Углеводов НЕТ!

Как сделать из тушки фигурку, или путь к заветным 90-60-90. Фитнес и спорт

Модератор: Таня

Аватара пользователя
*Блондинка*
Сообщения: 1435
Зарегистрирован: 13 май 2009, 14:17
Откуда: Высотный

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение *Блондинка* » 03 окт 2014, 15:59

Скарапея
После сушки. На сушке только белок едят.


Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37460
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Скарапея » 03 окт 2014, 16:00

*Блондинка*
я поняла, что после сушки. Обрати внимание, я выделила слово СНОВА. Они всю жизнь питаются раздельно? Кто сказал, что это правильно?
Не так. Кто сказал, что раздельное питание правильней низкоуглеводного?

Аватара пользователя
*Блондинка*
Сообщения: 1435
Зарегистрирован: 13 май 2009, 14:17
Откуда: Высотный

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение *Блондинка* » 03 окт 2014, 16:08

Они питаются всю жизнь по принципам правильного (раздельного) питания. Ну позволяют конечно себе расслабиться. Все же люди. Только организм настолько настроен на правильную работу, что эти расслабления не вылазят в прибавки в весе.
Про правильность есть примеры. Низкоуглеводники быстро набирают вес, если срываются со своей системы питания. А ПП-шники устраивая себе дни обжорства в весе не прибавляют.
Да мы уже спорили все тут в начале этой темы по этому поводу )

Аватара пользователя
Ляксюха
Сообщения: 9133
Зарегистрирован: 29 май 2013, 15:29

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Ляксюха » 03 окт 2014, 16:15

А вот нифига. У меня сейчас в рационе очень даже часто присутствуют углеводы. Картошка в супе, плов даже ем порой, картоху! И сладкое :oops: вест от 63 до 64 колеблется. Нужно сухдунть еще, откажусь на неделю от углеводов, кило потеряю, потом месяцов с угьеводикми позакрепляю. Потом опять скину кило. Мне нравится
Изображение
Когда-нибудь я стану великим генетиком и выращу комаров, сосущих жир

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение loft » 03 окт 2014, 16:19

Скарапея писал(а):*Блондинка*
я поняла, что после сушки. Обрати внимание, я выделила слово СНОВА. Они всю жизнь питаются раздельно? Кто сказал, что это правильно?
Не так. Кто сказал, что раздельное питание правильней низкоуглеводного?
говорит это Ваше и других адептов диеты история.. Со слов я удачно сбросила 20(30кг), но почему-то набрала их снова очень быстро. А топикстартер данной темы вообще убежала в другую тему просить тайных знаний.

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37460
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Скарапея » 03 окт 2014, 16:20

*Блондинка* писал(а): правильного (раздельного) питания.
Ты никак не можешь разъяснить. Почему правильное = раздельное? Откуда такое правило?
*Блондинка* писал(а):Низкоуглеводники быстро набирают вес, если срываются со своей системы питания. А ПП-шники устраивая себе дни обжорства в весе не прибавляют.
Хм.. Боюсь тебя разочаровать. Если устроить себе дни обжорства, а потом опять вернуться на свою систему, никакого набора не будет.
*Блондинка* писал(а):Да мы уже спорили все тут в начале этой темы по этому поводу )
К чему пришел спор? Зачем опять замечания про правильность / неправильность?

Аватара пользователя
*Блондинка*
Сообщения: 1435
Зарегистрирован: 13 май 2009, 14:17
Откуда: Высотный

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение *Блондинка* » 03 окт 2014, 16:21

Лягуха
Ксюша, картошку и рис белый низя :D

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37460
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Скарапея » 03 окт 2014, 16:22

loft писал(а):говорит это Ваше и других адептов диеты история..
Нет. история адептов говорит только о том, что они не смогли придерживаться низкоуглеводной системы. А вовсе не о том, что раздельное питание = правильное ))) Если раздельноприверженцы станут есть картошку с мясом и хлеб с маслом, они поправятся?

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение loft » 03 окт 2014, 16:23

Лягуха писал(а):А вот нифига. У меня сейчас в рационе очень даже часто присутствуют углеводы. Картошка в супе, плов даже ем порой, картоху! И сладкое :oops: вест от 63 до 64 колеблется. Нужно сухдунть еще, откажусь на неделю от углеводов, кило потеряю, потом месяцов с угьеводикми позакрепляю. Потом опять скину кило. Мне нравится
ну вот сами же и подтверждаете то, что Вам блондинка говорила, низкоугдлеводное или безуглеводное это не плохо, при правильном подборе продуктов очень хорошо худееться, но надо организму (всей ферментной и другим системам) напоминать как они должны функционировать в других режимах, более обычных. То есть Вы сбрасываете чуть-чуть на низкоуглеводном питании и как раз переходите на закрепление на пп.

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37460
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Скарапея » 03 окт 2014, 16:23

*Блондинка* писал(а):Ксюша, картошку и рис белый низя
Так она уже скинула, а теперь может и включить в рацион углеводы ) Теперь нужно поддерживать вес. Говорю же, тебе лишь бы покритиковать, не вникнув )

Аватара пользователя
*Блондинка*
Сообщения: 1435
Зарегистрирован: 13 май 2009, 14:17
Откуда: Высотный

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение *Блондинка* » 03 окт 2014, 16:29

Птайтесь как хотите, главное чтобы вам это нравилось и вы себя хорошо чувствовали Скарапея ;)
Я же говорю каждый для себя выбирает то что ему подходит. Никакой критики не было, не надо так каждое слово воспринимать.

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение loft » 03 окт 2014, 16:30

Скарапея писал(а):
loft писал(а):говорит это Ваше и других адептов диеты история..
Нет. история адептов говорит только о том, что они не смогли придерживаться низкоуглеводной системы. А вовсе не о том, что раздельное питание = правильное ))) Если раздельноприверженцы станут есть картошку с мясом и хлеб с маслом, они поправятся?
не верно выразил мысль, я имел ввиду, не то что раздельное правильное, а то что разумно комбинированное правильное,( например если мяса будет полкило в день, а картошины 2 и 1 бутерброд с маслом также в день , то на это набирать жир вряд ли кто-то будет) а низкоуглеводное (почти без углеводное, то есть кетозное) питание, это приемлемо, но есть нюансы, такие (о которым и говорила блондинка), если реально долго использовать любой вид кето ( почти без углеводное питание), то организм разучится нормально перерабатывать и правильно реагировать на углеводы, и что при переходе на тот вид и количество питания, на котором раньше бы вес стоял, начнут активно набирать. Что Вы и продемонстрировали своим личным опытом.

Аватара пользователя
Dejavu
Сообщения: 5271
Зарегистрирован: 01 окт 2008, 15:29
Откуда: Wroclaw, Poland

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Dejavu » 03 окт 2014, 16:31

*Блондинка* писал(а):Я то? Да я просто так. :D Вдруг пригодится совет кому-нибудь. :crazy:

А про утверждение... Так вы все здесь как только съедаете какой-нибудь углевод, жалуетесь что у вас на утро вес расти начинает. А если нарушаете неделю, то все 5 кг набираете. Такого не должно быть. Значит метаболизм работает неправильно.
смотря какой углевод. Здесь не исключаются они совсем) Разрешено съесть до 800 гр овощей в день (из разрешенных, в основном листовые овощи, огурцы, дайкон и т.п.)
 
0 - 3750/54, 1 - 4000/56, 2 - 5300/59, 3 - 6260/61, 4 - 7260/66,5, 5 - 7950/68, 6 - 8420/70, 6м 21д - 8750/72, 8 - 9000/74, 9 - 9600/74, 10 - 9700/75, 1год - 9900/79,5

Зубки: 7м 5 дней - 1 зуб (17.04), 7м 18 дней - 2 зуб (30.04), 8м 15 дней (27.05) - 3 зуб (верх. пр. 2), 9-10 мес - 3 верхних зуба - увидели только 18.07, 11м 19дней (31.08) - 7й зуб, 20.10 - 8 зуб, 18.11 - 9й, 25.11 - 10
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
*Блондинка*
Сообщения: 1435
Зарегистрирован: 13 май 2009, 14:17
Откуда: Высотный

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение *Блондинка* » 03 окт 2014, 16:33

Dejavu
Я про сложные углеводы, они в вашей системе все в запрещенном списке.

Аватара пользователя
Dejavu
Сообщения: 5271
Зарегистрирован: 01 окт 2008, 15:29
Откуда: Wroclaw, Poland

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Dejavu » 03 окт 2014, 16:34

loft писал(а): ну вот сами же и подтверждаете то, что Вам блондинка говорила, низкоугдлеводное или безуглеводное это не плохо, при правильном подборе продуктов очень хорошо худееться, но надо организму (всей ферментной и другим системам) напоминать как они должны функционировать в других режимах, более обычных. То есть Вы сбрасываете чуть-чуть на низкоуглеводном питании и как раз переходите на закрепление на пп.
вот я так и хочу, сбросить основной лишний вес на НУП, а потом попробовать на ПП перейти. В принципе Аткинс и т.д. низкоуглеводники и не призывают жить так всю жизнь, они призывают изменить свою привычку есть одни углеводы, а после того, как снизишь вес начинать по-тихоньку добавлять угли в свой рацион, но правильные угли.
 
0 - 3750/54, 1 - 4000/56, 2 - 5300/59, 3 - 6260/61, 4 - 7260/66,5, 5 - 7950/68, 6 - 8420/70, 6м 21д - 8750/72, 8 - 9000/74, 9 - 9600/74, 10 - 9700/75, 1год - 9900/79,5

Зубки: 7м 5 дней - 1 зуб (17.04), 7м 18 дней - 2 зуб (30.04), 8м 15 дней (27.05) - 3 зуб (верх. пр. 2), 9-10 мес - 3 верхних зуба - увидели только 18.07, 11м 19дней (31.08) - 7й зуб, 20.10 - 8 зуб, 18.11 - 9й, 25.11 - 10
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
*Блондинка*
Сообщения: 1435
Зарегистрирован: 13 май 2009, 14:17
Откуда: Высотный

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение *Блондинка* » 03 окт 2014, 16:36

Никогда ПП-шники и Низкоуглеводники не придут к общему мнению. :D

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37460
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Скарапея » 03 окт 2014, 16:39

*Блондинка* писал(а):Птайтесь как хотите, главное чтобы вам это нравилось и вы себя хорошо чувствовали
Ой, спасибо! )))
*Блондинка* писал(а): Никакой критики не было, не надо так каждое слово воспринимать.
То, что ты пишешь, как раз критика системы )
loft писал(а):Что Вы и продемонстрировали своим личным опытом
Ничего подобного ) Лично я ничего не демонстрировала ))) Где Вы это прочитали?
*Блондинка* писал(а):Я про сложные углеводы, они в вашей системе все в запрещенном списке.
А овощи - это какие углеводы, стесняюсь спросить?..

Аватара пользователя
Скарапея
Солнышко форума
Сообщения: 37460
Зарегистрирован: 23 июл 2009, 14:47
Откуда: Томск, пос. Заречный

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Скарапея » 03 окт 2014, 16:40

*Блондинка* писал(а):ПП-шники
Таки мне до сих пор не ясно, почему именно раздельное питание = правильное :roll:

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение loft » 03 окт 2014, 16:41

Dejavu писал(а): смотря какой углевод. Здесь не исключаются они совсем) Разрешено съесть до 800 гр овощей в день (из разрешенных, в основном листовые овощи, огурцы, дайкон и т.п.)
откуда цифра? нигде не встречал такой, обычно все ориентируются на меньше 100гр чистых углеводов в день из любых продуктов, то есть 100гр это примерно столько употребляет мозг в сутки, если меньше 100 то организм переходит на кетоновое питание.

Аватара пользователя
Dejavu
Сообщения: 5271
Зарегистрирован: 01 окт 2008, 15:29
Откуда: Wroclaw, Poland

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Dejavu » 03 окт 2014, 16:43

*Блондинка* у ПП принцип в ограничении жиров и сложных углях на завтрак, у НУП нет ограничения в жирах и даже сложные угли исключаются) Так что споры всегда будут.

Я одно могу сказать, у кого вес большой, лучше все же начинать с НУП, потому что вес будет уходить интенсивнее и меньше вероятность срыва. Я когда-то сидела на типа ПП и подсчете калорий, была злая-недовольная-вес почти не уходил и из-за этого сорвалась и набрала потом вообще очень много. А когда видишь результаты и худеется легче. Понятно, что потом не надо бросаться из огня да в полымя, но я над этим работаю :hihi: :hihi: :hihi:
 
0 - 3750/54, 1 - 4000/56, 2 - 5300/59, 3 - 6260/61, 4 - 7260/66,5, 5 - 7950/68, 6 - 8420/70, 6м 21д - 8750/72, 8 - 9000/74, 9 - 9600/74, 10 - 9700/75, 1год - 9900/79,5

Зубки: 7м 5 дней - 1 зуб (17.04), 7м 18 дней - 2 зуб (30.04), 8м 15 дней (27.05) - 3 зуб (верх. пр. 2), 9-10 мес - 3 верхних зуба - увидели только 18.07, 11м 19дней (31.08) - 7й зуб, 20.10 - 8 зуб, 18.11 - 9й, 25.11 - 10
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение loft » 03 окт 2014, 16:45

Dejavu писал(а): вот я так и хочу, сбросить основной лишний вес на НУП, а потом попробовать на ПП перейти. В принципе Аткинс и т.д. низкоуглеводники и не призывают жить так всю жизнь, они призывают изменить свою привычку есть одни углеводы, а после того, как снизишь вес начинать по-тихоньку добавлять угли в свой рацион, но правильные угли.
все верно с этим согласен, просто в данной теме мне сказали, ( если кратко) что калорийность считать совсем не нужно, можно есть сколько хочешь и худеть, а потом есть как обычные люди без диет и не толстеть

Аватара пользователя
Dejavu
Сообщения: 5271
Зарегистрирован: 01 окт 2008, 15:29
Откуда: Wroclaw, Poland

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Dejavu » 03 окт 2014, 16:46

loft писал(а):
Dejavu писал(а): смотря какой углевод. Здесь не исключаются они совсем) Разрешено съесть до 800 гр овощей в день (из разрешенных, в основном листовые овощи, огурцы, дайкон и т.п.)
откуда цифра? нигде не встречал такой, обычно все ориентируются на меньше 100гр чистых углеводов в день из любых продуктов, то есть 100гр это примерно столько употребляет мозг в сутки, если меньше 100 то организм переходит на кетоновое питание.
если мы говорим именно об этой системе, которая Углеводов НЕТ, то овощи такие как капуста, дайкон, огурцы, салат и т.п. находятся во 2й группе и их можно съедать до 500 гр в день в совокупности. (если считать угли, то выйдет около 15-20) + из 3й группы можно съесть 300 гр (а тут помидоры, чеснок, маринованные овощи и т.д.), т.е. еще углей 15 . Итого выходит возможно в день съесть около 40 углей, что и приводит к кетозу
 
0 - 3750/54, 1 - 4000/56, 2 - 5300/59, 3 - 6260/61, 4 - 7260/66,5, 5 - 7950/68, 6 - 8420/70, 6м 21д - 8750/72, 8 - 9000/74, 9 - 9600/74, 10 - 9700/75, 1год - 9900/79,5

Зубки: 7м 5 дней - 1 зуб (17.04), 7м 18 дней - 2 зуб (30.04), 8м 15 дней (27.05) - 3 зуб (верх. пр. 2), 9-10 мес - 3 верхних зуба - увидели только 18.07, 11м 19дней (31.08) - 7й зуб, 20.10 - 8 зуб, 18.11 - 9й, 25.11 - 10
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Dejavu
Сообщения: 5271
Зарегистрирован: 01 окт 2008, 15:29
Откуда: Wroclaw, Poland

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Dejavu » 03 окт 2014, 16:50

loft писал(а):
Dejavu писал(а): вот я так и хочу, сбросить основной лишний вес на НУП, а потом попробовать на ПП перейти. В принципе Аткинс и т.д. низкоуглеводники и не призывают жить так всю жизнь, они призывают изменить свою привычку есть одни углеводы, а после того, как снизишь вес начинать потихоньку добавлять угли в свой рацион, но правильные угли.
все верно с этим согласен, просто в данной теме мне сказали, ( если кратко) что калорийность считать совсем не нужно, можно есть сколько хочешь и худеть, а потом есть как обычные люди без диет и не толстеть
это ерунда, конечно, несколько раз на себе опробованная, про есть все после диеты и не толстеть. Толстеть непременно будешь, так же, как и будешь толстеть если после ПП начнешь есть как обычно.

Ну а подсчетом калорийности на НУП не вижу смысла заниматься, зачем? Ну съел ты 2000 ккал, из них 20 углей, набрать то точно не наберешь.
 
0 - 3750/54, 1 - 4000/56, 2 - 5300/59, 3 - 6260/61, 4 - 7260/66,5, 5 - 7950/68, 6 - 8420/70, 6м 21д - 8750/72, 8 - 9000/74, 9 - 9600/74, 10 - 9700/75, 1год - 9900/79,5

Зубки: 7м 5 дней - 1 зуб (17.04), 7м 18 дней - 2 зуб (30.04), 8м 15 дней (27.05) - 3 зуб (верх. пр. 2), 9-10 мес - 3 верхних зуба - увидели только 18.07, 11м 19дней (31.08) - 7й зуб, 20.10 - 8 зуб, 18.11 - 9й, 25.11 - 10
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
loft
Сообщения: 1084
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 14:21
Профиль Vkontakte: https://vk.com/massagetherapisttomsk
Контактная информация:

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение loft » 03 окт 2014, 17:01

Скарапея писал(а):
loft писал(а):Что Вы и продемонстрировали своим личным опытом
Ничего подобного ) Лично я ничего не демонстрировала ))) Где Вы это прочитали?
прошу прощения, перепутал с другим адептами темы.

Аватара пользователя
Dejavu
Сообщения: 5271
Зарегистрирован: 01 окт 2008, 15:29
Откуда: Wroclaw, Poland

Re: Углеводов НЕТ!

Сообщение Dejavu » 03 окт 2014, 17:05

Я продемонстрировала)))

Но вот зуб даю, если бы я была на ПП, а потом вот так, как и этим летом, начала есть что попало, а это пиво с чипсами частенько, кучу сладостей, картошку фри и т.п. то меня б тоже разнесло также, а может и больше, т.к. на ПП еще и жиры ограничивают :?:
 
0 - 3750/54, 1 - 4000/56, 2 - 5300/59, 3 - 6260/61, 4 - 7260/66,5, 5 - 7950/68, 6 - 8420/70, 6м 21д - 8750/72, 8 - 9000/74, 9 - 9600/74, 10 - 9700/75, 1год - 9900/79,5

Зубки: 7м 5 дней - 1 зуб (17.04), 7м 18 дней - 2 зуб (30.04), 8м 15 дней (27.05) - 3 зуб (верх. пр. 2), 9-10 мес - 3 верхних зуба - увидели только 18.07, 11м 19дней (31.08) - 7й зуб, 20.10 - 8 зуб, 18.11 - 9й, 25.11 - 10
Изображение
Изображение

Ответить

Вернуться в «Путь к стройности»