Можно ли без спорта похудеть ?
Модератор: Таня
- MomCarrots
- Сообщения: 12408
- Зарегистрирован: 31 май 2009, 10:41
- Откуда: Степановка
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
С этими худеем за неделю и прочими легкими способами похудеть, вы потом наберете все что скинули+еще в подарок пару кг.
Меняйте свое питание. Считайте каллории или Система -60 вам в помощь. А двигаться можно и дома. Фитнес совершенно не обязателен.
Меняйте свое питание. Считайте каллории или Система -60 вам в помощь. А двигаться можно и дома. Фитнес совершенно не обязателен.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Можно. Меньше жрать и вообще сменить систему питания и привычные продукты, на здоровые.
Худеем за неделю - дрянь полнейшая.
Худеем за неделю - дрянь полнейшая.
Дорогой, можно я себе шубу..... уже купила.
- Апрельская
- Сообщения: 25266
- Зарегистрирован: 21 авг 2009, 11:32
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Похудеть можно и без всяких рекламируемых средств. Зря потратите деньги - еще как бы здоровье не угробить.
Надо есть меньшими порциями и чаще. Ну и, естественно, не сало. К тому же дома можно и обруч покрутить.
Надо есть меньшими порциями и чаще. Ну и, естественно, не сало. К тому же дома можно и обруч покрутить.
- *НЯШКА ВАНДА*
- Сообщения: 28105
- Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
- Откуда: с дуба рухнула
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
+мульон!Апрельская писал(а):Похудеть можно и без всяких рекламируемых средств. Зря потратите деньги - еще как бы здоровье не угробить.
Надо есть меньшими порциями и чаще. Ну и, естественно, не сало. К тому же дома можно и обруч покрутить.
- марфа
- САНИТАРЫ. Мы за вами следим
- Сообщения: 48110
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:32
- Откуда: Томск, Каштак
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Способ похудеть базовый один: не жрать.
При выполнении базового условия все остальные лишние.
При выполнении базового условия все остальные лишние.
Не копье пробило грудь, ранила тревога.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.
Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.
Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.
- марфа
- САНИТАРЫ. Мы за вами следим
- Сообщения: 48110
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:32
- Откуда: Томск, Каштак
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Если есть батончики и мюсли + ведро еды, то не поможет. Если не есть ведро еды, батончики и мюсли не нужны.
Не копье пробило грудь, ранила тревога.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.
Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.
Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Интересно, вот эти Тонус-клубы помогают худеть? Их щас кругом открывают, типа фитнес для ленивых, бешеных денег стоит.
-
- Сообщения: 178
- Зарегистрирован: 12 июл 2013, 17:00
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Похудеть без спорта можно, но получить красивое тело - нет.
Кардио без силовых - тоже даст похудение, но изменит ваш обмен веществ, что чревато возвращением веса и его ростом.
Есть меньше - не вариант. Надо менять не столько количество еды, сколько ее качественный состав. Самое страшное - это одновременный прием углеводов и жиров: майонез, колбаска, жареная картошка, мороженое и тд.
В общем, читайте в интернете про "эффект плато" - это база для понимания, как худеть правильно и почему калораж - не главный фактор. А всякие коктейли и "худеем за неделю" дают именно снижение калорий, поэтому их очень вредно употреблять.
Рекомендую сообщество ru_health в ЖЖ и Лену Миро там же. Она хоть и тролль, но про похудение все пишет правильно.
А тонус-клуб и иже с ними - вообще самое бесполезное времяпрепровождение. Растрясание жира не уменьшает его количество и не увеличивает объем мышц, а сжигать жир могут только мышцы при дефиците калорий в питании. В общем, чтобы горел свой жир, надо есть меньше жира с едой и наращивать свои мышцы.
Кардио без силовых - тоже даст похудение, но изменит ваш обмен веществ, что чревато возвращением веса и его ростом.
Есть меньше - не вариант. Надо менять не столько количество еды, сколько ее качественный состав. Самое страшное - это одновременный прием углеводов и жиров: майонез, колбаска, жареная картошка, мороженое и тд.
В общем, читайте в интернете про "эффект плато" - это база для понимания, как худеть правильно и почему калораж - не главный фактор. А всякие коктейли и "худеем за неделю" дают именно снижение калорий, поэтому их очень вредно употреблять.
Рекомендую сообщество ru_health в ЖЖ и Лену Миро там же. Она хоть и тролль, но про похудение все пишет правильно.
А тонус-клуб и иже с ними - вообще самое бесполезное времяпрепровождение. Растрясание жира не уменьшает его количество и не увеличивает объем мышц, а сжигать жир могут только мышцы при дефиците калорий в питании. В общем, чтобы горел свой жир, надо есть меньше жира с едой и наращивать свои мышцы.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Не согласна. Без физической активности ничего не выйдет. Важно же не только похудеть, но и то, чтобы фигура была подтянутой.марфа писал(а):Способ похудеть базовый один: не жрать.
При выполнении базового условия все остальные лишние.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
можно есть мюсли вместо ведра еды))))марфа писал(а):Если есть батончики и мюсли + ведро еды, то не поможет. Если не есть ведро еды, батончики и мюсли не нужны.
- МарияЕкатерина
- Сообщения: 192
- Зарегистрирован: 31 июл 2011, 15:28
- Откуда: Сибирская-Киевская
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
я после родов тоже пыталась "типа худеть".... в итоге зашила рот, скакала дома на мяче в любое удобное время, активно ходила,ходила и еще раз ходила! похудела, но кожа на животе висела, пошла в тонус клуб и мое пузико подтянулось)) короче для себя поняла надо меньше жрать, и больше двигаться, а то на диване фигово худеется
- марфа
- САНИТАРЫ. Мы за вами следим
- Сообщения: 48110
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:32
- Откуда: Томск, Каштак
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Выйдет, почему нет? Если ей даже по лестнице трудно подниматься, сначала надо сбросить кг 20, а потом уже думать об умеренных физических нагрузках. Ибо - сердце дается человеку 1 раз.ИриZ писал(а): Не согласна. Без физической активности ничего не выйдет. Важно же не только похудеть, но и то, чтобы фигура была подтянутой.
Не копье пробило грудь, ранила тревога.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.
Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.
Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
А можно такой вот вопрос:
Как же все толстячки в передачах, наподобие "Экстремальное преображение", бегают, тянут и толкают неимоверные тяжести и километры? Как их удар не хватит прямо перед камерой? Получается, их сразу к большим физическим нагрузкам принуждают?
Как же все толстячки в передачах, наподобие "Экстремальное преображение", бегают, тянут и толкают неимоверные тяжести и километры? Как их удар не хватит прямо перед камерой? Получается, их сразу к большим физическим нагрузкам принуждают?
- марфа
- САНИТАРЫ. Мы за вами следим
- Сообщения: 48110
- Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:32
- Откуда: Томск, Каштак
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Mamarita2
а тех, кого хватил, нам не показывают.
а тех, кого хватил, нам не показывают.
Не копье пробило грудь, ранила тревога.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.
Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.
Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.
- MomCarrots
- Сообщения: 12408
- Зарегистрирован: 31 май 2009, 10:41
- Откуда: Степановка
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Программа на то и называется "Экстремальное" похудение. Не будут же они 3 года снимать, как он листья салата после 6 вечера жует.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
У меня знакомая всегда (сколько её помню) была пухленькой, а мечтала о стройности. К спорту равнодушна, поесть любит. Для себя выбрала способ с яблочным уксусом. С год наверное перед КАЖДОЙ едой выпивала по стакану воды с 1 ст. л. яблочного уксуса. Помогло о-очень хорошо. Может, конечно, от стакана воды она ела меньше, но кг. десять она скинула, мечта сбылась. Мы ещё смеялись, что она весь уксус в магазинах скупила (всегда запас был, ещё и с собой разбавленный носила). Лет пять уже держит себя в форме.
Я пробовала пить ябл. уксус, но, во-первых, кислотность повышена, не лезет он в меня, во-вторых, забываю. Выбрала всё-таки спорт и жрать поменьше, но тоже регулярно забываю
Я пробовала пить ябл. уксус, но, во-первых, кислотность повышена, не лезет он в меня, во-вторых, забываю. Выбрала всё-таки спорт и жрать поменьше, но тоже регулярно забываю
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
ага и здравствуй проблемы с желудком, гастриты и прочее
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Можно ли без спорта похудеть?
МОЖНО.
Можно, но не уверена, что результат вам так сильно понравится.
Интересно, что при похудении организм в первую очередь отдает воду и мышцы, а накопленный жир оставляет.
В итоге получаем рыхлое тело. А уменьшение мышц приведет к уменьшению энергозатрат организма (мышцы - главные жиросжигатели), а значит организм снова начнет запасать жир.
МОЖНО.
Можно, но не уверена, что результат вам так сильно понравится.
Интересно, что при похудении организм в первую очередь отдает воду и мышцы, а накопленный жир оставляет.
В итоге получаем рыхлое тело. А уменьшение мышц приведет к уменьшению энергозатрат организма (мышцы - главные жиросжигатели), а значит организм снова начнет запасать жир.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Нет, без спорта никак.
Надо хотя бы делать зарядку по утрам. Не могу как-то представить, как можно сбросить килограммы не занимаясь спортом. Здоровое питание и спорт - это путь к хорошей фигуре
Надо хотя бы делать зарядку по утрам. Не могу как-то представить, как можно сбросить килограммы не занимаясь спортом. Здоровое питание и спорт - это путь к хорошей фигуре
- volchanka
- Сообщения: 125
- Зарегистрирован: 24 апр 2011, 16:22
- Профиль Vkontakte: https://vk.com/id50006078
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Можно в форме себя держать и с помощью диеты, но от дрябленькой фигуры мало кто застрахован
Так что хотя бы вибромассажер серьезный периодами стоит подключать.
Так что хотя бы вибромассажер серьезный периодами стоит подключать.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Если проблема именно в том, что вы не можете выйти из дома на занятия, то интернет вам в помощь. Очень советую БОДИФЛЕКС! Я после родов за полгода без напрягов бодифлексом и домашней йогой похудела на 10кг, правда вопрос "не жрать" до сих пор не решен
- ЖенаДекабриста
- Сообщения: 103
- Зарегистрирован: 06 мар 2011, 14:20
- Откуда: Россия великая
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Считаю, что похудеть можно, но ведь кожа обвиснет, - телу нужны нагрузки, мышцы и кожа требуют ухода. А это только физические нагрузки.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
Мне кажется, что без спорта очень трудно похудеть, и это действительно так.
Никакие диеты не помогут если не вести активный и здоровой образ жизни, надо хотя бы утреннюю зарядку делать по утрам.
Никакие диеты не помогут если не вести активный и здоровой образ жизни, надо хотя бы утреннюю зарядку делать по утрам.
Re: Можно ли без спорта похудеть ?
надо решить главную задачу
прекратить жрать без меры( сундучки это дрянь, здорового там ничего нет)
на дорожке вы будете занимать ровно неделю потом забросите( это проверено уже сто раз)
хочется заниматься начните с малого пресс ,приседания, можете взять на прокат( на форуме куча тем) тренажеры разные
больше двигайтесь( не спорт, а именно движение)
поднимайтесь спускайтесь по лестнице, через силы, через не мугу
/советы бывалого жиробаса
прекратить жрать без меры( сундучки это дрянь, здорового там ничего нет)
на дорожке вы будете занимать ровно неделю потом забросите( это проверено уже сто раз)
хочется заниматься начните с малого пресс ,приседания, можете взять на прокат( на форуме куча тем) тренажеры разные
больше двигайтесь( не спорт, а именно движение)
поднимайтесь спускайтесь по лестнице, через силы, через не мугу
/советы бывалого жиробаса