Можно ли без спорта похудеть ?

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
MomCarrots
Сообщения: 12408
Зарегистрирован: 31 май 2009, 10:41
Откуда: Степановка

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение MomCarrots » 24 авг 2013, 07:29

С этими худеем за неделю и прочими легкими способами похудеть, вы потом наберете все что скинули+еще в подарок пару кг.
Меняйте свое питание. Считайте каллории или Система -60 вам в помощь. А двигаться можно и дома. Фитнес совершенно не обязателен.
Изображение
Изображение


Аватара пользователя
Бобрулька
Сообщения: 984
Зарегистрирован: 08 мар 2011, 19:54

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Бобрулька » 24 авг 2013, 11:02

Можно. Меньше жрать и вообще сменить систему питания и привычные продукты, на здоровые. ;)
Худеем за неделю - дрянь полнейшая. :da:
Дорогой, можно я себе шубу..... уже купила.

Аватара пользователя
Апрельская
Сообщения: 25266
Зарегистрирован: 21 авг 2009, 11:32

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Апрельская » 24 авг 2013, 11:10

Похудеть можно и без всяких рекламируемых средств. Зря потратите деньги - еще как бы здоровье не угробить.
Надо есть меньшими порциями и чаще. Ну и, естественно, не сало. :hihi: К тому же дома можно и обруч покрутить.
Изображение

Аватара пользователя
*НЯШКА ВАНДА*
Сообщения: 28105
Зарегистрирован: 27 фев 2009, 11:47
Откуда: с дуба рухнула

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение *НЯШКА ВАНДА* » 24 авг 2013, 13:32

Апрельская писал(а):Похудеть можно и без всяких рекламируемых средств. Зря потратите деньги - еще как бы здоровье не угробить.
Надо есть меньшими порциями и чаще. Ну и, естественно, не сало. :hihi: К тому же дома можно и обруч покрутить.
+мульон!

Аватара пользователя
марфа
САНИТАРЫ. Мы за вами следим
Сообщения: 48110
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:32
Откуда: Томск, Каштак

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение марфа » 24 авг 2013, 13:38

Способ похудеть базовый один: не жрать.
При выполнении базового условия все остальные лишние.
Не копье пробило грудь, ранила тревога.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.


Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.

Аватара пользователя
марфа
САНИТАРЫ. Мы за вами следим
Сообщения: 48110
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:32
Откуда: Томск, Каштак

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение марфа » 24 авг 2013, 21:08

Если есть батончики и мюсли + ведро еды, то не поможет. Если не есть ведро еды, батончики и мюсли не нужны.
Не копье пробило грудь, ранила тревога.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.


Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.

МaкSимКа
Сообщения: 13179
Зарегистрирован: 25 май 2008, 15:08

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение МaкSимКа » 25 авг 2013, 12:22

Интересно, вот эти Тонус-клубы помогают худеть? Их щас кругом открывают, типа фитнес для ленивых, бешеных денег стоит.

Сам себе маркетолог
Сообщения: 178
Зарегистрирован: 12 июл 2013, 17:00

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Сам себе маркетолог » 25 авг 2013, 12:41

Похудеть без спорта можно, но получить красивое тело - нет.
Кардио без силовых - тоже даст похудение, но изменит ваш обмен веществ, что чревато возвращением веса и его ростом.

Есть меньше - не вариант. Надо менять не столько количество еды, сколько ее качественный состав. Самое страшное - это одновременный прием углеводов и жиров: майонез, колбаска, жареная картошка, мороженое и тд.

В общем, читайте в интернете про "эффект плато" - это база для понимания, как худеть правильно и почему калораж - не главный фактор. А всякие коктейли и "худеем за неделю" дают именно снижение калорий, поэтому их очень вредно употреблять.

Рекомендую сообщество ru_health в ЖЖ и Лену Миро там же. Она хоть и тролль, но про похудение все пишет правильно.

А тонус-клуб и иже с ними - вообще самое бесполезное времяпрепровождение. Растрясание жира не уменьшает его количество и не увеличивает объем мышц, а сжигать жир могут только мышцы при дефиците калорий в питании. В общем, чтобы горел свой жир, надо есть меньше жира с едой и наращивать свои мышцы.

Аватара пользователя
ИриZ
Сообщения: 10513
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 13:25
Откуда: ул.Карташова

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение ИриZ » 26 авг 2013, 15:43

марфа писал(а):Способ похудеть базовый один: не жрать.
При выполнении базового условия все остальные лишние.
Не согласна. Без физической активности ничего не выйдет. Важно же не только похудеть, но и то, чтобы фигура была подтянутой.

Аватара пользователя
Melitta
Сообщения: 9024
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 15:16

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Melitta » 26 авг 2013, 15:49

марфа писал(а):Если есть батончики и мюсли + ведро еды, то не поможет. Если не есть ведро еды, батончики и мюсли не нужны.
можно есть мюсли вместо ведра еды))))

Аватара пользователя
МарияЕкатерина
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 31 июл 2011, 15:28
Откуда: Сибирская-Киевская

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение МарияЕкатерина » 26 авг 2013, 15:51

я после родов тоже пыталась "типа худеть".... в итоге зашила рот, скакала дома на мяче в любое удобное время, активно ходила,ходила и еще раз ходила! похудела, но кожа на животе висела, пошла в тонус клуб и мое пузико подтянулось)) короче для себя поняла надо меньше жрать, и больше двигаться, а то на диване фигово худеется :hihi:

Аватара пользователя
марфа
САНИТАРЫ. Мы за вами следим
Сообщения: 48110
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:32
Откуда: Томск, Каштак

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение марфа » 26 авг 2013, 19:00

ИриZ писал(а): Не согласна. Без физической активности ничего не выйдет. Важно же не только похудеть, но и то, чтобы фигура была подтянутой.
Выйдет, почему нет? Если ей даже по лестнице трудно подниматься, сначала надо сбросить кг 20, а потом уже думать об умеренных физических нагрузках. Ибо - сердце дается человеку 1 раз.
Не копье пробило грудь, ранила тревога.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.


Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.

Mamarita2
Сообщения: 765
Зарегистрирован: 17 сен 2009, 07:54

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Mamarita2 » 26 авг 2013, 20:16

А можно такой вот вопрос:
Как же все толстячки в передачах, наподобие "Экстремальное преображение", бегают, тянут и толкают неимоверные тяжести и километры? Как их удар не хватит прямо перед камерой? Получается, их сразу к большим физическим нагрузкам принуждают?

Аватара пользователя
марфа
САНИТАРЫ. Мы за вами следим
Сообщения: 48110
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 18:32
Откуда: Томск, Каштак

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение марфа » 27 авг 2013, 22:58

Mamarita2
а тех, кого хватил, нам не показывают.
Не копье пробило грудь, ранила тревога.
Не мешайте верить в путь, он у нас от Бога.
Нам ни выгод, ни щедрот, ничего не надо.
Лишь бы где-то Дон Кихот сел на Росинанта.


Извините, друзья, но как врач я на данном ресурсе не консультирую.

Mamarita2
Сообщения: 765
Зарегистрирован: 17 сен 2009, 07:54

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Mamarita2 » 28 авг 2013, 10:06

:crazy:

Аватара пользователя
MomCarrots
Сообщения: 12408
Зарегистрирован: 31 май 2009, 10:41
Откуда: Степановка

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение MomCarrots » 28 авг 2013, 13:14

Программа на то и называется "Экстремальное" похудение. Не будут же они 3 года снимать, как он листья салата после 6 вечера жует.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Ясная
Сообщения: 2388
Зарегистрирован: 07 апр 2009, 14:12

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Ясная » 31 авг 2013, 07:13

У меня знакомая всегда (сколько её помню) была пухленькой, а мечтала о стройности. К спорту равнодушна, поесть любит. Для себя выбрала способ с яблочным уксусом. С год наверное перед КАЖДОЙ едой выпивала по стакану воды с 1 ст. л. яблочного уксуса. Помогло о-очень хорошо. Может, конечно, от стакана воды она ела меньше, но кг. десять она скинула, мечта сбылась. Мы ещё смеялись, что она весь уксус в магазинах скупила (всегда запас был, ещё и с собой разбавленный носила). Лет пять уже держит себя в форме. :vo:
Я пробовала пить ябл. уксус, но, во-первых, кислотность повышена, не лезет он в меня, во-вторых, забываю. Выбрала всё-таки спорт и жрать поменьше, но тоже регулярно забываю :roll:
ничего не понимаю.. То ли ночи короткие, то ли я быстро сплю:)


АНКА
Сообщения: 4285
Зарегистрирован: 12 янв 2009, 19:23
Откуда: Северск

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение АНКА » 31 авг 2013, 12:21

ага и здравствуй проблемы с желудком, гастриты и прочее :rolleyes:

Tomoyo

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Tomoyo » 04 сен 2013, 13:50

Можно ли без спорта похудеть?
МОЖНО.

Можно, но не уверена, что результат вам так сильно понравится.
Интересно, что при похудении организм в первую очередь отдает воду и мышцы, а накопленный жир оставляет.
В итоге получаем рыхлое тело. А уменьшение мышц приведет к уменьшению энергозатрат организма (мышцы - главные жиросжигатели), а значит организм снова начнет запасать жир.

Аватара пользователя
shelev
Сообщения: 287
Зарегистрирован: 08 мар 2012, 22:21
Контактная информация:

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение shelev » 06 сен 2013, 16:05

Нет, без спорта никак.
Надо хотя бы делать зарядку по утрам. Не могу как-то представить, как можно сбросить килограммы не занимаясь спортом. Здоровое питание и спорт - это путь к хорошей фигуре :)

Аватара пользователя
volchanka
Сообщения: 125
Зарегистрирован: 24 апр 2011, 16:22
Профиль Vkontakte: https://vk.com/id50006078

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение volchanka » 24 сен 2013, 23:41

Можно в форме себя держать и с помощью диеты, но от дрябленькой фигуры мало кто застрахован :crazy:
Так что хотя бы вибромассажер серьезный периодами стоит подключать. :sport1:

Аватара пользователя
*Катунь*
Сообщения: 6168
Зарегистрирован: 29 ноя 2009, 21:08
Откуда: Зональный

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение *Катунь* » 15 ноя 2013, 09:48

Если проблема именно в том, что вы не можете выйти из дома на занятия, то интернет вам в помощь. Очень советую БОДИФЛЕКС! Я после родов за полгода без напрягов бодифлексом и домашней йогой похудела на 10кг, правда вопрос "не жрать" до сих пор не решен :crazy:

Аватара пользователя
ЖенаДекабриста
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 06 мар 2011, 14:20
Откуда: Россия великая

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение ЖенаДекабриста » 17 ноя 2013, 21:32

Считаю, что похудеть можно, но ведь кожа обвиснет, - телу нужны нагрузки, мышцы и кожа требуют ухода. А это только физические нагрузки. :sharik:

Аватара пользователя
shelev
Сообщения: 287
Зарегистрирован: 08 мар 2012, 22:21
Контактная информация:

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение shelev » 19 ноя 2013, 00:57

Мне кажется, что без спорта очень трудно похудеть, и это действительно так.
Никакие диеты не помогут если не вести активный и здоровой образ жизни, надо хотя бы утреннюю зарядку делать по утрам.

Аватара пользователя
730mr
Сообщения: 826
Зарегистрирован: 12 янв 2011, 11:48

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение 730mr » 20 ноя 2013, 15:55

надо решить главную задачу
прекратить жрать без меры( сундучки это дрянь, здорового там ничего нет)
на дорожке вы будете занимать ровно неделю потом забросите( это проверено уже сто раз)
хочется заниматься начните с малого пресс ,приседания, можете взять на прокат( на форуме куча тем) тренажеры разные
больше двигайтесь( не спорт, а именно движение)
поднимайтесь спускайтесь по лестнице, через силы, через не мугу


/советы бывалого жиробаса

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»