 02 июн 2020, 15:42

Отмечусь :sharik:
Параметры из прошлого марафона оставить :roll:
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 02 июн 2020, 16:01

Lady Gaga писал(а):
02 июн 2020, 15:24
Я с вами) Мои параметры заново скинуть?
За 2 дня не сильно поменялось? :hihi: Из прошлой таблички беру твои данные?
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 02 июн 2020, 16:15

Я таблицу делаю, а выложу её, когда в субботу отчитаетесь, сразу вставлю за первую неделю результаты.
 
Изображение

Екатерина1201
Сообщения: 141
Зарегистрирован: 28 июн 2019, 21:51

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Екатерина1201 » 02 июн 2020, 20:58

1.170 см
2.64
3.68,4
4.91
5.74
6.87
7.107
8.62

Аватара пользователя
Lady Gaga
Сообщения: 512
Зарегистрирован: 21 июл 2011, 16:04
Откуда: Томск. п.Апрель

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Lady Gaga » 02 июн 2020, 21:29

Светленд писал(а):
02 июн 2020, 16:01
Lady Gaga писал(а):
02 июн 2020, 15:24
Я с вами) Мои параметры заново скинуть?
За 2 дня не сильно поменялось? :hihi: Из прошлой таблички беру твои данные?
Да из прошлой. :hihi: :flow:
Китайская домашняя еда.

Аватара пользователя
takaya
Сообщения: 638
Зарегистрирован: 09 фев 2010, 13:31

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение takaya » 05 июн 2020, 15:42

Добрый день :sharik:
Буду стараться с вами,надеюсь,что придет вдохновение

Светленд,
Вес текущий 82
Вес желаемый 73
Рост 168

Вставь меня в табличку без замеров,пожалуйста

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 05 июн 2020, 19:38

takaya, обязательно придет вдохновение! :flow:
Сейчас, пока прилипшие кг не успели капитально прижиться, их и надо по-быстрому сгонять!
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 05 июн 2020, 19:51

Ну вот, я нашла причину, почему у меня вес скакнул в обратку на этой неделе:
Жители России смогут увидеть полутеневое затмение Луны. Оно произойдет поздно вечером 5 июня. Продолжительность явления составит 3 часа 18 минут, сообщается на сайте Московского планетария.
:crazy:
А то, вроде бы, все свои обязательства выполняла, а вес скакнул.
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 06 июн 2020, 13:07

Что-то участников мало отметилось. Давайте-давайте! :hlop:
Июнь обещают прохладный, есть время чуток подтянуть лишнее для сарафанов и купальников. :da:
 
Изображение

Аватара пользователя
sчаsтливая-mama
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 21:29

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение sчаsтливая-mama » 06 июн 2020, 13:09

:friends: я с вами ( первый в моей жизни марафон :?: ) вечером скину свои параметры
Сынок и доченька :mama:

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 06 июн 2020, 15:19

sчаsтливая-mama, :flow: Добро пожаловать!
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 06 июн 2020, 15:20

Если у кого-то эта неделя неудачная в плане похудания, или даже привес вышел - не расстраивайтесь!
За время наших совместных марафонов мы уже несколько раз попадали в периоды, когда вес стоит или даже прибавляется абсолютно у всех. Скорее всего, это воздействие каких-то геофизических сил или даже космических.
Сейчас, скорее всего этот период.
Но мы же знаем, что если продолжать держать пищевую дисциплину, выполнять физическую нагрузку, то вскоре плохие времена закончатся, а наши усилия выльются в хороший отвес.
Так что, продолжаем двигаться вперед! :hlop:
Мы же хотим быть здоровыми и красивыми!
У нас обязательно все получится!
:1st:
 
Изображение

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 06 июн 2020, 15:48

Это я себя так уговариваю. :hihi:
У меня привес :cry: . Хотя новый марафон, настрой прямо УХ! Зарядку свою всю-всю делала, даже чуть побольше повторений, и калории соблюдала по самому минимуму, а вес скакнул в обратку :cry: .
Потом один день сорвалась, приходили гости, перебрала калорий :-( . Но на следующий день ходила в два раза больше, провела два разгрузочных дня. Но результат все равно не радует. :cry:
Всегда взвешиваюсь в ночнушке, сегодня взвесилась без нее, только тогда весы показали значения прошлой недели. :hihi:
Понимаю, что все это ребячество, но так требуется хоть какой-то позитив.
Но я верю, что рано или поздно праздник на нашей улице будет!
 
Изображение

Аватара пользователя
Lady Gaga
Сообщения: 512
Зарегистрирован: 21 июл 2011, 16:04
Откуда: Томск. п.Апрель

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Lady Gaga » 06 июн 2020, 15:52

Светленд писал(а):
06 июн 2020, 15:48
Это я себя так уговариваю. :hihi:
У меня привес :cry: . Хотя новый марафон, настрой прямо УХ! Зарядку свою всю-всю делала, даже чуть побольше повторений, и калории соблюдала по самому минимуму, а вес скакнул в обратку :cry: .
Потом один день сорвалась, приходили гости, перебрала калорий :-( . Но на следующий день ходила в два раза больше, провела два разгрузочных дня. Но результат все равно не радует. :cry:
Всегда взвешиваюсь в ночнушке, сегодня взвесилась без нее, только тогда весы показали значения прошлой недели. :hihi:
Понимаю, что все это ребячество, но так требуется хоть какой-то позитив.
Но я верю, что рано или поздно праздник на нашей улице будет!
Я благодарна тебе за поддержку, ты молодец! Я тут было сдалась, вес плюсанул, ну я сама знаю что виновата 😔 Двигаемся вперёд. 🙏
Китайская домашняя еда.

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 06 июн 2020, 18:12

Lady Gaga, :flow:
 
Изображение

Екатерина1201
Сообщения: 141
Зарегистрирован: 28 июн 2019, 21:51

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Екатерина1201 » 07 июн 2020, 07:03

Девочки,доброе утро,данные для таблицы 67,5

Аватара пользователя
Светленд
Сообщения: 1387
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 13:17
Откуда: родом из детства

Летний марафон 2020. Присоединяемся.

Сообщение Светленд » 07 июн 2020, 16:08

Екатерина1201, молодец! :vo:
 
Изображение

Закрыто

Вернуться в «Путь к стройности»