Вместе мы точно похудеем!!!!

[Семейная]

а меня ругайте всегда, т.к. я студент и у меня уйма времени что мы вовремя поесть, сделать зарядку и покрутить обруч

[Milagro]

Девочки, а мне кажется нужно выкладывать положительные примеры, а не "такие")))

[Упс]

а я вот знаю что надо худеть и в тот же момент боюсь, я уже заказала себе свадебное платье, которое мне понадобиться только в сентябре......вдруг болтаться будет что мне с ним потом делать???? а салат из свеклы с гредским орехом и майонезом тоже нельзя после 6????

Низзззяяя! Свеклу одну ещё можно, а майонез и орехи низззяяяя! Завтра утром съешь.

[Басик]

Свеклу из салата выбери, остальное завтра даешь

[Семейная]

у меня любимый жарит дранники с мясом-самое большое издевательство, а я потушила капусту на воде, положила себе 2 ложачки и ем очень медленно.....не могу в одночасье отказатье от еды после 6

[Семейная]

Свеклу из салата выбери, остальное завтра даешь

[Семейная]

я на днях потеряюсь до начала февраля, поеду к родителям, но всё буду соблюдать!! а с 6 февраля выхожу на практику в ДОУ№ 101 наверное, вот это реальное место нужно худеть, подвижности много, еды очень мало

[Басик]

Семейная
Ты свою цель в кг укажи, до какой цифры хочеш похудеть?

[Семейная]

пока до 60, а там дальше видно будет

[Басик]

окей, так и запишем

[Семейная]

я кстати ровно год назад была 80кг они у меня держались год- врачи говорили что из-за гормонального сбоя,т.к. стали жить с любимым вместе ещё в 17 лет + гормональные таблетки....такой вес держался год и вот я с апредля прошлого года до сентября спустилась до 67 я сейчас всё это время стаю на месте.......уже в ноябре планируем быть беременный, так что мне к этому моменту надо хоть как до 57 спустится, а то я боюсь что потом ещё больше наберу

[топтыжонок]

У меня муж с работы пришел, принес виноградик, огурчики, помидорки, спрятала все в шкафчик сказала завтра салатик поедим, хотя так хочется огурчиком свежем похрустеть, сразу лето вспоминается.

Басик писал(а):
Свеклу из салата выбери, остальное завтра даешь

Ну все до завтра, отдаю комп мужу. Спокойной ночи,

[Настюня]

Девочки не пойму в чём смысл не есть после 18-00 это бред!!!!!Допустим с 18-00 до 23-00 5 часов зачем такой перерыв для организма стрес, всё что будет съедено потом уйдёт в запас. Это я вам точно говорю. И майонез можно главное низкокалорийный кальве например , а вот жареное чуть чуть на зубок )))

[Алсуша]

Девочки, чего там у нас в наказание?

[Алсуша]

Девочки, а мне кажется нужно выкладывать положительные примеры, а не "такие")))

Такие тоже надо Чтобы не повадно было к холодильнику бегать

[Басик]

У меня всегда одно и тоже наказание - это моя совесть. Я сильно себя ругаю.

[Finite Incantatem]

а можно к вам? я при 172 см вешу 59, хочу 55 (а можно и поменьше). у меня ОГ 79-80 (я без титек совсе), ОТ 64, ОБ 94.

полгода назад весила 72 при ОГ 89 (вроде ), ОТ 72, ОБ 102

[Черешенка]

Настюня
Я так понимаю, что Вы худеете по какой-то программе? Можно по- подробнее, если не секрет?

[Настюня]

Настюня
Я так понимаю, что Вы худеете по какой-то программе? Можно по- подробнее, если не секрет?

Психотерапевтическая программа по коррекции и профилактике избыточного веса с обширной антистрессовой программой

Сеансы проводит Вячеслав Шаловай врач-психотерапевт, гипнолог, кандидат медицинских наук, член Общероссийской психотерапевтической лиги с 25-летним стажем, директор Томской фирмы «ЭМПАТИЯ», http://эмпатия-мед.рф


Методика коррекции избыточной массы тела разработана учеными Сибирского Государственного Медицинского Университета г.Томска и апробирована в мировой и российской практике.
Ориентирована на:
1) изменение пищевого поведения;
2) коррекцию физиологических нарушений;
3) избавление от причин избыточного питания;
4) формирование образа жизни Стройного Человека.

Воздействие сеансов Вячеслава Шаловай направлено как на сознание, так и на бессознательные психологические механизмы. В программе отсутствуют жесткие запреты и ограничения, можно есть любые продукты и в любое время.

Работа осуществляется с учетом 3 основных принципов:
1) безопасность для здоровья,
2) хорошая переносимость,
3) долгосрочность результата.
Особенности предлагаемой методики:
• Комплексность подхода – до 20 психотерапевтических техник;
• Отсутствие запретов на пищевые продукты;
• Ешь, когда чувствуешь голод;
• Сокращение объема желудка;
• Нет гипноза и кодирования;
• Дыхательные техники позволяют ускорить обмен веществ, решить внутренние проблемы;
• Групповая терапия многократно усиливает эффект;
• Обширный блок антистрессовой терапии включает:
- формирование мотивации, позитивного мировоззрения, повышение самооценки, любви и веры в себя;
- поиск других способов получения удовольствия, кроме еды;
- техники психологической защиты.
Кроме того:
• Улучшается качество жизни;
• Повышается настроение и работоспособность;
• Снижается нагрузка на сердце и сосуды, позвоночник и суставы;
• Сбалансированное питание обеспечивает подтяжку кожи;
• За счет сброса веса достигается омолаживающий эффект;
• Нормализуется гормональный обмен;
• Значительно возрастает либидо;
• Активируется детородная функция женщин, наступает желанная беременность.

Эффективность программы составляет 92%.
Методика апробирована в мировой и российской практике и ориентирована на изменение пищевого поведения, коррекцию физиологических нарушений, избавление от причин избыточного питания и формирование образа жизни стройного человека.
Отсутствуют жесткие запреты и ограничения, что неоднократно положительно отмечали сами пациенты.
Воздействие направлено как на сознание, так и на бессознательные психологические механизмы.
Процесс терапии занимает три дня, во время которых, с помощью специальных психотехник, снижается аппетит, сокращается объем желудка (что позволяет быстрее насыщаться), ускоряются темпы обменных процессов, формируется твердая мотивация на изменения.
Работа осуществляется с учетом трех основных принципов – безопасность для здоровья, хорошая переносимость, долгосрочность результата. Работа направлена не только на лечение ожирения, но и на его профилактику.
Процесс похудения соответствует психофизиологическим закономерностям организма.
Используемые трансовые техники позволяют пациентам хорошо себя чувствовать в процессе снижения веса и способствуют закреплению достигнутого результата.
По предлагаемому методу были защищены три кандидатские диссертации и опубликовано более 50 научных и научно-популярных статей.


Общее время работы – 20ч.
Форматы тренингов:
-3 вечерних сеанса в день по 5 часов, четвертый (закрепляющий) через 2 месяца.
Состав психотерапевтической группы - до 20 человек.
вот отсюда это http://sp.tomica.ru/forum/phpBB3/viewto ... c#p4799929

[Басик]

Любляна, обхаты напишешь свои. Топтыжонок, обхватов рук ног нет. Алсу, обхват рук отсутствует. Семеймая, ты сказала вес 79 и цель 60. ты готова за 3 месяца потерять 19 кг, точнее сможешь?

[OnlySmile]

Настюня
То же, что и в Борментале, получается

[Алсуша]

Алсу, обхват рук отсутствует.

Пошла измерять

[Алсуша]

ОР 34 см

[OnlySmile]

Девочки, я тоже к вам хочу .

[OnlySmile]

Я на Борментале за пол года скинула 25кг, но в последние два месяца всё забросила, ккал не считаю. В итоге 5кило вернулись
К апрелю планирую скинуть 15, или 12
Замеры завтра предоставлю