Приходим в форму после родов
Модератор: Таня
как лучше худеть после родов?
Вот задумалась, имеет ли смысл обращаться за помощью к третьим лицам, не имею ввиду спортивные центры, а именно психологическая работа, новые методики, какие-то центры.
Кто знает как после родов быстро и хорошо похудеть, фигуру в норму привести. кто, что знает - про сам процесс, про компании, которые такие услуги оказывает, про плюсы, минусы ? Кто пробовал поделитесь результатом и в чем именно заключалось работа? Вот читала про калории, есть ли какие-нибудь центры в которых этому обучают?
Или лучше старым способом - "меньше жрать" (не получается пока)
Вобщем,интересует всё, что касается постройнения
Кто знает как после родов быстро и хорошо похудеть, фигуру в норму привести. кто, что знает - про сам процесс, про компании, которые такие услуги оказывает, про плюсы, минусы ? Кто пробовал поделитесь результатом и в чем именно заключалось работа? Вот читала про калории, есть ли какие-нибудь центры в которых этому обучают?
Или лучше старым способом - "меньше жрать" (не получается пока)
Вобщем,интересует всё, что касается постройнения
Re: как лучше худеть после родов?
Самый лучший способ:
кормить ребенка грудью по требованию до 1.5-2 лет и много гулять пешком, а кушать когда хочется, но маленькими порциями и часто.
кормить ребенка грудью по требованию до 1.5-2 лет и много гулять пешком, а кушать когда хочется, но маленькими порциями и часто.
Re: как лучше худеть после родов?
Полностью согласна с Яниной
Кормлю грудью, ем меньше и гуляю.
От дородового веса похудела на 8 кг, а если брать вес перед родами так вообще на 22кг
Только вот боюсь, что когда кормить перестану начну толстеть
Кормлю грудью, ем меньше и гуляю.
От дородового веса похудела на 8 кг, а если брать вес перед родами так вообще на 22кг
Только вот боюсь, что когда кормить перестану начну толстеть
Re: как лучше худеть после родов?
Я тоже согласна. Главное-ГВ. Мой вес уже меньше, чем до беременности
Re: как лучше худеть после родов?
мы тоже на ГВ и не собираемся бросать, но мой вот вес на 20 кг больше чем до беременности ( и в первый раз так же было), тоже актуальна проблема -как сбросить, интересно а какие-нибудь коктейли для похудения совместимы с ГВ? никогда раньше не было проблем с лишним весом, а сейчас.... вот съела бы таблеточки или коктейли, но боюсь как на ребенке отразится.
Re: как лучше худеть после родов?
интересно а почему ГВ влияет на похудение то???????? я кормлю, но от этого не худею........
Может для кого-то моя девочка всего лишь маленький человек в этом мире, а для меня она и есть весь мир!
Re: как лучше худеть после родов?
Lisana писал(а):интересно а почему ГВ влияет на похудение то???????? я кормлю, но от этого не худею........
ДА-да! таж фигня! Только есть еще иногда сильно охота! я вот с осени на йогу собираюсь пойти. Говорят оч хорошо помагает, особенно с проблемами позвоночника и мозгов, как у меня...
Re: как лучше худеть после родов?
тигр писал(а):мы тоже на ГВ и не собираемся бросать, но мой вот вес на 20 кг больше чем до беременности ( и в первый раз так же было), тоже актуальна проблема -как сбросить, интересно а какие-нибудь коктейли для похудения совместимы с ГВ? никогда раньше не было проблем с лишним весом, а сейчас.... вот съела бы таблеточки или коктейли, но боюсь как на ребенке отразится.
Коктейли низкокалорийны, а чтобы кормить, нужны калории. Если интересен "умный" ответ, посмотри в теме на стр.4, там подробно про ГВ
Re: как лучше худеть после родов?
ГВ влияет, потому что калорий тратится больше, чем если не кормить грудью. Тоесть грубо говоря если есть немного, а даже просто НОРМУ, то недостаток компенсируется за счет имеющихся запасов (по-моему, правильно объясняю...). Как будто спортом позанималась, например. Калории тратятся в общем
Re: как лучше худеть после родов?
Почитала темку, сыну год но вот чай очищающий например как на него? коктейлики можно думаю попить раз там все есть, на выработку молока 600 к кажется требуется, где-то читала. Хомяк, можно в личку информацию по ценам и что там совместимо с коктейлями, ну в общем более подробно.
Re: как лучше худеть после родов?
дамы, спорт еще никто не отменял я занимаюсь по утрам по 20 минут, на ГВ, не только скинула 5 кг от добеременного веса, но и силуэт улучшила - рельеф попы хорошо виден. Занимаюсь, когда деть спит, скачала в нете разные видео ролики и занимаюсь сама по себе. Йога тоже очень хорошо вернула форму, за три месяца габариты уменьшила на 2 см. везде
Re: как лучше худеть после родов?
Дамы, а что же делать тем у кого два ребенка живущих по разному режиму и не спящих в одно время?
Re: как лучше худеть после родов?
так девушка всего 20 минут занимается. Неужели даже столько нереально выкроить?(правда интересно, так как у меня 2 детей нет)
Re: как лучше худеть после родов?
можно, но в этот момент один из детей будет стоять над душой и тот что помладше капризничить, тот что старше просто ржать и повторять за вами и таким образом в первом варианте ты делаешь и нервничиешь, во втором тоже начинаешь ржать т.к дите за тобой повторяет. ну вот у меня так лично... ночью както тоже не получается....боишься всех разбудить, мне тоже казалось ну что такое 20 минут....
Re: как лучше худеть после родов?
мой парень если начинает ко мне приставать во время спорта, я вместе с ним все делаю - приседы, пресс, потом сую в руки что-нить отвекающее, и он сидит рядом и грызет (мои очки например), пока я доделываю. А если повторяет - так это же замечательно! прививайте любовь к спорту с младых ногтей.
Re: как лучше худеть после родов?
Bylgary писал(а):дамы, спорт еще никто не отменял я занимаюсь по утрам по 20 минут, на ГВ, не только скинула 5 кг от добеременного веса, но и силуэт улучшила - рельеф попы хорошо виден. Занимаюсь, когда деть спит, скачала в нете разные видео ролики и занимаюсь сама по себе. Йога тоже очень хорошо вернула форму, за три месяца габариты уменьшила на 2 см. везде
я уже 2 месяца по 40 минут ежедневно кручу педали на эллипсе+ бассейн в воскресенье - и ничего
может потом вес двинется с места.
Репутация – это то, что другие не знают о Вас.
Re: как лучше худеть после родов?
кормить грудью по требованию
гулять-гулять-гулять
гулять-гулять-гулять
Re: как лучше худеть после родов?
А мне очень бодифлекс помог, занималась дома, пока ребенок спал. Только дверь в комнате приходилось закрывать, а то там выдох шумный. За 5 недель сбросила 8 см в обхватных размерах, потом дальше уже медленнее. Самое главное, что я поняла, что могу сбросить вес, хотя окружающие "доброжелатели" говорили, что это невозможно. Окончательно себя в порядок привела танцем живота, теперь стройнее, чем до беременности, осанка красивая стала, только объем талии на 2-3 см больше так и остался.
Re: как лучше худеть после родов?
полностью согласна:ГВ, пешие прогулки,а ещё носить ребенка в слинге,есть даже гимнастика в слинге,польза от этого двойная -и вам, и ребенку, к тому же ребеночек-то растёт, и нагрузка стало быть увеличивается.
Re: как лучше худеть после родов?
Бодифлекс - вообще для ленивых, а результат сразу видно! Сама долго им занималась, т.к. я ленивая и есть.
Сейчас хожу на фитнес. 1 час в неделю и через месяц я чувствую, что с меня брючки сползають...
А вот ГВ никак не влияет на мой организм в плане веса. Пока не начала заниматься фитнесом ничего не менялось. А вот ем что хочу, когда хочу и не парюсь на эту тему, главное не переедать, хотя если объесться и сделать дыхательные упражнениея из бодифлекса, то как будто и не ела ничего...
Сейчас хожу на фитнес. 1 час в неделю и через месяц я чувствую, что с меня брючки сползають...
А вот ГВ никак не влияет на мой организм в плане веса. Пока не начала заниматься фитнесом ничего не менялось. А вот ем что хочу, когда хочу и не парюсь на эту тему, главное не переедать, хотя если объесться и сделать дыхательные упражнениея из бодифлекса, то как будто и не ела ничего...
Re: как лучше худеть после родов?
поделитесь бодифлексом плиз...
Re: как лучше худеть после родов?
azka писал(а):поделитесь бодифлексом плиз...
+1
я занималась по видеоролику, но особых изменений в фигуре спустя 2 месяца так и не увидела. Мож неправильно выдыхала. Или вдыхала
Re: как лучше худеть после родов?
Bylgary писал(а):я занималась по видеоролику, но особых изменений в фигуре спустя 2 месяца так и не увидела. Мож неправильно выдыхала. Или вдыхала
я тоже прилежно месяц пыхтела- никакого эффекта от бодифлекса.
Репутация – это то, что другие не знают о Вас.
Re: как лучше худеть после родов?
у меян мама бодифлексом занималась, ей хорошо помогало. СЕйчас вот забросила и полнеет
Re: как лучше худеть после родов?
Девчонки, так может кто поделится бодифлексом?