Диета 6 лепестков
Модератор: Таня
-
- САНИТАРЫ. Мы за вами следим
- Сообщения: 5438
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 11:26
- Откуда: СПБ - Томск
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/id70387575
- Контактная информация:
Re: Диета 6 лепестков
да, не охота одну треску- у нас такой класный окунь и тунец лежит.....
Центр поддержки семьи "Мамины секреты"
Бесплатные консультации по грудному вскармливанию Whatsaap, Viber +79138251541 ( если сразу не отвечу - перезвоню)
Бесплатные консультации по грудному вскармливанию Whatsaap, Viber +79138251541 ( если сразу не отвечу - перезвоню)
Re: Диета 6 лепестков
Валерия Поженко
про фрукты не скажу, но я бы включила, особенно ананас-жиросжигатель и активатор обменных процессов
осьминога и прочие морепродукты в рыбный можно и нужно
авокадо я бы не включала ни в какой день - уж слишком маслянистый, жирный. я его вообще не фруктом, не овощем считаю, а орехом
про фрукты не скажу, но я бы включила, особенно ананас-жиросжигатель и активатор обменных процессов
осьминога и прочие морепродукты в рыбный можно и нужно
авокадо я бы не включала ни в какой день - уж слишком маслянистый, жирный. я его вообще не фруктом, не овощем считаю, а орехом
- sinichka_n
- Сообщения: 2154
- Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 16:49
Re: Диета 6 лепестков
Девочки пробовала диету 6 лепестков - похудела за неделю на 1,5 кг, но мне на ней тяжело очень сидеть так как кисломолочку я просто ненавижу, так же как и каши, если есть только овощи тоже тяжело целый день.
Считать калории самое эффективное оказалось и кушать последний раз неплотно за 4 часа до сна. Исключить жирное, жареное, сладкое полностью.
Тяжело сесть на диету сразу, желудок растянут и постоянно просить не просто кушать, а жрать!!!
Начинала постепенно:
Сначала уменьшила порции. Если вскоре хотелось есть спасалась кофе с молоком - это вредно конечно, нужно просто водой или овощами, но кофе проще
Когда поняла, что могу без труда уменьшать порции и потом не хочется кушать стала постепенно уменьшать сладкое, жирное и жареное в рационе пока не свела практически на нет. Балую себя только до 12 дня, иногда до 15.00, но не позже.
Колбасы исключены полностью.
основной рацион: овощи, фрукты, сыр, все продукты готовлю в духовке (курицу, мясо, рыбу).
Кушать стараюсь часто и понемногу, калорий стараюсь употреблять 1000 - 1300 не больше.
Физические упражнения (тренажеры) улучшают результат.
Результат: за 1.5 месяца 4 кг.
Считать калории самое эффективное оказалось и кушать последний раз неплотно за 4 часа до сна. Исключить жирное, жареное, сладкое полностью.
Тяжело сесть на диету сразу, желудок растянут и постоянно просить не просто кушать, а жрать!!!
Начинала постепенно:
Сначала уменьшила порции. Если вскоре хотелось есть спасалась кофе с молоком - это вредно конечно, нужно просто водой или овощами, но кофе проще
Когда поняла, что могу без труда уменьшать порции и потом не хочется кушать стала постепенно уменьшать сладкое, жирное и жареное в рационе пока не свела практически на нет. Балую себя только до 12 дня, иногда до 15.00, но не позже.
Колбасы исключены полностью.
основной рацион: овощи, фрукты, сыр, все продукты готовлю в духовке (курицу, мясо, рыбу).
Кушать стараюсь часто и понемногу, калорий стараюсь употреблять 1000 - 1300 не больше.
Физические упражнения (тренажеры) улучшают результат.
Результат: за 1.5 месяца 4 кг.
Последний раз редактировалось sinichka_n 23 ноя 2013, 15:33, всего редактировалось 1 раз.
Re: Диета 6 лепестков
Считать калории самое эффективное оказалось и кушать последний раз неплотно за 4 часа до еды
Мысль пришла к лосю не сразу. Мысль пришла к лосю не вся. Очень длинными путями ходят мысли до лося
Re: Диета 6 лепестков
Ну всё, завтра ем пахлаву и снова на эту диету. В прошлый раз результат порадовал. Правда, без злакового дня придется обойтись, мне на злаках совсем не худеется.
- sinichka_n
- Сообщения: 2154
- Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 16:49
- *Леопольд*
- Сообщения: 7953
- Зарегистрирован: 14 мар 2010, 14:06
Re: Диета 6 лепестков
Девочки,привет))) Отмечусь тут у вас,после дня рождения обязательно попробую ,как раз 5 кг никак не могу сбросить
Re: Диета 6 лепестков
Сделала лепЯсточки. Завтра сажусь, а то на работе никак сдержаться не могу...то дни рождения, то отпуска..одни торты и пироги.
Про работу: "И такая дребедень целый день-то тюлень зайдет, то олень"...
Re: Диета 6 лепестков
первый денек пошел
Про работу: "И такая дребедень целый день-то тюлень зайдет, то олень"...
Re: Диета 6 лепестков
Второй! Брокколи и еще какая-то смесь.
Про работу: "И такая дребедень целый день-то тюлень зайдет, то олень"...
Re: Диета 6 лепестков
Сегодня куринный день. С утра слабость
Сколько сбросила незнаю, весы сломались. Сегодня на взвешивание надеюсь пойду в соседнюю темку.
Сколько сбросила незнаю, весы сломались. Сегодня на взвешивание надеюсь пойду в соседнюю темку.
Последний раз редактировалось Юлиаnnа 27 апр 2014, 10:10, всего редактировалось 1 раз.
Про работу: "И такая дребедень целый день-то тюлень зайдет, то олень"...
Re: Диета 6 лепестков
4-ый день: кашка овсянка
Про работу: "И такая дребедень целый день-то тюлень зайдет, то олень"...
- Ginger girl
- Сообщения: 11025
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 08:21
- Откуда: Томск, мкр. Радужный
Re: Диета 6 лепестков
Юлианна, держись!
Я сидела, оч действенная оказалась. Я два круга подряд сидела, и потом полгода в прежнем режиме, а вес стоял. а вот потом все таки вверх опять пошел, зима, то се...
Злаковый самый не вкусный для меня оказался, скучный. Ешь слайсы, хлебцы, можно квас) гречку, овсянку.
Фруктовый потом такой клевый после всего
Я сидела, оч действенная оказалась. Я два круга подряд сидела, и потом полгода в прежнем режиме, а вес стоял. а вот потом все таки вверх опять пошел, зима, то се...
Злаковый самый не вкусный для меня оказался, скучный. Ешь слайсы, хлебцы, можно квас) гречку, овсянку.
Фруктовый потом такой клевый после всего
Сынок 01.02.2007
Доченька 07.02.2013
Доченька 07.02.2013
Re: Диета 6 лепестков
Продержалась. Объелась овсянки
Завтра тророг, который я совсем не люблю..вото это да!
Завтра тророг, который я совсем не люблю..вото это да!
Про работу: "И такая дребедень целый день-то тюлень зайдет, то олень"...
Re: Диета 6 лепестков
Нормально творог Пока - 2 кг. мало
Про работу: "И такая дребедень целый день-то тюлень зайдет, то олень"...
Re: Диета 6 лепестков
Результат 2,5. День оторвусь и на 2-ой круг.
Про работу: "И такая дребедень целый день-то тюлень зайдет, то олень"...
Re: Диета 6 лепестков
есть можно сколько угодно,лишнее не наберешь.тут нет ограничений.Alya писал(а):Подскажите, по сколько гр можно съедать в одну порцию? не по глазам
Re: Диета 6 лепестков
всем привет. я к вам,решила сегодня начну.Вчера на молокочае просидела,вроде удалось,сегодня с утра кальмариков отварила с зеленным чаем позавтракала,результатами поделюсь завтра
- sinichka_n
- Сообщения: 2154
- Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 16:49
Re: Диета 6 лепестков
Девочки, мы тут вдвоем из отдела худели, сначала на 6-ти лепестках, а потом калории взялись считать. Калории считать эффективнее и дается диета проще. За 2 месяца по 5-6 кг с каждой ушло без особых усилий. Желудок усох, есть теперь практически не хочется, много съешь - чувствуешь себя некомфортно, поэтому не переедаешь, вечером тоже есть теперь не хочется, разве что яблочко, чаек, киви, если что-то сытное съешь - опять таки некомфортно.
В общем практика показала, что подсчет калорий приятнее.
В общем практика показала, что подсчет калорий приятнее.