Можно ли без спорта похудеть ?

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
sunsmile
Сообщения: 915
Зарегистрирован: 04 май 2012, 16:48
Откуда: Советский р-он

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение sunsmile » 21 апр 2014, 16:23

Малышева недавно вещала по первому каналу в программе "Жить здорово", что полноценное похудение без работы мышц невозможно :?: Что только когда мышцы работают и пребывают в тонусе, тогда происходит наиболее быстрое сгорание жира подкожного и, вместе с тем, формирование красивых, упругих форм. Не смею утверждать , что это 100% правда, просто передаю что слышала. И при этом питание должно быть дробное около 6-ти раз в день небольшими порциями. Сама считаю, что физические нагрузки просто необходимы тем, кто хочет похудеть, что они являются неотъемлемой частью на пути к этой цели ;)


Аватара пользователя
~Inka~
Сообщения: 13684
Зарегистрирован: 21 апр 2010, 12:04
Откуда: 8-923-401-69-24
Профиль Vkontakte: https://vk.com/public131366842

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение ~Inka~ » 21 апр 2014, 16:40

Лично у меня похудение без спорта - сизифов труд. Как бы ни сбрасывала, все обратно возвращается. А вот если к диете добавить тренировки, пусть даже домашние, результат налицо. :)
 Моё счастье
Софья 2009 Никита 2015 Влада 2018
Лаванда|торты, капкейки, зефир

Аватара пользователя
Мяуманя
Сообщения: 3457
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 13:02

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Мяуманя » 22 апр 2014, 09:38

Ясно_Солнышко писал(а):я после родов тоже пыталась "типа худеть".... в итоге зашила рот, скакала дома на мяче в любое удобное время, активно ходила,ходила и еще раз ходила! похудела, но кожа на животе висела, пошла в тонус клуб и мое пузико подтянулось)) короче для себя поняла надо меньше жрать, и больше двигаться, а то на диване фигово худеется :hihi:

что именно в тонус-клубе делали, на каком тренажере?
Изображение

Аватара пользователя
МарияЕкатерина
Сообщения: 188
Зарегистрирован: 31 июл 2011, 15:28
Откуда: Сибирская-Киевская

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение МарияЕкатерина » 22 апр 2014, 10:06

Мяуманя писал(а):
Ясно_Солнышко писал(а):я после родов тоже пыталась "типа худеть".... в итоге зашила рот, скакала дома на мяче в любое удобное время, активно ходила,ходила и еще раз ходила! похудела, но кожа на животе висела, пошла в тонус клуб и мое пузико подтянулось)) короче для себя поняла надо меньше жрать, и больше двигаться, а то на диване фигово худеется :hihi:

что именно в тонус-клубе делали, на каком тренажере?

ролик, прессотерапия, миостимуляция именно для живота, от целлюлита на попе и ногах это вакустеп :vo:

Аватара пользователя
Алиса10
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 17 мар 2013, 03:51

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Алиса10 » 23 апр 2014, 13:47

Без упражнений хотя бы на дому, худеть долго придется. Вообще необходимо нормализовать обмен веществ, вести здоровый образ жизни. Медленный обмен веществ это ведь лишний вес. Также делать антицеллюлитные массажи. А для стимулирования обмена вещ-в я ,например, пью по утрам, как некоторые не кофе, а зеленый чай (имбирный апельсин и т.д.), о его свойствах подробно тут . Он и стимулирует и выводит вредные вещества. Я знаю многих кто сидит на таблетках, но я считаю, безопасных таблеток для ускорения обмена веществ не существует.

Аватара пользователя
Salt
Сообщения: 5824
Зарегистрирован: 29 фев 2008, 13:14
Откуда: Томск

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Salt » 23 апр 2014, 15:00

Смотря какой возраст, после 25ти мне кажется надо обязательно подтягивать мышцы и кожу в норму приводить :?: Иначе будешь худой, но некрасиво худой, целлюлит сам собой не уйдет :-(

Я начала просто с диеты, но потом поняла, что без спорта я в купальнике хорошо выглядеть не буду.

cofe
Сообщения: 153
Зарегистрирован: 25 сен 2009, 14:46

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение cofe » 27 апр 2014, 10:32

На себе попробовола комплекс упражнений под названием "калланетик". При регулярных занятиях реально помогает привести своё тело в порядок. После регулярных занятий в течении 3 месяцев целлюлита как не бывало, живот подтянулся. Рекомендую.
Важное дополнение, занимаюсь дома.

Притча
Сообщения: 220
Зарегистрирован: 21 фев 2013, 10:31

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Притча » 01 май 2014, 13:04

на Каштаке (говрова 25) есть школа Бокса. в ней бассейн и сауна. вторник и пятница в семь вечера аквааэробика а после нее сауна. тренер гоняет на сжигание жиров а сауна пару кг забирает неспеша.
группа девочек с единой целью - стройное и здоровое тело.
цена смешная. 200 занятие у тренера и 50 сауна. длительность сауны хоть час, если выдержите.

ek.slantseva

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение ek.slantseva » 04 ноя 2014, 19:23

я похудела на 12 кг без спорта. разное пробовала. В последнее время ела все, даже мучное. просто научилась правильному режиму питания. сначала сидела на ряженке, кефир не люблю. Особых результатов не было, можно так сказать. потом записалась к Дмитриевой в Борменталь, на Варшавской. С ее помощью с августа с 88 стала 76 кг, так что я довольна. наверное, сама бы так не смогла. скажу точно – можно и без спорта худеть. главное правильно питаться. могу даже фоткой похвастать)))
Изображение

Аватара пользователя
~Inka~
Сообщения: 13684
Зарегистрирован: 21 апр 2010, 12:04
Откуда: 8-923-401-69-24
Профиль Vkontakte: https://vk.com/public131366842

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение ~Inka~ » 04 ноя 2014, 20:35

Беру свои апрельские слова обратно. :oops: Спустя 10 лет после предыдущего опыта похудения, в мае этого года, снова взялась за себя. Утренний и обеденный рацион остались без изменения, а вот ужинаю, как правило, только фруктами (в неограниченных количествах). Перекусы бросила. За 3 месяца скинула желаемые 10 кг. Спортом не занималась. Вообще.
 Моё счастье
Софья 2009 Никита 2015 Влада 2018
Лаванда|торты, капкейки, зефир

Аватара пользователя
Violetka_VS
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 01 июл 2013, 17:04

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Violetka_VS » 06 ноя 2014, 21:47

без спорта безусловно можно худеть, но не нужно. представляете, что с кожей будет-холодец просто!

Аватара пользователя
~Inka~
Сообщения: 13684
Зарегистрирован: 21 апр 2010, 12:04
Откуда: 8-923-401-69-24
Профиль Vkontakte: https://vk.com/public131366842

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение ~Inka~ » 07 ноя 2014, 00:42

Violetka_VS
Правда? Не заметила. :)
Что-то определенно пошло не так. :?: :hihi:
 Моё счастье
Софья 2009 Никита 2015 Влада 2018
Лаванда|торты, капкейки, зефир

Аватара пользователя
Апельсинка
Сообщения: 1324
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 21:22

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Апельсинка » 07 ноя 2014, 09:53

ek.slantseva :vo:
на второй фото 76 кг? :o Какой у вас рост?
младшая Апельсинка и самая младшая Апельсинка

Аватара пользователя
Апельсинка
Сообщения: 1324
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 21:22

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Апельсинка » 07 ноя 2014, 09:59

Ну и по теме.
Похудеть без спорта можно, я худела . Но вот до определенного момента, а потом у меня вес "встает". У меня это происходит, как только мой ИМТ становится нормальным, уже третий раз заметила. Сейчас немного занимаюсь дома, вместо обеда (ем просто в другое время на работе :oops: ,я вообще все время ем :hihi: ) 2 раза в нед. хожу на плаванье, вес уходит медленно, а вот объемы не плохо, за 2 нед -2 см, а в животе -3 :)
младшая Апельсинка и самая младшая Апельсинка

Аватара пользователя
~Inka~
Сообщения: 13684
Зарегистрирован: 21 апр 2010, 12:04
Откуда: 8-923-401-69-24
Профиль Vkontakte: https://vk.com/public131366842

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение ~Inka~ » 07 ноя 2014, 10:59

ek.slantseva писал(а):в Борменталь, на Варшавской.

В Питере, что ли? :o
 Моё счастье
Софья 2009 Никита 2015 Влада 2018
Лаванда|торты, капкейки, зефир

Аватара пользователя
Al@nka
Сообщения: 1661
Зарегистрирован: 13 окт 2008, 20:14
Откуда: Смоленский

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Al@nka » 08 ноя 2014, 15:41

Апельсинка писал(а):Ну и по теме.
Похудеть без спорта можно, я худела . Но вот до определенного момента, а потом у меня вес "встает". У меня это происходит, как только мой ИМТ становится нормальным, уже третий раз заметила. Сейчас немного занимаюсь дома, вместо обеда (ем просто в другое время на работе :oops: ,я вообще все время ем :hihi: ) 2 раза в нед. хожу на плаванье, вес уходит медленно, а вот объемы не плохо, за 2 нед -2 см, а в животе -3 :)

Воот, прямо как у меня, за год после родов скинула 13 кг, до своей нормальной ИМТ, и фсё :crazy: вес стоит. Упорно. Надо надо подключать физ нагрузку.
 
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Нисина
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 апр 2015, 11:34

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Нисина » 13 май 2015, 19:44

ПП+спорт и похудеть можно и даже диеты не нужны, только это все тоже не так уж и легко как кажется на первый взгляд, во первых – изнурительные тренировки, во вторых – вечная борьба с собой, желание съесть что то сладенькое и вкусненькое.

Аватара пользователя
Trinity
Сообщения: 12823
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:29

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Trinity » 22 май 2015, 20:46

похудеть можно.
но на диетах вы "сжигаете" свою мышечную массу
потом, если вес наберете (а обычно рано или поздно набирают), с каждым разом будет все сложнее и сложнее худеть

Аватара пользователя
Бяшка
Сообщения: 8512
Зарегистрирован: 28 фев 2008, 08:49
Откуда: Гномск, Спичка сити

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Бяшка » 23 май 2015, 07:38

~Inka~
и вы неправильно ужинаете. Фрукты да еще в неограниченных количествах - это углеводы.
ФРукты нужно только в первую половину дня и то не больше одного -двух
Валерия

Тим 29.02.2016

Аватара пользователя
Сили
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 25 апр 2015, 22:57

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Сили » 23 май 2015, 18:57

Нисина писал(а):ПП+спорт и похудеть можно и даже диеты не нужны, только это все тоже не так уж и легко как кажется на первый взгляд, во первых – изнурительные тренировки, во вторых – вечная борьба с собой, желание съесть что то сладенькое и вкусненькое.
Ну красота требует жертв, для меня тоже спортзал был адом, но потом элькар начала пить и жизнь наладилась, заниматься стало легче да и вес стал значительней уходить

Аватара пользователя
Мяуманя
Сообщения: 3457
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 13:02

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Мяуманя » 23 май 2015, 21:49

Элькар? Как он действует? В своё время моему ребенку Элькар для аппетита назначал врач...
Изображение

Аватара пользователя
Нисина
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 апр 2015, 11:34

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Нисина » 24 май 2015, 13:29

Сили писал(а):
Нисина писал(а):ПП+спорт и похудеть можно и даже диеты не нужны, только это все тоже не так уж и легко как кажется на первый взгляд, во первых – изнурительные тренировки, во вторых – вечная борьба с собой, желание съесть что то сладенькое и вкусненькое.
Ну красота требует жертв, для меня тоже спортзал был адом, но потом элькар начала пить и жизнь наладилась, заниматься стало легче да и вес стал значительней уходить
А этот препарат на здоровье не как не влияет, а то лучше я уж с лишними килограммами похожу

Okean
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 23 сен 2014, 17:56

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Okean » 25 май 2015, 19:14

Нисина писал(а):ПП+спорт и похудеть можно и даже диеты не нужны, только это все тоже не так уж и легко как кажется на первый взгляд, во первых – изнурительные тренировки, во вторых – вечная борьба с собой, желание съесть что то сладенькое и вкусненькое.
Вот точно написано...на сладкое тянет и будет тянуть, особенно когда нельзя, поэтому и придумали протеиновое питание, есть такие полезные шоколадные батончики, которые содержать легкоусвояемый белок почти 100%, и ооочень вкусные, заменяют шоколадки!

Аватара пользователя
VidaLoca
Сообщения: 8149
Зарегистрирован: 10 июн 2008, 16:58
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение VidaLoca » 25 май 2015, 19:22

Считаю, что без спорта никуда
с 12 января я похудела на 13 кг (диета,правильное питание, спорт обязательно)
если не получается ходить в спортзал,тогда занимаюсь дома (планка, пресс качаю, приседаю)
за кожей слежу мажу кремами,скрабом,плюс делаю самостоятельно баночный массаж (купила селиконовые банки в аптеке)

Okean
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 23 сен 2014, 17:56

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Okean » 25 май 2015, 20:46

Без спорта можно похудеть! У меня на него просто не было времени, я похудела сама на 20 кг и теперь помогаю сделать это людям! У каждого свои методы, поэтому каждый метод хорош по-своему!!! :)

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»