Диета 5 столовых ложек.
Модератор: Таня
Re: Диета 5 столовых ложек.
Всех приветствую, четвёртый день питаюсь дробно. Желудок стал привыкать. Для себя вывела несколько правил, если один из приёмов пищи был очень лёгкий(салат или фрукты), то лучше выдерживать время между приёмами пищи 2 часа, а не 3 или 2,5, иначе потом можно переесть. Желательно включать как можно больше белковой пищи, т.е еда должна быть сытной, иначе начинает преследовать чувство голода и появляются мысли съесть больше положенной порции.
Вчера была небольшая вечеринка, пила пиво...много но всё равно поела немного, сегодня чувствую что не очень набрала, но на весы не встаю В общем вопрос по напиткам и всяким праздникам пока не решила, но думаю можно позволять себе расслабон, но при этом продолжать кушать маленькими порциями. Для меня главное научиться не переедать и уменьшить желудок .
Вчера была небольшая вечеринка, пила пиво...много но всё равно поела немного, сегодня чувствую что не очень набрала, но на весы не встаю В общем вопрос по напиткам и всяким праздникам пока не решила, но думаю можно позволять себе расслабон, но при этом продолжать кушать маленькими порциями. Для меня главное научиться не переедать и уменьшить желудок .
- Cin
- САНИТАРЫ. Мы за вами следим
- Сообщения: 7252
- Зарегистрирован: 23 сен 2009, 15:19
- Откуда: Томск, Дальне-ключевская..сентр города
Re: Диета 5 столовых ложек.
о да...прям вижу - 5 столовых ложек сала, 5 столовых ложек масла, 5 столовых ложек сахара... и я дюймовочка.
чо тока не придумают.
диета 3 квадратных см!
можно есть все, но только кубиами! по 3 кв см! что не помещается -выкидываем1!
чо тока не придумают.
диета 3 квадратных см!
можно есть все, но только кубиами! по 3 кв см! что не помещается -выкидываем1!
Re: Диета 5 столовых ложек.
Да пусть хоть как называется, тут главное принцип дробности питания. Реально работает, я например могу схомячить в обед пиалу борща, кусочек сала с хлебцем и похудеть к утру
Надеюсь люди включают свой мозг когда читают аннотации к диетам, если нет, то
Надеюсь люди включают свой мозг когда читают аннотации к диетам, если нет, то
Re: Диета 5 столовых ложек.
В моем случае вес пошел на убыль медленно, но верно но я и каждое утро занимаюсь) а по поводу белков - я решила ограничить мясо и мучное, организму прям легко!
Re: Диета 5 столовых ложек.
А для меня плюс этой системы питания как раз ни в чём себя не ограничивать, до этого нравилась система - 60, но проблема в том, что я не хочу сладкое утром, зато прям сильно хочется примерно в 16-17 часов , сейчас нашла свою золотую середину, прям такой кайф схомячить зефирку с кофе когда этого очень хочется, а не когда можноCerveza писал(а):В моем случае вес пошел на убыль медленно, но верно но я и каждое утро занимаюсь) а по поводу белков - я решила ограничить мясо и мучное, организму прям легко!
- огородница
- Сообщения: 171
- Зарегистрирован: 14 фев 2012, 13:00
- Откуда: Томск
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/public112155570
Re: Диета 5 столовых ложек.
Вы такая смешная!!!Cin писал(а):о да...прям вижу - 5 столовых ложек сала, 5 столовых ложек масла, 5 столовых ложек сахара... и я дюймовочка.
От сала не толстеют, это уже научно доказано.
У нас родственники живут в деревне, едят свое мясо, яйца, картошку, бутерброды с салом. И все стройные. Потому что, во-первых, не обжираются, во-вторых, работают на земельном участке и на работу ходят - вот тебе и тренировка каждый день.
А мы, городские, на диванах сидим, да на работе на стуле задницу греем и еще удивляемся, почему толстые.
Re: Диета 5 столовых ложек.
мясо наоборот надо кушать, пусть оно будет отварное или на пару.....оч. полезно....Cerveza писал(а):В моем случае вес пошел на убыль медленно, но верно но я и каждое утро занимаюсь) а по поводу белков - я решила ограничить мясо и мучное, организму прям легко!
Re: Диета 5 столовых ложек.
Облачко
я же не говорю, что вообще его убрала из рациона, просто ограничила... а ем его и так в самых полезных видах только... но все равно тяжесть после него в желудке.
я же не говорю, что вообще его убрала из рациона, просто ограничила... а ем его и так в самых полезных видах только... но все равно тяжесть после него в желудке.
Re: Диета 5 столовых ложек.
+100500К.С.Ю.Н. писал(а):я не хочу сладкое утром, зато прям сильно хочется примерно в 16-17 часов
когда ребенок спит днем, для меня это святое время чая и чего-нить сладкого
Re: Диета 5 столовых ложек.
прям в точку, да простят меня работающие женщины , бывает заснёшь на часок с ребёнком после обеда, так потом после пробуждения такой кайф сладкий полдникCerveza писал(а):+100500К.С.Ю.Н. писал(а):я не хочу сладкое утром, зато прям сильно хочется примерно в 16-17 часов
когда ребенок спит днем, для меня это святое время чая и чего-нить сладкого
- Екатерина888
- Сообщения: 416
- Зарегистрирован: 24 июн 2013, 13:33
- Откуда: Томск
Re: Диета 5 столовых ложек.
Ох начиталась вас девочки,с завтрашнего дня преступаю результаты напишу.
Подпись удалена администратором. Ознакомьтесь с правилами форума.
Re: Диета 5 столовых ложек.
Всех приветствую! Продолжаю питаться дробно, но идут нарушения по пиву, у меня каждую весну головушка болит, после глотка спиртного боль проходит. Собираюсь к врачу, да всё некогда. Вес держится, но и не идёт вверх, так что я пока довольна
- огородница
- Сообщения: 171
- Зарегистрирован: 14 фев 2012, 13:00
- Откуда: Томск
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/public112155570
Re: Диета 5 столовых ложек.
За первые четыре дня у меня ушло 2 килограмма. Но это было только потому, что я держалась правил - 200 граммов еды и без перекусов между приемами.
А сейчас ем как попало и еще почему-то, как только прихожу домой с работы, безумно хочу сладкого. Первый день наелась шоколада, во второй - съела рулет с творогом и цукатами. В итоге - вес стоит (ну, слава богу, не растет).
Вывод простой: держать себя в руках и ничего лишнего не позволять.
А сейчас ем как попало и еще почему-то, как только прихожу домой с работы, безумно хочу сладкого. Первый день наелась шоколада, во второй - съела рулет с творогом и цукатами. В итоге - вес стоит (ну, слава богу, не растет).
Вывод простой: держать себя в руках и ничего лишнего не позволять.
- Екатерина888
- Сообщения: 416
- Зарегистрирован: 24 июн 2013, 13:33
- Откуда: Томск
Re: Диета 5 столовых ложек.
Всем приветик!!!Ох не так легко это,как кажется с не привычки,но терпимо.Ела наверное грамм по 300.
Подпись удалена администратором. Ознакомьтесь с правилами форума.
Re: Диета 5 столовых ложек.
Девушки, я с вами! Попробую попридерживаться правил этой диеты.
У меня возник глупейший вопрос - 5 ложек с горкой или лучче вешать в граммах?
Или хлеб и сыр, как их отмерить по 5 ложек??
У меня возник глупейший вопрос - 5 ложек с горкой или лучче вешать в граммах?
Или хлеб и сыр, как их отмерить по 5 ложек??
- Екатерина888
- Сообщения: 416
- Зарегистрирован: 24 июн 2013, 13:33
- Откуда: Томск
Re: Диета 5 столовых ложек.
Я больше к граммам склонилась по 200-250.
Подпись удалена администратором. Ознакомьтесь с правилами форума.
Re: Диета 5 столовых ложек.
Васечкина
А я визуально отмеряю))) но на самом деле мне проще отказаться от хлеба и Т.п
А я визуально отмеряю))) но на самом деле мне проще отказаться от хлеба и Т.п
Re: Диета 5 столовых ложек.
Девочки я к вам!!! уж больно понравилась система, раньше сидела на -60, за пол года ушло 10 кг (потом забросила). сейчас примерно 73-75 в идеале хочу 64 - 60 =)
- огородница
- Сообщения: 171
- Зарегистрирован: 14 фев 2012, 13:00
- Откуда: Томск
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/public112155570
Re: Диета 5 столовых ложек.
всё правильно. Можно начать с 300 граммов, а через 2-3 или 4 недели плавно спуститься до 200 граммов и так спокойно есть всё время. Срывов не будет.Екатерина888 писал(а):Всем приветик!!!Ох не так легко это,как кажется с не привычки,но терпимо.Ела наверное грамм по 300.
- Екатерина888
- Сообщения: 416
- Зарегистрирован: 24 июн 2013, 13:33
- Откуда: Томск
Re: Диета 5 столовых ложек.
Всем приветик!Ощутила как обьем желудка стал меньше,в воскресенье один раз сарвалась сьела грамм 400,но на весе никак не отразилось он на месте простоял,и оля-ля сегодня взвешилась минус 2 кг.продолжаю дальше,еще бы минус 3-5 кг.
Подпись удалена администратором. Ознакомьтесь с правилами форума.
- Босиком по радуге
- Сообщения: 286
- Зарегистрирован: 10 апр 2008, 20:13
- Откуда: Томск, Каштак
Re: Диета 5 столовых ложек.
Девочки, а когда у вас выходит последний раз приём пищи? Я тут подсчитала для себя, если есть с 8,30, то в 20,30 пятый раз кушать, а если еще поздно спать леч, то в 23,30.Не поздно ли это? Или может после определенного часа не есть?
На смс не отвечаю. Если указан номер телефона звоните или пишите ЛС.
Re: Диета 5 столовых ложек.
Босиком по радуге
Я стараюсь не есть за 3 часа до сна, поэтому последний перекус примерно в 20.30-21
Я стараюсь не есть за 3 часа до сна, поэтому последний перекус примерно в 20.30-21
- огородница
- Сообщения: 171
- Зарегистрирован: 14 фев 2012, 13:00
- Откуда: Томск
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/public112155570
Re: Диета 5 столовых ложек.
я ложусь спать примерно в час ночи. Поэтому не ем уже после 22:00 (то есть за три часа до сна). Это нормально.
-
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 26 сен 2014, 11:53
- Профиль Vkontakte: http://vk.com/englevskiy
Re: Диета 5 столовых ложек.
спам удален модератором
-
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 25 авг 2014, 10:13
Re: Диета 5 столовых ложек.
Ну и что, кто-нибудь питается по этому принципу? Или здесь нет никого У кого какие результаты худеющие... Я например тоже с недавнего времени (сегодня) стала питаться по такому принципу посмотрим. Не сало конечно целыми днями ем, а сладкое только утром, основное питание 3 раза и 2 перекуса (фрукты или молочка) все по 200 гр., посмотрим что из этого выйдет