Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
ШаЛОПаЙ(ka)
Сообщения: 3631
Зарегистрирован: 22 сен 2013, 13:06

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение ШаЛОПаЙ(ka) » 18 авг 2016, 12:14

Insa, 20 кг. на подсчёте калорий сбросили? Вакуум, как я слышала, после родов не всем можно делать. При диастазе он противопоказан.
Я не хочу сказать что я полная. Но если волчок придет кусать меня за бочок - он разорвёт себе пасть! 8-)


MargoIva
Сообщения: 437
Зарегистрирован: 28 сен 2013, 14:43
Откуда: Зеленые горки

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение MargoIva » 18 авг 2016, 23:16

Nadenka33 писал(а):Девочки, привет. Уже несколько дней не ем мучного, чай без сахара, не ем после 19.00, бегаю, а что дальше? как не сбиться? Как себя держать? Вес сейчас 85, это с 99.700! после родов прошло уже 1,6 лет, кормлю. Так хочется к своим 58 кг. А еще живот висит прям не знаю что делать, фартуком свисает, ношу корректирующее белье, но пока все бес толку :cry: . Кто что подскажет?

Мне кажется вам массаж для животика подойдет. Например, вакуумно-роликовый. Он и вес уберет в целом и именно на животик подействует поддянут. Я делала на живот немного процедур такого массажа , но он подтянул животик. Я делала больше на бедра, так как они у меня были крутые. Теперь не такие, более сглажена форма и глаже сама кожа стала и объемы уменьшились. Я хожу в Роданте. Салон, прям спасательный круг для меня: т.к. времени на полноценные тренировки нет (1,8 и 2,8 лет детишки).
Еще надо сбрасывать вес и подтягивать все (хожу частями подтягиваю :))) , то бедра, то живот, то руки вот сейчас).
А про поддержку и сбои Мы с мужем снова сели на арбуз. В прошлом году также сидели и хорошо сбросили.. Мы как делали: утром и вечером кушали арбуз, а в обед обязательно супчики (любые, главное с мяском) и хлебушек немного... иногда только вечером арбуз.. а завтрак и обед обычные... и получалось, что арбуз дает и необходимую жидкость, и в тоже время сладость.. Сладкого вообще не хотелось... мы так в прошлом году примерно за 3 недели около 7 кг сбросили... так легко... кушаю вкусные арбузы....
P/S вы все равно моолодец... столько уже сбросили с такой малышкой

Аватара пользователя
Insa
Сообщения: 3668
Зарегистрирован: 09 дек 2010, 23:01

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Insa » 19 авг 2016, 18:57

ШаЛОПаЙ(ka) писал(а):Insa, 20 кг. на подсчёте калорий сбросили? Вакуум, как я слышала, после родов не всем можно делать. При диастазе он противопоказан.
нет . ПП , функциональное питание и немного спорта
ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
ШаЛОПаЙ(ka)
Сообщения: 3631
Зарегистрирован: 22 сен 2013, 13:06

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение ШаЛОПаЙ(ka) » 20 авг 2016, 11:53

Insa, а можно подробней? Что-то типа системы -60? Просто у меня ПП ассоциируется со сладостями на сахарозаменителях, курогруди на гриле без масла и варёное брокколи... :crazy: :hihi:
Я не хочу сказать что я полная. Но если волчок придет кусать меня за бочок - он разорвёт себе пасть! 8-)

Аватара пользователя
Аня-Маруша
Человек года
Сообщения: 5885
Зарегистрирован: 08 апр 2009, 11:31

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Аня-Маруша » 20 авг 2016, 15:37

ШаЛОПаЙ(ka), ошибочное мнение))

Кстати, я вернулась на пп, за неделю вес минус 1,5 кг. Пью воду, стремлюсь к 2 литрам в день, пока только 1,5 могу осилить.

Аватара пользователя
ШаЛОПаЙ(ka)
Сообщения: 3631
Зарегистрирован: 22 сен 2013, 13:06

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение ШаЛОПаЙ(ka) » 21 авг 2016, 01:09

Аня-Маруша, что исключили или что изменили в питании? На что опирались (имею в виду источники, где можно подробней об этом почитать) :sharik:
Я не хочу сказать что я полная. Но если волчок придет кусать меня за бочок - он разорвёт себе пасть! 8-)

Руськина мать
Сообщения: 5104
Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Руськина мать » 21 авг 2016, 13:56

Аня-Маруша, а утром не позволяете сладкое/мучное? вообще что ли никогда теперь? :oops:

Аватара пользователя
Аня-Маруша
Человек года
Сообщения: 5885
Зарегистрирован: 08 апр 2009, 11:31

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Аня-Маруша » 22 авг 2016, 00:25

ШаЛОПаЙ(ka), исключила жареное, мучное, сладкое. Муку пшеничную заменила на другую. Я читаю таких же худеющих в инстаграме, там же и рецепты, и мотивация.
Руськина мать, да почему ж? Сладкое позволяют, но не в больших количествах. Корректирую по ходу дня своё питание. Бывают и тортики на работе, например, у коллег день рождения)) от одного куска *опа не вырастет)))
Как бы я не хотела, но подсчет калорий необходим. У меня суточное потребление, согласно расчёту по формуле, около 1500 ккал, при условии 5-тидневной физнагрузки. Раньше было 1300 ккал. Но порой суточный калораж где-то и получается около 1300.
Если интересно, напишу интересные профили в интаграме.

Аватара пользователя
КисаКотиковна
Сообщения: 2154
Зарегистрирован: 27 июл 2010, 08:23
Откуда: Томск

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение КисаКотиковна » 22 авг 2016, 09:59

Аня-Маруша, да, ссылочки бы не помешали :sharik:
Изображение

Аватара пользователя
$тигрица$
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 07 июн 2009, 01:41
Откуда: каштак2
Контактная информация:

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение $тигрица$ » 22 авг 2016, 10:04

Аня-Маруша, муку пшеничную на какую заменили?
гречневую, рисовую...?
Если интересно, напишу интересные профили в интаграме.
очень интересно :sharik:
:jump: Фото-Видео клип для Вас и в подарок! 89528042170 есть WhatsApp

  ♥ ♥ ♥ Мои любимые принцесски ♥ ♥ ♥
08.03.01 - 07.04.09 - 10.09.15
Изображение

Listochek
Сообщения: 866
Зарегистрирован: 15 мар 2016, 23:34

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Listochek » 22 авг 2016, 12:35

Спасибо всем большое :flow:

Аватара пользователя
nastix86
Сообщения: 1666
Зарегистрирован: 13 апр 2011, 16:09
Откуда: Томск-1

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение nastix86 » 22 авг 2016, 19:25

Почитаю...живот никак после вторых родов не убирается(
Наисвежайшая красная икра!Очень вкусная!8-953-920-92-95
viewtopic.php?f=154&t=1014856

Аватара пользователя
Аня-Маруша
Человек года
Сообщения: 5885
Зарегистрирован: 08 апр 2009, 11:31

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Аня-Маруша » 22 авг 2016, 22:44

Девочки, вот некоторые:

рецепты:
@rastorgueva_recept
@pp_kulinar
@caramb0la
@pp_baza_recept
@dishroyal

блоги:
@sanzhlena - Елена Санжаровская, тренер, ей за 50, прекрасно выглядит. У нее можно найти рекомендации по питанию, тренировкам.
@pp_yulia56
@julettochka - Юля, благодаря ей, я снова на пп. У нее сейчас проходит бесплатный похудательный марафон, на ее страничке можно посмотреть видео тренировок.
@lena_maxim
тренировки:
@easy_home_training
И, кстати, бывшая участница Дома-2 Инна Воловичева похудела с помощью пп. Она издала книгу рецептов и успешно ее продвигает в сети за не бесплатно. У нее на странице она частенько публикует некоторые ее рецепты.
$тигрица$, гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая :da:

анна79
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 23 окт 2009, 11:53
Откуда: АРТЕМА

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение анна79 » 30 авг 2016, 12:05

Аня-Маруша, результат ваш впечатлил :vo: и спасибо за ссылочки.
https://ok.ru/profile/588096137528 Товары для ваших питомцев по ну очень выгодным ценам.

Нарисуй счастье
Сообщения: 1002
Зарегистрирован: 10 апр 2009, 09:21
Откуда: Томск,Шарики
Профиль Vkontakte: https://m.vk.com/id301952103?act=edit_status

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Нарисуй счастье » 17 сен 2016, 16:42

Почитаю... сейчас доче 1 месяц, с января планирую начать понемногу заниматься. Девочки подскажите какие можно делать упражнения если кормишь грудью? и еще вопрос можно ли делать какой-нибудь массаж на животе после КС?
 
Изображение
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Аня-Маруша
Человек года
Сообщения: 5885
Зарегистрирован: 08 апр 2009, 11:31

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Аня-Маруша » 24 сен 2016, 00:22

Нарисуй счастье, гв упражнениям не помеха. Я с трёх месяцев занимаюсь, свернули гв в 1,5г

Нарисуй счастье
Сообщения: 1002
Зарегистрирован: 10 апр 2009, 09:21
Откуда: Томск,Шарики
Профиль Vkontakte: https://m.vk.com/id301952103?act=edit_status

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Нарисуй счастье » 24 сен 2016, 01:03

Аня-Маруша, спасибо, тогда осталось дождаться разрешения от врача) а то в прошлый раз поторопилась и жалела потом...
 
Изображение
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Алексеева
Сообщения: 3371
Зарегистрирован: 23 ноя 2009, 19:42
Откуда: Томск

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Алексеева » 04 окт 2016, 13:43

:)
Последний раз редактировалось Алексеева 03 янв 2017, 19:59, всего редактировалось 1 раз.

Radiaciya
Сообщения: 6273
Зарегистрирован: 21 сен 2010, 14:34

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Radiaciya » 04 окт 2016, 13:50

MAMYлька,
супер результат :vo: :vo: :vo:

Аватара пользователя
yev
Сообщения: 2182
Зарегистрирован: 25 мар 2009, 18:21
Откуда: томск

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение yev » 04 окт 2016, 14:50

похоже на рекламу.

Руськина мать
Сообщения: 5104
Зарегистрирован: 03 янв 2015, 23:36

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Руськина мать » 04 окт 2016, 16:40

Ага) работа на дому и велнес :friends:

Аватара пользователя
Алексеева
Сообщения: 3371
Зарегистрирован: 23 ноя 2009, 19:42
Откуда: Томск

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Алексеева » 04 окт 2016, 20:16

Radiaciya, Спасибо!
yev, Ландыш серебристый, Девочки я ничего никому не предложила)) я сама по себе поменяла образ СВОЕЙ жизни) Если вы не верите что это мои результаты- я спокойно могу поделиться с вами своими страничками в соц сети)) Я открыто сказала- как я это сделала- а что касаемо- работы- здесь я это не как не пропагандирую. :flow: (если вы подумали что эта продукция для похудения- это не то.... это витамины для здоровья)) не больше Поэтому никакие препараты для похудения я никогда не пробывала- и вам не советую!)

Listochek
Сообщения: 866
Зарегистрирован: 15 мар 2016, 23:34

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение Listochek » 09 окт 2016, 14:27

Девочки, делюсь своими достижениями... С августа по сегодняшний день минус 7 кг!!! :yes: продолжаю не есть после 18.00. Минимум мучного ( почти о), вода! Ну и врач порекомендовал чистку печени. Сейчас пью таблеточки. Для животика выбрала медово- соляное обертывание и вакуумный массаж. :vo: . как буду готова выложу фото

PSB
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 26 июн 2010, 11:39

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение PSB » 10 окт 2016, 09:08

Nadenka33 Подскажите, пожалуйста, как вы печень чистите.

Аватара пользователя
EKa
Сообщения: 5947
Зарегистрирован: 16 мар 2009, 17:44
Откуда: Мой телефон 8-953-914-4110 Меня Зовут Катя.
Профиль Vkontakte: https://vk.com/hairdressers_tomsk

Как я сбрасывала лишний вес. Реальные истории

Сообщение EKa » 02 ноя 2016, 10:40

Покасявочка, нет слов!! :yes: :flow: :sharik: супер результат!! восторг!!
Качественные парикмахерские услуги, стрижки, коммерческие и современные идеи окрашивания волос Здесь группа ВКонтакте !Колорист-эксперт, стилист Башкирова Екатерина ЕКа 8-953-914-4110

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»