Что съесть чтобы похудеть?

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
Man-ka
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 00:14

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение Man-ka » 01 фев 2010, 01:33

а я вот вчера вас начиталася. сегодня пошла запаслась зефиром и весь его слопала :cry:
ну,не можу я себя контролировать,ну ни как не получается.. :cry:
Изображение


Аватара пользователя
мама_Тишина
Сообщения: 1934
Зарегистрирован: 07 сен 2008, 12:43
Откуда: томск иркутский

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение мама_Тишина » 01 фев 2010, 15:42

Аврора писал(а):давно по телеку слышала, диетолог говорила, что лучше зефир кушать, если уж очень хочется сладкого :)

и мармелад

Аватара пользователя
Valen-TI-nka
Сообщения: 15300
Зарегистрирован: 11 мар 2008, 20:25
Откуда: Новосибирск

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение Valen-TI-nka » 02 фев 2010, 21:19

и зефир, и мармелад, и пастилу можно...но по 1 шт в день!
Откладывать на старость пока не получается, придется отложить старость

Аватара пользователя
~ВОРОНА~
Сообщения: 3961
Зарегистрирован: 04 дек 2009, 16:17
Откуда: Томск, Санкт-Петербург
Профиль Vkontakte: http://vkontakte.ru/id13896605
Контактная информация:

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение ~ВОРОНА~ » 02 фев 2010, 21:38

Девушки, ешьте фрукты!!! И все у вас будет отлично!
 
0 - 3380\54; 1 - 3950\54; 2 - 4850\59; 3 - 5570\61; 4 - 6390\61,5; 5 - 7330\65,5; 6 - 8400\67; 7 - 8660\69,5; 8 - 9280\70 (8,23 - 1 зуб, 9,8 - 2 зуба) 10 - 10200\73; 11100\76 (11,10 - 3й зуб, 11,18 - 4й); 12 - 12000\78 (17.07 - 5й зуб, 21.08 -6й)

Аватара пользователя
мама_Тишина
Сообщения: 1934
Зарегистрирован: 07 сен 2008, 12:43
Откуда: томск иркутский

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение мама_Тишина » 03 фев 2010, 19:03

Voron_A писал(а):Девушки, ешьте фрукты!!! И все у вас будет отлично!

Но только не вечером(1 зелёное яблоко можно) и не после еды :P :)

Аватара пользователя
~ВОРОНА~
Сообщения: 3961
Зарегистрирован: 04 дек 2009, 16:17
Откуда: Томск, Санкт-Петербург
Профиль Vkontakte: http://vkontakte.ru/id13896605
Контактная информация:

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение ~ВОРОНА~ » 04 фев 2010, 15:18

мама_Тишина писал(а):
Voron_A писал(а):Девушки, ешьте фрукты!!! И все у вас будет отлично!

Но только не вечером(1 зелёное яблоко можно) и не после еды :P :)

:D а фрукты что, не еда?
 
0 - 3380\54; 1 - 3950\54; 2 - 4850\59; 3 - 5570\61; 4 - 6390\61,5; 5 - 7330\65,5; 6 - 8400\67; 7 - 8660\69,5; 8 - 9280\70 (8,23 - 1 зуб, 9,8 - 2 зуба) 10 - 10200\73; 11100\76 (11,10 - 3й зуб, 11,18 - 4й); 12 - 12000\78 (17.07 - 5й зуб, 21.08 -6й)

Аватара пользователя
мама_Тишина
Сообщения: 1934
Зарегистрирован: 07 сен 2008, 12:43
Откуда: томск иркутский

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение мама_Тишина » 04 фев 2010, 16:25

:hihi: ну кто-то и чай едой не считает

Аватара пользователя
~ВОРОНА~
Сообщения: 3961
Зарегистрирован: 04 дек 2009, 16:17
Откуда: Томск, Санкт-Петербург
Профиль Vkontakte: http://vkontakte.ru/id13896605
Контактная информация:

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение ~ВОРОНА~ » 05 фев 2010, 15:22

мама_Тишина писал(а)::hihi: ну кто-то и чай едой не считает

особенно с печеньками :hihi:
девочки, без обид
 
0 - 3380\54; 1 - 3950\54; 2 - 4850\59; 3 - 5570\61; 4 - 6390\61,5; 5 - 7330\65,5; 6 - 8400\67; 7 - 8660\69,5; 8 - 9280\70 (8,23 - 1 зуб, 9,8 - 2 зуба) 10 - 10200\73; 11100\76 (11,10 - 3й зуб, 11,18 - 4й); 12 - 12000\78 (17.07 - 5й зуб, 21.08 -6й)

Аватара пользователя
laric
Сообщения: 466
Зарегистрирован: 16 сен 2009, 13:24

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение laric » 08 фев 2010, 18:06

Как же все сложно, да еще сложней удержать себя (а я еще та сластена :oops: ) и съесть не 5 зефиринок, а 1.
Немного цветов на земле, и все звезды на небе!

Аватара пользователя
pirate
Сообщения: 514
Зарегистрирован: 23 сен 2008, 14:43
Откуда: Томск

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение pirate » 13 мар 2010, 18:02

можно есть мармелад, сухофрукты и поп-корн
Изображение

Аватара пользователя
Оксана Боднар
Сообщения: 15651
Зарегистрирован: 25 янв 2010, 23:22
Откуда: Карташова
Профиль Vkontakte: https://vk.com/atelie_tomsk

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение Оксана Боднар » 13 мар 2010, 18:31

Меньше всего калорий в смеси геркулеса с цукатами и изюма - как его зовут, забыла....
А можно еще конфеты заедать морковкой или яблоками.

Аватара пользователя
E.G.
Сообщения: 2178
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 22:23
Откуда: Томск
Профиль Vkontakte: https://vk.com/id164574626

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение E.G. » 13 мар 2010, 23:34

Зовут его мюсли :hihi: Но это не самое низкокалорийное блюдо, особенно если обжаренное. В мюсли есть сахар и изюм с цукатами. А за чем конфеты заедать морковкой :?: Это какой -то прикол новый :o
парфюмерия от Новой Зари, Дзинтарс, Брокарда. Арабские масла. Одоратика. т 89528069366. На форуме редко. Звоните!!!


Аватара пользователя
E.G.
Сообщения: 2178
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 22:23
Откуда: Томск
Профиль Vkontakte: https://vk.com/id164574626

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение E.G. » 14 мар 2010, 12:15

Вкусно :o :?: Нет, ну оно может быть, о вкусах, как говорится... Но зачем...
парфюмерия от Новой Зари, Дзинтарс, Брокарда. Арабские масла. Одоратика. т 89528069366. На форуме редко. Звоните!!!

Аватара пользователя
pirate
Сообщения: 514
Зарегистрирован: 23 сен 2008, 14:43
Откуда: Томск

Что съесть чтобы похудеть?

Сообщение pirate » 14 мар 2010, 22:39

г
Последний раз редактировалось pirate 14 июн 2016, 13:00, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
laric
Сообщения: 466
Зарегистрирован: 16 сен 2009, 13:24

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение laric » 15 мар 2010, 09:41

Да, кстати я тоже заметила, что от мюсли я совсем не худею, а скорее наоборот. Нужно есть яблоки, но когда я ем много яблок я потом хочу съесть много-много мяса ( что я и делаю :oops: ).
Немного цветов на земле, и все звезды на небе!

Аватара пользователя
E.G.
Сообщения: 2178
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 22:23
Откуда: Томск
Профиль Vkontakte: https://vk.com/id164574626

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение E.G. » 15 мар 2010, 15:35

Оказывается, варенье совсем не враг стройной фигуре :) В нем есть пектины и балластные вещества которые стимулируют пищеварение. Ягодное содержит калий, кальций, магний необходимые сердцу. Витамины тоже есть, хоть и немного. Репутацию портит высокая калорийность (300-400 ккал в 100 г) и... булочки, на которые его намазывают. Чтобы оно не причинило вреда фигуре, ешьте его "без всего", просто запивая не сладким чаем, чаще готовьте морсы, морсы менее калорийны чем натуральные соки. Добавляйте вместо сахара в каши, творог, йогурт, ряженку, кефир.
парфюмерия от Новой Зари, Дзинтарс, Брокарда. Арабские масла. Одоратика. т 89528069366. На форуме редко. Звоните!!!

Аватара пользователя
Белая и пушистая
Сообщения: 6462
Зарегистрирован: 05 июн 2009, 16:12
Откуда: Томск, тел. 89618923328 и 89528052213
Профиль Vkontakte: http://vk.com/id131490534

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение Белая и пушистая » 17 мар 2010, 10:41

Ой, девочки, пока читала, слюнкой чуть не подавилась. :hihi: Я сладкоежка, ничего не могу с собой поделать. Вот прочитала, что можно 1 зефирку или мармеладку в день. Я одну ну никак, удержаться потом не могу, так же и с горьким шоколадом и прочим. Придумала себе 2 вида лакомства: (оно дозированное и лишний раз не хочется все ингридиенты смешивать)
1. Мука льняная грубого помола 1ст.л + 1ч.л. мёда, конечно калорийно, мне нравится с кофе утром, малюсенькими порциями и запивать, ну и полезно.
2. Миндаль, горсточку + вишнёвое варенье без косточек примерно 1ст.л., это я люблю с зелёным чаем вприкуску. От этого не поправляюсь.
Может кому-то понравятся мои рецептики. :)
Добро пожаловать в Томский Арбат! https://vk.com/tomsk_arbat
Изображение

Аватара пользователя
E.G.
Сообщения: 2178
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 22:23
Откуда: Томск
Профиль Vkontakte: https://vk.com/id164574626

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение E.G. » 17 мар 2010, 10:52

Хорошие рецепты, если по чуть-чуть :da:
А что есть льняная мука? Чем полезно, где дают? :)
парфюмерия от Новой Зари, Дзинтарс, Брокарда. Арабские масла. Одоратика. т 89528069366. На форуме редко. Звоните!!!

Аватара пользователя
Белая и пушистая
Сообщения: 6462
Зарегистрирован: 05 июн 2009, 16:12
Откуда: Томск, тел. 89618923328 и 89528052213
Профиль Vkontakte: http://vk.com/id131490534

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение Белая и пушистая » 17 мар 2010, 11:06

E.G. писал(а):Хорошие рецепты, если по чуть-чуть :da:
А что есть льняная мука? Чем полезно, где дают? :)

(не реклама) муку делает в Томске лаборатория доктора Рузаева, в аптеках она продается, а полезна :?: там целый перечень всего, но я покупала для очистки организма от шлаков. А получилось, практически еда. :hihi:
Добро пожаловать в Томский Арбат! https://vk.com/tomsk_arbat
Изображение

trapatzia

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение trapatzia » 22 мар 2010, 21:05

Ой как же я люблю сладости! Но их и вправду поменьше надо.
Я покупаю батончики мюсли - очень питательно и сладко, еще бананы - тока их много тоже нельзя.

Аватара пользователя
Оксана Боднар
Сообщения: 15651
Зарегистрирован: 25 янв 2010, 23:22
Откуда: Карташова
Профиль Vkontakte: https://vk.com/atelie_tomsk

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение Оксана Боднар » 08 апр 2010, 00:07

1.Сухофрукты разные, орехи перемолоть на мясорубке, чуть-чуть меда, и есть по пол чайной ложечки.
2. Тоже самое плюс немного тертой морковки.
3. Кекс без крема или шарлотка.
4. Творожная запеканка.
И самое главное, не перекусывать конфетами и пирожными.

Аватара пользователя
laric
Сообщения: 466
Зарегистрирован: 16 сен 2009, 13:24

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение laric » 08 апр 2010, 08:09

Ага, самое главное и самое трудновыполнимое :hihi:
Немного цветов на земле, и все звезды на небе!

Аватара пользователя
E.G.
Сообщения: 2178
Зарегистрирован: 24 июн 2008, 22:23
Откуда: Томск
Профиль Vkontakte: https://vk.com/id164574626

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение E.G. » 08 апр 2010, 14:11

Я иногда, когда хочется чего-нибудь, не понятно чего :hihi: варю себе кофе без молока и сахара, но добавляю какао, или просто какао завариваю, опять же, без молока и сахара. Вкус шоколадный есть, а калорий нет. Это тем может подойти, кто чай, кофе без сахара любят пить.
парфюмерия от Новой Зари, Дзинтарс, Брокарда. Арабские масла. Одоратика. т 89528069366. На форуме редко. Звоните!!!

Аватара пользователя
Татьянушка
Сообщения: 3141
Зарегистрирован: 24 май 2009, 22:00
Откуда: Северск

Re: В каких сладостях меньше всего калорий?

Сообщение Татьянушка » 10 апр 2010, 13:25

Мармелад, варенье - это правда! :vo: Но тоже все в ограниченном количестве!
Желе не пробовали на сиропе, молоке или варенье! Есть даже дитета желейная.... :friends:
Аквааэробика в Северске, бассейн "Катран" 90 шк! ул. Горького 37А , тел. 54-14-73 :swim:

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»