ВРАЧ-ТРАВМАТОЛОГ-ОРТОПЕД, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ, ДЕТСКИЙ ХИРУРГ Слизовский Григорий Владимирович. ЧАСТНАЯ ДЕТСКАЯ — клиника для детей и родителей!
ул. Кулагина, 6д, 482030.ru, телефон для записи 48 20 30

Только для детей от 10 до 12 лет! Развитие современных навыков и компетенций: ораторское мастерство, креативное мышление, работа в команде, видеомонтаж. Узнайте подробнее!

Скидка 20% на игрушки, одежду и обувь в БубльГум в ТЦ "Город" по секретному промокоду. Только 11 и 12 ноября. Узнать промокод =»

Ежегодная ВИКТОРИНА! ГЕНЕРАЛЬНЫЙ спонсор - СУШИКОТ. Убойные суши в Томске! https://sushikot.ru
Детская парикмахерская "Кеша хороший"
Конкурс детских сказок! Генеральный спонсор "Мир развивающих игрушек"

Верните вашему дивану былую свежесть и чистоту, ковру – мягкость и пышность, матрасу – гигиену.
Избавьтесь от пылевых клещей, пятен и неприятных запахов. Пусть в доме будет чистота и уют!
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЧИСТКА КОВРОВ И ДИВАНОВ. +79528877357. Консультация бесплатно!

БИЗНЕС МОЛОДОСТЬ в Томске. Бесплатный МК 20.11, как заработать первые 100000₽!>>

Кремлевская диета

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
irishaaa
Сообщения: 2021
Зарегистрирован: 25 авг 2010, 15:00
Откуда: Вокзальная
Профиль Vkontakte: http://vk.com/irinapuzako
Контактная информация:

Re: Кремлевская диета

Сообщение irishaaa » 25 янв 2014, 15:23

Девочки привет! Я с вами) Немного набрала лишнего, с сегодняшнего дня на диете


Аватара пользователя
афинская
Сообщения: 3190
Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 07:23
Откуда: Квемо-Картли

Re: Кремлевская диета

Сообщение афинская » 25 янв 2014, 21:29

Dom

когда голова не работала, кофе пила, свареное конечно))) и без сахара естестно )))

Аватара пользователя
АпельсиноваяКошка
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 24 янв 2014, 14:16

Re: Кремлевская диета

Сообщение АпельсиноваяКошка » 25 янв 2014, 23:54

Я себе выписала в сп зеленый кофе. 31-го получаю, вот испробую. Кто-нибудь пьет такой?

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37466
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Кремлевская диета

Сообщение Скарапея » 26 янв 2014, 21:15

Dom писал(а):Вы сейчас на диете?

Да как сказать :hihi: Вот весь день была на диете, а вечером зачем-то крекеров налопалась :dada:

Аватара пользователя
АпельсиноваяКошка
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 24 янв 2014, 14:16

Re: Кремлевская диета

Сообщение АпельсиноваяКошка » 26 янв 2014, 21:26

Скарапея писал(а):
Dom писал(а):Вы сейчас на диете?

Да как сказать :hihi: Вот весь день была на диете, а вечером зачем-то крекеров налопалась :dada:

:hihi: я весь день сегодня была на диете, а вечером с родственники на ужин пригласили...капуста тушеная ( слабость моя)...и я не устояла :oops:

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37466
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Кремлевская диета

Сообщение Скарапея » 26 янв 2014, 21:31

Dom
Вообще, хочешь похудеть, надо строго считать! Обязательно все через весы!
Я сейчас не считаю, вес и скачет туда-сюда. Когда идешь четко в рамках заявленных очков-углеводов, вес идет вниз :da:

Аватара пользователя
the Countess
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 28 апр 2013, 11:39

Re: Кремлевская диета

Сообщение the Countess » 26 янв 2014, 21:37

С завтрашнего дня я тут.Посмотрела первые две недели нужно на 20 продержаться.Посмотрела-посчитала.Так резко трудно, наверное :?: Попробую.

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37466
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Кремлевская диета

Сообщение Скарапея » 26 янв 2014, 21:42

Фифь
Не надо резко, сорвешься. Здесь как - меньше 40 очков - вес уходит, 40-60 очков - стоит, более 60 - растет.

Аватара пользователя
the Countess
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 28 апр 2013, 11:39

Re: Кремлевская диета

Сообщение the Countess » 26 янв 2014, 21:44

Скарапея,спасибо за подсказку.Так легче,да

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37466
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Кремлевская диета

Сообщение Скарапея » 26 янв 2014, 21:54

Фифь
Я худела по книге Евгения Черных: http://readr.ru/evgeniy-chernih-kremlevskaya-dieta.html?page=1. Мне понравилось, как он пишет, понятно, просто. Только там (в электронном виде) таблица косячная, не смотри ее.

Аватара пользователя
iceangelq
Сообщения: 865
Зарегистрирован: 18 янв 2013, 13:00
Откуда: томск,иркутский тракт

Re: Кремлевская диета

Сообщение iceangelq » 26 янв 2014, 23:50

моя сестра нашла простой способ , второй день сижу на этой диете , а сестра сбрасывает на глазах , рецепт :на стакан кефира пол ч.л корицы,пол ч.л имбиря молотого,и пол ч.л красного перца ,2 раза в день ;)
]Шапочки с ушками и тапочки зайчики viewtopic.php?f=96&t=871027&p=17376652#p17376652

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37466
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Кремлевская диета

Сообщение Скарапея » 26 янв 2014, 23:52

iceangelq
А кроме кефира что-нибудь можно?

Аватара пользователя
the Countess
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 28 апр 2013, 11:39

Re: Кремлевская диета

Сообщение the Countess » 27 янв 2014, 00:04

Скарапея,спасибо за книжку.Прочла

Аватара пользователя
iceangelq
Сообщения: 865
Зарегистрирован: 18 янв 2013, 13:00
Откуда: томск,иркутский тракт

Re: Кремлевская диета

Сообщение iceangelq » 27 янв 2014, 01:53

Скарапея писал(а):iceangelq
А кроме кефира что-нибудь можно?



можно, только в малых кол-ах это дополнение к любой выбранной вами диете
]Шапочки с ушками и тапочки зайчики viewtopic.php?f=96&t=871027&p=17376652#p17376652

Аватара пользователя
ПостороннимВ
Сообщения: 1352
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 09:10
Откуда: Мкр "Радужный"

Re: Кремлевская диета

Сообщение ПостороннимВ » 27 янв 2014, 08:47

И что с пищеводом-желудком-и прочим будет после такого коктейля?!

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37466
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Кремлевская диета

Сообщение Скарапея » 27 янв 2014, 08:53

Кстати, на кремлевке не стоит увлекаться кефиром. 100 грамм = 4 очка. В стакане, будем считать, 200. Это уже 8 очков. 2 раза в день - это уже 16 очков, половина дневной нормы.
Я в период активного худения переходила на тан и айран, там мало очков. Правда, кислые.

Аватара пользователя
irishaaa
Сообщения: 2021
Зарегистрирован: 25 авг 2010, 15:00
Откуда: Вокзальная
Профиль Vkontakte: http://vk.com/irinapuzako
Контактная информация:

Re: Кремлевская диета

Сообщение irishaaa » 27 янв 2014, 09:12

Для подсчета углеводов на андроид есть очень хорошая программа, просто выбираешь из списка что съел и сколько гр, он сам просчитает углеводы, калории, жиры и т.д. еще и диаграмму потери веса составит, очень удобно :vo:

Аватара пользователя
АпельсиноваяКошка
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 24 янв 2014, 14:16

Re: Кремлевская диета

Сообщение АпельсиноваяКошка » 27 янв 2014, 09:16

irishaaa писал(а):Для подсчета углеводов на андроид есть очень хорошая программа, просто выбираешь из списка что съел и сколько гр, он сам просчитает углеводы, калории, жиры и т.д. еще и диаграмму потери веса составит, очень удобно :vo:


Подскажите, что за программа?

Аватара пользователя
irishaaa
Сообщения: 2021
Зарегистрирован: 25 авг 2010, 15:00
Откуда: Вокзальная
Профиль Vkontakte: http://vk.com/irinapuzako
Контактная информация:

Re: Кремлевская диета

Сообщение irishaaa » 27 янв 2014, 09:18

Худеем вместе называется (бесплатная), заходите в диетический дневник, и заполняете его

Аватара пользователя
iceangelq
Сообщения: 865
Зарегистрирован: 18 янв 2013, 13:00
Откуда: томск,иркутский тракт

Re: Кремлевская диета

Сообщение iceangelq » 27 янв 2014, 10:09

перца можно щепотку ,а остальные ингредиенты с желудком ничего не будет думаю ;)
]Шапочки с ушками и тапочки зайчики viewtopic.php?f=96&t=871027&p=17376652#p17376652

Аватара пользователя
афинская
Сообщения: 3190
Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 07:23
Откуда: Квемо-Картли

Re: Кремлевская диета

Сообщение афинская » 27 янв 2014, 12:49

iceangelq

а имбирь же как?? ты его хотя бы раз пробовала?? :crazy:

коктельчик еще тот :crazy: с ЖКТ точно загнешься :crazy: я против таких эксперементов :vo:
меньше жрать надо, вот только так и похудеешь :crazy:

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37466
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Кремлевская диета

Сообщение Скарапея » 27 янв 2014, 12:54

афинская писал(а):меньше жрать надо, вот только так и похудеешь

Я не могу меньше жрать - у меня зависимость :cry:
Поэтому я и выбрала эту диету, с ней ограничений поменьше. Захотел поесть - поел.

Аватара пользователя
the Countess
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 28 апр 2013, 11:39

Re: Кремлевская диета

Сообщение the Countess » 27 янв 2014, 12:57

Скарапея писал(а):Я не могу меньше жрать - у меня зависимость :cry:
Поэтому я и выбрала эту диету, с ней ограничений поменьше. Захотел поесть - поел.

+1 :dada:

Аватара пользователя
афинская
Сообщения: 3190
Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 07:23
Откуда: Квемо-Картли

Re: Кремлевская диета

Сообщение афинская » 27 янв 2014, 12:58

Скарапея

не, ну сидеть на кремлевке можно, я против нее ничего не имею, сама не ней худела))
главное, не употреблять подобные коктельчики :crazy:

Аватара пользователя
iceangelq
Сообщения: 865
Зарегистрирован: 18 янв 2013, 13:00
Откуда: томск,иркутский тракт

Re: Кремлевская диета

Сообщение iceangelq » 27 янв 2014, 13:25

афинская писал(а):iceangelq

а имбирь же как?? ты его хотя бы раз пробовала?? :crazy:

коктельчик еще тот :crazy: с ЖКТ точно загнешься :crazy: я против таких эксперементов :vo:
меньше жрать надо, вот только так и похудеешь :crazy:



я жру меньше и пью коктейль, загнуться можно от голода а от кефира нет вы сами попробуйте сначала потом делайте уже выводы, я на данный момент вешу 49 кг а хочу до 44 сбросить поэтому для меня это оптимальная диета мне не нужно сбрасывать по 20-30 кг , :crazy:
]Шапочки с ушками и тапочки зайчики viewtopic.php?f=96&t=871027&p=17376652#p17376652

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»