Можно ли без спорта похудеть ?

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Americanka
Сообщения: 332
Зарегистрирован: 14 май 2012, 12:32

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Americanka » 23 ноя 2013, 14:59

А
Последний раз редактировалось Americanka 23 ноя 2013, 15:04, всего редактировалось 1 раз.


Americanka
Сообщения: 332
Зарегистрирован: 14 май 2012, 12:32

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Americanka » 23 ноя 2013, 15:02

А я худею по диете Дюкана и считаю, что прекраснее этой диеты ничего нет!! В ней все логично и естественно, не противоречит природе. А главное кушать можно сколько угодно, главное что! Если пройти все этапы до конца, то с лишним весом можно расстаться навсегда. Я за первую неделю скинула 4 кг, а знакомая за 3 мес похудела на 15!!! Всем очень рекомендую!

Аватара пользователя
Аврора
Сообщения: 5357
Зарегистрирован: 09 апр 2008, 20:14

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Аврора » 23 ноя 2013, 15:07

Yica, во всем виновата лень, надо стать идеальной хозяйкой и мамой, чтоб с пользой дело, будешь носиться по дому и вне дома так, сама не заметишь, как похудеешь и про еду будешь к вечеру только вспоминать, но тут- главное не сорваться и не нажраться до отвала.

daria

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение daria » 06 дек 2013, 07:40

Lipo 6x + l карнитин + ежедневная хотьба прогулка в среднем темпе 1 час. Во время прогулок разогревающая мазь на проблемные места. Ограничиваем сладкое, мучное, картофель, белый шлифованный рис, бананы, виноград. Есть нужно каждые 2-3 часа понемногу, т.е. д.б. перекусы. Минус 10 за месяц без проблем.
Чтоб кожа не обвисала- коэнзим Q10, гуалурон, омега 3. Белка д.б. достаточно. Можно употреблять изолят протеина.
Еще для поддержки печени в период похудания- гепатопротектор типа карсила.

Цыца

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Цыца » 17 дек 2013, 14:10

Ну как-то минус 10 кг за месяц- это многовато.Если совсем не есть только.Для здоровья плохо, негативно скажется и еще как аукнется

Аватара пользователя
natasha-ya
Сообщения: 1291
Зарегистрирован: 14 мар 2012, 08:28
Откуда: Томск, Лазо-Суворова
Профиль Vkontakte: https://vk.com/club110066182

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение natasha-ya » 17 дек 2013, 20:39

Без спорта можно похудеть :da: , только если этого очень- очень захотеть .
Я спорт ненавидела всегда , с детства :D .
Без спорта я похудела на 33 кг. за 7 месяцев . Осталось для полного счастья 6 кг. Думаю к весне осилю :hihi:
Кожа нигде не висит , ну кроме живота конечно .
И вот только сейчас я задумываюсь о спорт. зале . Ищу компанию сейчас :)

Аватара пользователя
Багира
Сообщения: 249
Зарегистрирован: 22 мар 2012, 21:26

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Багира » 18 дек 2013, 11:15

natasha-ya писал(а):Без спорта можно похудеть :da: , только если этого очень- очень захотеть .
Я спорт ненавидела всегда , с детства :D .
Без спорта я похудела на 33 кг. за 7 месяцев . Осталось для полного счастья 6 кг. Думаю к весне осилю :hihi:
Кожа нигде не висит , ну кроме живота конечно .
И вот только сейчас я задумываюсь о спорт. зале . Ищу компанию сейчас :)

:vo: :sharik:

Аватара пользователя
*Блондинка*
Сообщения: 1435
Зарегистрирован: 13 май 2009, 14:17
Откуда: Высотный

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение *Блондинка* » 18 дек 2013, 12:25

Lipo 6x - да жир сжигает бесспорно. Но он очень вреден для организма. Есть ряд противопоказаний.

Питаться нужно правильно. Залог успеха - 80% правильное питание, 20% занятия спортом.

Аватара пользователя
Celesta
Сообщения: 955
Зарегистрирован: 07 мар 2008, 20:16
Откуда: р-он Центрального рынка

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Celesta » 18 дек 2013, 12:58

*Блондинка* писал(а):Lipo 6x - да жир сжигает бесспорно. Но он очень вреден для организма. Есть ряд противопоказаний.

Питаться нужно правильно. Залог успеха - 80% правильное питание, 20% занятия спортом.

Факт. При тренировках в зале 4-5 раз в неделю и аминокислотами за последний 1.5 месяц ни грамма не сбросила и объемы не ушли))) А все почему, не могу собраться и 80% успеха осилить))

до этого без спорта худела за счет питания, форма не айс остается.

надо все вместе)) и спорт и питание)) классика жанра)) Больше еще ничего не придумали))

daria

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение daria » 20 дек 2013, 10:01

Ничего вредного в lipo6 нет (если конечно с сердечно сосудистой системой все в норме), если не превышать указанной дозировки. В США и Европе он на потоке. вредность давно бы выявили.

Аватара пользователя
Samael
Сообщения: 5281
Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
Откуда: Томск-Краснодар
Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Samael » 20 дек 2013, 23:46

вредное есть, но это терпимо, вообще, даже аспиринка или парацетамолинка вредны весьма, так что все относительно
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!

Аватара пользователя
EvilMarmozetka
Сообщения: 318
Зарегистрирован: 29 июл 2010, 17:55
Откуда: Томск

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение EvilMarmozetka » 23 дек 2013, 19:50

Samael
а в чем в липо6 вредность, просветите?

Аватара пользователя
Samael
Сообщения: 5281
Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
Откуда: Томск-Краснодар
Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Samael » 23 дек 2013, 19:55

EvilMarmozetka
печень страдает, он же через нее выводится
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!

Аватара пользователя
EvilMarmozetka
Сообщения: 318
Зарегистрирован: 29 июл 2010, 17:55
Откуда: Томск

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение EvilMarmozetka » 23 дек 2013, 23:20

Samael
Там ничего криминального, что дало бы нагрузку, я с эндокринологом советовалась)

Аватара пользователя
Samael
Сообщения: 5281
Зарегистрирован: 11 май 2008, 02:59
Откуда: Томск-Краснодар
Профиль Vkontakte: https://vk.com/samaelfx

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Samael » 23 дек 2013, 23:24

EvilMarmozetka
я про парацетамолку говорила ) а липо6х я сама ждууууу ) вес у мя тронулся, будем добивать массированной атакой ))
У нас есть чудесные, высокопородные щенки далматина от призеров Чемпионата Мира! Доставка по миру!

Аватара пользователя
shelev
Сообщения: 287
Зарегистрирован: 08 мар 2012, 22:21
Контактная информация:

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение shelev » 12 янв 2014, 18:53

Вот праздники прошли, я думаю наконец-то в спортзал записаться, так как набрала лишние килограммы во время новогодних праздников.
Еще вот больше на ночь стараюсь не кушать :)

Аватара пользователя
Алиса10
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 17 мар 2013, 03:51

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Алиса10 » 31 янв 2014, 17:16

Без спорта похудеть можно, но целлюлит останится)))

Аватара пользователя
GALINA_76
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 03 апр 2014, 11:07
Откуда: Томск

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение GALINA_76 » 03 апр 2014, 15:18

Я за зиму набираю всегда лишний вес.А приходит весна в многие вещи не влажу.
Взяла за правило каждое утро выпивать разбавленный с водой яблочный уксус (десертная ложка на стакан воды),заедаю потом медом.Яблочный уксус укрепляет иммунитет и сжигает жир.
Так же пью чай с имбирем .Все знают ,что он способствует похудению.Но на ночь не употребляю,шалят почки.Хорошо описана имбирная диета на этом сайте http://dietaload.ru/effektivnye-diety/1 ... dieta.html
Так же помогла подтянуть живот программа по Бодифлексу,но нужно заниматься регулярно.
моя семья-моя гавань

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение loft » 03 апр 2014, 15:38

Юля *** писал(а):Интересно, вот эти Тонус-клубы помогают худеть? Их щас кругом открывают, типа фитнес для ленивых, бешеных денег стоит.
пустая трата денег, кроме легкого массажа эффекта ноль.

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение loft » 03 апр 2014, 15:41

Yica писал(а):Я никогда и не была стройняшкой, но все таки не так, как сейчас. Разнесло меня после родов так, что уже и по лестнице тяжело подниматься. С маленьким ребенком пока никакой фитнес зал не светит, ищу другие способы похудения. Увидела рекламу продукции «худеем за неделю» - такими средствами возможно подправить состояние или без спорта никак ?
за неделю не похудеете, выберите нормальную диету и делайте какие-нибудь упражнения дома, приседания, скакалка, отжимания, пресс итп Читайте последние темы - там все это обсуждалось. Норм диета - не голод, а правильный баланс.

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение loft » 03 апр 2014, 15:46

Ясная писал(а): Я пробовала пить ябл. уксус, но, во-первых, кислотность повышена, не лезет он в меня, во-вторых, забываю. Выбрала всё-таки спорт и жрать поменьше, но тоже регулярно забываю :roll:
зачем уксус...просто стакан воды перед едой, заполняете желудок меньшим объемом пищи - вот и весь секрет.

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение loft » 03 апр 2014, 15:50

Сам себе маркетолог писал(а):Похудеть без спорта можно, но получить красивое тело - нет.

В общем, читайте в интернете про "эффект плато" - это база для понимания, как худеть правильно и почему калораж - не главный фактор. А всякие коктейли и "худеем за неделю" дают именно снижение калорий, поэтому их очень вредно употреблять.
тут Вы не правы калораж - главный фактор, только не количество, а соотношение расход приход, когда баланс отрицательный вес уходит и наоборот. Другое дело что бывает что с не правильным вариантом снижения калорийности замедляется обмен веществ и падает расход и баланс оказывается снова нейтральным.

lelya

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение lelya » 07 апр 2014, 19:59

У каждого сове понятие спорта. Физ нагрузка вам нужна обязательно, и не факт что именно к зале.
Я вообще только дома занимаюсь. Плюс закаливание. Поход в сауны с бассейном каждую неделю. Для ухода за кожей и для здоровья своего! Плюс конечно же правильное питание.
Рекламная ссылка удалена модератором
Последний раз редактировалось lelya 07 апр 2014, 22:08, всего редактировалось 2 раза.

пчеламёд
Сообщения: 15366
Зарегистрирован: 18 мар 2012, 15:41

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение пчеламёд » 07 апр 2014, 20:26

Вот
Я тоже в баню ходу уже лет 20, и жру сколько лезет
В любой непонятной ситуации ложись спать!

Аватара пользователя
Раиса:)))))
Сообщения: 3445
Зарегистрирован: 27 фев 2008, 02:29
Откуда: там где счастлива

Re: Можно ли без спорта похудеть ?

Сообщение Раиса:))))) » 19 апр 2014, 00:25


зачем уксус...просто стакан воды перед едой, заполняете желудок меньшим объемом пищи - вот и весь секрет.

100% :vo: :vo: :vo: и не холодной , а комнатной темп или чуть тёплой. А ещё я поняла что получается худеть когда не пьёшь сразу же после приёма пищи! (сначала было тяжеловато) просто потому что привычка которая вырабатывается с детства. Потом поняла что стала чувствовать себя лучше и с желудком немного лучше стало! А объясняется так.. Желудочный сок должен перерабатывать пищу и расщеплять и мышцы желудка крепче т.к не сильно растягиваются из за количества пищи и тут же воды(питья) . Т.к питьё это дополнительное количество жидкости (чаще сладкой). Когда сох желудочный сам перерабатывает пищу, он правильно расщепляет её и окисляет. Значит в организм поступает более менее правильно всё и к тому же энергия правильно расходуется.. ну это мне так кажется.. я вот к этому пришла.. Пью после обеда(потому что в столовке питаюсь) сразу.. Но когда я дома и в выходные, отпуске стараюсь пить что то после приёма пищи примерно через минут 20, не раньше. :)
всё что ты делаешь за спиной у людей, ты делаешь на глазах у Бога!

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»