Тот самый понедельник!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Я улыбаюсь тебе
Модератор года 2009
Сообщения: 25516
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 06:48
Откуда: Северск

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Я улыбаюсь тебе » 04 окт 2012, 17:06

Valen-TI-nka
авка :vo:
у меня вроде сдвинулся, эх, пережить бы выходные :dada:


Аватара пользователя
Valen-TI-nka
Сообщения: 15300
Зарегистрирован: 11 мар 2008, 20:25
Откуда: Новосибирск

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Valen-TI-nka » 05 окт 2012, 16:10

вот такие тренажеры на улице у нас стоят
http://www.myrodniki.ru/cache/700/2063770_Param0.jpg
, вчера опять позанималась...красота :D
а сколько народу на меня смотрело :hihi: на балконах стоят, курят и на меня смотрят :hihi:
Откладывать на старость пока не получается, придется отложить старость

Аватара пользователя
[Anutka]
Сообщения: 6400
Зарегистрирован: 26 фев 2009, 14:14
Откуда: Томск1-Южная

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение [Anutka] » 07 окт 2012, 17:54

а я не могу себя в руки взять
все отодвигаю,и отодвигаю...
и так всё вкусно...
Марьяна 16.06.2010.
Яна 13.08.2016.

Аватара пользователя
bober
Сообщения: 757
Зарегистрирован: 22 ноя 2008, 11:49

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение bober » 08 окт 2012, 09:10

Девочки сегодня у меня действительно тот самый понедельник! После взвешивания на весах аж подпрыгнула. Отъелась капитально.Параметры скидываем Вале в личку или тут пишем? Давайте к Новому году действительно добъем эти лишние кг! Прошлой весной так хорошо слетели на системе минус 60, но как только расслабилась все по новой. Вывод -не расслабляться! Тренажеры и у нас в соседнем дворе стоят и до Факела мне не далеко. Но начну с домашних небольших тренировок и обруча+ хождение до работы и обратно пешком ( что и практикую пока погода позволяет). Про систему минус 60 освежила в памяти. Отчет по каким дням?

Аватара пользователя
Valen-TI-nka
Сообщения: 15300
Зарегистрирован: 11 мар 2008, 20:25
Откуда: Новосибирск

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Valen-TI-nka » 08 окт 2012, 12:12

bober, да чет никак на отчеты собраться не можем :rolleyes: , как и на похудение собственно. Давайте уже активнее в темке писать, может, и зарядимся друг от друга позитивом и настроем ;)
Откладывать на старость пока не получается, придется отложить старость

Аватара пользователя
[Anutka]
Сообщения: 6400
Зарегистрирован: 26 фев 2009, 14:14
Откуда: Томск1-Южная

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение [Anutka] » 08 окт 2012, 12:57

у меня только на настрое все и заканчивается)))
в попе -2 см, на весы боюсь.
завтра помолокочаюсь, послезавтра посмотрю...
Марьяна 16.06.2010.
Яна 13.08.2016.

Аватара пользователя
bober
Сообщения: 757
Зарегистрирован: 22 ноя 2008, 11:49

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение bober » 08 окт 2012, 14:46

Я так поняла, что пока табличку не делаем? У меня начались эти волшебные дни, поэтому физ нагрузки отложила, но пробег до работы и обратно ( не смотря на погодку) совершила. Давайте хвалитесь, кто как себя преодолел и чем полезным для фигуры позанимался. :hihi:

Аватара пользователя
Катюняша
Сообщения: 2522
Зарегистрирован: 17 мар 2008, 17:19
Откуда: Северск

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Катюняша » 09 окт 2012, 11:39

bober писал(а):Я так поняла, что пока табличку не делаем? У меня начались эти волшебные дни, поэтому физ нагрузки отложила, но пробег до работы и обратно ( не смотря на погодку) совершила. Давайте хвалитесь, кто как себя преодолел и чем полезным для фигуры позанимался. :hihi:
+1 тоже начались...но вес пока радует что стоит на 69кг)
Матвей 30.05.2009
Софья 18.08.2015

Аватара пользователя
Valen-TI-nka
Сообщения: 15300
Зарегистрирован: 11 мар 2008, 20:25
Откуда: Новосибирск

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Valen-TI-nka » 09 окт 2012, 21:12

а у меня ПМС, скоро и они, родимые :hihi:
но я все же не ем после 18-19, ограничиваю сладкое, делаю зарядку
Откладывать на старость пока не получается, придется отложить старость

Аватара пользователя
[Anutka]
Сообщения: 6400
Зарегистрирован: 26 фев 2009, 14:14
Откуда: Томск1-Южная

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение [Anutka] » 10 окт 2012, 02:20

Valen-TI-nka писал(а):а у меня ПМС, скоро и они, родимые :hihi:
но я все же не ем после 18-19, ограничиваю сладкое, делаю зарядку
а спать во сколько ложишься?
ну вот я щас легла спать(и пока не сплю,и даже не собираюсь)...если б я в последний раз поела в 18.00, это 8ми часовой перерыв в еде в период бодрствования.разве это полезно?моя поджелудочная больше 5-6 часов не выносит, отвечает приступом...
а я её все заставляю и заставляю. в прошлую среду из бани чуть по скорой не увезли, сделала себе белковый ужин из рыбки :rolleyes: выворачивало так, что мама не горюй.
эх, надо к психологу-диетологу идти разбираться,как жить дальше :cry:
Марьяна 16.06.2010.
Яна 13.08.2016.

Аватара пользователя
bober
Сообщения: 757
Зарегистрирован: 22 ноя 2008, 11:49

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение bober » 10 окт 2012, 07:53

[Anutka] может обследовать пищевой тракт? С пожелудочной шутки плохи. Я чувство голода переношу с трудом. Поддташнивает прямо. Но так как ложусь рано, то вполне ужин в 6 часов могу себе позволить. Главное успеть с работы присайгачить и его сварганить.

Аватара пользователя
Valen-TI-nka
Сообщения: 15300
Зарегистрирован: 11 мар 2008, 20:25
Откуда: Новосибирск

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Valen-TI-nka » 10 окт 2012, 08:13

ложусь в 23-24 часа, если я не ограничиваю ужин, то вес вообще не сдвинется :-(
Откладывать на старость пока не получается, придется отложить старость

Аватара пользователя
[Anutka]
Сообщения: 6400
Зарегистрирован: 26 фев 2009, 14:14
Откуда: Томск1-Южная

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение [Anutka] » 10 окт 2012, 09:40

bober
да исследовано все.тут не в поджелудочной дело, а в инсулине скорее.
надо гормональный фон сначала исследовать, а все денег жалко.
Valen-TI-nka
не, если в 23, то нормально переношу, если поела в 19 и съела типа киви потом.
ну у меня вес и не двигается пока.
вообще интересно все произошло. все лето я качалась 63-65.к концу лета стала около 65 постоянно.
потом муж съездил в командировку,я за неделю стала 67-67, и все. стоит,как вкопанный вес.хотя ничего вроде не меняла в питании.
Марьяна 16.06.2010.
Яна 13.08.2016.

Аватара пользователя
Valen-TI-nka
Сообщения: 15300
Зарегистрирован: 11 мар 2008, 20:25
Откуда: Новосибирск

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Valen-TI-nka » 10 окт 2012, 09:57

:cry: у меня так же...за лето набрала и сейчас стараюсь ограничиваться, а вес стоит, как вкопанный...сегодня меньше уже, и это радует...но хочется, как весной!!! 57-58 :cry:
Откладывать на старость пока не получается, придется отложить старость

Аватара пользователя
bober
Сообщения: 757
Зарегистрирован: 22 ноя 2008, 11:49

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение bober » 10 окт 2012, 14:20

И что это мы за лето потяжелели? Зато диким ветром, как сегодня, не сдует :hihi: У меня процесс пошел, теперь главное не расслабляться. 8-)

Аватара пользователя
bober
Сообщения: 757
Зарегистрирован: 22 ноя 2008, 11:49

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение bober » 15 окт 2012, 08:00

Все в глубоком подполье. :oops: Отчитываюсь: за неделю потеря веса составила 1,5 кг.Стартанула не плохо :hlop:

Аватара пользователя
[Anutka]
Сообщения: 6400
Зарегистрирован: 26 фев 2009, 14:14
Откуда: Томск1-Южная

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение [Anutka] » 15 окт 2012, 11:46

отчитаюсь
потеря веса 200грамм,зато по сантимам прям хорошо ушло
бодифлекс все-таки творит чудеса
Марьяна 16.06.2010.
Яна 13.08.2016.

Аватара пользователя
Valen-TI-nka
Сообщения: 15300
Зарегистрирован: 11 мар 2008, 20:25
Откуда: Новосибирск

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Valen-TI-nka » 22 окт 2012, 14:49

Изображение
Откладывать на старость пока не получается, придется отложить старость

Аватара пользователя
Valen-TI-nka
Сообщения: 15300
Зарегистрирован: 11 мар 2008, 20:25
Откуда: Новосибирск

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Valen-TI-nka » 22 окт 2012, 14:50

есть кто живой? :hihi:
Откладывать на старость пока не получается, придется отложить старость

Аватара пользователя
Арктика
Сообщения: 17087
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 15:42
Откуда: Радонежский

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Арктика » 22 окт 2012, 14:52

:hihi:
тут я. Решила с сегодня худеть, но пошукав по закромам, решила доесть конфеты сегодня) Я опять 68. Хочу цель постаить маленькую пока, килограмм 5-6 до НГ. Короче с завтра начинаю
Две дочки *13 лет*ИзображениеИзображение

Аватара пользователя
Valen-TI-nka
Сообщения: 15300
Зарегистрирован: 11 мар 2008, 20:25
Откуда: Новосибирск

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Valen-TI-nka » 22 окт 2012, 15:01

давай вместе, я нашла видео, там непревычные для моего туловища( :hihi: ) нагрузки, занимаюсь-кайфую))
Откладывать на старость пока не получается, придется отложить старость

Аватара пользователя
bober
Сообщения: 757
Зарегистрирован: 22 ноя 2008, 11:49

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение bober » 22 окт 2012, 16:43

У меня целую неделю туда сюда 500 гр гуляют. Что за видео?

Аватара пользователя
[Anutka]
Сообщения: 6400
Зарегистрирован: 26 фев 2009, 14:14
Откуда: Томск1-Южная

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение [Anutka] » 22 окт 2012, 18:28

Valen-TI-nka писал(а):давай вместе, я нашла видео, там непревычные для моего туловища( :hihi: ) нагрузки, занимаюсь-кайфую))
поделись
у меня стоит
тушка подтягивается, объемы помаленьку уходят, а вес стоит
решила на протасовке попробовать почиститься тихонечко, как раз 9 недель до нг
весь день читаю.вроде сплошная польза)
Марьяна 16.06.2010.
Яна 13.08.2016.

Аватара пользователя
Ёлoчka
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 02 дек 2010, 22:54
Откуда: Томск

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Ёлoчka » 22 окт 2012, 23:55

[Anutka] писал(а):
Valen-TI-nka писал(а):давай вместе, я нашла видео, там непревычные для моего туловища( :hihi: ) нагрузки, занимаюсь-кайфую))
поделись
у меня стоит
тушка подтягивается, объемы помаленьку уходят, а вес стоит
решила на протасовке попробовать почиститься тихонечко, как раз 9 недель до нг
весь день читаю.вроде сплошная польза)
протасовка - вещь! :vo: Я когда на ней правильно с выходом отсидела в 2010 году, так замечательно схуднула и чувствовала себя отлично (да и выглядела прямо скажем :vo: )
Смотрю на фото того времени и любуюсь)
Одна загвоздка - в холода на ней очень сложно, особенно первые две недели. Ужасно хочется горячей пищи. Я весной сидела, и то.... Ну и на овощах разорительно, они у нас ого-го как стОят...

Аватара пользователя
Valen-TI-nka
Сообщения: 15300
Зарегистрирован: 11 мар 2008, 20:25
Откуда: Новосибирск

Re: Тот самый понедельник!

Сообщение Valen-TI-nka » 23 окт 2012, 08:41

Откладывать на старость пока не получается, придется отложить старость

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»