Диета 5 столовых ложек.
Модератор: Таня
- ·●♥ღ Ясмин ღ♥●·
- Сообщения: 528
- Зарегистрирован: 20 ноя 2012, 11:18
Re: Диета 5 столовых ложек.
Девочки всем привет! Давно никто не писал, как ваши успехи? Вес продолжает падать?
Тоже начала с сегодняшнего дня, хочу сбросить 6 кг, после беременности они никак мне не даются (да если честно, не сильно я и старалась ) А сейчас ВСЕ, Я РЕШИЛАСЬ!
И так, Мой рост 158 см, вес 55 кг, цель - 49 кг (как в юности )
Тоже начала с сегодняшнего дня, хочу сбросить 6 кг, после беременности они никак мне не даются (да если честно, не сильно я и старалась ) А сейчас ВСЕ, Я РЕШИЛАСЬ!
И так, Мой рост 158 см, вес 55 кг, цель - 49 кг (как в юности )
Re: Диета 5 столовых ложек.
Я тоже хочу попробовать. С завтрашнего дня стартую. Сейчас 58,5, цель 55.
Три лапочки доченьки (2012, 2014, 2017)!!!
- ·●♥ღ Ясмин ღ♥●·
- Сообщения: 528
- Зарегистрирован: 20 ноя 2012, 11:18
Re: Диета 5 столовых ложек.
Nuriusha
Привет! Отлично, в компании веселее
Пиши о своих успехах
Я начала мерить порции, пока в отпуске, оказывается порция 150-200 г - это не так уж и мало, на мой взгляд
Привет! Отлично, в компании веселее
Пиши о своих успехах
Я начала мерить порции, пока в отпуске, оказывается порция 150-200 г - это не так уж и мало, на мой взгляд
Re: Диета 5 столовых ложек.
*Стильн@я брюнетк@*
Ага, мне тоже кажется, что по 200 г. да еще и 5 раз в день это даже больше, чем я ем сейчас ))). Проверю завтра.
Ага, мне тоже кажется, что по 200 г. да еще и 5 раз в день это даже больше, чем я ем сейчас ))). Проверю завтра.
Три лапочки доченьки (2012, 2014, 2017)!!!
- Екатерина888
- Сообщения: 416
- Зарегистрирован: 24 июн 2013, 13:33
- Откуда: Томск
Re: Диета 5 столовых ложек.
Всем приветик! Присоединяюсь снова,диета работает я уже начинала,но потом все забросила и на удивление вес назад не пошел теперь 56 в идеале хочу 50-52 максимум.
Подпись удалена администратором. Ознакомьтесь с правилами форума.
Re: Диета 5 столовых ложек.
Всем приветик.
Да, согласна - когда кушаешь как надо, вес уходит. Чуть расслабилась, стоит. Надо вернуться, а то расслабилась...
Да, согласна - когда кушаешь как надо, вес уходит. Чуть расслабилась, стоит. Надо вернуться, а то расслабилась...
Re: Диета 5 столовых ложек.
Итак, прошла неделя. Честно признаюсь, что два раза в гости ходила и еле больше положенного, да еще и сладкое вечером. А так в основном придерживаюсь, сладкое ем только в первую половину дня и с мерой (совсем не много).
А вообще для меня самым сложным оказалось не пить после еды. Я привыкла утром после кашки кофе свежесваренный пить. А тут опа и нельзя. Ну уже привыкаю, пью минут через 40 после еды и уже без печенек, просто кофе или чай.
Сегодня утром весы показали 57,3 (-1,2 кг за 6 дней). Меня результат устраивает.
А вообще для меня самым сложным оказалось не пить после еды. Я привыкла утром после кашки кофе свежесваренный пить. А тут опа и нельзя. Ну уже привыкаю, пью минут через 40 после еды и уже без печенек, просто кофе или чай.
Сегодня утром весы показали 57,3 (-1,2 кг за 6 дней). Меня результат устраивает.
Три лапочки доченьки (2012, 2014, 2017)!!!
Re: Диета 5 столовых ложек.
Привет всем! Хочу присоединиться к вашим стремлениям. У меня вопрос к "бывалым"
Правильно ли я поняла, что
1)пить во время еды нельзя?
2) Питьё тоже считать,как приём пищи?
3) Как измеряете питьё-ложками?
4) Сладкое (конфеты, печенья) есть можно, а пить сладкое нельзя?
Правильно ли я поняла, что
1)пить во время еды нельзя?
2) Питьё тоже считать,как приём пищи?
3) Как измеряете питьё-ложками?
4) Сладкое (конфеты, печенья) есть можно, а пить сладкое нельзя?
Re: Диета 5 столовых ложек.
Привет.uchilka 49 писал(а):Привет всем! Хочу присоединиться к вашим стремлениям. У меня вопрос к "бывалым"
Правильно ли я поняла, что
1)пить во время еды нельзя?
2) Питьё тоже считать,как приём пищи?
3) Как измеряете питьё-ложками?
4) Сладкое (конфеты, печенья) есть можно, а пить сладкое нельзя?
Ответы:
1) пить во время еды нельзя, поскольку ты растягиваешь желудок, а данная система питания рассчитана наоборот на сокращение объема желудка.
2) я пью воду, чай, кофе примерно через 30 мин после еды. Питье не считается за прием пищи, просто не пей сразу много.
3) не более 200 гр. (т.е. 1 стакан). Пищу измеряю тоже не ложками, а граммами 150-200 за один прием пищи.
4) все сладкое если хочешь, то только утром.
Это я ответила по своему примеру. Может в оригинале как то иначе. Ты начни, а потом подстроишь эту систему под себя.
Я вот в отпуске развязалась, сейчас вернусь и снова возьмусь.
Три лапочки доченьки (2012, 2014, 2017)!!!
Re: Диета 5 столовых ложек.
спасибо! Ещё один вопрос. Хлопья с молоком -можно ,если вес учесть всего?
Re: Диета 5 столовых ложек.
Конечно можно, только общий вес не более 150-200 гр.uchilka 49 писал(а):спасибо! Ещё один вопрос. Хлопья с молоком -можно ,если вес учесть всего?
Три лапочки доченьки (2012, 2014, 2017)!!!
Re: Диета 5 столовых ложек.
Да, оказывается для меня самое сложное- не запивать!!!!! Всё время тянет запивать пищу! Может объем порций сократить до 120г. А 80гр. питьё?
Re: Диета 5 столовых ложек.
uchilka 49
сократите объем порций потом сорветесь и зажор будет. лучше старайтесь отказаться от запивания.
сократите объем порций потом сорветесь и зажор будет. лучше старайтесь отказаться от запивания.
Счастье есть..оно не может не есть.